亂七八糟的快樂育兒

在孩子學會翻身前或前三個月，並不建議讓孩子自己獨睡一間房，同房不同床即可；但是如果母親有計畫讓孩子獨睡一間房，建議一歲前就要分，且安全措施必須做好，不然就必須等到可以溝通後(3~6歲)
針對獨睡的孩子，一歲後會於某個時間點讓孩子了解到"原來我是自己睡覺"，並非每個孩子都會發生，但是有些孩子會因為短暫的陪睡，或是母親告知"這個大床是爸爸媽媽睡得"，而導致孩子希望跟爸媽一起睡。


如果孩子在前一年都有養成良好的睡眠習慣，可以自行入睡、自我安撫再度入睡、不需要淺眠一直被安撫，睡前有睡前儀式，晚上也會認知到"沒開燈就不可以起床"，基於全家和樂的原則，爸媽都可以遵守跟孩子同個時間關燈睡覺及起床，並不排斥就此同床共眠直到孩子強烈希望自己一間房才分房；然而並非每個家庭都有同樣的條件，比方像我家，鈞爸必須工作10小時，我自己也必須在鈞睡覺後弄副業貼補家用，家裡沒有這樣的微薄收入根本就過不下去。然而鈞的睡眠也是極其重要，不可能跟大人一樣三更半夜才睡。

孩子會隨著成長而逐漸減少睡眠時間，有無建立一個睡前儀式就會造就這孩子是否有健全的睡眠時間，且隨著月齡會逐漸顯現重要性。
一歲後的孩子可能會因為貪玩且精神上可以支撐，造就晚上要睡覺前就鬧著不要睡，甚至一直要求大人念故事書、點名、看電視等...只為了想繼續玩不願意睡覺；只是身為大人必須將孩子引導入好的習慣，打斷不良的惡性循環。建立起固定且冗長的睡前儀式有助於幫助孩子入睡，也可以適當打斷孩子不適當的要求。
換句話說，在養成一套固定的睡前儀式後，可以讓孩子明白這些事情做完後，必須乖乖入睡。

健兒手冊P50頁說：滿六個月的小孩最好要會自行入睡。睡前儀式有助於幫助孩子自行入睡
當媽媽開始能穩定孩子的作息後，就可以開始讓孩子習慣

我家鈞大約是三個月晚上開始連續睡12小時後，每天開始導入固定的睡前儀式

1.媽媽念故事書

鈞剛改一次小睡時，常常吃午飯吃到睡著
後來習慣後，一天睡12~14小時(視有無睡午覺而定)
一個禮拜中的幾天會跟鈞阿公阿罵玩(下午4~6點)
如果又沒打到瞌睡
就會在吃晚飯時睡著

某天鈞清醒的吃完晚飯後
我洗個碗回來
想說鈞怎麼那麼安靜