亂七八糟的快樂育兒

預留延長睡眠的夜晚時間
三個月前，寶寶夜晚會連睡四～八小時；三、四個月後，寶寶的夜晚連續睡眠會延長至10～12小時，你在三個月前就能先預留延長睡眠的時間。


[舉例]
小英的媽媽一開始沒想到要預留，幫小英訂定早上五點第一餐、晚上九點上床睡覺；結果三個月後發現小孩能睡更長時，寶寶已經習慣早上五點起床，只能提早讓寶寶睡覺（下午五點或晚上七點上床睡覺），結果提早讓寶寶睡卻無法讓爸爸跟小孩玩。

12小時的預留時間（假設是四小時餵一次奶）

依寶寶的狀況，安排夜晚睡12小時，19:00前先起床洗澡、玩，19:00餵睡前奶。尚未戒夜奶時，23:00才是真正的睡前奶，務必清醒10分鐘後才開始餵奶，並清醒的喝完一餐，等戒掉夜奶後，23:00不需要再叫醒，輕輕抱起來餵奶，打完嗝直接讓寶寶睡。



※該多早前叫寶寶起床洗澡呢?這需要視寶寶能清醒多久而定，需確保寶寶有精神喝完19:00的第四餐。



10小時的預留時間（假設是四小時餵一次奶）

對於雙薪家庭，如果讓寶寶夜晚睡12小時，等於一天都沒機會跟寶寶互動，對於0－3個月的親餵母奶寶寶，母親需要更長的時間哺乳，夜晚睡10小時會更適合。