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新生兒在媽媽的肚子裡,並沒有日夜的分別
在孩子出生後一個月(滿月後),就可以嘗試給孩子一個"有日夜分別"的規律生活;不過很多媽媽在一開始接觸"作息表",一定會愣住想:怎麼一堆數字...我都看不懂?不然就是數學拙劣如我,整天都在算下個喝奶時間是幾點?

先來談論為何要作息表
有些媽媽採天然的養法,完全交給孩子的肚子決定餵食時間,全憑孩子的哭聲來決定要不要餵奶;不能說這樣的做法不好,只是對一個新手媽媽而言,會完全搞不清楚孩子哭是不是肚子餓,且時間完全被孩子給綁住,連洗澡吃飯都辦不到;如果有婆婆或丈夫可以幫忙是最好不過,假設偏偏只有母親一個人必須完全獨力照料孩子呢?假設引導孩子有規律的飲食和睡眠時,不旦母親可以預期孩子的狀況來了解寶寶是肚子餓或是生病,也可以安心洗澡或休息,在規律生活長大的孩子充滿安全感且快樂,母親也因為有充分的休息能花更多心思去想如何給孩子更好的教養生活。

懂得制定作息表的媽媽,不管生幾個都可以得心應手,因為他知道幾點該替那個孩子餵食,幾點該讓哪個孩子或兩個孩子一起睡覺。
而且很不可思議的是,通常規律生活的孩子睡眠都比一般孩子多,且一定可以很早就有"9~12小時的夜晚穩定睡眠",畢竟夜晚的睡眠是一種習慣,只要母親有意營造"夜晚是睡眠狀態",不管母奶或配方奶寶寶都可以達到同樣的效果。

首先輕鬆的來談如何制定作息表
在孩子滿月後
母親可以依孩子的狀況來制定一個嚴格或寬鬆的作息表
嚴格就是一分一秒都不差的執行作息表=>養育孩子還是要有點彈性,除非孩子已經養成不好的習慣且必須強制孩子習慣"幾小時"喝一次奶餓的規律,才必須這樣做。
寬鬆=>前後還是可以有半小時的誤差,母親可以慢慢修正讓孩子跟上作息表的腳步


以我家為範例

第一階段(1~5個月)

在滿月後
我給孩子一個規律作息是

重點有四個

1.日夜的營造

2.預留三個月後延長睡眠的時間
(要把預留時間放入夜晚或等到戒完夜奶後再放入夜晚也可以)

3.第一餐一定要叫醒開始吃玩睡的一天(固定第一餐)

4.一定要確認孩子有吃飽且玩到累才放孩子去小睡






10-14-18-22-02-06是一開始沒有戒掉夜奶的時間,可供選擇的延長睡眠時段有22-2或是06-10

傳統的往前延長睡眠


一開始在還沒戒掉夜奶時,可以22點後就餵完奶直接睡,然後把02當最後一餐,讓孩子小醒一下、餵飽睡前奶後睡到隔天早上10點:等戒掉06的夜奶後,02就不需要叫醒,讓孩子睡睡餵,直到再也叫不起床喝奶。



戒夜奶前:02睡前奶之前要醒一下下(10~30分鐘),22點前餵奶後要醒久一點(餵奶前或後洗澡)

戒夜奶後


那媽咪您就是往前延長睡眠,將22~02這段時間規畫成預留延長睡眠。02睡夢中餵奶,寶寶不需要這頓後就會叫不起床喝奶時即可省略(延長睡眠)


往後延長睡眠

22點睡前奶之前醒很久,提早叫起來玩和洗澡,22點喝完睡前奶後帶去睡,睡到隔天早上六點在補餵繼續睡,一開始訂定作息就是預留06~10是延長睡眠的時間。
戒夜奶前後均相同




為何要預留三個月後延長睡眠的時間區塊呢?
我舉個例
假設有媽媽訂定作息是5-9-13-17-21-01;假設他沒有預留延長睡眠的時間,把早上五點當做第一餐,晚上21點當睡前奶喝完睡覺;她又錯失三個月前幫孩子往後延長睡眠到早上九點;當他五六個月後才想到說要延長睡眠時,就已經只剩下"往前延長睡眠",孩子已經習慣早上五點起床,媽媽只能選擇讓孩子下午五六點上床睡覺,對想睡晚點的媽媽而言就會很痛苦。

往後延長睡眠(先睡八小時=>喝奶繼續睡四小時),這種模式需要在三個月前就要施行。

戒夜奶前建議3~4段小睡為佳;戒掉夜奶後建議以3段小睡為佳;白天和夜晚都必須保持在相同或差不多的時間區段


餵奶重點是"定時"但"不需定量"


實際上戒夜奶和延長睡眠的各種方法請看

淺談戒夜奶及延長睡眠

小睡參考時間請看

鈞鈞流"如何控制嬰幼兒的睡眠時間"


三小時餵一次的調整法

訂定作息要符合家裡和自己的孩子,沒有人說一定要四小時餵一次,尤其是仰睡母奶寶寶。
一開始都建議三小時一次,未滿月之前是2~2.5小時一次
所以您也可以壓力別太大,訂定一個白天三小時餵一次、睡前讓孩子吃飽,夜奶用夢中哺餵(夜晚四小時、喝奶完睡)的作息表
或全部都三小時餵一次的作息表;等孩子可以確實的睡到喝奶時間,就幫他延長成四小時一次的作息;但是要睡過夜以四小時哺餵一次的作息比較容易。
仰睡寶寶假設常常驚醒,白天可以改成吃玩睡玩。



職業媽媽的調整作息方式

職業媽媽通常都很辛苦要外出打拼,假如讓孩子夜晚睡12小時,就等於是出門看小孩睡,夜晚回來也看小孩睡
所以如果能讓孩子夜晚睡9~10小時會比較符合家裡
那作息表就可以訂成22點喝完奶玩一玩,24點上床睡到隔天早上10點


比較不好的範例
所謂"規律作息"就是指"同個時間做同件事"
就算是四小時餵一次奶,假設每天都不在同的時間點,還是形同混亂作息
以下舉個例
有位媽媽今天餵奶時間是
10-14-18-22-02-06
結果第二天不小心睡過頭,早上11點才起來餵奶
於是第二天變成
11-15-19-23-03-07
假設第三天半夜孩子03哭要奶,04又哭要奶,結果媽媽以為四小時餵一次
第三天就變成
04-08-12-16-20-24
這樣是不是就亂七八糟,不知何年何月才能穩定作息
重點是:不管幾點餵夜奶,第一餐都是同個時間,假設不小心作息跑掉,下一段還是要調回來。




第二階段(6個月~1歲)

六個月是個調整作息的重要階段
1~5個月只是慢慢減少孩子的白天睡眠時間,但是原則上並沒有變動很大
如果第一個階段1~5個月沒有調整或規律作息甚至需要哄睡奶睡的孩子,就有可能提早在六個月前就只睡兩段,最後一段不睡;10個月前就只會睡一段
但是對於很早就規律作息的孩子而言
六個月~七個月再來調整只睡兩段的作息都不遲,一歲三個月後再來調一段小睡都是可以。

一個有沒有輕鬆帶孩子的媽媽,從他六個月後寫不寫得出來一個簡單的作息表就可以知道
能把作息表寫的簡簡單單的媽媽,就代表他帶孩子真的很輕鬆
不管生幾個,都可以很輕鬆的
以下是安排六個月後的作息重點

1.起床到下次小睡要間隔2.5~3小時;最後一段3~4小時不能睡覺

2.最後一段小睡不能睡

3.假設晚上是睡12小時,白天就是睡3小時;晚上睡9~11小時,白天建議睡4~4.5小時




※飲食間距僅供參考

這樣安排六個月以上嬰兒的作息,就可以讓孩子"累就會睡",也比較不會導致小孩不願意睡或吃
整體安排作息時,媽媽必須考慮孩子未來的生活,並以不要過度變動為佳,不要一直變動,也要適時觀察孩子的接受度,不是一昧制定作息強迫孩子要接受;以我家為例,當我安排早上睡一小時、下午睡兩小時,就已經考量到一歲三個月後要讓孩子睡下午,所以我會慢慢刪減掉早上的小睡。
一個合理的作息可以讓媽媽輕鬆帶孩子遊戲看書,而不是淪為整天都在餵食或哄睡;孩子也可以吃飽睡好,身體健康;所以作息可以說是一位新手媽媽最基本最基本的功課,不需要求助他人就可以自己想出一個符合家庭的快樂育兒生活。



延伸閱讀
作息可供參考書籍

仰睡母奶寶寶建議參考:寶貝妳的新生兒
趴睡寶寶建議參考:從零歲開始

鈞鈞流"一歲後的作息調整"



創作者介紹

亂七八糟的快樂育兒

鈞媽 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(161) 人氣()


留言列表 (161)

禁止留言
  • SeanSean
  • 鈞媽,你真的很有心。這個世上如果沒有像你這麼好心分享育兒心得的媽
    媽,像我這種新手媽媽,我想我已經自殺了。真的。謝謝您的分享
  • 我可以理解您的感覺
    因為我也是這樣過來喔^^
    也因為希望後面的媽媽能夠不要重蹈覆轍
    這也是我架部落格的原因
    很高興能幫上您
    讓您享受到育兒的樂趣

    鈞媽 於 2009/12/23 18:54 回覆

  • 甜蝦泥
  • 鈞媽你好,
    我家DD7周大,晚上10點到2點這段的睡眠很淺
    愛哭都要人家抱才能睡,稿的家裡烏煙瘴氣的~~
    是否時間卡住,日夜顛倒暸呢?
    我都有照作息表進行是哪裡出問題了嗎?請幫我看看該如何調整
    目前作息如下:6-10-2-6-10-2
    第一段小睡前還算清醒,第二段跟第三段喝完奶就很想睡,很免強才能讓他清醒!
    第四段大約睡2~1.5小時,9點洗澡完喝完奶就讓他睡!
    自行入睡的狀況還算OK都哭各3.4次候睡著!
    10點後的睡眠很差哭狠久都不停,淺眠很容易驚醒!
    常常斷斷續續哭到2點喝完夜奶才能入睡.
  • 您的孩子太累了喔!!
    我建議您改成三段小睡就好
    所以建議可以9點洗完澡後就讓孩子睡覺(10點),隔天早上六點餵完繼續睡(早上10點是第一餐),這樣10-14-18,這兩段小睡就會比較清醒
    另外固定時間哭就有可能是腸絞痛,您可以嘗試直抱孩子是否還會哭
    如果腸絞痛真的太嚴重
    我建議您還是要帶去給醫生看喔!!
    加油^^

    鈞媽 於 2009/12/23 18:30 回覆

  • ayaueto913
  • 鈞媽您好:
    不好意思又來問您了,如果時間到寶寶還在睡,把寶寶挖起來喝,但是喝不多,會提早餓醒,
    但又礙於作息的關係不能提早餵她,醬子她不就會餓到下一餐,會不會讓她腸絞痛呢?
    最近不知道天氣太冷超好睡,很難挖起來喝= =

    謝謝鈞媽細心回答,祝您平安順心^^
  • 辛苦您了,最近的確會比較難叫醒孩子
    我建議您"最少"喝完奶後,幫她換個尿布打嗝讓他醒,在確認還要不要喝
    孩子就會繼續喝,如果喝飽又睡著,可以把尿布打開讓他醒^^
    加油

    鈞媽 於 2009/12/23 18:31 回覆

  • 詮詮媽
  • 鈞媽
    你好
    我長久以來都有在看你的網誌
    也曾在BBH上問過你問題
    不知道你還記得否
    呵呵
    現在弟弟一歲一個月了
    他本來的作息是
    早上九點起床喝奶
    十一點睡覺大概一小時半
    下午兩點半吃飯
    下午三點半睡覺大概一小時半
    晚上八點吃飯
    十點睡覺
    但最近晚上他都要在床上翻來翻去一小時多才肯睡
    我是不是應該要改成白天下午擇一小睡了呢
    另外想問
    如果我想讓他早一點起床
    作息是不是都要往前挪呢
    例如我想改成早上七點起來的話
    是不是全部的作息都要往前挪兩小時呢
    麻煩你囉^^
    謝謝
  • 1)恩..不過下午五點~晚上10點上床,已經五個小時
    孩子應該是會累
    我其實會建議媽咪您還是觀察一下
    因為有可能您帶他外出多消耗體力就會睡很好
    您可以看一下我的文章"一歲後的作息調整"
    如果真的不行,一歲三個月再來調一段小睡都還來得及
    2)是的^^~請您全部往前調就好
    加油^^~也謝謝您的支持

    鈞媽 於 2009/12/23 18:37 回覆

  • crystal妈咪
  • 钧妈你真的很强悍。新制作了图表。可是看完这个新作的图表我突然发现
    也许我以前对睡前奶的理解有错误!!请您指教。
    8(第一餐)(睡1.5-2小时)
    12(睡1.5小时)
    16(睡0.5-1小时)洗澡
    20(最后一餐)
    24(睡睡喂,醒了才喂)
    4(睡睡喂)睡不到早8点,会定时在6点-7点间左右扭来扭去排气,
    很容易就哭醒,一醒就很开心兴奋,不会再睡,一直到所以通常早6点我
    在她扭来扭曲的时候就抱起来晃,等她排完气就又睡回去,不过这两个小
    时很容易睡10几分钟就扭来扭去,所以就是一直抱着,她一扭我就晃,她
    排完气接着睡我就停,一直到第一餐8点叫醒喂奶。(我知道这样晃着不
    对,可是我又不想影响第一餐,您说过第一餐很重要,我又找不到解决的
    办法,又想让她潜意识里认知到8点以前就是要保持睡眠状态所以就这样
    从2个月一直到现在快4个月。冥冥之中其实很害怕帮她养成了每早6-8点
    都是在晃悠中睡眠的习惯。)

    按照您此文图表里的解释,因为还没有戒夜奶,所以应该是晚8点喂完直
    接睡,24点叫醒,小醒一下吃饱就睡一直到到第二天8点吗? 其实我的
    计划是,希望她以后睡晚10点-早8点,也就是早上第一餐的时间我希望一
    直都是8点,晚上8点对于我们家来说有点早,我下个月白天需要回去工作
    了,所以白天要阿婆在家里操表执行(阿婆看到训练自行入睡成果很支持
    我也很佩服您^-^) 您可以看到我一直没有戒夜奶,夜里24点(醒了喂)
    和4点都是睡睡喂因为最近在厌奶期,听您建议已经开始练习在8,12,4
    喂母奶后开始吃米精。对米精的量我也很拿不准。才试了两天就可以吃到
    30cc了。 希望可以早日戒夜奶,到元旦就已经4个月,请您给些建议。拜谢。
  • 其實媽咪您的理解是正確的
    通常我會建議您24點一定要讓孩子醒10分鐘後再把奶喝飽
    然後把四點戒掉,等您上班後,就可以改成
    16點喝奶,玩累後睡覺,睡到20點在喝奶吃飯,洗澡,準時22點上床
    我是覺得媽咪您在孩子此時此刻的現在,應該先下定決心把4點戒掉,因為孩子可能開始習慣4點喝夜奶,尤其您又是親餵,建議您用方法二戒,往往把夜奶戒掉,白天的食量就會起來,請您不要擔心因為厭奶就不戒夜奶,等您戒掉夜奶,早上六~八點沒有大哭就可以不用理他會搖晃他^^
    事實上等您把夜奶戒掉後,副食品應該也會吃很好
    24點就可以不用叫醒他繼續睡睡餵
    我覺得媽咪您該下定決心戒夜奶喔
    這樣您下個月才不會因為上班把自己搞更累
    加油

    鈞媽 於 2009/12/23 18:44 回覆

  • Dolphin0928
  • dear鈞媽:
    關於小睡部份想請教您~ 波妞現在剛滿五個月,
    三段的小睡照您的表應為睡1.5小時、2小時、20分,
    例如10點喝完奶奶,要12點半睡,然後14點再起來下一餐嗎?
    但她每次醒來後約1~1.5小時就會想睡了,
    也就是10點喝完後,她11點~11點半就想睡了,
    我該怎麼辦?
    可以讓她11點半就睡,然後一樣睡1個半小時,在13點的時候叫起床,
    等14點再餵下一餐嗎?
    這樣不就變成喝-玩-睡-玩,可以嗎?
    又會不會影響到第二段的小睡時間呢?

    另外每看到您的新的文章就覺得妳真勵害,
    真的可以出書了啦~~~~~~~~
    我一定推薦身旁好友去買^^
  • 每個孩子的睡眠其實多少都有差異^^
    您別太給自己壓力
    您基本上就是幫他撐、跟他玩
    真的不行就放她睡
    比方說:10點起床喝奶、跟他玩到11:30不行了,您可以試著讓他看看窗外
    天氣暖和就吹吹風,如果真的很歡很鬧,就不勉強給孩子睡
    ^^~了解了嗎?
    您現在就還是保持吃-玩-睡即可

    呵呵~您太稱讚我了~
    目前我還是純粹分享嚕^^

    鈞媽 於 2009/12/23 18:52 回覆

  • 阿晴晴牛妞媽
  • 感謝您的分享~~~
    之前被寶寶弄到昏天黑地時
    都是靠您的部落格來調整作息的!
    現在寶寶的作息很規律~帶小孩輕鬆多了!
    謝謝您的整理分享
    還改版做了這麼精美的圖表!
    祝福您和鈞鈞天天開心唷!^^
  • 聽到您的稱讚真的很開心^^
    也謝謝您的支持
    希望您的牛寶寶越來越快樂健康

    鈞媽 於 2009/12/23 18:53 回覆

  • crystal妈咪
  • 钧妈和钧钧圣诞节快乐哦,我是5楼的crystal妈咪,我又研读了一遍你的
    文章,突然发现一句您说往后延长睡眠只适合3个月之前,我2个月计划是
    打算往后延长睡眠的,但是3个月的时候刚好碰上厌奶期,怕mm睡前奶根
    本没有喝饱就没敢戒夜奶,一直到现在马上满4个月了还没有戒夜奶,这
    几天小睡有一半的次数可以睡到下次喂奶,米粉我有在第二,三餐吃完奶
    后试喂15cc,能看到吃的慢慢熟练,所以我觉得厌奶应该有得到缓解,很
    迟疑不知道该不该开始戒夜奶,因为晚上8点每次快吃完接近9点就睡着,
    并且也不知道应该先戒12点的那顿,还是先戒4点的那顿。请您指教。万
    分感谢。

    还有一个即将面临的问题:不知道吃米粉的量应该是多少呢?您说吃
    到30cc就移到正餐来吃,什么叫做正餐呢?我现在8-12-16-20-24-4,在
    12点吃奶,吃完(亲喂)就1点了,就吃15cc米粉,同样在16点也是,如
    果吃熟练了,我也是这样吃奶吃到不吃为止,最多一个小时,然后喂米粉吗?
  • 我認為媽咪您該下定決心戒夜奶,我是怕您再不戒,一來是下個月回去上班會太累,二來您必須把夜奶戒掉,白天整體食量才會上來,請放心~您孩子的夜奶會很好戒
    請您用方法二,且餵奶都只餵一邊就好(不餵飽)
    12點先叫醒他10分鐘後在餵,四點一定要戒掉
    等四點戒掉後一個禮拜,12點就不用叫醒了
    等您孩子吃米粉熟練後,您先餵奶後,再餵米粉餵到不吃為止,如果孩子一口氣把奶喝飽,你就減少餵奶的時間。
    時間上請您看6樓有給您建議^^
    加油

    鈞媽 於 2009/12/23 18:49 回覆

  • sgirl
  • 鈞媽咪妳好
    我又來請教妳問題了..^^"
    我家dd目前剛滿4m了,實施自行入睡52天
    他的作息是 6 10 14 18 21:30
    我想要讓他睡到早上十點正在戒他6點那一餐
    1.6點還沒到時,dd就會醒來等吃ㄟ
    不過我還是沒開燈,也慢慢再減少餵奶量
    他會提早醒會是習慣還是我前一晚沒餵飽?
    2.我都會在19:30-20:00這中間讓他小睡
    可是他現在都不睡(有打呵欠或懶懶)一放到床上就是大哭
    平常的小睡都不太哭了。
    可以哭到這段小睡時間過完,結果他更累了
    常常21:30餵奶時,餵到睡著..><
    我不知道該如何處理比較好ㄟ~
    3.小孩四個月時會特別黏人嗎?
    本來可以自己玩,滿四個月前幾天突然開始好黏人
    嗚嗚我的好日子沒了嗎?
  • 1.請您要開始嘗試副食品,前一天晚上並沒有餵飽,如果孩子不願意喝更多,就請您在孩子睡後兩小時補餵,但是我會建議您可以給副食品來改善,也要注意過冷過熱陽光的問題喔!!
    2.因為我不知道您早上小睡時間長短,我會建議您直接在19:30~20:00抱著睡就好,輕輕拍著背或放搖籃,請放心~不會養成壞習慣,純粹是太累無法自行入睡,也因為這段小睡沒睡好,睡前奶就會喝不多
    3.別擔心^^通常孩子這時候的眼界慢慢大起來,您可以在喝完奶時,先給孩子玩健力架(你就可以休息),然後休息後翻過來玩,多點耐心陪陪他,等五個半月後就可以訓練獨玩
    祝順利^^

    鈞媽 於 2009/12/25 20:02 回覆

  • maio0611
  • 鈞媽你好~
    請問MM現在5週大,作息訂為8.12.16.20.24.04(尚未戒掉夜奶)
    今天MM的作息是小睡時間第一段為2.5小時 第二段為2小時 那請問我想訂晚上八點那餐為最後一餐的話
    之前的第三段睡眠時間是否不能讓MM睡太多只能睡1.5小時嗎?我今天跟MM玩了1.5小時她就打了四個哈
    欠了,一副很想睡的樣子,就把MM放下去睡了,這樣不知是否會影響到晚上睡眠狀況呢?我看了你的作息表
    上面註明的是2-3個月的,那是否剛滿月的寶寶也是如此?
  • 當然不可以參考^^~
    您的孩子還太小,其實不需要太勉強他,玩1.5小時已經很強嚕^^
    其實打到第三個哈欠...就可以睡^^
    加油

    鈞媽 於 2009/12/25 20:03 回覆

  • Dolphin0928
  • 嗯嗯~~謝謝妳的回答!

    那請問鈞媽第一段小睡一定要比第二段小睡短嗎?
    您還記得之前有跟您提過波妞小睡總是睡30分就會突然哭醒,
    這個問題到現在還是一樣,
    只是第一段小睡時給她一下奶嘴她會又入睡,
    但第二段小睡不管如何她都睡不回去,
    造成第一段可以睡到2小時多,第二段就只有睡半個小時而已,
    我需要在第一段小睡時,睡1個小時就把她叫醒嗎?
    還是讓她繼續睡呢?


    謝謝回答^^
  • 抱歉您的問題我真的想很久
    因為我也是第一次遇到
    其實您的孩子應該多多少少對奶嘴都有依賴
    那我會建議您現在就先繼續這樣給孩子睡
    六個月就可以改成
    早上睡2小時
    下午睡一小時
    等一歲三個月後就變成
    中午睡2~3小時
    別壓力太大^^~
    孩子也會因為環境及其他因素調整自己的睡眠阿
    只是通常媽媽主導會比較輕鬆而已

    鈞媽 於 2009/12/29 18:41 回覆

  • flyingboa
  • XD鈞媽好忙呀!!聖誕快樂!!!!
  • ORZ..........
    祝您新年快樂
    妍妍健康快樂^^

    鈞媽 於 2009/12/26 19:03 回覆

  • pmama
  • 請問我的小朋友時間是0930-1330-1730-2130-0130-0530
    目前凌晨的0130已不需要
    想戒掉早上的0530這餐
    可是如果睡眠時間延長
    例如睡到早上0600或0630
    那下一餐還是0930要把小朋友挖起來餵嗎
    謝謝回覆喔
  • 請問您的孩子多大了??^^

    鈞媽 於 2009/12/26 19:44 回覆

  • pmama
  • 您好
    我是13樓的
    寶寶目前是2個月
    不過今天自己想想
    好像還太小了
    看您的文章好像也是到3個月才變成四餐
  • 是阿
    我了解您的睡眠不足
    不過改四餐是要觀察孩子的反應來決定喔
    比方說"第一餐喝不下"

    鈞媽 於 2009/12/28 18:06 回覆

  • Emily
  • 鈞媽不好意思~~我資質比較駑頓~~DD快三個月ㄌ還是沒辦法很穩的睡七個小時~(只維持ㄌ兩個
    禮拜~~)現在半夜又開始討奶ㄌ~~感覺又要從方法一重新訓練~~
    想請教您~~
    1.目前是6 10 14 18 22 請問有四段小睡OKㄇ?還是只能三段小睡
    2.最後一餐總是喝不了140CC喝80就想睡ㄌ~~我該勉強ㄇ?不喝半夜兩點就會討奶~~
     
    目前奶量140體重5公斤~~
    請您不吝指教~~
    謝謝
  • 事實上您的問題可能比您想的還要簡單
    只有一點"睡前奶沒喝飽"
    首先可以嘗試把孩子改成三段小睡就好
    假設您是睡22~10
    那就是要趁孩子還有精神時喝睡前奶(就算提醒都沒關係)
    可以提到21:30就開始餵
    您必須要餵到170CC
    假設孩子沒辦法喝那麼多也不需要勉強他
    等他睡著後約24點,您再摸黑睡睡餵就好
    餵完就打嗝睡覺(要餵比白天少1/3)
    等孩子可以穩定的睡穩每個夜晚,您就可以取消24點
    加油^^~不需要用方法一ㄚ!!

    鈞媽 於 2010/01/01 15:06 回覆

  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • crystal妈咪
  • 钧妈咪和钧钧新年快乐呀!!我是5楼8楼的哈,听您建议后,其实我带mm
    圣诞出游了4天才回来。所以按照您的建议夜里12点叫醒喂,先戒4点刚刚
    实行3天,但是真的正如您所说,其实第一天夜里12点拼命叫醒喂了1个小
    时,这一个小时每吃2,3分钟就睡着,我就拼命叫醒,持续了一个小时,
    我想最后大概吃了20多分钟就没再叫醒,然后4点多和6点多唉哀叫了好多
    声,我直接没有管她,所以就是一直睡到早上叫醒。第二天也同样是,12
    点很难叫醒,5点多,7点左右唉哀叫了,也没理她,第三天就只有7点唉
    哀叫几声而已,所以这样的三天算是戒成功了吗?您说戒成功一个星期后
    就可以不用在12点叫醒了,是需要完全不唉哀叫的连续8个小时吗?谢谢
  • 恭喜您^^~祝您新年快樂
    其實MM已經可以順利戒夜奶了
    堅持別餵就好~一開始12點難免比較難叫,等比較不哀(您可以自己判斷)
    12點就可以不用叫醒,等餵副食品的量超過150,其實12點也不用叫醒^^
    醬就可以連續睡12小時
    恭喜您快要越來越享受育兒樂趣唷!!

    鈞媽 於 2010/01/02 17:44 回覆

  • cherrywow00
  • 妳好~
    不小心逛到妳的網站
    好像撿到葵花寶典一樣開心哩~
    妳真是個大好人耶~對每個人的問題都詳細回答

    我小孩現在剛滿二個月
    昨天才開始要實施戒夜奶
    但我是全親餵,撐了三小時就餵奶
    Q.有必要再撐到四小時嗎?
    Q.那半夜討奶要給她喝嗎?讓她餓到早上?
    Q.半夜哭一下睡一下,再來大哭一下,超過二十分鐘,該抱嗎?

    如果以四小時的規律時間分
    我想訂定0900 1300 1700 2100 0100
    Q.那我訂2000洗澡ok嗎?

    謝謝。
  • Q1:您可以和緩的讓孩子習慣,畢竟雖然是"四小時餵一次",但是從餵奶時間開始算,餵完都已經耗掉半小時~一小時拉^^~所以一開始可以撐看看,假設三小時哭起來就陪他玩、轉移注意力,3.5小時就可以開始餵~
    Q2.如果整個作息有弄好,事實上睡前奶餵完就讓他睡,三~四小時後補餵(醒10分鐘)、接下來就是大哭才餵,第一餐固定,最慢三個月就可戒夜奶
    當然您急就可以採用方法二(第一天哭15、第二天哭30),約一個禮拜就戒掉嚕
    Q3您的孩子是仰睡吧,請您觀察孩子不是餓醒是"驚醒"
    我並不鼓勵孩子"趴睡",畢竟我不是您孩子的母親,但是我會建議至少讓孩子側睡來減低"驚醒"的問題喔
    Q4.OK^^睡前奶前醒久一點就好

    鈞媽 於 2010/01/15 17:55 回覆

  • cherrywow00
  • 有關「小睡」的問題~
    白天和她玩,等她打了三個呵欠後讓她睡覺
    那這時是要抱著等她睡著才放到床上
    還是
    直接放到床上讓她自行入睡
    可是這個又會大哭不睡怎辦?
  • 您的孩子已經2個月
    請您至少讓孩子"醒1.5小時"
    不夠累一定哭很久
    如果孩子有哄睡習慣
    我會建議您要下定決心"一個禮拜喔"!!

    鈞媽 於 2010/01/15 17:56 回覆

  • cherrywow00
  • 不好意思
    我的逗點可真多呢~
    那請問「小睡」時,睡不到十分鐘就開始哭
    然後又睡、又哭再睡
    是不理她嗎?
    謝謝
  • 如果是側睡或趴睡就能減低這樣的狀況
    仰睡很容易睡不到時間到就哭嚇醒,如果孩子已經習慣"仰睡"
    可以等睡著後偷偷幫他翻成側睡或趴睡(床要鋪好)
    或是把包巾包緊一點
    但是如果您是側睡或趴睡
    我會建議至少讓孩子哭20分鐘後(學習安撫自己入睡)
    真的睡不回去可以拿奶嘴幫他製造睡意(別吸到睡著喔)
    再放回去睡
    真的不行......就陪他玩啦!!
    下一段早點睡就好
    然後等作息穩定後就可以學著平均小睡時間

    鈞媽 於 2010/01/15 18:02 回覆

  • sharon
  • 鈞媽,您好:
    我是一個寶寶剛滿8週的新手媽媽,拜讀您的網站已經1個月,也買了您推薦的三本書閱讀,但
    一直不敢冒然施行於寶寶身上﹝只先定下4小時餵一次的規律→母乳&配方奶混餵﹞,主要是因為
    我對第一步的訂定作息表中,最後一餐vs.睡前奶vs.第一餐的操作,有即大的疑問,尚請解
    惑!

    外國編譯的幾本書都以早上七點為第一餐,將來夜晚七~八點就上床睡覺,這自然不符合台灣現
    代人的生活習性,反倒是鈞媽列的10點為第一餐,將來是從晚上10點睡到早上10點,較為符
    合,因此我也想依鈞媽的方式操作,但:

    1.睡前奶vs夜奶
    按一般成人邏輯,以為睡前奶就是最接近午夜12點的最後一餐(10-11點pm),夜奶就是三更半
    夜喝的奶,所以已經7週大時按百歲教法,有哭才餵的方式延長﹝沒提前叫醒、黑暗中餵,目前
    施行第二天都是一覺到6點﹞。
    後來才發現鈞媽是定義清晨2點為睡前奶,是第二階段才要延長取消的,那像我家寶寶這樣先取
    消了,有沒有關係呢?

    2.第一餐的疑惑
    我想採往後延長睡眠的模式,將來讓寶寶從晚上11點睡到早上11點,早上11點為第一餐!
    剛好在產假期間發現寶寶在7點的那一餐,寶寶都要叫醒餵,而且量都喝不完,勉強喝完也很難
    喚醒,似乎很自然的可以符合可以一路延長睡的跡象→早上11點為第一餐

    但產假結束上班後,8點要送到保姆家,經過早晨我跟先生的準備上班的聲音跟舟車接送,會變
    非常打擾寶寶的睡眠,不曉得該怎麼辦呢?還是說上班族沒辦法採用此方法,只能將7點變成第
    一餐,之後選擇往前延長睡眠呢?

    謝謝鈞媽解惑~
  • 1.因為我家是以10點為第一餐^^,所以假如您採用的是"往前延長睡眠",自然就是半夜兩點是睡前奶;可是請您往下拉網頁就會看到往後延長睡眠,就會看到我一開始就是以10點為睡前奶,早上六點補餵睡到早上10點,這並沒有衝突喔!!
    2.訂定作息要符合家裡,請您繼續往下拉網頁,其實您比較適合"往前延長睡眠"
    換句話說您應該讓孩子晚上睡10小時,早上六點起床,晚上8~9點就寢^^
    那換句話說就是晚上6點喝完奶-洗澡+玩-八點上床睡覺-12點睡睡餵-隔天六點起床
    我會建議您可以開始慢慢調或是等到可以連睡10小時候一口氣往前移(那就不需要睡睡餵晚上12點那頓)

    您是個很用功的媽媽
    真的很替您的孩子感到慶幸^^

    鈞媽 於 2010/01/15 18:10 回覆

  • loveyun6666
  • 我們家女兒剛滿3個月
    現在4小時喝一次奶
    每次120 有時還只喝110
    要加量他會奮力抵抗
    不喝就是不喝
    我現在開始要幫她戒夜奶
    想先從比較溫和的方式開始
    因為我知道22點想要多加30是不可能的
    請問22點喝奶
    02再補喝奶的方式如何實施
    是剩下的繼續溫著
    等02再喝嗎
    但母奶溫過不是1小時要喝完嗎
    還是02時重新裝新的奶
    如果是 哪量要裝多少
    謝謝您
  • 已經三個月了
    溫和的手法可以改成
    22點喝120CC
    01點睡睡喝90CC
    供您參考

    鈞媽 於 2010/01/15 19:54 回覆

  • Lucas媽媽
  • 救命呀~鈞鈞媽媽
    經由我朋友介紹來請教妳.這是我第三個兒子,前面2個都不是我在帶的,
    LUCAS現在滿4個月了,每天都夜奶,現在只喝120CC根本無法睡到4個小時以上,怎麼餵就是不喝
    呢!昨天看完妳的文章後昨晚馬上實施~
    我是參考妳的10,14,18,22,02可是晚上2點要先起來和他玩再餵還真是累吔,如何規劃12點是
    最後一餐?
    昨晚22:00喝了120CC---02:00/120CC(多泡了60CC就是不喝)-----06:00夜奶/60CC-----
    08;00/60CC一直睡到10:30-------早上10點30玩到11:00餵了第一餐120CC後就不睡了----
    14;00/120CC睡覺-----

    1請問一直無法餵120以上怎麼辨?
    2晚上夜奶給60CC可以嗎?
    3因為家中還有一個5Y的要6:40起床和2Y的弟弟在睡再加老公隔天早上要上班所以根本無法讓
    LUCAS自己入睡吔,怎麼辨呢?
    4.請幫我規劃一下睡覺和喝奶時間好嗎?我一定會照妳的規劃做的謝謝~
  • 1.滿四個月,建議媽咪您應該從副食品來補足孩子不願意喝的量喔!!
    因為孩子的睡眠已經形成習慣,往往就算您多泡他也不一定要喝,夜奶也是習慣,您自己想想,60CC跟沒喝一樣
    其實只要您開始戒夜奶,睡前奶的量孩子就知道不可以只喝120cc
    3.白天孩子們不在家,應該可以開始訓練自行入睡,晚上睡前哭的時間應該也可以在孩子們還沒睡得時後,真的不行就暫時這個孩子睡客廳或一間房(你陪他嚕)
    四個月的孩子其實要訓練是很快,三天~一個禮拜就可以自己睡覺不哭也不用哄睡,仰睡要注意哭眼淚流進耳朵
    4.供您參考作息可以是
    8點(起床第一餐)
    10點~12點小睡
    12點喝奶
    14點~16點小睡
    17:30~18:00
    洗澡、玩
    19:30餵奶-20:00~20:30睡覺
    24點(睡睡餵、不開燈,餵完就打嗝睡覺)
    中間要奶一律不給,最多是塞奶嘴或是喝30cc的水
    直到隔天早上八點
    ==============================
    從現在開始,您應該在喝完奶後一小時嘗試給予很稀很稀的米精
    等孩子可以吃超過50cc就移到正餐前吃
    理想是五個月時可以吃2~3餐
    這樣才有助於穩定作息和睡好覺喔!!
    這其實都只是媽咪您的決心而已
    依我的個性,就算家裡沒有空房間,我也會暫時在客廳睡,一個禮拜後這孩子穩定下來再搬回來,會吵到孩子的時段可以放音樂來掩蓋吵鬧聲,孩子習慣聲音後,也可以睡更好
    祝您順利^^

    鈞媽 於 2010/01/16 12:37 回覆

  • meggy
  • dear 鈞媽您好:

    努力閱讀完您的文章以後,我也遵照時間表執行。(10-14-18-22-02-06)

    目前妹妹下週即將滿4個月了。(全母乳親餵)

    之前滿月以後,用了"百歲"的方法滿有效的,3天內就可以一覺到天亮不夜奶。

    但是,滿3個月以後就失效了。

    開始日夜顛倒的每一天,我跟先生都苦不堪言,而我的雙手也快廢了!

    每天凌晨的一點半到四點這段時間,都一定要哭鬧+玩耍(很愛說話)

    也排除了她肚子餓/脹氣等不舒服的原因。

    看起來不太像腸絞痛,因為就算直的抱她,也是一直哭鬧+掙扎。(這樣抱也不要,那樣抱也不
    要)

    讓她自己躺著更是抓狂,她平常都是趴睡(這段時間一放下她就哭)
    總是吵到鄰居抗議。

    看起來很疲倦很想睡,可是偏偏就是不睡,要一直說話。
    陪她說話,她也會一直笑。

    (但是這些狀況在白天都不會發生,白天有時候他自己躺在床上玩一玩就會睡著,
    或是喝完奶後約一個小時放進嬰兒床都可以很快入睡。)

    也因為這樣,形成了日夜顛倒,每天早上五點到下午兩點這段時間都是她睡得最熟的時候。

    先前也試過讓她在晚上六點到九點這段時間不要睡,讓她累一點,可是他還是很準時,
    一樣的時間就會起來"盧",盧到快天亮。怎麼都調不回來?

    請教鈞媽我到底是哪裡出了問題?
  • 育兒首重解決問題
    不管是蝦米帶法
    一旦問題沒有解決,就有可能延續三天後變成習慣
    首先請媽咪您想想一個月前發生了甚麼事導致孩子不睡

    依您的描述
    迷思1:晚上六點到九點這段時間不要睡,讓她累一點=>對於六個月以下的孩子累是要分散開來,所以請您白天要分散來讓他累,外加已經習慣1~4點起來盧,這樣是無效

    迷思2:看起來很疲倦很想睡,可是偏偏就是不睡,要一直說話。陪她說話,她也會一直笑。
    =>依我的個性一定是寧死也不會陪她玩,寧可他自己哭到累然後睡著,因為要讓孩子認知到"晚上關燈就該睡"

    3:請問您孩子的尿布有比較輕嗎?
    親餵的媽媽通常會在"三~四個月"或"六個月"遇到厭奶期,孩子喝的量會急遽減少、作息大亂,"從零歲開始"是建議縮短三小時喝一次,我和丹瑪醫生會建議開始餵副食品

    4.依鈞仔當初的作息表
    三~四個月的小睡時間參考應該是
    http://www.wretch.cc/blog/lucklandtw/21568694

    2HR/2HR/30~40MIN
    供您參考
    因為您說"餵完奶後一個小時",假如您親餵30分鐘,照道理來說應該要玩上1.5小時才夠累
    雖說每個孩子不一樣,但不會差太遠......
    依我家睡12小時的話
    您應該在02睡睡補餵奶,副食品上軌道後少掉這餐(假如22點是睡前奶又是往前延長睡眠)


    現在麻煩的是孩子已經養成習慣
    所以媽媽可能白天要讓孩子更累一點
    其實您自己統計一下就應該知道孩子每天睡的睡眠數是一樣
    那您就是把他鬧的那四小時平均分散到白天讓他醒
    您就會發現,其實應該是您白天少讓他醒三小時

    不過...我也不知道我幫不幫得上您的忙
    首先在媽咪您本身的想法
    我的個性是很堅毅(固執)
    凡事都會想辦法解決,覺得是對的就會堅定執行
    因為您的孩子已經長達三個禮拜都這樣
    可能已經養成習慣
    一天可能無法矯正,可能要花上一個禮拜吧!
    孩子該醒的時間會想睡,該睡的時間會很鬧
    所以媽咪您可能暫時買3M隔音膠帶來貼窗戶和門的縫隙,用WEB CAM來注意孩子的狀況

    該醒的時間要努力讓他醒,該睡得時間媽媽就要消失(去睡客廳或躲起來)
    讓他哭到睡"認知到"關小燈就是該睡

    加油~辛苦很快就過了喔!!

    鈞媽 於 2010/01/17 14:03 回覆

  • 小乖媽
  • 鈞鈞媽:您好!
    因為我最近真的束手無策了 看到您的文章,我好羨慕 所以真的很想你給我一點建議 先謝謝
    你了!
    我的寶寶是30週早產兒,目前6個月大(矯正年齡4個月),因為早產的關係剛出院有時大哭會
    用憋氣式哭法,看起來會有點快缺氧那樣子 所以我都不敢讓他哭 但是後來他長得很好每個月都
    長兩三公斤 現在已經九公斤了 因為我全職帶他,又因為早產讓我措手不及吧
    所以只要他一哭,我就去抱他 一開始吃、睡都蠻好的 也蠻好帶的
    本來瓶餵可以固定時間3小時喝奶(住院兩個月就是這樣)
    回家後我就想試試看親餵,但是剛開始他沒有吸得很好,所以就把喝奶時間和作息弄亂了 又換
    回瓶餵 我就重複在瓶餵.親餵.固定時間.作息大亂....循環
    加上第一次打預防針回來有點發燒 昏昏欲睡 後來就更順著他 要睡就睡要吃就吃
    -----以上---大概四個月後就完全沒有作息表了---XD
    然後,進入厭奶期後,有一陣子他非常不喜歡喝奶,要餵他總是會大哭 奮戰了一兩個星期,有
    一天發現大哭的時候先給他吃奶嘴,他會平靜一些用力吸 然後我就馬上換奶瓶給他 喝完奶他馬上
    睡著-----沒有遵照吃玩睡的模式 因為他只有快睡著才肯喝 基於媽媽擔心孩子餓的情況 我就
    每天都這樣餵
    可是,情況越來越糟,又過了一兩個星期,有一天他連給他奶嘴都不要,一定要直著抱 一要
    把他橫抱45度時 他就尖叫大哭 我就只好直著抱到睡著(還含抱著走來走去)
    那兩天一天喝奶300CC而已 已經喝這麼少了 還大吐奶(之前不太會吐奶或溢奶) 趕快去看醫
    生,醫生說腸胃有些感染,吃了兩天消化的藥,胃口有好一點點 但仍是一直吐奶

    ----這是我的第一個問題,到底餵奶要怎麼做他才會恢復正常
    我不要求一下子喝200 但至少可以像剛出院三小時120cc吧 現在一天都喝非常少(忘了說我是
    純母奶)
  • 同下

    鈞媽 於 2010/01/26 19:07 回覆

  • 小乖媽
  • 第二個問題 因為捨不得他哭,所以養成一哭就抱的習慣,當然也無法自行入睡
    之前是睡前喝奶 喝到睡著 最近睡前我沒有再硬塞奶給他 他晚上睡前會尖叫大哭
    一開始稍微搖一下就好,後來越搖越久,明明睡在臂灣裡 一放到床上又開始哭
    唉 壞習慣真是不能養成阿 但是因為他喝很少,我覺得他沒飽 所以我也沒有放著他大哭(這兩
    個問題是相關的阿)
    本來這樣的情況只有晚上睡前才這樣 白天都好可愛 但是現在演變成 只要想睡覺 一定要
    大哭大鬧一下ORZ

    現在的作息大概是這樣
    半夜12:00睡覺
    2:30~3:00醒來哭(親餵約10分鐘可以睡著)
    4:30~5:30醒來 再親餵
    6:00~10:30間睡睡醒醒 每天不一樣
    10:30會醒來 但餵他他沒有馬上要喝 玩一玩到11點多想睡了 哭鬧 討奶
    12:00~14:00睡覺
    14:00~15:00醒來
    大概16:00~18:00會非常想睡 我怎麼吵都吵不醒
    19:00~22:00 吃吃睡睡(但這四個小時比較清醒)
    23:00~24:00 哄睡

    以上看起來就是白天睡太多 可能因為我一個人帶他 半夜之前起來三次
    後來兩次 再加上擠奶時間 所以我半夜幾乎沒什麼睡
    早上6:00以後我會非常想睡到10:00(可能因此被我養成習慣??)
    下午也是同樣情況 所這週曾想要下午叫他起來 但怎麼搖晃叫他都沒辦法
    是沈睡的狀態 晚上他爸爸回家跟他玩 他才會醒來 但22:00過後他爸想睡了 換他不睡
    然後我在哄他到半夜 唉 就是這樣

    對不起 寫得很亂 但是我真的好困擾喔 一是喝飽奶 一是睡覺前不要大哭大鬧
    您能給我一點建議嗎???? 先謝謝您了
  • 我想先請您看一下六個月的作息表
    請您制定一個作息給孩子
    白天只能睡3~4小時
    晚上睡10小時,睡著後四小時哺餵一次奶
    另外就是請開始餵副食品
    每天按表操課
    您的孩子只是厭奶又沒吃副食品
    自然完全不敷身體需要
    接下來就只剩下媽咪您的堅持喔!!

    鈞媽 於 2010/01/26 19:07 回覆

  • DodoMam
  • 鈞媽您好:

    我是個新手媽媽,參觀您的網頁已有一個多月,裡面的內容豐富讓我受益良多,非常感謝您無私的
    分享。
    目前有個問題想請教,我是個職業婦女,因白天要工作,小朋友交於婆婆帶,晚上回家換我帶。
    小朋友現在是6W10D,全母乳,開始嚐試副食品。喝ㄋㄟ的時間是09-13-17-21-01-05 (奶量
    200cc)。

    問題:原本小朋友都可以睡到九點,但這幾個星期都七點到八點間就醒了。婆婆讓他早上九點喝完
    ㄋㄟ,他又想睡了,睡到十一點吃食物泥,十一點玩到一點再喝ㄋㄟ,喝完又睡到三點,玩到五點
    再喝ㄋㄟ,喝完又睡到六、七點或不睡。半夜三點到五點間常醒來玩。
    我和婆婆討論希望讓小朋友在白天照著 "吃-玩-睡" 的作息模式,但婆婆說小朋友早上太早起來
    要他撐到十一點再睡是不可能的。
    所以現在的我是要調整小朋友的喝ㄋㄟ時間嗎?還是堅持小朋友就是要九點喝完ㄋㄟ,玩到十一點
    再給他睡呢?
    p.s.每次早餐的ㄋㄟ量都喝不到200cc,其他餐可以。

    麻煩您解答了。感恩~
  • 您的孩子需要開始慢慢把副食品當成正餐
    當孩子越來越早起就代表前一天並沒有吃飽來
    所以請您一天至少要餵三次食物泥
    尤其是最後一餐
    而且不應該是一餐奶一餐食物泥喔!!
    早餐吃得少是正常~請別介意
    重點是您可以選擇124餐或234餐餵食物泥

    鈞媽 於 2010/01/26 19:09 回覆

  • DodoMam
  • 鈞媽您好:

    小朋友目前是6M10D,打錯了,在此修正,期待您的解答。謝謝~
  • 同上

    鈞媽 於 2010/01/26 19:10 回覆

  • twcatsel
  • 鈞媽您好~~~
    不好意思~~又來打擾你了~~
    上次有請教你作息的問題~~~
    我家DD目前快滿四個月了~~
    奶量約是180cc,母奶+配方奶
    最近有給副食品(米湯)試吃中~~
    現在在五餐改四餐中~~遇到了一些問題~~
    時間表是11(第一餐)-15-19-23-08~10(當夜奶戒)
    我是個笨媽媽~~當初訂時間表沒考慮到延長睡眠的問題~~
    現在DD慢慢的延長睡眠後,發現時間表並不是非常適合整個家的作息~~~
    (我是上班媽媽~~白天給婆婆帶,晚上自已帶)
    原本是希望DD可以往前往後去改四餐的~~
    結果DD並不配合,他原本19點喝完奶奶後就不大願意自已小睡~~~
    所以變成23點這餐沒辦法戒,必須是最後一餐,因為他沒辦法睡著到叫不醒~~
    總是要喝完這餐後,才有辦法開始睡~~~因此他自已調成往後的延長睡眠~~
    現在有幾個問題想要請教鈞媽~~
    1.DD原本第一餐7點,現在延長睡眠,要改四餐,我是用方法3來改的,所以七點不叫醒他,讓
    他睡到自然醒才餵(如果他醒來不吵不鬧自已玩到又睡著也不餵,可是有可能會醒來玩一小時才
    又睡),最近都是在八點半左右是最淺眠的時候,常常會醒來,我就會餵他一點點,再讓他繼續
    睡到11點,但是慢慢的,他有時候可以睡到10點就哭鬧睡不回去,但離11點第一餐非常近,我
    該如何呢??是拖到11點餵,還是拖到10點半再餵??
    2.如果之後改四餐了,但是DD的睡眠時間總是沒辦法睡滿12小時就醒來,那中間的一小時該如
    何呢??陪他玩到第一餐嗎??
    3.我現在在猶豫是不是要把時間表做調整,更配合家裡的作息(或是往前調半小時就好),改成
    10(第一餐)-14-18-22,但又怕改了之後DD的作息會大亂,鈞媽有沒有什麼建議??
    4.DD現在開始試米湯,一天一次(第一餐時吃),用湯匙餵,但是他都吃一二口後,就開始都吐
    出來,之後就不高興,頭一直轉...不吃,我是不是要先停餵,過一星期再試,怕繼續餵他會排
    斥吃副餐品(除了他自已不吃,沒有其他的不適應症),還是鈞媽有其他的建議??
  • 1+2+3其實媽咪您不用急,我會建議您先讓整個晚上睡覺連貫起來後,再整個往前移,換句話說,當孩子可以完整的睡10~12小時後,再挑某一天整個往前移,這是可行的,因為孩子會覺得"這是整個晚上睡覺",請別擔心,等到孩子可以連睡一整晚又穩定後就可以移,往前移會比往後移容易(換句話說等孩子可以連睡23~11後,某天提早叫起床,也提早讓他睡)
    另外給媽咪您一個小觀念,不一定要讓孩子睡"12小時",就算是10小時也很棒,所以這點媽咪您可以考慮看看。
    4.米湯很多孩子都不愛,建議您可以把果泥弄很稀,孩子就會很愛^^
    供您參考

    鈞媽 於 2010/01/27 16:57 回覆

  • twcatsel
  • 5.想問鈞媽的看法,我白天要上班,所以白天是給婆婆帶,雖然我希望照著百歲走,但是力不
    從心,因為婆婆不會完全的配合,所以我現在只要求他的作息正常,自行入睡幾乎是放棄了,
    所以DD需要哄睡,最後一餐吃完,我會讓他睡小床,拍拍他的背他就會睡著(因為有睡意所以很
    快就睡著),不需要抱著搖,我個人很排拆搖寶寶,可是我婆婆就是會這樣做,就算寶寶不哭不
    鬧,乖乖的,只要他抱著,他就是搖來搖去的,我發現有可能是他習慣了,沒事就腳一直抖,
    讓寶寶跟著抖,我看了很不喜歡,當DD開始哭鬧著想睡覺時更嚴重,他一定會抱著DD站起來走
    來走去,更瘋狂的搖來搖去讓他入睡,這招很有效我知道,因為就算DD還是睡不著,也會不哭
    了。
    但是我個人排斥這種方法,我一直在想現在還抱得動,但寶寶越來越重,也要這樣嗎??如果是
    我DD鬧時,我就抱著拍拍他的背哄他而已,我一樣坐著,不站也不搖,只是DD喜歡婆婆的方
    式,所以他會哭鬧很久,我婆婆就會想接手-->再搖他,這問題困擾我非常久,我一直在想我的
    堅持到底對不對??到底該不該順著婆婆讓他搖,婆婆這樣的方式對DD的發現會不會有不好的影
    響??我也曾經跟婆婆說過不要搖,但她應該不大喜歡我這樣講,所以她講不聽,也不大鳥
    我.....我想請教鈞媽對這件事的看法,我再好好想想如何跟婆婆溝通,我不希望DD有兩種帶
    養方式,我很擔心對他未來會有不好的影響。
    不好意思,我的問題又多又長,麻煩鈞媽了,謝謝!!
  • 恩..所有哄睡來說,是屬於"搖睡最糟"
    我有個朋友就是這樣,結果小孩越來越重後,婆婆身體負擔變成很大,甚至骨頭需要看醫師(痠痛),結果婆婆還大罵媳婦幹嘛要上班....
    其實入睡上,就算不是自行入睡,也該改成讓孩子躺在床上輕輕拍背或是陪睡就好
    兩種入睡方式其實有的孩子可以接受,因為孩子很快就知道是誰在讓他入睡,但也不是每個孩子都是這樣
    我會建議您請先生出面,就搖的方式來跟婆婆溝通(畢竟媽媽是他的阿),如果能夠改成抱著就好是最好,找些醫學資料讓婆婆看(搖晃症~您應該有聽過吧!)
    加油~雖然沒有辦法給很多忙~也希望給您點心理支持

    鈞媽 於 2010/01/27 17:03 回覆

  • sharon
  • 鈞媽,您好:
    謝謝您的回應!寶寶現在滿2個月了,很穩定可以睡過夜(23點~07點),但我對於訂的時間表
    ﹝7-11-15-19-23﹞,還是有很大的困惑

    因為我跟先生是上班族,白天8點前要送到保姆家,晚上8點才能接回。所以未來不論往前或往
    後延長睡眠都會因接送的時間而打斷寶寶將來連續睡眠,該怎麼安排比較好呢,請鈞媽指點,
    謝謝~

    0700 叫醒喝奶﹝我在家餵好才送出門﹞
    0800 送保姆家﹝送到時都一路很清醒,聽說八點半後就會睡著,睡到11點才被叫醒喝奶﹞
    ***
    1900 喝奶﹝保姆家餵好﹞
    2000 接回家﹝有時剛好她在睡,會等她清醒才離開,會一路清醒到9-10點才小睡﹞
    2230 喝睡前奶﹝很清醒,大約到2400才入睡﹞
  • 其實您往回拉就可以看到有關我寫職業媽媽的寶寶作息
    您可以安排孩子晚上睡10小時就好
    但是我會建議您必須問清楚保母那邊的作息
    如果白天您完全不清楚,自然會連帶影響到晚上
    7點喝奶(要當睡前奶餵)
    9點睡覺就關燈,23:30不要叫醒餵,您可以偷偷把頭抬高餵,打嗝也是輕一點)
    9點就要換好尿布,23點不要換尿布
    供您參考看看

    鈞媽 於 2010/01/27 17:14 回覆

  • 鈞媽妳好~
    妳真的是一個用心的媽咪~最重要的是感謝妳無私的分享^^
    有幾個問題想請教妳~我家DD目前1M又2週~
    之前在月子中心是4小時餵一次:1-5-9-13~奶量140
    回到家實行2個禮拜覺得越來越難餵~每次都提前1個小時起床~奶量增加也喝不完
    而且如果他離下一餐還有2個小時就起來的話~就會一直哭鬧著要吃~跟他玩也沒用
    所以我現在想改成3小時餵一次:7-10-13-16-19~奶量100
    21點叫起床洗澡+玩~(但很難玩~洗完離吃奶還剩半個小時)22點吃奶~
    看妳文章寫第一餐是7點~若我想要第一餐是10點的話~請問要怎麼調整呢?另外1點那餐的奶量
    是給70嗎?
    麻煩鈞媽囉!謝謝
  • 從您的敘述中其實我沒有看到甚麼問題
    重點晚上,其實您可以嘗試白天三小時餵一次,晚上是4小時一次
    那就是
    10--13-16-19-22-02-06-
    夜奶假設是02,那就是先醒10分鐘後再餵奶或是睡到早上6點再餵奶
    中間就是哭醒再餵,餵到睡著就打嗝睡覺
    或是餵飽來睡也OK
    加油^^

    鈞媽 於 2010/01/27 17:30 回覆

  • doris0911
  • 鈞媽你好.
    我又來請教你問題了.
    目前MM差3天滿4各月..
    作息是:08-12-16-20-24(已戒夜奶)
    因為上班的關係都差不多在21:30幫他洗澡.
    他都可以在22:00~23:00中間睡覺.
    (我都看他累了就帶進房間.沒有定時.因為他累了比較容易乖乖睡)
    請問.這樣我如果想延長睡眠.該怎麼延??
    目前奶量每餐140..睡前160.
    還沒有吃副食品..因為醫生說太早吃容易過敏..
    想問一下.這樣一天5餐的狀況.要到他多大時要更改成一天吃三餐或四餐呢?
    另外.關於副食品的方面?
    在麻煩你解答..:)
  • 可以慢慢把睡覺時間提早就好,另外假設副食品餵得夠多,就可以開始改四餐或三餐
    副食品假設孩子開始厭奶或是越來越早醒
    媽媽您可能就要考慮
    您基本上可以改成20點喝奶22點讓他睡覺
    24點越餵越少
    加油

    鈞媽 於 2010/01/27 17:51 回覆

  • doris0911
  • 我上面最後沒打清楚.關於副食品.你有推薦的書籍嗎?
  • 很抱歉~副食品不是我的專門
    不過我會建議您到BBH搜尋一下副食品
    相信您會看到很多好文

    鈞媽 於 2010/01/27 17:56 回覆

  • 鈞媽,您好:
    我是32樓﹝女兒2M7D﹞觀察了這幾天保姆給我的作息記錄(只有定時餵,還有盡量要求保姆做
    到吃-玩-睡),將整天的作息表納入接送時間跟洗澡,能否請鈞媽指導,謝謝

    0700 喝奶(第一餐)
    0800 送保姆家
    0830-1100 小睡(一)→2.5HR
    1100 喝奶
    1230-1500 小睡(二)→2.5HR
    1500 喝奶
    1700-1830 小睡(三)→1.5HR
    1830 保姆家洗澡
    1900 喝奶
    2000 接回自家
    2030~2100 上床睡覺
    2230 喝奶﹝睡前奶﹞關燈餵
  • 媽咪您很棒阿
    沒有很大的問題
    基本上就是22:30這餐不要開燈餵
    也不要叫醒孩子就好
    一旦孩子有能力睡更多時
    這餐自然就會不想吃~加油

    鈞媽 於 2010/01/27 18:03 回覆

  • 鈞媽

    你好, 我家寶貝女兒現在五個半月, 作息還是亂七八糟, 很想按照你所寫得重新調整, 可是距
    離六個月又很近了, 可以請你給我們一些建議嗎? 另外, 前三個月都是抱到睡, 現在訓練她
    自己睡已經一個多月了 ,還是不成功, 最近要小睡前更是哭得更兇, 弄得我都快精神衰弱, 是
    因為她的schedule都沒有固定嗎?

    非常謝謝你的分享與建議

    Shirley
  • 請您直接按照六個月的作息
    通常一定要固定作息,其他才能看的到效果
    一定要讓孩子玩累,睡覺才不會哭很久
    所以請您一定一定要固定作息
    如果一個禮拜後沒有出現成果
    就代表媽咪您哪裡做錯喔!!
    放著孩子哭並不是解決問題的方法~加油
    您的功課就是"按表操課"

    鈞媽 於 2010/01/27 18:05 回覆

  • Shirley
  • 鈞媽

    謝謝你的建議,我想要固定女兒的作息,想要請你幫我定一下作息表, 因為
    我們家女兒每一天醒的時候都不一樣(從出生就是這樣, 那時候爸媽待到
    女兒三個月, 所以無法固定她的時間表, 也一直抱到睡), 所以第一餐的
    時間都不一樣, 她每次做多只能睡8-9小時, 我們睡睡餵已經沒有實行了
    (三個星期前拉肚子還沒好, 有時吃完就拉), 所以我們都看她能睡到幾點
    再餵第一餐, 大部分是4-6中間醒來, 大概花一個小時餵母乳完會再回去
    睡到9-10點, 如果一兩點醒來喝, 就是早上8-9典型來
    目前是晚上8-9點睡,但是睡眠品質很不好, 會一直醒過來, 大部分都是喝
    奶喝到睡著
    白天的睡眠品質更差, 大部分是三四十分鐘就會醒來哭, 白天大概睡兩
    次, 所以傍晚都很揮, 昨天試了抱睡, 花了我快要二十分鐘才在搖椅上把
    她弄睡


    因為之前拉肚子的原因, 副食品算是還未開始吃, 有時候給她吃rice
    cereal而已, 我自己也煮米漿給她吃, 總體看起來, 她再下午那餐餓的特
    別快, 睡了三四十分鐘後哭醒, 一直哭直到給她喝奶
    不知道她現在還未吃副食品有辦法按照六個月的schedule嗎?

    最近快要被她睡前的哭聲弄到我神經崩潰, 請鈞媽幫幫忙, 多謝了
  • Shirley
  • 鈞媽,

    我忘記提到我們希望她的作息是早上八點左右起床, 晚上不要超過九點睡
    覺, 另外, 她白天都無法睡很久, 四十分鐘就醒來, 有時不知道她是不是
    因為吃不多, 所以容易餓,不知如何調整她的作息,謝謝幫忙

    Shirley
  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • cynthia7374
  • 鈞媽妳好~ 幾個問題想請教您 ^^

    1. 剛滿月的母奶寶寶,已經會轉頭趴睡了。
    但餵完母奶打嗝上床後,都容易在溢奶,沾的臉溼溼的也沒有要換邊睡
    有時我看到就會偷偷移她到乾爽的地方,床單和浴巾每天都在洗,是正常的嗎?

    2.我的寶寶有時睡覺到一半會想吸吮,但她還小不會吸手手,嘴碰到的都是床單
    就會吸床單卻又吸不到,就會開始哭一直四肢滑來滑去。(平時並非常常想吸吮)
    趴睡無法吸奶嘴,但我又不想抱著或翻過身讓她吸,是不是就讓她哭好了?
    但寶寶沒有滿足口慾期,對往後不是也會有身心上的影響嗎?

    3. 請問寶寶的作息是這樣,(實施超過一星期)
    6:00 10:00 14:00 18:00 22:00
    (半夜是哭才餵,觀察下來是2:30左右會哭醒,還有5:30左右醒但我六點餵)
    這兩個時間,我餵完打嗝後就讓她繼續睡
    請問那我的第一餐是10:00 最後一餐22:00(算睡前奶嗎?),以上這樣對嗎?
    因為剛滿月,所以吃玩睡,有時喝完不久,就打三個哈欠送上床小睡可以嗎?

    4. 請問以上的作息任何一個時間點,如果提前一小時醒來,
    但是一直哭,需要把她抱起來嗎?還是讓她哭到餵奶時間到 在抱起來
    其實她大部份都會睡到時間到,直到我叫醒她。
    這兩天溫度比較高,她好像睡的不舒服會熱,所以有時提前哭醒
  • togtxbnbn
  • 鈞媽:
    我是個生了第二個寶寶,但現在卻有點手足無措的媽媽
    小寶現在五週大,母奶全親餵,大約3.5小時喝一次奶
    這兩天的喝奶時間大概是7:00-10:30-14:00-17:30-21:00-00:30-4:00
    不過1:00-4:00這段時間,小寶的狀況不太穩定
    像昨天半夜,就斷斷續續哭了好幾個小時
    (不太能確定哭的原因,一開始小小聲像是在討秀秀的哭,但後來我也有昏
    睡過去的時候,所以也不確定何時開始,小寶變成是狂哭的)
    但是白天小寶累了是可以自己趴著入睡的
    如果我希望小寶也可以像鈞鈞一樣有穩定的作息
    我該從哪裡開始才好?
    是不是應該要先從四個小時喝奶開始?
    再來想什麼戒夜奶、延長睡眠這些事情?
    之後我會全職在家帶小寶,但家中還有個讀幼稚園的哥哥
    有可能要在早上八點、下午五點出門接送哥哥上下課
    我該選擇什麼樣的作息比較合適?
    雖然生產前,就來看過鈞媽的網站
    但是不定時的睡眠不足
    網站上再清楚的文字,現在看起來都霧煞煞了
    只好來請教鈞媽
    如果有訊息提供不完整的部份,我再來補充囉
    謝謝鈞媽
  • tanjasan1982
  • 鈞媽你好,我是新手媽媽
    BABY寬寬快滿3個月了,之前有參考你作息,目前的作息訂為08:00第一餐12:00,16:00,
    20:00,12:00(最後一餐)
    但我問題想請問你,我把早上第一餐時間定在8點,但是寶寶都會提早起床(自已哇哇大叫,接
    著大哭),有時後會睡到10點,也有時會睡到8點半就醒了>"<
    原本訂在20:00要喝的。大約19點左右就餓了= =我們在吃晚餐時,他也會哇哇哭,吵著要喝奶
    而晚上的最後一餐寬寬也都會提前哇哇大哭,每次都提早餵>"<(大約22點左右就在哇哇叫但我
    們都拖到快11點才餵),是不是我的時間要往前,那第一餐怎麼辨??寬寬現在奶量是160CC最後
    一餐是180CC,那是要怎麼修正會比較好呢??
  • 暟媽Chelsea
  • 鈞媽您好:

    我家dd目前3M17D/5.7公斤/母乳全親餵,因提前早產5週,所以百歲的原則一直到1.5M大後才
    敢開始執行,現在他能趴睡、自行入睡、固定作息=>7-11-15-19-23-3 每天四段小睡各2小
    時 睡前奶是關燈睡睡餵拍嗝換尿布放上嬰兒床,關於"戒夜奶"一事有幾個問題想請教您:

    1. 戒夜奶~
    先前3:00那餐是等寶寶自己醒來才有餵,大多在4-5點醒來,後來改用【方法一】約兩週的時
    間,他都固定在5-6點間醒來,會小唉哭哭停停可持續30-90分鐘到第一餐才餵他,中間曾試
    過"將23:00延至24:00"以及"1:00夢中補餵",但一樣在5-6點間醒來,這樣算睡過夜嗎?有
    何需要調整的呢?
    2. 小睡均分~
    固定作息試了1個月,發現寶寶每次都是時間到由我叫他起來吃奶的,先前是時間快到會自動醒
    來,然後現在被叫起來都未完全清醒的喝奶,喝1小時超久的(都是我將乳頭拉出),是否應該將
    小睡時間拉長?我聽說1、1.5、3小時的睡眠週期較完整對寶寶較好!但我設定的小睡為2小
    時,會不會常中斷他睡眠,以致睡不飽,所以被我叫醒都一直哭鬧或睡著吃奶?
    3. 延長睡眠~
    寶寶的第一餐都吃很少,平常可吃雙邊各15-40分鐘(母乳全親餵),近來這週都只吃單邊約5-
    10分鐘,而且能撐到下段餵奶時間要我叫醒,依照他現況來看還不算能睡過夜,應該不需延長
    睡眠吧?(半夜即便他小哭我也沒餵他,喝奶效率也沒變快呀,真是奇怪!)這樣算厭奶嗎?
    4. 釐清作法~
    關於鈞媽此篇文章,我仍有些不太懂的地方,真是SORRY!!理解力不太強。
    因為百歲的作法我試了1個月的【固定四小時作息=>清醒2HR+小睡2HR】,看寶寶目前的狀況還
    未能完全不哭連續睡8小時,所以針對這兩個時段的作法一直想follow you,但仍有些不清楚
    的地方,實在需要您的幫忙呀!
    (A)依照我的作息表來看,傍晚19:00那餐後,到底是要"清醒久一點OR睡多一點"?您提及要清
    醒久一點、又說到餵完奶就讓寶寶睡?
    (B)睡前奶23:00這餐是需叫醒10分鐘開燈餵OR抱起來睡睡餵?這麼做是為了讓寶寶清醒較能吃
    得飽and為了要延長睡眠嗎?另外需提早半小時吃睡前奶,WHY?
  • maggie
  • 鈞媽,妳好~~
    我又來向妳請教有關延長睡眠的問題~~
    之前安排的3.5h的坐息時間對dd好像不太適用了,現在他已經6m14d了~
    從今天起想幫助他更改坐息,以前的安排如下:
    7:00~10:30~2:00~5:30~9:00 (有時12點會喝、有時會提早在5點起來)
    我看了柏鈞六個月妳整理出來的坐息,可我不知道該如何重新幫dd制定新的
    時間…
    如果一次幫他拉長時間,會不會讓他沒辨法適應?
    另外補充一下,dd已經開始吃副食品了一天二次。
    目前我的想法是
    5:00補餵後睡
    8:00起床(親餵)
    9:30~11:00(小睡)
    11:00(親餵後+副食品)
    1:00~3:30(小睡)
    3:30(親餵、洗澡)
    6:30(親餵+副食品)
    7:30上床
    10:00(親餵)

    這樣的時間安排上會不會有問題,因為今天才剛開始怕會時間大亂…
    晚上我再上來回報實際發生狀況,希望妳可以給我點建議!

    有點手足無措,很怕之前訂立的規律生活會亂掉…
  • 軒媽咪
  • 您好,這兩天開始給我五個多月大的寶寶訓練百歲醫生的方法自行入睡,感覺寶寶睡眠品質已
    經有改善了,雖然大家都好痛苦…寶寶喊到喉嚨痛抓頭抓到破皮,媽咪我則是偷哭心痛到不行
    (甚至覺得比生孩子的痛還痛啊)…最近狂讀您的文章來做訓練,有兩個問題想請教:
    1. 我的寶寶已經五個多月大了,那訓練作息直接跳到您建議的五個月大的作息嗎? 如第三段小
    睡不睡及一開始訓練就完全不夜奶…等,還是得從您建議的順序三個月前、四個月、五個月漸
    進式呢?
    2. 您建議夢中餵奶時不要換尿布,那尿布不就會包上12個小時,這樣不會有尿布疹或不舒服的
    問題嗎?
  • 1.請直接跳到第五個月,假如孩子哭到小睡時間結束才睡著,請您彈性給寶寶多睡半小時~一小時
    2.不會,所以我一定用大一號並且很貴很貴的尿布
    像是綠幫或麗貝樂等....
    加油^^~我可以體會有多痛苦
    要小心仰睡的眼淚進耳朵問題喔!!
    不管怎麼睡,哭停一定要馬上過去看狀況
    不可以任由她哭都不管喔
    加油

    鈞媽 於 2010/02/23 23:20 回覆

  • 軒媽咪
  • 謝謝鈞媽抽空回覆的建議喔!
    昨天已有成功一次放下後完全不哭就自己睡了!
    (這次媽咪終於是感動的哭,不是痛苦的哭了…)
    媽咪我也慢慢開始有自己的時間處理事情
    重點是軒軒的睡眠終於有正常五個月大孩子的時數了
    眼淚不是白流、心痛不是白痛
    真的感謝鈞媽在部落格詳細、無私的分享!!

    剛好在過年時已經讓軒改趴睡了
    因為之前睡眠品質實在太差
    過年鞭炮聲又不斷
    發現趴睡對軒來說才可以睡久
    謝謝您的關心和叮嚀囉!
  • 真的是恭喜您
    我只是個路人甲
    重點是您對小孩的愛與努力喔︿︿
    現在只是一開始
    以後還是有很多問題需要您克服
    加油

    鈞媽 於 2010/03/02 20:35 回覆

  • 哈囉 你好 我想請教你一些問題 有關往後延長睡眠的部分
    我的北鼻原先的喝奶時間是
    6:30 10:30 14:30 18:30 22:30 2:30
    然後在她一個半月的時候 我幫她戒了2:30那一餐
    所以他可以在22:30喝完奶之後 睡到早上6:30
    不過 那時訂作息沒想到早上6:30起床有多麼難
    所以我想讓他10:30當第一餐 我應該怎麼做呢??
    另外 我的北鼻現在4個月了
    她的時間表應該怎麼訂呢?
    我總是抓不好她小睡的時間
    麻煩您囉!!! 謝謝
  • 想延長一定要先讓睡眠連貫才有辦法改喔!!
    建議您可以讓孩子慢慢睡到10點
    這個還是要先試試孩子早上可以睡多久後再來嘗試並從新訂定作息

    鈞媽 於 2010/03/07 16:54 回覆

  • 另外 我在15天後要到美國了
    很擔心他的作息
    不知道應該延續台灣的作息還是另訂作息
    怕另外訂了作息 銜接不上

    (請問您能建議愛哭的北鼻 坐飛機甚麼方法讓她比較舒服嗎??
    有朋友建議我給她服用北鼻的安眠藥 不過我很擔心
    但是又怕吵到乘客 畢竟要飛10多個小時)

    THX!!!
  • 恩~
    因為您的孩子真的太小
    可能還是要選擇讓孩子上飛機時喝奶或睡覺(起飛時)
    在飛機上能盡量安撫就安撫
    祝您旅途愉快^^

    鈞媽 於 2010/03/07 16:55 回覆

  • violinbaczoe
  • 均媽你好,
    我這幾天正在訓練我家的抱抱自行入睡,雖然剛開始的兩天哭了很慘,但是現在已經會自行入睡了,但是為什麼一到晚上7-
    9 點的時間就會很歡,哭很久才會自己睡。她的餵奶時間是8-12-16-20-24-04,已經實行快一週了,請問什麼時候可以
    戒夜奶,如何戒?早上4點睡睡餵的那一次有時候喝很少,早上還沒8點的時候就會醒來一直哭,,但是我如果餵她的話我怕
    會亂的時間表,不知道應該怎麼辦?我怕她之後會習慣6-7點之間會醒過來!請你可以指教一下嗎?謝謝你了
  • 請問一下白天睡的時間數
    因為聽起來比較像黃昏的哭鬧
    原因來自於"太累"或"腸絞痛"
    您可以看一下"第一年的哭聲"在鈞鈞流育兒訣竅中
    早上6~7點還是可以讓孩子喝一點再繼續睡
    第一餐一樣是八點喔
    您別太擔心
    只要觀察孩子是否有越來越晚醒的趨勢
    建議您讓孩子白天多睡一點

    鈞媽 於 2010/03/07 17:19 回覆

  • violinbaczoe
  • 不好意思,再問一個問題,請問喝完奶跟寶寶玩到她累了就放她到床上睡覺,但是她醒過來的時候通常還差一些時間才到下
    一段喝奶的時間,是沒喝飽嗎?還是等她哭多久再去抱她?有時候她喝奶完,才完一下下她就已經快闔眼了,是要她硬撐
    嗎?還是就讓她睡,因為我再怎麼跟她玩,她已經睡著了叫不起來了。對了,她現在是快三個月了,不過她早產20天。麻煩
    你了!謝謝
  • 那矯正月齡應該是快兩個月吧!
    建議您可以在餵奶時間為到時
    抱起來跟他玩就好
    不需要放她哭,玩到喝奶時間到即可
    喝完奶想睡,假設已經醒很久
    您就可以小玩個幾分鐘後再讓他睡
    保持作息的穩定即可
    慢慢來~別急^^

    鈞媽 於 2010/03/07 17:21 回覆

  • violinbaczoe
  • 均媽你好,
    真的很謝謝你的回答!
    8點第一餐喝完奶之後沒多久就想睡了,我想是因為她在6-7點的時候會醒過來,會小哭幾聲,又停,又小哭幾聲再停,
    有時候會睡著,但大概沒幾分鐘就醒了,就會一直哭到我抱她起來喝奶。
    8點喝完奶之後小玩一下約8點40的時候,她已經想睡了,她會睡到11點,又哭醒,我想應該不是沒吃飽吧?!(她的體
    重現在約快5公斤,她平均一餐可以喝120cc,有時候甚至可以喝到約170cc)。
    中午12點喝完奶玩一下,約12點40的時候,她又想睡了,會睡1-2小時。
    4點喝完奶的這段時間有時候只會睡30-60分,就又哭醒,我想說她是睡飽了所以就在跟她玩,等她玩累了,才又讓她
    睡,但是已經快到下一段喝奶時間,只睡一下下,又要叫她起來喝奶,
    8點喝完奶,我會盡量撐到9點半再讓她睡到11點20分起來洗澡,12點喝奶。盡量讓她喝至少120cc,因為她會喝到整
    個就睡著,無論怎麼打嗝都叫不醒了。
    但是不到4點她就會醒過來,想說4點要睡睡餵,但通常她都醒了,還有她會喝奶喝到一半會大便,我知道你說過半夜不
    要換尿布,因為會醒過來,但是她已經大便了!!哎~~不換不行了。之後再繼續餵,有時候只吃60-90cc就睡著了,
    她睡著的時候就不會再吃了,到了6-7點就醒過來了。
    我還有一個問題,她非常的愛哭,醒著的時間只要不抱她她就會哭,哎哀叫的,因為我媽媽來坐月子的時候因為她一哭
    就一直抱她,習慣了吧!之前也是一定要哄才可入睡。之前我幾乎可以抱她一天,上廁所吃飯都不行,不得已一邊吃一
    邊聽她哭,不知道是不是有方法讓她變不愛哭呢?要不要讓她哭得時候不理她,等她聲音變弱或沒聲音的時候再去抱她
    一段時間就會不愛哭了呢?還有,我可以訓練她睡過夜戒夜奶了嗎?戒夜奶是不是就是不餵她一直讓她哭到睡著啊?如
    果她可以哭2-3個鐘頭呢?她是個有毅力的小孩喔!又麻煩您了,謝謝您
  • 鈞媽你好
    有個地方看不太懂
    就是往後延長睡眠的部分
    若是照您寫的22點喝完奶以後
    06那餐不喝時就取消
    那02和06也是先用睡夢餵奶嗎?
    不太懂耶
    我反覆看了好幾次
    還是不太懂
    06~10是延長睡眠的時間
    這個我也不太懂耶~"~
    可以請鈞媽在講解一下嗎?

    by小幽麻
  • 鈞媽您好
    我的寶寶快滿兩個月
    目前作息是10 14 18 22 02 06
    正在學習戒夜奶
    請問鈞媽的做法是02和06都不叫醒就在睡夢中餵奶嗎?
  • 鈞媽救命阿~~
    我昨天開始實施往後延長睡眠
    還有自行入睡
    時間和你們家的剛好一樣
    但是我的寶寶白天都狂睡
    我有把他叫醒
    但是有時候他睡得很沉
    不論我用甚麼方式他都不醒
    包括換尿布

    到晚上十點我也是把他丟床上
    但是因為媽媽心軟有去抱他
    所以自行入睡目前是失敗的
    但是晚上他開始狂哭
    甚至每小時起來哭一次
    我已經不知道該怎麼辦了!!

    我的寶寶現在兩個月大
    之前大約兩點到三點才願意睡覺
    我一下子把他十點丟上床會太急了嗎?
    但是我所有的作息都照鈞媽當初的做法耶
    請鈞媽幫幫我吧!謝謝
  • 您弄錯一件事情喔
    孩子必須先穩定作息不會日夜顛倒後=>自行入睡=>戒夜奶=>延長睡眠
    必須一樣一樣的讓孩子習慣
    不是您一股腦倒給孩子,孩子就應該要接受
    也不是您完全模仿,毫不思考就是正確喔
    何況您才施行一天,孩子依舊是睡早上
    不可能看出任何效果
    晚上自然不可能造您的意思睡
    請您先解決日夜顛倒的問題
    努力讓他白天醒多一點(每段醒1.5~2小時、含喝奶)
    所有習慣都必須媽媽的堅持
    不可能一天馬上收到效果
    畢竟育兒不是泡泡麵喔!!加油
    想矯正孩子的習慣也是需要媽媽的堅持
    一開始白天突然開始定時餵,孩子就會依舊喝很少
    自然晚上就會狂起來要奶
    請媽咪您要堅持讓孩子知道,白天是四小時喝一次
    晚上是喝完馬上睡覺
    才會越來越好

    鈞媽 於 2010/03/10 14:39 回覆

  • 鈞媽您好
    我是56樓的媽咪
    很感謝鈞媽的解答
    昨天我的寶寶十點就上床睡覺了!
    但是還是會起床討奶喝
    有時還是會咿咿呀呀兩聲
    還無法一覺到天亮
    但還可以斷斷續續的睡到早上11點
    但是他可以十點就睡覺我已經很開心了
    想請問鈞媽
    當初鈞媽是用哪種方法幫鈞鈞戒夜奶呢?
    因為我個人比較偏好夢中餵食法
    但若是寶寶22點喝完最後一次奶
    24點補餵奶
    04點不就要再喝奶了嗎?
    那這樣整個作息不就又不一樣了嗎?
    我想了很久還是不解
    請鈞媽幫我解答一下
    謝謝^^
  • 每天早餐都是一樣的唷
    所以您應該是02要叫醒10分鐘再餵奶(等戒掉夜奶後才是不叫醒)
    中間哭才餵,或是06睡夢中餵奶
    10點第一餐~
    您弄錯嚕^^~

    鈞媽 於 2010/03/12 18:47 回覆

  • scarleet33
  • 請問鈞媽~
    為什麼睡醒了還要叫醒餵呢?
    我看了太多篇已經有點混亂了
    叫醒是希望穩定他的作習嗎?
    02和06不能等到他哭才餵嗎?

    鈞媽抱歉
    我很心急的看了很多篇你的文章
    已經有點亂掉了
    還請鈞媽見諒!
  • 恩~你可能已經全部弄亂了
    首先
    白天喝奶時間到了,假設孩子還在睡就要叫醒餵
    晚上喝完奶後(22點)
    假設還沒睡過夜,請您要記得02先讓孩子醒10分鐘再喝奶,這是為了讓孩子能清醒不要搞混睡過夜的區段,於是孩子就會當成02~10是他晚上睡覺的時間
    假設已經睡過夜,這時候應該已經2~3個月
    02就不用叫醒餵奶,讓孩子在睡夢中餵奶即可,燈也要關小燈餵,這時候孩子就會把22~10當成晚上睡覺的時間,體力夠了後,就會不喝02(叫不起床)
    這是往前延長睡眠的方式
    重點就是"有無睡過夜"
    06假設您是往前延長睡眠
    就是不哭就不餵
    或是逐日越餵越少
    其實就是您要看孩子的狀況去採取您想做的方式
    記得把重點一個一個用便利貼記下來^^~
    加油

    鈞媽 於 2010/03/12 23:35 回覆

  • scarleet33
  • 謝謝鈞媽^^
    首先~不知道怎麼樣才算睡過夜?
    中間有起來討奶喝都不算是嗎?
    我的寶寶現在2個月大~
    差不多都22點~23點睡到10點~11點
    但是會起來討奶喝2次
    一次約4~5小時
    有時會撐到6小時
    鈞媽不建議我使用往後延長睡眠嗎?
    還是我不適用呢?

    不好意思一直麻煩鈞媽>"<
  • 不是不適合喔^^~
    我只是舉出其中一個方法
    方法一
    要注意喝睡前奶之前要醒久一點和洗澡

    睡前奶要喝多一點
    02餵奶,4點睡夢中餵奶(媽媽可以自己判斷是否需要餵這餐,叫不起床就別餵)
    10點第一餐,如果4~6點有起來哭要奶,也不用馬上餵,可以拖就拖延(給她哭或塞奶嘴)
    方法二
    往後延長睡眠
    22點餵睡前奶,一樣睡前要醒久一點並洗澡
    24點補餵奶(睡夢中餵奶)
    中間醒來就不餵奶,讓她哭或是塞奶嘴或是哭15.20.30分鐘後再餵一點奶
    06也是睡夢中餵奶
    10點第一餐
    您是想採用方法二吧^^~
    其實方法很多,重點只有媽媽您去觀察孩子後選擇適合您的方式
    加油

    鈞媽 於 2010/03/13 18:54 回覆

  • scarleet33
  • 謝謝鈞媽
    我會再試看看的
    我想目前我要努力的是讓我的寶寶努力去習慣白天要玩~晚上要睡的模式
    可能還不到可以戒夜奶的地步
    但或許晚上用睡夢餵奶也是讓他多睡的一個方法
    感謝鈞媽
    若有不懂的地方再上來請教鈞媽^^
    謝謝~
  • scarleet33
  • 鈞媽你好
    我又來麻煩你了
    但是我真的已經沒辦法才上來打擾鈞媽的!
    我有試著壓縮寶寶白天的小睡
    但是遇到2個問題
    1.白天盡量吵醒他~至少讓他醒1~1.5小時~
    但是怎麼吵都吵不醒~
    包括用冷毛巾洗臉 清舌胎 清鼻孔 玩他的手腳 抱他跳舞 輕捏他的手腳都沒用
    電視開著跟老公大聲聊天他也不醒~甚至彈他的臉~捏他的腿他也不醒
    誇張到水電工拿電鑽鑽牆壁他也照睡!!
    我真的不知道還有什麼方法可以讓他白天清醒點
    2.今天他從3月14日中午12點就一直沒睡到3月15日凌晨2點多(也就是現在)
    中間只有眼睛瞇起來一下~沒多久就又張開了
    我想他從14日到15日睡不到2小時!
    怎麼哄他他也不睡

    請問鈞媽我該怎麼辦?
    要馬就是吵不醒
    要馬就是太清醒~哄也不睡
    這樣我真的不知道該怎麼讓他的作息正常一點耶>"<
    鈞媽救救我吧!~~
  • yuyingkao
  • 鈞媽,
    我的寶寶現在18天大,試著固定4個小時讓寶寶喝奶一次,
    喝完奶換尿布+玩大約1個小時左右睡覺.
    也就是說大概每睡三個小時,餵奶之後醒一個小時,再睡
    但是時間常常會亂掉,
    寶寶常常餵完奶之後醒不只一個小時,有時候醒了四五個小時(中間斷斷
    續續睡個十幾分鐘又醒來)才肯睡
    我確定過寶寶吃飽了,尿布沒有濕,小床也很舒服,燈光也關暗了.但是寶寶
    就是眼睛睜很大不睡覺
    這樣的狀況會變成在寶寶不肯睡醒著的時候,我必須不停地確認尿布乾濕,
    寶寶飢餓與否,變成不停換尿布與不停餵奶的循環.
    請問,是不是我訓練的時間太早了呢?要等到寶寶滿月之後再訓練寶寶的
    作息嗎?
    還是我在執行上有什麼問題?
    還請鈞媽指導,非常非常感激!

    新手媽媽求救~
  • scarleet33
  • 鈞媽你好
    又來打擾了
    我的寶寶現在2個半月
    目前喝配方奶
    奶量170cc
    晚上最後一次喝奶是23:00
    01:00我會補餵120cc(夢中餵食)
    07:00補餵170cc(夢中餵食)
    接著11點起來吃第一餐
    請問鈞媽
    要怎麼樣知道寶寶可以刪減其中一餐呢?
    若要刪減要怎麼樣會比較好呢?
  • 您可以慢慢減少其中一餐的奶量
    然後看孩子有無辦法睡到下一頓^^~
    加油

    鈞媽 於 2010/03/29 18:31 回覆

  • ccspring
  • 鈞媽您好,妳真是個有智慧的媽咪,相信柏鈞在妳的帶領下一定非常快樂!
    我每天都會來看妳的文章,因為我真的很希望能像妳一樣把寶寶帶好(以下就有點抱怨了)
    我的寶寶四個月了,因為和婆婆住,一開始根本就是亂餵一通,哭了就餵…永遠搞不清他餵了
    還是想睡…我是餵母乳,還為了親餵的問題求助過醫生…目前寶寶吸吮的問題解決了…可是
    他還是二小時就要喝奶…
    我為了讓他有長一點的睡眠(之前都睡不超過一小時)
    所以我採用四小時制,08-12-16-20-24-04
    但我現在變成08起床,他不想喝,只餵一點點,
    10他想睡了,又餓,只好再餵
    12起床餵,14想睡又餓只好再餵,
    16起床餵,然後就不一定何時睡(睡前又會再餵)…
    19點洗澡,19:30餵…會玩到20:00,目前還會哄睡,控制在21前睡…
    接下來就瘋狂了,22點、(有時01)、02、04、05、06、07都會起來要奶,
    我不敢想睡過夜的事,可是不論我白天怎麼餵他,晚上他就是要起來喝…
    一周前開始吃副食品(米精)但他吃了又吐,等於沒吃…
    想請教鈞媽,我要怎麼調整我的作息呢?
  • 您的問題在於"孩子習慣了兩小時的餵奶時間且從來都沒認真喝奶"
    而且已經厭奶,白天自然根本沒吃飽
    晚上自然就更加瘋狂要奶
    在瘋狂要奶中,有百分之九十是要安撫
    畢竟已經四個月,自行入睡的能力已經滿足
    體重在15%=不及格,接下來會因為厭奶而越來越輕

    首先~您必須把米精調成水狀
    您可能調太濃
    您現在嘗試餵完奶後一小時開始吃米精
    OK後就改成先餵米精在餵奶

    第二,訂定四小時餵一次
    有餵米精應該能撐四小時,保證不是肚子餓
    那奶睡就是數到10就抽開改成奶嘴
    不吸就硬塞到他睡
    等狀況更好後,就不要塞到睡著
    如果您忍耐到六個月後,就把奶嘴丟在他床邊給他揀來吸

    等習慣這樣的模式後,晚上也改成這樣
    這樣的前提是您婆婆會強力干涉
    我替您想的前提

    仰睡又奶睡的寶寶睡眠一定少,請您要盡量抓孩子很累很累的狀況下讓他睡,很累在六個月後自然也會去抓到自行入睡的訣竅,慢慢狀況也會越來越好

    雖然睡眠模式無法跟百歲的寶寶一樣好
    但至少算是妥協

    最後語重心長的跟您說,
    您孩子因為現在帶很辛苦
    能爬格子已經很了不起
    很值得鼓勵
    也希望您有空看看我推薦的書
    最後
    孩子現在只是個起步,一歲後更是教養的開始
    假設您現在因為孩子哭被婆婆抱走
    以後就有可能孩子在婆婆面前告狀說你打他

    我家是大家庭
    我特別能體會這種事
    所以還是要請您老公當您的支撐,替您去說話喔!!

    鈞媽 於 2010/03/29 18:36 回覆

  • litin
  • 鈞媽您好:
    拜讀妳的育兒文章後,深感佩服!!
    我是新手媽媽,妹妹出生46天了,這段時間我深感當母親的辛苦!!
    我是餵母乳,之前都親餵,但因為我奶水實在太多,妹妹常吃到嗆到!!所以只好改瓶餵的方式!!
    因奶水超多,做月子期間我都必須2小時就用機器吸一次奶,不然常阻塞!一天的奶水量都達1000多
    cc,常因乳房阻塞而痛到哭!
    加上我家妹妹超黏人,一直要人抱,也導致我媽媽手很嚴重!!
    透過bbh才發現妳的網站!!看了妳的文章,我也告訴自己,只有調整妹妹的
    教養方式才能讓自己輕鬆!!
    我現在讓妹妹4小時喝一次奶,妹妹一次約喝90~100cc,作息時間是參考妳的:
    10-14-18-22-02-06
    前兩天開始實施,我狠下心讓妹妹哭,但發現妹妹個性很倔強,會一直哭到吐奶!!
    但我幫她清理後,還是繼續讓她哭,直到她哭累了睡著為止!!剛開始真的覺得自己好殘忍!!
    也跟著哭起來,但又不斷告訴自己一定要渡過這個陣痛期!!
    現在的問題是妹妹很潛眠,第一段小睡我訂11:30~14:00,現在她大約哭10分鐘就會睡著,
    但往往到12:30~1:00間她就會醒來哭要喝奶,有時睡一睡會發出聲音測試我在不在旁邊,
    如果我出聲她就會繼續睡,但如果我忙別的事沒出聲她就會大哭驚醒!!
    但我總不可能一直陪著她不做其他的家事阿,真不知該如何是好?
    另外,妹妹總是在14:00喝完奶就又想睡了,而我訂的第二段小睡是15:30~18:00
    不管我怎麼弄她玩她,她還是睡她的,吵也吵不醒我只好讓她睡!!但放上床她似乎又要哭個10分鐘
    才會睡著!!似乎她都要經過哭泣才能入睡!!我這樣做法有需要改善的嗎?
    妹妹晚上是還好,也是哭個10~20分鐘就會睡了,而且可以睡蠻久的!!所以我都等到她哭要奶才餵
    通常是在凌晨3:30到4:30這中間會醒來!!我要規律在凌晨2:00睡睡餵呢?還是等她自然醒要奶呢?
    因為妹妹曾經有過12:00睡到早上6:30才醒要喝奶!
    不好意思耽誤妳寶貴的時間,但還請妳幫我解惑!!感激不盡!!
  • 孩子會逐漸身體習慣晚上的睡眠
    我覺得媽媽您就晚上等孩子哭再餵
    記得晚上睡前奶多餵30CC~
    慢慢孩子就會越來睡越晚
    如果因為仰睡常驚醒
    您可以包更緊或側睡
    加油^^~
    要相信您和寶寶越來越好

    鈞媽 於 2010/04/03 17:41 回覆

  • litin
  • 不好意思,我是同65樓發問的媽咪,
    如果妹妹每段小睡都很潛眠,會不斷醒來大哭,我該如何讓她繼續睡呢?是繼續讓她哭到睡著為止嗎?
  • 用20分鐘來當個界線
    超過20分鐘睡不回去就用奶嘴塞
    讓她想睡
    真的不行就是抱起來玩
    但是要先排除驚醒的因素

    鈞媽 於 2010/04/03 17:42 回覆

  • scarleet33
  • 鈞媽你好
    我又來打擾你了
    目前夜奶也快戒掉了
    很感謝您^^

    現在我兒子快滿3個月
    晚上12點睡~
    睡到中午12點
    中間起來討一次奶
    我只給他60
    之後塞奶嘴給他
    我想應該很快就可以戒掉了
    (希望啦!>"<)
    是不是慢慢減量就可以戒掉了呢?

    還有希望他是23:00睡 11:00起床
    這方面我就不知道要怎麼調整了
    是11點直接把他叫醒餵第一餐奶嗎?
    還是.....?
    可以請鈞媽幫忙一下嗎?
    感謝^^
  • scarleet33
  • 不好意思再請問一下鈞媽
    我的寶寶吃飽後大約撐1.5小時就想睡
    睡2小時就會自動醒來
    剩下的30分鐘只好陪他玩
    變成是吃-玩-睡-玩
    假設他11點起床+喝奶
    12:30~14:30小睡
    14:30~15:00玩
    15:00喝奶
    以次類推
    這樣可以嗎?
    還是鈞媽有更好的方法呢?

    再者
    我的寶寶現在連睡12小時
    中間會起來討一次奶
    我只給他喝60
    但是以前他都是4小時喝一次配方奶
    晚上也是
    但最近因為戒夜奶
    12小時只喝60
    目前奶量170
    起床後的第一餐有時只喝不到100
    其他餐我想要加量也沒辦法
    因為他還是喝170
    這樣原本一天是7~8餐
    因為戒夜奶變成一天4~5餐
    但是還是170
    這樣該怎麼辦呢?
  • pikah
  • 鈞媽:
    你好,看了你的網頁開始實施固定作息3天,我寶寶目前2個月,目前作息是09-13-17-21-01-05,目
    前是餵6次,可是目前mm日夜顛倒,09-13-17這3次餵奶都是經過好一番功夫才把mm叫醒喝奶,我會
    提早約30分鐘開始叫,好不容易叫醒喝奶已經過了約一個小時,可是每次奶還沒喝完(約喝70-
    90cc)又睡去,怎麼也叫不醒,根本無法做到喝-玩-睡,喝完17點這一餐睡約1-1.5小時會起床,大約
    是7點到7:30起床,就會陪他玩,玩到約20:30洗澡,21:00餵奶(喝100-120cc),餵完奶會小睡一
    下,約0.5-1小時就開始討奶喝,這樣我會哄睡斷斷續續到下一次喝奶01:00(70-120cc),再餵她喝
    之後就一直不肯睡,或也是睡個5-10分鐘就醒來哭鬧,好像沒吃飽一直在找奶,撐到05:00,給他喝
    奶(這次是親餵),可是喝沒幾分鐘又含著奶頭睡著,睡著後把奶頭抽離拍一下嗝,抱去床上睡,睡沒
    10分鐘又清醒,這就這樣一直哄睡,一直到早上09:00,如此惡性循環,我們家mm自己睡嬰兒床,仰
    睡,我該如何調整mm作息,感恩
  • LO
  • 鈞媽妳好,感謝妳分享了這麼詳細的育兒,我是個全母乳親餵的新手媽媽,妹妹目前43天,在第一
    個月我的生活一團亂,因為親餵所以妹妹一哭就餵,想睡想醒想哭都隨著她,搞的我月子也沒做
    好,身心疲憊,一度覺得我有產後憂鬱症。
    在看了妳的網站後,我決定第2個月要來修正妹妹的作息,不要讓家裡生活一團亂,也讀了妳文中
    說的那些書籍,我覺得首先我要訂一個作息表出來,但我一直卡住,整理不出來。
    1.妳文中說的一開始在還沒戒夜奶時,可以22點餵完奶後就直接睡,但妳的圖上面又寫說戒夜奶
    前,22點餵完奶後要醒久一點(餵奶前或後洗澡),那到底是22點餵完要直接睡還是醒久一點?
    2.妳說1天的第1餐時間要固定,且第1餐要開始吃完睡,我想訂07-11-15-19-23-03,那我的第1
    餐是幾點?(是07.還是11)因為要預留延長睡眠的時間區塊,妳舉的那個例5-9-13-17-21-01,早
    上5點當第一餐,孩子已經習慣5點起床,對想睡晚點的媽媽就很累了,那如果我07是第1餐開始吃
    完睡,那我就無法延長睡眠到11點了不是嗎?
    3.07-11-15-19-23-03那我的稅前奶跟夜奶是幾點呢?
    4.現在開始建立作息,所以要先4段小睡,睡前奶要小醒10分,我怕讓她醒10分吃玩奶她就不睡精
    神來了怎麼辦?
    麻煩鈞媽抽個空幫我解答了,謝謝
  • 美國媽
  • 我家mm現在2個月ヌ16天,一直要吃夜奶3點這餐一定醒來,不關你晚上幾點
    喂她,都會3點起來,昨天4/26 6點喂完玩一下到8點睡12起來吃奶,3點又起
    來了,4/26號mm的作息是10吃,玩一下,睡1小時不到14點不到她就哭要吃
    13:30吃,玩一下睡1個半小時17:30時吃母奶18點吃,玩一下,20點睡下哄
    睡,23又醒了吃完睡,我看了鈞媽的文章昨晚就想開始訓練mm,所以4/27早
    上3點就沒喂,mm哭到5:30,我抱她一下下,到6點早上才喂,我也不知要怎樣
    開妱的,我是新手媽媽請幫我一下,告訴我,如果我6點第一餐,什麼時候是
    延長期,我不太明白這一點,6-10-14-18-22不就 只有五餐了嗎?麻煩鈞媽
    解答了,多謝你
  • ichigo916
  • 鈞媽您好~我家寶寶現在1m10d 他的吃飯時間是03 07 11 15 19 23
    這兩天在學戒夜奶 七點那餐我就不叫他了 但他都會九點左右起來~請問九點要餵他嘛?如果餵
    了十一點也照餵嘛?
    他好像日夜顛倒下午睡的比較好 或我讓他跟我在床上趴睡的時候 似乎睡的比較好! 晚上自己
    睡小搖床(仰睡)都睡不久 有時候睡個3.40分又哭了!03那餐吃完馬上讓他睡 他又會一直突然
    哭起來 常常搞到五六點才睡...
    請問您有鋪床的照片可以讓我們參考嘛?可以給我個建議該怎麼調他做息嘛?謝謝
  • ichigo916
  • 抱歉喔~補充一下~
    吃奶時間03 07 11 15 19 23 奶量兩三餐瓶餵約110 親餵就讓他吃到不吃為止 大約30分鐘
    我老公看完您網誌教我說 23點吃完洗澡然後盡量撐1.5~2小時 3點才是睡前奶 喝完不跟他玩
    直接讓他睡
    請問我們的做法對嘛?
  • ivy
  • 鈞媽您好:
    我是個新手媽媽,看到您的部落格真是受益良多阿!
    我家dd7週大.目前比照您的作息時間在實行10-14-18-22-02-06

    想請問您~
    1.夜奶指的是哪一餐阿?
    2.還沒戒夜奶前22點這餐餵完是讓她直接睡還是要醒久一點?
    (不好意思在文章中~傳統往前延長眠~以下的內容有點不了解)
  • 建議您看過"初階書單"
    裡面的書都很薄^^~上個廁所看一下
    對您的幫助會很大喔
    戒夜奶就是戒掉睡覺的那頓

    鈞媽 於 2010/06/27 23:56 回覆

  • karenchiu78
  • 鈞媽~
    謝謝您之前的回覆^^
    我再分享我家皓皓的規律作息給您及鼓勵其他媽媽^^6m
    1.之前哄睡時,真是手一離手馬上就哭..尤其是晚上時,又累又想睡,可以跟我們嚕到凌晨,
    還不肯睡,我跟老公輪流抱到火氣都很大~~加上又不吃奶嘴,勉強把我當安撫奶嘴用,但一樣
    尚未完全入睡前,一放上床又醒又哭~~真是折騰人~偏偏我隔天還要上班>"<..
    2.調整後現在則是時間一到放上床就睡〈雖有時小睡會ㄞ幾聲,但大都可自己睡〉,尤其是最
    後一餐,幾乎不會ㄞ,吃手手在床上翻個幾圈就沒聲音了。半夜可能會因為淺眠期,翻身ㄞ幾
    聲,但都會自己又吃手指自行入睡。隔天早上起床,幾乎都是安安靜靜張開眼睛吃手手,滾來
    滾去說話,等到吃飯時間六點,去看他才又給個大微笑^O^~~
    --------------------------------------------------
    順問鈞媽問題~
    現在作息6〈親餵+泥..泥吃不多〉1030〈親餵+泥〉1430〈親餵..再補瓶餵卻又不吃〉1730
    〈親餵+泥..泥吃最多〉..我之前是1800吃,皓大約可以睡到530-6點,最近卻5點就醒,是因
    為前一天的總量吃不夠嗎?但我都已經盡量餵到他不吃吐出來要爬出〈約餵30分鐘〉了,可是
    1430那餐之後很快就餓,拖到1800真的是太勉強了~弄得早起雖不鬧,但第一次小睡800前就
    累了@@~
  • 媽咪
    您可以試著開始加點蛋白質,畢竟都六個月
    現在是夏天,有時後會因為熱或亮比較早起一點
    因為寶寶也知道晚上要睡過夜,所以晚上泥吃的很多
    可是我點過去看您家泥的內容
    卻覺得蔬菜水果很多
    跟18點吃或17:30吃沒關係唷!!
    豆類是屬於"植物性蛋白質",我會建議您改成動物性蛋白質
    也可以開始為改三餐做準備,14:30的奶可以開始減少

    ^^~恭喜您~很多人都說我們這樣很殘忍
    殊不知哄睡才是對全家人都很殘忍
    謝謝您的分享^^~
    祝福您和寶寶全家歡樂到永遠

    鈞媽 於 2010/07/19 22:34 回覆

  • seal790630
  • 鈞媽妳好,我慧根比較差
    看了很久還是看不懂往前延長跟往後的差別..

    我的寶寶目前剛滿月沒多久
    作息是10-14-18-22-02-06
    但早上常常都會早半個小時醒來
    18-22那段時間都會在20點起來哭
    我在想是不是因為我在18點讓他吃飽後玩一下,然後洗澡才睡覺

    還想問鈞媽,如果02跟06順利戒掉了
    之後可以改成讓他9點吃第一餐嗎?
  • 我會建議您可以改成22點之前在洗澡
    往前建議看"從零歲開始",裡面寫得很清楚
    的確是0206都戒掉
    可以9點吃第一餐^^~

    鈞媽 於 2010/07/22 22:58 回覆

  • karenchiu78
  • 啊~~原來是這樣子啊!!可以往三餐邁進~感覺6個半月好像太快^^"
    原來寶寶要長大,原本食物泥的內容物已經不敷所需了,並不單純吃多吃少的問題..哈,不過我
    吃素,寶寶要不要吃素這個問題一直在掙扎中@@~

    (一)鈞媽,麻煩幫忙看一下作息^^
    6親餵+泥(可能親餵比較久一些些,泥就吃得少,但若奶不餵多,一整天都以泥為主,感覺奶喝很
    少很怪耶??)
    1030親餵+泥(有時候拖不太到4.5小時,但我也盡量托,泥吃的比第一餐多)
    1500親餵+泥(已經4.5小時了,但親餵卻愛吃不吃,應該吃不到100ml,所以我才試著弄泥,但看
    樣子是不需要弄泥,對吧?)
    1730親餵+泥(每次這一餐都超難餵@@~想睡了!脾氣很不好>"<因為有時第三次小睡沒睡,請問
    鈞媽我可以把餵時時間往前移嗎?我ㄧ開始是18吃,但他撐不到,才一直往前,但怕繼續往前,隔
    天又更早起)
    ----------
    題外話,昨晚皓1730就是吃的不多,但硬是不吃想睡(1330後就沒睡了,第二次小睡睡太短),弄
    到我竟然夜奶>"<..不過他卻可以睡到隔天六點我叫他..所以說是我前一天的總熱量不夠的關
    係才無法睡得長@@~~

    (二)請問鈞媽寶寶現在除了自己房間及推車汽座會睡外,出外到陌生的環境放下都會哭..一定
    要抱睡..遇到這種情形要繼續讓他哭,讓他知道時間到就要睡,不管環境嗎?還是就抱睡或放推
    車呢??這樣出門一定要帶推車了(不過沒有多少人可以接受寶寶哭啦^^")


    不好意思又落落長~~~~
    不過鈞媽的很多想法真的造福我^^..你推薦的書我也都找來看...好好吃飯那一系列可以建立
    許多觀念,很棒勒~~繼續加油喔!!!!
  • 不會阿^^~我家鈞也是七個月又20天改三餐
    其實不管快或慢是取決於寶寶的表現,像鈞食量超大,我就比較晚改三餐XD

    其實您可以試著把第二次小睡讓孩子睡更久(比方說睡2.5小時)
    或是第三段小睡抱著打個瞌睡
    應該就會好點

    如果真的遇到孩子17:30真的吃不多,其實還是可以12點大人睡前偷偷餵點奶
    只是不知道寶寶願不願意喝拉XXD

    二.現在您家寶寶月齡還小,外出抱著睡沒關係,能帶推車就推車睡,外出隨意就好,其實等到在大一點,寶寶就會接受汽座睡一下就好(所以可以挑出門時剛好要睡覺),等到一歲半......外出根本不睡
    ^^~出門就是隨意嚕^^重點是以後,以後外出用餐硬要下來玩就該拒絕喔!!
    養成孩子吃飯一定要坐餐椅,可以挑在"很吵很吵的餐廳吃飯"

    鈞媽 於 2010/07/23 01:05 回覆

  • karenchiu78
  • 對了..
    順便告訴鈞媽..
    我有許多朋友今年都要生產或是在坐月子
    我都推薦他們上來找答案
    但有時還是會遇到無助的時候
    就像即便我三不五時就來瀏覽,但還是一堆問題..
    (呵..沒辦法新手媽媽加上又太謹慎了..)
    建議鈞媽可以集結成冊出書(像瓜爸媽一樣^^..個人比較偏好你的理念喔~~)

    有個小小請求..
    有沒有什麼管道可以馬上call in Q&A的啊(←小小聲的問^^")哈
  • 呵呵~謝謝稱讚
    很開心能幫上您

    鈞媽 於 2010/07/23 01:05 回覆

  • seal790630
  • 鈞媽妳好,我又來了
    我家北鼻快兩個月了,作息是10-14-18-22-02-06
    結果最近卻是先戒掉02那餐
    那這樣不就跟書上說的一樣,下一次他會自己戒掉22那餐
    可是我不想要他晚上六點睡到早上六點
    我希望是22點是最後一餐..
    請問鈞媽我該怎麼做><"
  • minnie
  • 你好~
    我想請問您我的孩子現在算1個月快滿2個月
    他現在的作息是一天最規律要喝6次每次約120-140cc
    被婆婆帶一天後就變成有時要2小時或1小時多就要喝奶(奶量約20-50cc不等)
    如果我要戒掉這種惡習及夜奶是該怎麼做??
    還有我的第一餐算是早上的6:00還是10:00呢?
  • FANNY
  • 鈞媽妳好,目前我寶寶已經快滿六個月了(睡眠時間一直是我的苦惱),已經維持一個月半夜2~3
    點就起床不睡,我也參你的做習,7-11-15-19-23喝奶,中間9-11小睡(有時只睡一小時),下
    午12點半~4點(一直吵不醒),19~20:30小睡,正式22點睡覺,想請問我那做錯了,因為真的
    快累死了~~
  • Queenie0219
  • 哈囉~鈞MA你好唷.......我是新手MAMA
    看了你的文章..還是看不懂作息時間表ˊˋ←我是笨MAMA
    我的BABY現在1M7D.......我是不是現在就可以訓練她睡過夜?
    8-12-16-20-00-04她喝配方奶一直很堅持讓她4小時喝150CC..但是每次都喝完奶過2個小時
    就哭著起來..換完尿布~總是要抱著哄他她才肯繼續睡..但是放回床上過20分鐘又哭著起來
    ˊˋ..也不懂要怎麼跟她玩=..=可以敎敎我該怎麼辦嘛?..她已經被我婆婆養成壞習慣了..要
    抱抱才肯睡ˊˋ.......還有呀幾點那餐要算是第一餐呢??..救救我吧~..~好想讓MM養成好的
    睡眠習慣..
  • Una&amp;#39;s mom
  • 鈞媽:我們是新手拔拔嘛嘛,我們看了許多妳寫的有關戒夜奶文章,
    我們家una快3週大,我試著用妳所說的方式下去做,白天一切都很
    順利都照著作息表走,晚上10那餐吃完後我們也照著妳說的方法
    做,但幾天下來una總是在半夜12點左右就醒來,不理她她就狂哭抱
    她也哭,尿布也換了,餵奶她也不喝(畢竟10多才喝),怎樣也找不
    到原因,只好硬撐讓她哭哭停停到半夜2日,要餵奶時她卻睡著了,
    怎麼叫也叫不醒,我們的時間表是:
    10~14~18~22~02~06想幫她戒掉02跟06這2餐,但目前我們真的不知
    道該怎麼辦,希望妳能幫幫我們謝謝
  • 我的兒子快二個月大了,從六週大開始,就是四小時吃一次,晚上10點吃最後一餐,可睡到早上六
    點,餵完之後,大概可以再睡到九點或十點。晚上十點到早上六點之間,通常會醒來一次或二次,
    我都是餵水或塞奶嘴,大部分都能再睡回去。

    現在有個問題是,不是要吃玩睡嗎?但是他往往玩完之後,要放回去小睡都有困難(有打哈欠才放回
    去睡),要嘛一直睡不著,要嘛明明睡奶著了,奶嘴一掉就又醒了,反復塞個二、三次,他就完全失
    控連奶嘴也不願意吸,就一直哭,除非抱他。若放給他哭,不幫他撿奶嘴,他可以哭上一、二個小
    時。所以有時餵奶時,我看他想睡,都讓他喝完奶直接就睡,不敢讓他清醒跟他玩,免得又吵鬧到
    下一次吃奶。
    請問我要怎麼辦才好?我也很想吃-玩-睡,但好像有點困難,常常造成整個四個小時不睡覺,給我
    個建議好嗎?
  • Sofya
  • 鈞媽您好:

    從你的網誌上受益良多,真得非常感謝你的分享!
    我家妹妹目前快三個月大,在她二個多月時我根據你的分享幫妹妹制訂作息表。
      從早上10點開始,每三個小時餵一次奶(餵母乳),我也採用"吃-玩-睡"的方式,
    妹妹可以遵循這個模式也很快適應,但是她每次都只睡半個小時就醒來,醒來後沒多久又想
    睡。我曾試過讓她哭半個小時,她還是不睡,直到我把她抱起來搖搖她才又睡著了。一旦讓她
    如此哭過一次之後,再接下來的自行入睡部份她就會完全排斥,非得哭到我把她抱起來不可!
    我想請問是否有什麼方式可以讓妹妹睡久一點? 還是我就遵循她的生理時鐘,並且把她的作
    息改為"吃-玩-睡-玩-睡"?
    PS1:妹妹沒有日夜巔倒的問題,大約晚上8點半睡著直到第二天早上約7~8點醒來。晚
    上夜奶一次。
    PS2:妹妹採仰睡辺式。
    謝謝!!
  • 睡眠不足的MM
  • 專業的鈞媽, 原本重覆讀了"百歲"&"零歲" N變的我, 到現在還是有點不是很懂, 所以有請教
    週遭實行"百歲"的朋友, 但看了你的網誌後讓我也點渾淆了, 也抓不到頭緒要如何訓練孩子像
    你家寶貝一樣, 我家DD現在二個月又3天了,實行作息表也3週了, 作息表為06-10-14-18-22-
    02, 我看你設定的第一餐為10點, 原本都以為第一餐是6點, 所以半夜醒來後餵完, 早上6點
    會再挖起來喝(都只喝一半量就睡了),這樣的作法是不是錯誤的呢??? 他現在晚上21:30-22點
    喝完後睡, 半夜2點-3點就會起來哭, 我都會讓他哭半小時再餵他, 但是餵完後他就不想睡,
    會在床上一直哭鬧, 直到4點多將近5點才哭到睡著, 而我就設鬧鐘6點又起來餵奶, 實在累的
    有點受不了了.....
    想請教妳, 我目前的時間表是不是有做錯或會錯意的地方了, 妳有啥好建議呢???

    麻煩了...謝謝
  • 如果您設定的是21:30~22點是最後一餐
    那第一餐應該是10點喔
    建議您看"淺談戒夜奶與延長睡眠"
    因為方法在於媽媽本身的決定
    自然方法就會很多
    您現在很累,自然就會越來越混淆
    半夜2點哭又不睡
    有兩個原因
    1.晝夜顛倒,建議21:30前睡少一點,約19:30左右就輕輕叫醒帶去洗澡後,玩一玩再喝奶(多餵30CC),休息一下再讓他睡
    2.腸絞痛或過累-白天您可能讓他每段小睡都睡少於兩小時,導致過累(可是看起來不像),腸絞痛則是無論怎麼安撫都無效
    我比較傾向原因一
    所以建議您將整天作息作個紀錄後再跟我討論^^感恩

    鈞媽 於 2010/09/19 01:00 回覆

  • 睡眠不足的MM
  • 請問有沒有寶寶拍隔的快速秘訣阿??? 尤其每回當他喝奶喝到睡著時更是難將隔拍出來, 有時
    拍到手都痠斃了還是沒法拍出來, 真是懊惱.....

    依照鈞媽的作法, 我家DD若是22點喝完奶, 在未戒夜奶前, 我必須在02點準時起來餵奶嗎?
    還是建議在24點時補餵呢???
  • (搖手)
    睡著的小孩本來就很難打嗝
    我會建議您在睡前奶多餵30CC後就別再餵
    等哭在餵就好
    六點睡睡餵
    10點第一餐
    可是要注意一點
    如果是仰睡,建議要包緊一點或睡著後讓他側睡(用側睡枕)
    不然您怎麼戒夜奶都無效喔

    鈞媽 於 2010/09/19 01:02 回覆

  • GucciYukiko
  • 柏鈞媽您好,我想請您幫幫我!
    我們家承承3個月9天了,昨天量體重5.4kg,
    親餵母奶沒成功,已經3次乳腺炎,所以瓶餵母奶到8/30
    每次讓他趴著兩分鐘後,可能是抬頭抬累了都會一直掙扎,
    還不太會轉頭常常把頭往中間悶到唉唉叫,
    大概是習慣仰睡了,偏偏仰睡又容易驚醒>_<,
    而我們維持很久的4-4.5小時喝一次奶也沒有讓他成功戒夜奶/_\,
    不知道會不會是白天起床第一餐時間不固定的關係,
    白天我是努力讓他吃+玩共2小時,睡2小時,每一段都會小睡;
    大致上作息是
    7:30~8:00 11:30~12:00 3:30~4:00 7:30~9:00(喝奶前洗澡)
    然後讓他睡到半夜討奶時餵奶(原本有試過我們睡前夢中餵食,
    但是不太成功,不是不肯喝就是大吐奶,所以放棄),
    8/30開始換喝全配方奶後,
    白天都變成睡著後,4小時到也很難叫起來喝奶,
    原本白天母奶可以喝150的,現在配方奶常常喝120就昏睡叫不起來,
    睡著又好難拍嗝,晚上睡前那一餐可以喝150~180,
    最近晚上又睡的不安穩一直起來哭,
    讓我們好苦惱Q.Q
    我們平常不用哄睡,第三個哈欠送上小床給奶嘴過一會就會入睡,
    但是他發現奶嘴掉了就會醒來哭,常常半夜要起來塞奶嘴>"<
    不給他可以斷斷續續哭個不停,這要怎麼處理呀?
    麻煩了,謝謝!
  • 鈞媽 你好
    我是新手媽媽 轉而看到你的部落格
    我想請問你一些問題

    我的BB現在6週 從醫院回來後一直都是一哭就餵奶
    後來接著腸絞痛 有去看醫生 醫生開的藥是天然的
    吃了之後有比較好 BB的胃口也好很多
    但是BB他睡覺都要抱著走才肯入睡
    我看了你的文章後
    有接著第一天開始幫他調作息
    接連著兩天 他都是 四小時準時自己起來討奶
    但是到了晚上 作息就會開始亂了
    我是設定 8-12-16-20-00-04
    到了八點那時候就會開始喝完奶
    玩過了 BB明明很累了 但放下去就是哭
    有放著讓他哭ㄍ10分在安撫
    但她哭完了 都沙啞= =
    變成說又會肚子餓 要討奶喝
    我就又只好泡30CC給他喝 不然就是10分到 安撫ㄉ時候給他喝一點點ㄉ水
    因為他都沙啞ㄌ= =
    不然他嘴巴一直動 也睡不著 會一直哭
    請問這種情況 放著哭完又肚子餓的情況 該怎麼解決呢

    我試過第一天他從12點稅到早上7點
    但是第二天就右半夜四點 準時四小時起ˋ來討奶喝了>"<


    還有他晚上讓他哭個15分鐘 婆婆他ㄇ就會說不要讓他哭那ㄇ久 起來關心
    就又把BB抱起來 BB就又在懷抱裡睡著了
    接著就是一陣念= =''真的不知道該怎說= =

    不好意思 麻煩你可以幫我解答一下嗎^^
    謝謝均媽...
  • 玟玟媽
  • 鈞媽您好:
    請問您我家妹妹目前1個半月大,目前作息是9-13-17-21-1-5,我為她訂21點喝睡前奶(所以
    20:40開始洗澡,洗完關燈餵奶喝飽放上床睡覺),每天9點為第一餐,晚上睡前奶喝完以後,她可以
    睡到半夜3.4點才哭要喝奶,所以我想就順她的生理時鐘先把晚上1點當夜奶先戒,上午5-9為預留之往
    後延長睡眠時間。想請問晚上3.4點醒來後要餵多少奶?是餵一點還是餵飽?那5點那餐還要餵嗎?我試
    過先餵一點但是她7點就會哭要喝奶,這段時間我該怎麼餵呢?請您指點一下吧~~非常感謝!
  • 小雁
  • 鈞媽您好~我家DD剛滿3個月.DD是仰睡的.我想訓練他自行睡覺.請問該注意中耳炎的話.要如何
    避免呢?如何觀察是否有眼淚流入耳朵呢?還是說不能訓練>?麻煩您幫了.謝謝
  • 睡眠不足的MM
  • 鈞媽, 謝謝你, 看見你有回覆真是令一直焦頭爛額的我感到十分高興, 終於能有高人指點
    了... 我將你的文章列印下來, 當DD小睡時我就不停地拜讀, 也許如你說的太累太煩燥了, 所
    以拜讀N遍後還是一頭霧水, 不知該如何調整DD的作息, 讓他早日和你家寶貝一樣睡22-10點,
    因為朋友和書上說的似乎都是要先戒掉02那餐, 所以我才會等他半夜討奶哭30分後才餵, 06點
    再設鬧鐘起來餵, 10點再挖起來餵---這樣的作法是不是有誤???

    他現在作息如下 21-30~22:00 喝奶. 睡覺
    02:30左右會起來討奶- 約03:00~03:30餵奶(200cc母奶)
    06:00 餵奶 (100~120母奶) 餵完睡覺
    10:00 餵奶 (200cc)
    11:30~14:00小睡
    14:00 餵奶 (200cc) 這時段特別難醒, 就算喝奶前或後抓去洗澡一樣想睡
    15:20~18:00小睡
    18:00 餵奶 (200cc)
    19:30~21:00小睡
    21:00 挖起來洗澡

    這就是他一天的作息, 請問這樣我目前應該要怎嚜做?有哪些地方是需要改善的呢? 半夜他起來
    討奶的作法正確嗎??? 就算他半夜3-4點喝完, 我06點一定要照之前挖起來喝奶嗎??? 線再到
    底先要戒掉哪一餐呢???
  • angeluso
  • 鈞媽妳好:我看了妳的文章好多遍了但總是有些地方還是都不了
    解,
    我家寶貝的作息時間如下:
    10點是第一餐接下來分別為14,18,22,02,06
    我想問的是,我家寶貝6點已經不會起床討奶喝,但她大約都在7~8
    點醒來,那我該用百歲裡的方法2延長每次餵奶時間還是硬撐到10點
    那餐,還有我何時要將睡前奶由02點改成22點,鈞媽拜託幫我解
    答,因為我真的不知道該怎麼辦,謝謝妳唷!
  • 烏小芙
  • 你好~~看到你定的作息表感到很有興趣
    因為我家寶寶最近很不喜歡睡覺和吃奶很頻繁(時間不固定)
    以至於我很擔心他的發展情況

    我家寶寶目前五週大
    之前因為奶水不足的關係所以很頻繁的要奶喝
    但是現在足夠兩個飽飽喝
    加上他現在很潛眠都不知道他是要睡覺還是要奶喝
    讓我不知所措

    像9/23的時候
    早上6點半吃第一餐之後就都沒睡,10點到15點之間很頻繁的找奶喝,中間都很潛眠睡一睡又起
    來,傍晚是她睡眠的時間,大約7,8點就會睡了,睡到半夜12點1點起來找ㄋㄟㄋㄟ,之後又淺
    眠睡一睡又醒,到早上約6,7點~~這樣的作息時間都搞到我都擔心他的身體狀況,我也都無法
    好好的睡覺,真不知道該怎麼辦?

    我想請問假如我照妳那樣四個小時的作息,假使像我這樣的情況,請問要如何開始啊?
  • 靈犀
  • 鈞媽你好, 自從寶寶滿月以來, 我就常來你的網站參考育兒方法, 獲益良多。最近寶寶的作息
    出了些狀況, 想向你討教

    寶寶現在2M14D, 6.5kg, 全親餵,可以睡過夜, 作息如下:
    9:45: 叫醒洗澡, 有時候寶寶已經自己醒來在吸小手
    10:00 : 第一餐, 吃飽後玩半小時~45分鐘, 送小床睡覺, 小睡時間約2.5~3小時
    14:00: 第二餐, 吃飽後玩半小時~45分鐘, 送小床睡覺, 小睡時間約2.5~3小時
    18:00: 第三餐, 吃飽後玩半小時~45分鐘, 送小床睡覺, 這段小睡時間不固定, 容易醒來,
    有時甚至不願意睡覺, 寶寶每哭20分鐘, 我們都會去看他, 通常一抱起來, 安撫一下就沒事
    了, 會再放回去小床睡覺。有時候, 寶寶會哭整段, 或是越哭越難安撫 , 到最後, 接近最後
    擦澡時間, 我們就乾脆不讓他睡了, 哄抱後讓他擦澡
    22:00: 最後一餐, 餵前會讓寶寶檫澡, 餵完後和寶寶說話, 讓他清醒久一點再睡覺
    6:00: 餐前點心~ 睡夢中補餵, 繼續睡到早上九點多

    問題來了…
    我一直很困惑, 為甚麼寶寶在18:00~22:00這段時間睡眠品質這麼不好, 是白天小睡太久嗎?
    還是其實可以把小睡時間改為3段, 讓寶寶可以睡12小時, 早上6點那次不餵, 從玩上10點到隔
    天早上9點多
    關於小睡, 我有試著讓寶寶清醒時間久一點, 但是寶寶就是耐不住, 不讓他去小床睡覺, 還會
    生氣, 所以沒辦法調整白天小睡的時間少一點
    關於睡12小時, 寶寶有時早上10點那次的喝奶量不多, 反而是早上6點的夢中補餵喝得較多,
    總覺得可以省略掉6點那餐, 試看看讓寶寶睡12小時, 但是心理又覺得很矛盾, 寶寶才2個月,
    訓練睡12小時會不會太快了, 是否應該等到滿3個月後才實行?
  • angel198088
  • 你好~我想請問一下~
    現在寶寶剛滿月~
    大約喝150cc~平均4小時喝一次~
    若想要早上10點為第一餐~那麼幾點是最後一餐呢?
    寶寶有時半夜也是一樣4小時就要喝~
    不給喝就大哭~甚至哭很久~
    但因為家裡有長輩和老公都要上班~
    根本不敢讓她哭很久怕吵到長輩們~只好又餵奶了~
    那這樣又要如何戒夜奶呢?
  • Rueiyu
  • 鈞媽您好~~
    我家dd現在一個半月,前陣子白天的作息已經規律是6:30、10:30、14:30喝奶,
    這三次喝奶後的玩有時候可以維持半小時,有時候沒辦法,喝完就睡著了,怎麼吵都吵不醒,
    有時候喝完一邊的奶後,他會醒著玩半小時,然後又要喝奶,我就只好讓他喝另一邊的,
    這次他會喝完後就直接睡著了。
    但是14:30那次之後就很難撐到18:30才喝,通常都17:00左右就哭了,
    接著之後晚上的時間就都亂七八糟的,但是不管怎樣,他在22~23點左右喝完奶就會入睡,
    然後半夜通常是3點或3點半會起來夜奶,就在我們想辦法調整晚上的時間不要卡住時,
    他這陣子開始半夜哭鬧,怎麼哄都不睡,就算夜奶也是不睡,睡著也只睡一個小時左右就醒
    了,
    這樣的狀況已經超過十天了,我老公要上班但跟我一起顧他,所以天天睡眠不足,
    我自己本身有氣喘,也因為這樣最近常常發作,很害怕自己會生病,沒辦法親餵母乳。
    長輩們都說要拜床母、要收驚,這些事我們也做了,但是狀況依舊,
    想請教鈞媽我現在該怎麼辦,要不管他讓他哭嗎?我們之前有試過,但是他可以持續哭2~3小時
    以上,
    而且每天都這樣,並沒有因此而累到自行入睡,為了實行百歲醫師的育兒法,
    我和我老公也買了不少書回來看,但是覺得好挫折啊~~~

    以上,謝謝鈞媽花時間看完我的留言!!!
  • 首先~您可能沒有把孩子給餵飽
    我也曾經是新手媽媽
    自己的哺乳姿勢一直很不正確卻從來沒有發現過
    會建議您回到醫院問護士或其他相關單位
    況且會建議您兩邊的奶都要餵,且要確認喝奶喝到飽
    有些媽媽的奶量的確是大到可以只餵一邊
    但是不一定是您
    白天沒喝飽,往往晚上就會一直鬧要喝奶
    還有睡姿部分可能也要注意
    另外您家小孩可能也有點奶睡問題
    建議您喝完奶一定要讓孩子醒一下
    白天縮短餵奶間距,保持三小時一次
    滿月前的孩子就算沒喝飽往往也會以睡眠為重
    但是滿月後的孩子就會出現喝不飽和驚嚇反射
    又因為狂哭
    所以變成累到無法安撫入睡
    您首先應該是要注意孩子是否有喝飽

    鈞媽 於 2010/12/01 21:13 回覆

  • newmelody
  • 鈞媽您好:
    之前就有看百歲育兒這本書,但還不曉得實際的吃玩睡時間要如何制訂,經由小姑的推薦,來到了
    您的部落格,爬了很多文章,真是受益良多,但我家寶寶還是有一些小小狀況,想和您請教,謝謝
    ~~

    我家寶寶五週又一天大,是趴睡寶寶,目前戒奶嘴中(之前在月子中心養成了吃嘴嘴的習慣),奶量
    150cc,白天母乳(四次)、半夜配方奶(二次),皆可撐到四小時餵一次。

    我的時間表為:
    0900 第一餐
    1030 睡覺
    1300 喝奶
    1400 睡覺
    1630 洗澡(因為之後是婆婆帶,所以將洗澡時間訂在此時)
    1700 喝奶
    1800 睡覺
    2000 叫起來玩
    2030 喝奶
    2100 睡覺
    0100 睡睡餵
    0500 睡睡餵
    目前還沒戒掉0500的夜奶

    問題一:我家寶寶便便的時間都在凌晨一點與五點,這樣一定要開燈才能夠清理便便,請問有方法
    解決夜便的問題嗎??

    問題二:1700 在喝奶時,寶寶就很想睡了,喝完奶,用濕布攻擊、大聲講話、脫襪涼涼,都沒
    用,但還是會拖到1800才放他上床睡覺。

    問題三:2000 叫起來玩,但寶寶睡的很熟,也很難叫醒,有時候2030的奶沒喝完(大約喝100cc)
    就睡沉了,一樣用盡方法吵他到2100才放回床上睡。

    問題四:0100 喝一半不小心快睡著時,有被我輕輕叫醒喝完150cc,但如果沒喝到完的話,這樣
    要再補餵嗎?還是等他自己餓醒哭了再餵呢?? 但0500就喝不到150cc了,請問要輕輕的叫他起來
    繼續喝完嗎?? 昨天0500喝不到150cc,一樣可以睡到0900,被我挖起來第一餐。

    1700前,寶寶都還能配合,但1700之後,寶寶會叫不醒,是我時間排的不好,叫醒的方法用錯,
    還是他還太小了,需要多一些些的睡眠呢??
    以上是我的問題,麻煩您幫我解答了,萬分感謝!!
  • 鈞媽你好~看了你的BLOG~真讓我覺得我這個媽媽很不用心~
    我也要來好好學習一下了~
    不過~我發覺我真的沒有什麼慧根~即使你內容寫的那麼豐富~
    還舉了那麼多例子~我還是不太能理解~真是抱歉!!
    其實~我有蠻多的問題想請教~不過~我還是先問問最基本的作息問題好了~
    以下是小孩大概的作息時間,總覺得和你的差好多~
    希望你能幫我看看如何調整,給我些建議~謝謝~

    〔6:30-7:00左右〕起床,自行玩耍,準備出發去保母家
    〔8:00〕 210C.C牛奶
    〔9:00~10:00〕 小睡
    〔10:30〕副食品一大碗
    〔12:30〕210C.C牛奶
    〔中間會小睡,不超過1小時〕
    〔4:30〕210C.C牛奶
    〔6:00〕副食品一小碗
    〔21:00〕210C.C牛奶 刷牙 翻來翻去後自行入睡
  • 鈞媽~不好意思~補充一下99樓的資料~
    晚上九點慢慢入睡後,有時凌晨會哭~
    我的觀察感覺像是翻身碰到障礙~可是其實並沒有東西阻撓他~
    有時會在4點左右醒來~這時會泡210C.C的牛奶給他喝~
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