傳統育兒或育兒書總會告訴你,10個月可以改一次小睡
真的嗎?
活動量是這個時期的寶寶作息穩定的參考值,不管活動量大與小,此時你會發現寶寶清醒時間可以更長,甚至小睡常常沒辦法睡到時間到,很多媽媽會急急忙忙將小睡急速縮短、刪減,如果這樣做,就是在弄亂他的睡眠,讓寶寶睡眠快速縮短。
要注意的調整:你可以依據家中和寶寶的狀況安排作息,謹記大原則:
鈞鈞最近在吃飯上出現非常大的問題
我也很傷腦筋
就是"挑得很嚴重"
狀況一:吃飯吃到一半,突然看到薯條出現,立刻就跟我說:媽媽我吃飽....接著跑去吃薯條
狀況二:第一眼就不喜歡的物品,連一口都不吃,寧可餓也不吃,看到喜歡就會吃兩碗(是大碗公)
狀況三:在外面吃飯時,他很開心的硬要點菜,真正來時發現他不喜歡吃,又一口都不吃,等著大人解決
(昨天他看到爸爸點了一杯奇異果汁,他也硬要一杯,後來喝了一口發現很酸就不喝)
驚嚇反射一直是很多新手媽媽痛苦的根源
鈞小的時候,只要是仰睡,不管包甚麼都是30分鐘淺眠就哭醒了
要承認一件事,有得寶寶很好帶、有的寶寶很難帶
我朋友的女寶寶就算仰睡都睡得很好,但是如果遇到很難入睡又很容易驚醒的寶寶怎麼辦呢?
驚嚇反射導致非常多的爸媽放棄規律作息,也是多數人贊成讓寶寶隨意睡隨意吃的原因,這樣一整天幾乎不需要聽到嬰兒哭,媽媽只要一聽到他醒來哭餵奶就好,不過延續此狀況直至離開驚嚇反射反應後,媽媽無法固定寶寶睡眠下,寶寶必定要極累才能睡,或是嚇習慣(老人家常說),而習慣睡很少,很大的機會會在一歲前總體睡眠只剩12~13小時
我們帶寶寶就是希望他吃好睡多,不是嗎?
預留延長睡眠的夜晚時間
三個月前,寶寶夜晚會連睡四~八小時;三、四個月後,寶寶的夜晚連續睡眠會延長至10~12小時,你在三個月前就能先預留延長睡眠的時間。
[舉例]
小英的媽媽一開始沒想到要預留,幫小英訂定早上五點第一餐、晚上九點上床睡覺;結果三個月後發現小孩能睡更長時,寶寶已經習慣早上五點起床,只能提早讓寶寶睡覺(下午五點或晚上七點上床睡覺),結果提早讓寶寶睡卻無法讓爸爸跟小孩玩。
12小時的預留時間(假設是四小時餵一次奶)