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※因為鈞媽的工作較忙碌,需照顧家庭與工作負荷量重,無法回覆作息問題,還請您見諒,請您可以看文章或書,也歡迎您進入『亂七八糟的快樂育兒 』 粉絲團,就能收到更多育兒訊息動態。


驚嚇反射一直是很多新手媽媽痛苦的根源
鈞小的時候,只要是仰睡,不管包甚麼都是30分鐘淺眠就哭醒了

要承認一件事,有得寶寶很好帶、有的寶寶很難帶
我朋友的女寶寶就算仰睡都睡得很好,但是如果遇到很難入睡又很容易驚醒的寶寶怎麼辦呢?
驚嚇反射導致非常多的爸媽放棄規律作息,也是多數人贊成讓寶寶隨意睡隨意吃的原因,這樣一整天幾乎不需要聽到嬰兒哭,媽媽只要一聽到他醒來哭餵奶就好,不過延續此狀況直至離開驚嚇反射反應後,媽媽無法固定寶寶睡眠下,寶寶必定要極累才能睡,或是嚇習慣(老人家常說),而習慣睡很少,很大的機會會在一歲前總體睡眠只剩12~13小時

我們帶寶寶就是希望他吃好睡多,不是嗎?

0~3個月是驚嚇反射的高峰期(也有很多寶寶延續到四五六個月就是了,依寶寶對環境適應力而定)
四個小時一次的作息並不適合驚嚇反射嚴重的仰睡寶寶
專家們都會請媽媽拿包巾把嬰兒包好(可以露出手),這時候又有媽媽說:他不給我包或包起來就滿身大汗
我的方法是用大件的肚圍包,不過包不起來的寶寶也很多

姿穎媽媽(現在是三個孩子的媽),提供了一個更棒能讓仰睡好睡的點子,適用於不會翻身的寶寶,外加頭部要捲一條小毛巾(像U型枕),或是放小枕頭在頭部其中一邊,但前提是寶寶還不會翻身與抓東西,就是月齡很小時使用(如圖)



 

四小時一次作息成功要件是甚麼呢?

四小時一次要成功安穩跑完的要件是:能安穩睡2~3小時

假如寶寶就是一直淺眠嚇醒,接下來又哭哭睡睡到下個喝奶時間,整天作息就毀了........
假如你的孩子是仰睡,在一開始制定作息就需要用三小時一輪的方式,縮短循環的時間
(如果您的孩子仰睡也能好好跑四小時,則不需要改變)

範例(第2~3個月,一開始制定作息時,你可以自行增減每段清醒時間):

7:00第一餐
8:30~10:00小睡
10:00第二餐
11:30~13:00小睡
13:00第三餐
14:30~16:00小睡
16:00第四餐
17:30~19:00小睡
19:00第五餐
20:30~21:30小睡
21:30洗澡
22:00喝睡前奶
22:30~23:00上床睡覺

以上的作息較嚴苛,旨在讓寶寶快速睡過夜,不過也有機會有黃昏哭鬧,假如您的寶寶還能接受,一開始也可以制定成:

7:00第一餐
8:30~10:00小睡
10:00第二餐
11:30~13:00小睡
13:00第三餐
14:30~16:00小睡
16:00第四餐
17:30~18:30小睡
18:30洗澡
19:00第五餐
20:00~22:00小睡
22:00叫醒10分鐘後開始喝睡前奶
22:30上床睡覺

把握幾個原則:

1.長睡眠前才洗澡
2.夜晚長睡眠前有清醒較長的時間
3.觀察寶寶真正的睡眠長度,調節寶寶睡眠收支狀況以避免黃昏哭鬧
4.一定要確認寶寶累了才能上床睡覺,如果上床還能清醒的對你笑就表示不夠累
5.記得統計每日睡眠總長度

不過"寶貝妳的新生兒"也有提到,當你在開始執行規律作息時,前兩個禮拜哭泣是正常,等孩子習慣規律作息後就會減少哭泣
所以千萬不要剛剛開始讓寶寶適應規律作息就是急著問能不能讓寶寶不要哭

三個月前寶寶在睡眠期間,你可以待在房間角落看書或看電腦,隨時注意他的狀況(放心,新生兒的視力是不好的)

哭的時候不要急著哄,先確認他能不能自己睡回去,0~3個月是睡眠障礙期,淺眠哭是正常的,讓他學習吸到自己的手,注意眼淚不要積在耳朵裡
前三四個月則持續保持三小時循環一次,直到寶寶的驚嚇反射消失後,再依餐數(五餐改四餐改三餐)方式增加晚上的睡眠並改為四小時一次的飲食方式


Q&A:網路上說0~3個月的寶寶都有18-20小時的睡眠,怎麼我的寶寶都沒有


A:扣除掉驚嚇反射和哭泣,仰睡寶寶真正的睡眠數往往只有15-16小時或更少(剛開始規律作息的趴睡寶寶也會),所以你的仰睡寶寶可能一路到一歲多一天都只有睡15-16小時,別太訝異,這是正常的。




後記:

每個媽媽對自己帶孩子都有自己的意見
即便是同一種育兒方法,意見也非常多
但是鈞媽只是喜歡寫寫文,部落格也沒有在營利(旁邊連廣告都沒有,乾乾淨淨)
有人看就很開心了
故假如您覺得此篇文您不喜歡,請您輕輕按上一頁
非常的感謝您~



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亂七八糟的快樂育兒

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留言列表 (44)

發表留言
  • 勛勛的媽
  • 鈞媽你好:目前我的寶寶才18天而已,從醫院回到家坐月子已查過各個網站有關寶寶
    的資訊,偶然下發現鈞媽的布落格真的讓我眼前得到一片光明呀,在還沒看到你的布
    落格前一度快崩潰,每天聽到哭聲每天精神不濟脾氣也變得很差,又要讓寶寶有規律
    的4小時喝一次奶,但真的很難,我是親餵的很難撐到4小時,而是每小時起來哭一次
    餵一次都快瘋了,看了鈞媽的文章後讓我更改餵奶的時間,也從仰睡改趴睡,我知鈞
    媽不推趴睡,只是個人對趴睡多了一點信心,還真謝謝鈞媽的文章讓我又遇到挫折時
    上來增加自信心。
    說這麼多還是有問題想請教鈞媽,1、您說的吃玩睡的玩,因為小孩未滿月所以都很愛
    睡,那換尿布也可算在玩裡面嗎,因為您說就算醒個幾分也好,2、晚上夜奶時到底要
    不要給寶寶換尿布,不換又怕他睡到一半就醒又哭一整晚,因為每喝一餐我都會換一
    次尿布,幾乎尿布都會濕,3、在洗完澡的那一餐通常都會睡比較久,那我是該抱起來
    補餵還是讓他睡到想喝哭醒呢,例如:8:30洗澡9:00餵奶,那11點要補餵嗎,寶
    寶可以睡到1點,4、夜奶我該讓他睡到哭醒餵還是還要2小時餵1次,有時寶寶會睡比
    較久一點,但這樣我早上的第一餐就會被打亂了,那如果在第一餐前一小時才餵完,
    那第一餐時間到了還要不要餵呀,會不會太接近,我的第一餐訂在7點
    問題有點多,再麻煩鈞媽有空回我一下,謝謝
  • 1.基本上算是,但是還是會建議您能讓寶寶多醒一點是一點^^
    2.因為換尿布容易醒,建議您可以減少換尿布的次數,並購買大一號且較貴較好的尿布,像我們都習慣早上用便宜的,夜晚用很貴的尿布XD
    3.這部分要看您整體的作息喔!!
    不過夜晚會建議您可以三~四小時餵一次(未滿月都還是先定時餵,只是間距可長一點)
    比方說
    9:00睡前奶
    11:00喝夜奶
    03:00喝夜奶
    07:00第一餐
    或是
    9:00睡前奶
    01:00夜奶
    05:00夜奶
    07:00第一餐
    或是
    9:00睡前奶
    12:00喝奶
    03:00夜奶
    07:00第一餐
    ====================
    基本上就是,現在未滿月,都還是請您定時餵奶,不需要等他哭,讓他習慣夜晚就是在睡覺喔!!
    祝您順利

    鈞媽 於 2013/07/18 18:07 回覆

  • 勛勛的媽
  • 鈞媽再請問你:
    1、你說夜奶建議3~4小時餵,可是我家寶寶2小時就會哭醒要奶,這樣是我餵不夠久
    嗎?我通常不換奶一邊就喝到他把奶頭吐出來,大概餵了10~15分,時間會太少嗎?
    還是睡前奶跟夜奶要在餵久一點。
    2、我今天有試著讓他喝完奶醒個5分鐘,也注意哈欠有沒有打3個,可是寶寶一放上
    床就要哭個10~20分(哭哭停停加起來),之前是換完尿布打3個哈欠我就放上床,雖然
    也是會哭,但都只哭5分就睡覺,這樣是讓他太累了嗎,還是不夠累,還有在拍嗝時的
    哈欠也算3個之內嗎?
    3、我作息表目標實行5天,作息表是7-9-11-13-15-17-19-20:30洗澡-21睡前
    奶-23夜奶-3夜奶,有時第一餐寶寶提前1小時哭醒我就餵,那下一餐我要重算還是撐
    到時間到在餵,那下一餐又提前醒我該餵還是再等。如果我想把作息全部往後延1小時
    會不會影響到這5天寶寶所建立下來的作息呢?
    又一堆問題,但我很心急,聽到哭聲更是心急,麻煩鈞媽了,謝謝
  • 1.會建議您務必要把孩子餵飽,奶有分前奶和後奶,前奶以水分居多,後奶則以織房居多,如果都喝到水分,自然很快餓,不然一般而言至少可以2.5~3小時才餵一次喔!!
    請您一般喝10~15分鐘,另一邊也餵10~15分鐘,下一次從上一餐結束的那邊開始餵,雖然有些媽媽的確能夠只餵一邊,然而我們謹慎起見,兩邊都餵
    2.的確是您的寶寶醒得比較短,哭哭停停10~20分應該是太累
    3.就算第一餐提前一個小時餵,下一餐還是一樣的時間,不會因為您提前而改變整天的餵奶時間
    加油~現在會比較累~接下來就會越來越好

    鈞媽 於 2013/07/19 17:35 回覆

  • sharon
  • 鈞媽您好:
    目前我的baby是1m5d,作息為7:30-10:30-13:30-16:30-19:30-22:30-2:30,但整體來說中
    間有時會落差半個鐘頭,baby容易從過13:30後就不好入睡,且哭哭睡睡連續兩餐,一直到晚上19或20
    點後才能好好入睡,另外之前都是中午洗澡,但洗澡時間並不固定,不過大約是中午12-14點中間,因為
    這段時間過後她不好入睡,因此選擇此時洗澡拖延她哭的時間還有餵奶時間.另外每次餵奶她都只吸一
    邊,時間約10-15分鐘而已,拍完嗝後,要再塞另一邊她就不張開嘴,不然就是張嘴吸一下就做嘔吐
    狀,1.想請問鈞媽是因為沒喝飽才哭鬧嗎?還是因為從晚上到早上都睡太飽,所以下午即無法好好入睡?
    因為半夜都時我叫她起來餵奶的,有時還吵不醒不想喝,換完尿布才願意張嘴.2.想再請問是否要硬抱她
    起來喝還是就讓她好好睡?早上時想執行吃,玩,睡幾乎都叫不醒,一整個失敗.下午幾乎都只睡三四十分
    鐘就醒,跟她玩了兩個多鐘頭了也還是不好入睡,不然就是邊哭邊睡,3.想請問鈞媽我應該如何修正才能
    改善此種情況?感謝鈞媽的回答.
  • 天使
  • 請問:
    我家寶寶從沒有睡超過12~15小時
    淺眠,不好哄睡
    人家都說不要抱習慣,不要搖,否則大人會很累
    我跟我ㄤ倒是想:如果抱,搖,走......他能睡,我們也願意
    甚至,寶寶喝奶喝到昏昏睡,我也願意一直讓他一直吸奶
    可是,除了喝奶好睡以外,其他找不出辦法......
    (試過包巾,頭頂圍毛巾,睡前洗澡,抱睡,搖,走,音樂......)
    最高記錄24小時只睡3小時......
  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • wendy
  • 不好意思,之前用手機上網,以為我不能在這裏留言,所以在fb上也有提問,打擾了!想問文章裏姿穎媽媽提供的仰睡睡姿
    是什麽呢?配圖裏只是一個光屁股的小孩手舉著睡覺啊。我的寶寶今天八週,也是因為驚嚇反應,沒有辦法仰睡。包裹也沒
    有效果,雖然胳膊不能伸高,但雙腿會在包裹裏擡高,然後就會哭醒。目前只能是趴睡,但是他又超級依賴奶嘴,趴睡不好
    吸奶嘴,他又還不會吸自己的手,因為家人的關係現在還不能戒奶嘴,所以急需知道合適的仰睡睡姿,謝謝!
  • 鈞媽,
    請問,寶寶現在三個多月白天保母帶,晚上婆婆搶著帶,和寶寶相處時間短短的一兩小時能陪他玩,會
    不會因此不親?現在能和他玩甚麼,加深他對父母的印象呢?(鈞媽方便回覆在mail裡嗎?還有許多想
    請教您)
  • 肉包
  • 鈞媽您好:
    我家弟弟目前一個半月,作息是8-12-16-20-24,瓶餵母乳,出生就趴睡,所以很快已經會換邊睡,滿月就已經會因為哭泣,從嬰兒床尾爬到床頭或床沿卡住,昨天開始,竟然給我趴翻成側睡或仰睡@@!他還那麼小,有這樣的習慣改變他一定哭,我只好趕快出手幫他翻回來。但這樣他就會發現我在身邊,下一秒哭更大聲……導致現在小睡變得不安穩,我應該要開始訓練他仰翻回趴嗎?
  • 您好:
    鈞媽也覺得好訝異!居然一個半月就會翻過成仰^^弟弟未來體能一定很好
    其實,因為弟弟才一個半月,您不用太擔心,新生兒的視線最多只有300CM(三個月)
    您幫他翻過來後,離他稍遠的地方看,等他哭停在離開或繼續待在房間,他哭不是因為你把他翻正,單純是睡不回去而哭
    不用擔心,您可以觀察,可能只是偶發現像,您不需要干涉太多,等他哭一哭再睡回去就好

    鈞媽 於 2013/12/26 16:52 回覆

  • ELZA
  • 鈞媽妳好
    我的寶寶目前快滿兩個月,但是她遺傳到我的過敏性會鼻塞加上會腸絞痛跟漲氣,就算睡著了也會因為腹痛或是想放屁或大便用力好幾次卻放不出來而哭醒,結果她從醫院回家後就無法仰睡也無法睡小床,因為她放下去不到半小時一定會大哭,幾乎都是哭累後才能趴在我身上睡的稍微久一點,她在痛的時候也只能給她吸安慰奶(我是全母奶親餵)
    我想過會不會已經養成她要人抱著跟奶睡的習慣,也很想訓練她自行入睡,可是又怕她是因為肚子不舒服才哭鬧...我想請問有這種疑慮的話還能訓練她嗎?還是說等到人家說的三個月過後嬰兒的腸胃發展的差不多之後我再開始訓練會比較好?
  • 您好:
    新生兒在呼吸上,尤其是冬天都會有這樣的問題,我的孩子也是,但是趴睡又睡在大人床上,其實是極其危險,這點您可以思考一下

    自行入睡並不是您最優先考慮
    而是作息、習慣睡在自己的床
    比方說現在是三小時喝一次奶,您可以先喝奶-把孩子叫醒,玩到他很累很累快睡著後
    才放到床上睡(仰睡記得要包起來)
    讓他哭一下再入睡
    如果睡到一半哭醒
    請您等20分鐘後抱起哄哄,再放下床
    您要等三個月也可以,只是要比現在更堅持不抱著睡喔!
    供您參考

    鈞媽 於 2013/12/28 17:07 回覆

  • 訪客
  • 鈞媽謝謝妳的回覆:
    因為我看過所有訓練嬰兒的文章都說 必須在寶寶身體無不適的前提下進行訓練
    所以我才很猶豫到底要不要在這時候就進行最基本的讓她睡在自己的床上...
    大概平躺鼻塞會更嚴重的關係所以我的寶寶放下去沒多久就呼吸困難掙扎著大哭起來,或是雖然在我手上被抱著睡睡不久就會先出現痛苦的表情然後大哭醒來
    晚上的長時間睡眠期間也會先有雙腳往肚子縮起,腹部往內縮的動作然後醒來哭著要吸安慰奶,我都可以聽到她的肚子傳來明顯的腸子蠕動聲響...導致睡眠也是斷斷續續的= =
    還是說像這種睡到一半哭醒的狀況還是可以如妳說的哭醒後讓她哭20分鐘後安撫完再放回去睡看看也沒關係呢?
    我是真的很兩難,因為現在已經變成整天幾乎都掛在人身上,想訓練又怕還不適合>"<
  • 如果是鼻塞,平躺會更難過,其實我也不建議平躺
    不過適度哭一哭反而可以通鼻子,因為我家鈞鼻子以前也很不好

    媽媽~我會這樣說:您一定了解怎麼做才是對您寶寶最好,而您一定是這生中最了解寶寶的人
    換句話說,就算您是希望哄睡,也請選擇一個比較好哄睡,對您沒有負擔的方式就好
    您可以看鈞媽的書,六個月也有其他方式可以帶寶寶學習睡眠
    自行入睡還有一個很重要的前提是:媽媽的個性
    有的媽媽會以自己為主,小孩為輔;有的媽媽會希望以小孩為主,媽媽為輔,這攸關是否要做這項決定,沒有所謂好壞,只有媽媽覺得喜不喜歡喔!!

    鈞媽 於 2013/12/31 20:58 回覆

  • shinha
  • 請問鈞媽寶寶現在7.5個月,原本作息是9:00起床,9:30第一餐,11:30-13:00第一次小睡,1:30第二餐,16:00-18:00第二次小睡,18:00第三餐,21:00睡前奶,約21:30~22:00間睡著。
    因為現在回來上班需要7點出門,所以寶寶大約6:30會醒,如果希望一樣維持晚上9點上床睡覺,那作息該怎麼調整比較能配合未來要改三餐呢?謝謝
  • 6:30第一餐
    9:00~11:00小睡
    12:00第二餐
    13:30~15:30小睡
    (15:30~20:00中間可以打瞌睡)
    18:00第三餐
    20:00上床睡覺

    以上您可以參考看看^^
    或是暫時先改回四餐

    鈞媽 於 2013/12/31 21:07 回覆

  • shinha
  • 謝謝鈞媽這麼快回覆,那我想再請教新的作息是直接執行還是漸進式的呢?如果不改回四餐可以一併戒睡前奶嗎?
  • 您好:您可以漸進式實行^^別擔心
    孩子的適應力很強喔!睡前奶只要睡前有吃飽,通常睡前奶也就比較喝不下
    祝福您一切順利

    鈞媽 於 2014/01/07 14:42 回覆

  • 咪
  • 鈞媽妳好,我的寶寶目前出生45天,因為月子中心有調整寶寶4小時喝一次奶,所以目前是9•13•17•21•01•05喝奶,最近因為寶寶白天睡比較少(由原本白天睡約7hr->3hr)喝奶時間變成9•13•17•21•04•08,且早上八點的那一餐只有喝原本的一半,想請問早上九點那一餐要餵嗎?可是不餵,寶寶會從十點一路哭到下午一點那一餐.另外想請問寶寶白天睡3hr+晚上睡9hr=12hr,這樣是不是算睡眠不足?
  • 您好:
    請問您的寶寶是否是仰睡沒有包包巾?

    鈞媽 於 2014/01/07 14:47 回覆

  • 玲媽
  • 鈞媽,您好,我家弟第已三個月,才延長睡眠11小時一個星期,作息如下:
    7:00/11:00/15:00/19:00喝四餐,我讓她18:30提早起床洗澡,20:00睡到隔天
    但是他這星期早上都很準時6:30就起床哭,以前睡過夜並不會在七點前醒哭的,
    而且第三段小睡也很不安穩,常常18:00就狂哭睡不著,以致於我抱他起來走走看看,撐到16:30洗澡時間,請問無法睡到早上七點,是不是代表他現在還無法睡滿11小時那麼久呢??而且確認過他不是肚子餓醒哭的,白天都喝180母,19:00喝180配方奶,請問我該如何做或調整呢?謝謝
  • 請問您讓寶寶每段都清醒多久呢?
    有得時候孩子睡眠減少
    但是您白天並無適時拉長清醒時間也會影響到
    比方說三個月要試著醒1.5~2小時(每段)
    再來您也要觀察寶寶是否厭奶
    供您參考

    鈞媽 於 2014/02/24 13:19 回覆

  • 玲媽
  • 謝謝鈞媽的回覆,我目前每段作息都有讓寶寶清醒1.5~2小時左右,每天都拉長5分鐘,希望這個月底就可以達到每段平均2小時清醒時間,之前睡過夜作息是:
    7:00(吃玩)
    8:30(睡)
    11:00(吃玩)
    12:30(睡)
    15:00(吃玩)
    16:30(睡)
    18:30(洗澡,有時黃昏哭鬧睡到17:30~18:00就清醒,會哄到18:30再洗澡)
    19:00(吃玩)
    20:30(睡)
    23:00(睡睡餵)
    我在想有沒有可能是之前都讓她撐到20:30睡覺,以至於現在改成20:00睡11個小時,他無法適應呢??所以早上都提早半小時起床??
    而且每段小睡他都會有淺眠的哭鬧3~15分鐘不等,不曉得是否也有影響呢?
    真傷腦筋!

    謝謝
  • 如果淺眠哭鬧3~15分鐘,您則不需要太擔心
    您試著拿隻筆紀錄孩子的睡眠,您會發現每天的睡眠都大致相同,您則比較好判斷是否應該調整時間
    而且更改作息也會容易造成孩子的不習慣喔!!
    加油^^

    鈞媽 於 2014/03/01 04:20 回覆

  • 訪客
  • 鈞媽,謝謝您

    我都有紀錄下睡眠時間,發現三個月前(仰睡+包巾)他就會睡四十分鐘後轉眠,但3~15分鐘後自行再入睡,而且約2星期左右就減短所需的入睡時間囉,但是這次延長11小時睡眠(仰睡,掙脫包巾要吃手),他又開始在入睡四十分鐘後,清醒小哭二十分鐘(吃手自我安撫),所以我讓他哭二十分鐘,她哭累了就再次入睡,請問小睡這樣做對嗎?為何延長時間後他又重新學習淺眠入睡暸呢?這樣正常嗎??而且扣除小睡都睡四十分鐘後哭二十分鐘,這樣她白天不會睡太少嗎?我還要堅持讓她醒二睡二嗎?

    問題很多,因為不知道是否還是要堅持作息還是再做調整??

    謝謝

    麻煩
  • 首先要排除掉厭奶這件事情(如果開始厭奶就要考慮副食品)
    您開始變成睡2醒2時,寶寶一定會比較累,的確在轉眠時會多哭一下
    接著一星期後就會穩下來,您不需要太擔心^^其實您越遵守規律作息這件事
    那麼寶寶就會越來習慣和睡好喔^^~供您參考

    鈞媽 於 2014/03/10 00:14 回覆

  • 玲媽
  • 鈞媽,您好

    如上問題,我家寶寶已經採行睡11小時滿一個月囉,而且他這星期滿四個月了,目前還沒有厭奶的跡象,目前喝190cc母乳及睡前210配方奶,但是他照樣小睡睡四十分哭二十分,沒有改善耶,第三段小睡只睡三十分鐘就起床哭囉,不知道是否如你書中所說黃昏哭鬧呢?我通常17:00放上床,17:30哭時因為不確定是否再轉眠所以會讓她哭,看是否還會入睡??一個月下來,發現他只有一天睡到18:00我叫她起床
    想請教您,這樣是否代表我乾脆17:30就抱她起床陪她玩到18:30洗澡呢??
    還有小睡睡的不穩,且早上還是會提早6:30起床,如果開始餵副食品,這些狀況是否會改善??小睡睡不穩實在很難跑作息表....寶寶很難清醒撐滿2小時,有時1個半小時就開始番跟哭....
    還是再觀察一段時間看看,小睡不穩及早起是否有改善??

    謝謝您
  • 您好:您的孩子已經滿四個月,請您開始給予副食品
    再來是請您17:ˇ30就抱孩子陪他玩,不需要給他哭喔!!
    給副食品應該會改善您目前的狀況
    給副食品後
    請您試著睡四十分鐘時(剛醒來)您可以給奶嘴替他製造睡意,吸一吸後就拔起來讓他睡回去,因為這個月齡的孩子應該會自己吸手安撫自己入睡
    所以您也能試著拿手讓他吸,我懷疑寶寶沒辦法在淺眠時安撫自己喔!!
    請您再觀察一下~謝謝!!

    鈞媽 於 2014/03/23 02:08 回覆

  • f0958830228
  • 鈞媽您好:
    我是最近有看你的書,覺得你的書好受用唷!!只是我有一些問題想問鈞媽,我家妹妹2個多月嚕!!他的作息如下:他喝奶量都120cc
    7:00喝奶+小睡
    11:00洗澡
    11:30喝奶+清醒
    13:00左右小睡
    15:30喝奶+小睡
    18:00左右清醒
    19:30喝奶+清醒
    22:30喝奶(60cc)
    預計23:00左右才入睡到第一餐
    我想要問睡前奶一定要喝足嗎??因為她睡前奶都喝到這個量就不喝嚕!!餵食時間大概十分鐘就可以喝完了,很想讓她喝足,讓他可以早點睡,麻煩鈞媽為我解答,謝謝!!
  • 玲嗎
  • 鈞媽

    非常謝謝您的意見,我已經讓寶寶開始吃副食品,目前已2星期,還在努力讓他適應食物泥中(他僅淺嘗幾口約10cc),寶寶目前轉眠有比較改善囉(之前整段小睡都睡40分就哭醒20分鐘),我有觀察寶寶並不是不會吃手安撫自己耶,他現在9:00入睡,9:40轉眠都可以再次入睡,但是到10:30第二波轉眠就是轉不過去,下午的小睡狀況也一樣,很奇怪,明明有時可以吃手安撫自己有時卻不行,我不知道該如何改善這情況??難道要撐到寶寶七個月後,延長清醒時間嗎??還是現在就可以讓他醒2.5小時睡1.5小時呢??他目前邁向5個月,真是苦惱他的睡眠問題

    麻煩您提供意見
  • #22
  • 鈞媽您好:

    1睡很少!!!
    每天只有睡10小時左右
    早上到中午4-5小時
    下午至晚上斷續4-5小時
    凌晨到天亮都不睡
    ps白天睡著時可以很熟搖不醒

    問題:是否不正常睡太少了?
    還是有些寶寶是天生本來就睡不多?
    書上都說新生兒3個月前應該每天睡15-18小時以上

    2哭不停!!!
    醒來時間多在哭泣
    尤其入夜後到天亮更是抓狂生氣大哭
    每次一開始哭後都很快變抓狂大哭
    很少有撒嬌般的小哭

    問題:寶寶哭一定有問題?
    還是有些寶寶天生就比較愛哭?

    ★這點我心裡很害怕,因為書上朋友都一致說寶寶不會亂哭
    但我大醫院也檢查過了沒生理問題,驚也收了
    沒有發燒,脹氣膏也塗也按摩了,能試的都試了
    一直抱起也只能暫安撫一下,一會後又還是一直哭
    我近乎每天精神快崩潰.....
  • 您好:請您放輕鬆一點,您的寶寶目前是處於日夜顛倒的狀況,請問您的寶寶是趴睡?側睡?仰睡?
    全瓶餵嗎?
    寶寶的確不會亂哭,而是因為您現在正在跟孩子磨合,寶寶目前是單獨嬰兒床嗎?
    謝謝您

    鈞媽 於 2014/06/09 00:08 回覆

  • (睡少哭不停寶寶)

  • 補充#22問題:

    3.半夜一直哭時,重覆抱起都無用
    該讓他哭久一點比較累好睡嗎?

    正常該讓嬰兒哭多久時間呢?
    (她能斷斷續續哭上6-8小時不停)
    例晚11點至清晨7點, 中間有餵奶2-3餐了,還是一直在哭

    之前都一直用親喂來安撫
    是否不該用這種方式變人體安撫奶嘴?
    可是又找不到其他讓她停下來不哭的方法

    4.想把他連續睡的5小時調在凌晨
    那麼已天亮好不容易才睡著了
    該過2小時就把他叫醒
    讓他連續不睡超過一天做調整嗎?

    5.目前作息有點亂,一天約6-7餐
    母奶+配方奶(瓶餵),每次120cc
    若抓三小時的話是大概如下
    寶寶快二個月了,該延長他喝奶的時間改成5餐
    還是不需要?
    13:00
    16:00
    19:00
    22:00
    1:00
    4:00
    7:00

    6.洗澡有些人建議說一天洗2次寶寶才舒服
    還是應該改成固定只有睡前洗?
    讓寶寶記憶:→洗完了就是要睡了?

    7睡覺時該放音樂讓她記憶成→這首歌就是要睡了?

    不好意思問了一長串,但我真的束手無策每天跟著寶寶一起哭......
  • 晚上睡前哭泣&amp;半夜哭醒&amp;睡眠不足
  • 鈞媽您好:
    想請問一下
    一、寶寶在喝完睡前奶愛睏後送上床後,通常都要生氣大哭、必須安撫好幾個小時以上(3-5小時以上)才肯睡覺該怎麼辦?
    (長睡前的安撫方式是:親喂+抱著輕拍+走來走去)

    因為白天是瓶餵母奶+配方奶各半,也比較常抱著(不願意自已躺太久就大哭),但白天等她累了放下睡,大部份是肯自已睡小床的,但晚上故意調成昏黑燈光後放上嬰床她就會立即生氣大哭。
    就算難得睡著後,通常會驚醒大哭一次,且無法自已睡回去,會大哭直到有人抱起她再度安撫1-2小時以上才會再入睡。
    奶嘴硬塞也只吃一下下,只願意吸媽媽胸部。

    *寶寶目前剛滿二個月
    *獨睡嬰兒床
    *瓶餵,(母奶+配方奶各半) 
     無法安撫時才把親喂當安撫方法之一
    *仰睡(驚嚇反應算頻繁)

    作息大概是
    8:00第一餐(有時6點就醒來)
    之後大約是3小時一餐
    一天五餐~六餐
    每餐約120cc左右

    二、而且睡得時間不多,常常一天只睡9小時(或最多12小時左右)
    有一天甚至只睡5小時
    白天會盡量跟她玩讓她不要睡太多,希望她晚上睡久一點
    (但還是有分段睡4-6小時,早上2-3小時、下午2-3小時,晚上4-6小時)
    但她的睡眠時間該如何才能增加?

  • 您好:
    您的寶寶除了驚嚇反射
    還缺乏自行入睡的能力,如果您沒有試著改善,而希望採盡可能安撫的方法讓孩子睡覺
    這情況是自然的
    解決的方法不要讓孩子習慣睡覺就要靠安撫(無論是吸乳頭入睡或抱著走來走去)
    您可以上博客來買[管他百歲千歲 能帶好孩子才是萬歲]
    書內針對自行入睡都寫得很清楚供您參考
    祝福您一切順利

    鈞媽 於 2014/06/16 23:13 回覆

  • #24補充問題 晚上睡前哭泣

  • 鈞媽您好,我有從朋友那已看過書
    但實際操作上有幾個問題請教

    1訓練自行入睡是指晚上長睡前
    還是連白天小睡也要訓練?
    (因白天常躺一下就哭著要人抱,都是抱起到他睡著了才放下)

    2晚上十點在房內喝睡前奶完"關燈後",即會開始大哭好幾個小時才能真正睡著
    嬰兒也會怕黑嗎? 還是知道要放他一個人睡小床了所以開始反抗

    ★問題: 目前每讓他哭十分鐘後進去安撫(要抱10~20分鐘以上+親喂才安撫得下來)
    又重新放下讓他哭十分鐘,這樣重覆,到她累了睡著,通常已是3~4小時過去了

    ★雖然能睡5-6小時到凌晨快天亮,但這樣訓練的方式正確嗎???

    (因為書上說自行入睡約20分鐘,但每次都搞3-4小時,每次放著讓她哭時
    我心裡都好害怕 怕她會從此開始討厭關燈放上床的這個睡前儀式
    或有心理陰影或失去對母親的安全與信任感

    3如果早上也睡2小時、下午也睡2-3小時
    *晚餐後也睡1-2小時,晚餐後的這段小睡是否會影響訓練他自行入夜長睡的品質??
  • 您好:請您先放寬心,您對寶寶的狀況過度敏感,哭是孩子的語言,但是孩子個性形成是六個月後
    1.是,指的是一整天
    2.嬰兒怕黑多數是對環境有認知,多數會在一歲後,其實您也可以開小燈,不一定是要全黑,但是寶寶哭是不會長達好幾個小時
    問題一:您安撫的時間過短,反而讓疲憊的嬰兒更加難以入睡(到後面就過累),更何況您的孩子有哄睡習慣,也不適合每20分鐘就抱起來一次
    如果您真的要這樣做,應該是喝完奶、玩到累,清醒約一點五小時後才放下去睡
    接下來請您待在離孩子約30公分的地方觀察
    如果是仰睡,請您可以在要放上嬰兒床前幫他製造睡意(抱著懷裡等她想睡,趁還沒完全閉眼時放上床)
    寧可不安撫或一次比一次拉長時間(這次是等20、下一次等40分、在下一次等60分)

    您的孩子現在會在晚上睡前哭好幾個小時,是因為她太累累到無法入睡了
    所以您這樣的安撫法反而會適得其反,針對有哄睡習慣的孩子,寧可給自己一星期的時間
    放上床就不安撫了唷!

    您過度以大人的角度去踹測嬰兒的想法,為何會這樣說?因為鈞完全沒有您說的現象
    安全感是來自於母親一致的態度,鈞從出生就沒有被我哄睡過,自行入睡是她覺得最自然的入睡情形,您看我的文章應該也能理解鈞常說他愛我,我也非常了解均在想甚麼
    真正的不安是來自於母親反覆變換的態度
    3.不會~請您放心^^
    祝福您一切順利

    鈞媽 於 2014/06/21 23:10 回覆

  • Lim Michelle
  • 鈞媽您好!
    我家二寶現在未滿兩個月,依照大寶採三小時循環規律作息。但他就是屬於容易淺眠驚醒的孩子,大約都是三十分鐘。若放他哭泣,有時候可以再度入睡(需二十分鐘以上),有時候直接哭到下個喝奶時間。
    唯一慶幸的是,他晚上可以連續睡滿久。最後一頓奶十點,他通常凌晨四到六點才會夜奶,然後又繼續睡到早上九點多。
    請教您,白天驚醒的時候,我該不該進去安撫?不安撫,他可能哭個二十分鐘會再度入睡,或者直接哭到下個喝奶時間;安撫的話,就是進去塞好奶嘴,摸摸頭,又會再度入睡,但一樣二三十分鐘又驚醒。我以前是在哥哥胸前放一個折好的小被子再包起來,但弟弟似乎不管用...



  • 您好:二寶似乎驚嚇反射比大寶嚴重
    跟鈞很像
    您除了睡姿個考慮,如果要讓寶寶安穩睡每一段,您就可以在30分鐘快到時,進去拿奶嘴(不用抱起來),要哭時就塞進去製造睡意,快睡著就拿起來讓孩子眼睛還沒避時把奶嘴拿掉
    當時我是覺得這樣太累
    不然只能用包巾包起來,看情況是否會好一點
    以上供您參考

    鈞媽 於 2014/06/21 23:38 回覆

  • Lucyho
  • 钧妈您好,从独自带宝宝的手忙脚乱到发现钧妈的部落格,学到不少育儿经让我轻松很多。宝宝现在90天大,4小时作息10-10点,晚上也能连睡8小时以上。但是早2天晚上有因尿片没包好漏尿而在3点多醒来。虽然后来都能睡回去,但是这几晚都会在那个点醒来,不会马上睡回去就是哭,尿片没有再漏但是也有点大包。换完尿片20分钟内可以睡回去,但到6点喝奶尿片也是干净的。有没有办法让他不在那个点醒来?谢谢您啦!啊我忘了登入了……
  • 請您別擔心
    在換一次尿布的大小
    比方說換大一號或品牌
    狀況就會改善一些
    接著您在旁邊看,不需要刻意換尿布
    慢慢寶寶就會睡更好
    供您參考^^

    鈞媽 於 2014/10/29 18:51 回覆

  • Nancybaby
  • 鈞媽您好, 我的寶寶剛滿七個月, 已經厭奶好一陣子了, 每天奶量大概三百多而已, 副食品在四個月的時候就開始給予了, 吃得還算不錯, 目前是給兩餐, 一餐大概可以吃到250ml, 但因為寶寶只有第一餐起床時比較願意喝奶, 可以一口氣喝完210ml, 其他時間就算餓也不太願意喝, 所以沒打算第一餐改給副食品, 怕改了後, 幾乎都不喝奶了!! 本來一開始改兩餐時是給第二和第三餐, 寶寶也吃得不錯, 但第四餐(睡前那餐)給奶, 寶寶常常喝個三四十就不喝了, 然後晚上睡覺都睡得不安穩, 睡睡醒醒的! 所以我現在試著改給第二和第四餐, 第三餐就當作點心, 寶寶願意喝奶的話就喝, 若喝得太少就補點水果這樣! 但我想請問睡前給副食品會不會不好消化, 長期下來反而造成寶寶太大的負擔呢?! 這個月齡有需要延長用餐間距變成三餐嗎? 如果真是這樣奶只剩早餐是不是太少了?? 大家都勸我一歲前要以奶為主, 我好擔心啊!!!
  • 悄悄話
  • 軒媽咪
  • 均媽你好:
    我的baby目前(1個月15天)
    慣 側睡/仰睡。。
    說起來不是個醒來就大哭不停的寶寶,
    但是生活作息沒有固定 很亂。。淺眠。。
    3~4小時喝一次奶。。時間也未訂!起床才開始算,,可是她幾乎可以隔兩餐都未睡。有時白天晚上 有時半夜。一直睜大眼,,也不是餓也沒亂哭但就是不睡。。。請問正常嗎?她有時喜歡躺枕頭有時不喜歡躺枕頭???
    睡覺也會發出聲音且出力??
  • 毛兒
  • 您好,請教一下,我的小孩現在3個多月,有依照您寫的作息方式3小時吃一次,可是他的睡眠時間實在很少,幾乎都只睡30分鐘,一天下來的總時數大約是11〜12小時,遠比嬰兒平均值少很多,白天常常會尖叫著醒來哭,晚上睡前也都會大哭,不知如何是好?可否給個建議呢?謝謝!
  • makodo5417
  • 有長輩在
    根本就不可能長睡眠前才洗澡
    他們都認為在最溫暖的中午洗才不會讓孩子冷到
    所以……辦不到睡前洗澡那項@@
  • 冠均 賴
  • 你好,請教一下。我的小孩現在40天了。最近,晚上都不睡覺,或是睡一下就醒來哭,一直到天亮。白天都很好睡。他這樣已經三四天了,晚上讓他哭也不行,他都哭很大力。我和老婆已經快不行了= =請問可以給個建議嗎?
    作息時間是
    0800 第一餐
    1200
    1600 長輩在中午或下午洗澡
    2000
    2300 睡前餐
    0400 (之前可以這時醒來)
  • 小榛
  • 我女兒剛滿月 從越子中心回來整個作息時間都亂了
    我是全母親親餵偶而瓶餵,請問親餵要如何調整寶寶的作息時間 ,常常都是喝完奶抱了一回放下讓她睡,但都睡不久,然後就一直想要討奶
  • jocelyn
  • 鈞媽你好,我的寶寶目前6週大,想訓練他睡過夜,目前大約4小時餵一次奶(配方奶),時間:7-11-15-19-23-3,可能出月子中心後,因為會哄睡,所以我抱著他會睡著,一放在床上就大哭,而且不知是不是奶量餵不足了(目前120ml,我該調整為140m1嗎?會不會太多?),都會提前1小時清醒,醒來就大哭要喝奶,我該怎麼辦?跟他耗到時間到?還是塞奶嘴?會不會太早塞?塞奶嘴會不會不好?

    現在半夜2點半就會哭醒要喝奶,然後是6點或6點半,該怎麼戒才好?
    還有,想讓他自行入睡,他卻大哭時該怎麼辦?該讓他哭多久才合適?哭到咳嗽會不會不好?

    而且他睡覺時總是會被自己的尿尿嚇醒而大哭(滿意寶寶丶幫寶適的都一樣)!換完尿布後也睡不回去了,該怎麼辦?夜睡時該換大一號的尿布嗎?

    另外,請問,寶寶清醒時該怎麼跟他玩?我實在不知道該說些什麼丶能玩什麼,還拜託鈞媽你指導一下!謝謝!!
  • jocelyn
  • 鈞媽你好,我的寶寶目前6週大,想訓練他睡過夜,目前大約4小時餵一次奶(配方奶),時間:7-11-15-19-23-3,可能出月子中心後,因為會哄睡,所以我抱著他會睡著,一放在床上就大哭,而且不知是不是奶量餵不足了(目前120ml,我該調整為140m1嗎?會不會太多?),都會提前1小時清醒,醒來就大哭要喝奶,我該怎麼辦?跟他耗到時間到?還是塞奶嘴?會不會太早塞?塞奶嘴會不會不好?

    現在半夜2點半就會哭醒要喝奶,然後是6點或6點半,該怎麼戒才好?
    還有,想讓他自行入睡,他卻大哭時該怎麼辦?該讓他哭多久才合適?哭到咳嗽會不會不好?

    而且他睡覺時總是會被自己的尿尿嚇醒而大哭(滿意寶寶丶幫寶適的都一樣)!換完尿布後也睡不回去了,該怎麼辦?夜睡時該換大一號的尿布嗎?

    另外,請問,寶寶清醒時該怎麼跟他玩?我實在不知道該說些什麼丶能玩什麼,還拜託鈞媽你指導一下!謝謝!!
  • 悄悄話
  • q27567973
  • 鈞媽你好我的寶寶最近中午都只睡一小時就起來哭鬧很久 憤怒的哭 窩確定上一餐有讓她吃飽 也是獨立睡眠沒哄
    塞嘴嘴讓她看著我不抱可以撐一會兒
    然後就這樣耗到2:30喝奶時間
    之後就整個下午不睡覺
    現在快兩個月
    滿月就讓她可以在11點睡到隔天6-7點
    現在不知道怎了 最近晚上也會討奶
    最近我幾乎兩天睡6-7小而已
    我真的不知道該如何 請你救救我
  • 騫騫媽媽
  • 鈞媽你好:

    有買了你的書作為我的育兒寶典,我的兒子剛滿2個月,仰睡與側睡皆會。有使用包巾,但他有時很討厭,所以會偶爾只包一ㄓ手。

    目前的作息是4小時,但他白天幾乎都無法小睡超過30分鐘,晚上可從10點的睡前奶一路睡到早上6:30。 就如同你書上說的,每天都睡的很少。

    最近發現他的驚嚇反射有嚴重的趨向,有時5分鐘就會嚇醒一次。所以白天更是淺眠。無法的情況下就是抱他或陪他睡到沉,不過一放到小床,沒10分鐘就嚇醒了。只是在保母家他的小睡狀況有時可以達到一次2小時甚至是3小時。 所以我該改成3小時的循環嗎? 要持續到他多大呢?

    另外,他的作息都變成吃睡玩,因為喝完奶他就很想睡,由於他睡太少所以我都希望他可以睡多點,只是他最多就30分鐘一定醒,之後就容易哭鬧。 請問我是否該把他挖起來玩呢?
  • Stefanie Feng
  • 現在寶寶六周左右 出生時很輕輕兩千四左右
    現在吃奶時間沒6、10、2、6、9:30洗澡、10、2(夜奶)奶量約120cc
    喝奶很慢要分三段左右 第一段約60-80、15-20分 後來就慢慢喝很久還會用嘴甩開奶嘴大約要喝一小時左右,因為很溢奶吃完都會放在防溢奶椅上30分鐘左右這時會跟他玩,等到想睡時再換到床上側睡,但常常移到床上時會醒或淺眠一直伸展唉唉叫要奶嘴,該如何改善淺眠的問題跟喝奶很慢,之前因為日夜顛倒換在晚上9:30洗澡後喝奶但洗完澡喝奶量會變少90左右就睡了喝奶量增加不了,這樣如果要戒夜奶是否要改前一餐洗澡,今天睡過了夜奶時間變成3:15餵奶90cc到了早上第一餐起不來喝了50cc就睡著叫不起來,時間過了是否夜奶要給少一些

  • 悄悄話
  • 訪客
  • 小孩兩個月了,出生來一直仰睡愈來愈睡不好,改白天趴睡至今一星期了都睡的非常好,但孩子的爸反對讓小孩趴睡,所以他下班後我就讓孩子仰睡所以他第五段睡眠幾乎都睡不著,我想乾脆讓他習慣仰睡,我現在該怎麼做好
  • 訪客
  • 鈞媽你好
    寶寶現在是1m26天,才剛開始訓練一週的時間,作息是
    9點第一餐
    12點第二餐
    15點第三餐
    18點第四餐
    21點第五餐
    夜奶是4個小時一次
    1點還有5點

    入睡會哭大概5-10分鐘
    睡了30-40分鐘後,基本上都會哭20分鐘才再睡回去
    而且睡了20分鐘以後很容易會哭到接近下一頓喝奶時間,哭着又不能馬上喝奶,比如第一餐9點喝完,10:15左右睡着,10點50開始哭到11點10分,睡了20分鐘,又開始哭,如果提前喝奶,我都會先抱起來安撫到45分或是實在安撫不了,那請問清醒時間要怎麽算呢? 有看了鈞媽的書 可是還是很多疑問(汗) , 在請問洗澡完以後是不是會比較容易餓呢? 謝謝鈞媽
  • 訪客
  • 補問,中途淺眠的時候都會大哭,雖然鈞媽書上說小哭5-20分鐘是正常,但是只要自己能睡回去就不用干涉是嗎?
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