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其實我以為這輩子跟出書這件事應該是無緣的。當初開始寫部落格,是因為想將自己育兒的經過、頭緒做一個整理;另一方面也是希望後面的媽媽看到部落格文章後,能更輕鬆帶孩子。

只是部落格文章隨著自己越來越忙碌,寫的頻率漸漸降低,加上我總是隨心所欲的寫,想到哪裡就寫到哪裡,於是文章就越來越亂,
以前也有媽媽說:坐月子還要看電腦,對眼睛很傷
這是所以文化找我寫書,我願意試試看的原因,如果能將部落格的想法重新用有頭緒、條理寫出來,一定能幫助更多媽媽不用陷於憂鬱症,而是用更輕鬆的方法帶小孩
畢竟有「快樂的媽媽、才有健康身心的孩子」

生下鈞之後,我總是不停的看著育兒書、思考者;為什麼要讓嬰兒哭才是自行入睡?為什麼百歲和親密帶大的孩子,他們的媽媽同樣說著他的孩子都有安全感?睡眠的原理到底是甚麼?
吸手、吸乳頭、吸奶嘴和寶寶睡覺又有甚麼關係?我並不輕信他人所言,而是一面紀錄鈞的狀況,再去找書籍、案例、再去探究原因和道理。
有人把育兒書總是用一句話就屏棄掉:每個小孩個性不同,書又不適合他。
但是書籍都是許許多多人的經驗所匯集而成,一定有參考價值,畢竟你是不可能生十幾個來匯集你自己的育兒經驗。

又有人說:老大照書養、老二照豬養
這是因為你已經有了老大的經驗後,老二自然會有一定的經驗可依循,加上您也不會像養育第一胎般慌張。

育兒書千千百百款,很多媽媽看完後就是照字面解釋,卻不去了解背後的原因和自己可否將他成功實行(你的個性適不適合用這個方法)
比方說:睡眠夫人的挪步練習(睡得好的寶寶最優秀),你看完後了解他背後的意思在哪裡?很多人只看到"很溫和"、"不太需要聽孩子哭"就開始的實行,但是你有想過:你有足夠的耐心將他徹底實行?你有掌握住他教的訣竅在哪裡?

育兒書很多都是醫師、護士或國外翻譯書籍,裡面很多用詞都比較艱深或過度簡略跳過不談

我是個鄉村愚婦,只是默默思考著,默默寫部落格文。。。

某天,所以文化的編輯黃先生寫信給我,問我有沒有想要寫本書
我心裡想著:這個出版社   真的很不怕死(X)、不怕書滯銷(X)  非常的伯樂識馬(O)
很感謝所以文化的陳先生和黃先生,因為他們的鼓勵,我才想試著寫寫看,想將自己的想法做一個統整,有條理的寫出來,讓更多媽媽有更輕鬆的帶孩子方法


寫書對我是個挑戰

白天的工作壓力非常大,下了班約晚上九、十點後,趕緊把鈞送上床後,就開始熬夜寫書,這時最大的問題反而是夢魔的糾纏

常常寫著寫著就到天亮,睡不到幾小時又要到公司

加上其實我很害怕,害怕寫出來後,除了拖累到出版社,還惹來很多罵名,畢竟育兒就像宗教一樣,宗教上的分歧非常可怕,每個人對於自己的宗教中心思想都是非常固執且聽不進他人言。所以我的想法一定會被無法認同我的人所攻擊,沒有辦法平心靜氣看待。

不過我深思熟慮後,還是決定把自己所有的經驗、想法全部寫出來,就像賈伯斯所言:時間有限,不要浪費時間活在別人的陰影裡;不要被教條所惑,盲從教條等於活在別人的思考中;不要讓他人的噪音壓過自己的心聲。

我決定將一歲前,媽媽想知道的事情,全部都寫進去,不管是規律生活的培養、吃的方面、教養方面都寫進去,我當成沒有下一本書,反正能寫趕快寫進去,詳細到你不需要再買其他書,就能好好的帶好孩子。在編輯上也是按月齡編輯,讓媽媽直接翻到小孩的月齡就能方便查閱。

很感謝出版社願意讓我寫這麼多,而黃先生是位非常嚴厲的老師,教會我非常多寫書和文字上的技巧,黃先生真的是個非常非常專業的頂級編輯,文字上拿捏非常精準;如果黃先生是棒子、那陳先生就是糖果,在寫書上寫到非常沮喪時,會適時給顆糖果安慰我(笑)

最感謝的是許登欽醫師、蘇怡寧醫師、楊濬光醫師、張桂玲護理長,他們願意幫我寫推薦和序文,讓我有點像做夢一樣,因為我是個默默無名的素人,真的感激到想哭......
而且一開始編輯拜託許醫師寫序時,帶鈞看醫生都害羞到不敢說,結果還是許醫師認出我來,先恭喜我寫了本書(笑)
這本書就這樣誕生

說了這麼多,回到初衷
這本書是為了更多的媽媽而寫,為了每位抱著哭鬧不停嬰兒的母親而寫

希望能更多的媽媽不要再抱著新生兒哭泣,不需要再重複去確認該怎麼帶孩子、像無頭蒼蠅一樣

不要再讓別的媽媽經歷像我當初抱著新生的鈞,哭泣、陷入憂鬱症的心情

希望讓更多媽媽能用快樂、輕鬆的心情帶著孩子

所以在書中寫入非常多媽媽在帶孩子時的憂慮解答、訣竅、方法,非常值得你的一看。

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鈞媽 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(53) 人氣()


留言列表 (53)

發表留言
  • pygu624
  • 推推推!!
    鈞媽的書我雖然還沒看完~
    可是寫得很棒~
    你超讚的!!^^
  • 謝謝雙果麻的喜歡
    其實我還挺害怕自己寫不好
    感謝您不嫌棄(泣)

    鈞媽 於 2014/01/07 14:35 回覆

  • CandyLin
  • 真是恭喜你!
    也恭喜更多的媽媽及寶寶有福了!

    謝謝你的經驗分享喔!
  • 非常感謝您的祝福
    雖然我也不知道這樣做是對或是錯
    但是我會努力做好
    非常謝謝您

    鈞媽 於 2014/01/07 14:38 回覆

  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • 凡媽
  • 妳寫的超好的.我送給朋友.她都說..只有鈞媽的書她才看得下去....真的很謝謝妳
  • 您好:非常的感謝您^^
    鈞媽也很怕寫到大家看不懂><~
    很感謝您的喜愛

    鈞媽 於 2014/02/24 11:56 回覆

  • 潔
  • 我的寶寶滿五個月試著餵蘋果磨成的果汁,可是都不吃怎麼辦?
  • 您好:
    一開始在嘗試副食品,寶寶因為不習慣而拒絕的可能性很大,建議您可以改成較濃稠的米粉、米精,選在喝奶後的半小時~一小時間,不斷的讓他嘗試喔!

    鈞媽 於 2014/02/24 12:00 回覆

  • 悄悄話
  • Vivi Chang
  • 鈞媽好:
    我是個雙胞胎的媽媽就如您說的,在還沒有接觸您的書前,從月子中心回到家,我就再也沒有睡超過三小时,每天夜晚我和老公輪流抱著兩個兒子都不知道他們在哭什麼,真的痛苦萬千,從2月初看到書後,依書去調整兄弟倆的作息,睡眠長了,兒子的笑容也變多了,真的要十分的感謝您與我們分享,由衷的感謝您!
    在實行了一陣子後,最近遇到了瓶頸,請鈞媽指教是否哪裡有問題
    3M15D寬樂兄弟的作息如下
    7:00 第一餐(喝奶+清醒)
    0830-11:00 小睡
    11:00 第二餐(喝奶+清醒)
    13:00-15:00小睡
    15:00 第三餐(喝奶+清醒)
    16:00-18:30 小睡
    18:30 洗澡
    19:00 第四餐(睡前奶)
    20:00 上床睡覺
    23:00 第四餐(睡過夜)

    目前每餐的配方奶量約150~180ml,體重約6.5~7kg,想請教的問題是:
    兄弟倆在白天的小睡都提前起床,這星期每段小睡都只維持一個小時
    例如:早上9:30起來,清醒到喝奶的時間(11:00),結果喝完就睡了,睡不到小睡的時間結束又起床了,白天的作息就是不斷的上演提早起床的戲碼,一直找不出為何提前起床?
    奶都是餵到不想喝,房間也很暗,在放上床前都有確認他們是想睡覺且尿布都有換
    他們中間醒了後,依照您說的睡眠不需干預,但兄弟倆都會一直哭到下餐,結果過累連奶都喝不完,就睡著,小睡時間仍是沒有拉長,連餵食都搞亂了
    再請鈞媽回覆是否有需要調整的地方,謝謝,感激不盡
  • 您好:冒昧請教您,為什麼7:00第一餐~8:30小睡是間隔1.5小時,而下一餐11:00~13:00是間隔2小時呢??^^~不好意思
    請問目前有厭奶的現象嗎?比方說奶量沒有繼續增加,喝奶不專心、喝奶速度變得很慢?
    16:00~18:30這段睡眠是否是整天內最亂,幾乎都不睡
    再麻煩您了~謝謝

    鈞媽 於 2014/03/10 00:23 回覆

  • 婉婉
  • 鈞媽,您好
    我看了您的書後照您的方式訂了寶寶的作息,
    目前1M20D作息如下:
    8:00 第一餐+玩
    9:30-12:00小睡
    12:00第二餐+玩
    13:30-16:00小睡
    16:00第三餐+玩
    17:30-20:00小睡
    20:00第四餐+玩
    21:30-23:00小睡
    23:30洗澡(因工作關係只能這時間幫他洗澡)
    24:00第五餐(睡前奶)
    4:00第六餐(夜奶)(如果睡不著才會吃)
    我是在剛滿月的時候開始作息表的,
    但遵循的狀態一直不太穩定,
    這個禮拜開始白天都沒辦法清醒的吃跟玩,幾乎都在睡
    直到第四餐之後的睡眠就都睡不安穩,
    晚上甚至都不睡或睡的斷斷續續,
    白天雖然有嘗試的叫他,換尿布但還是不能醒到小睡時間
    請問您能不能建議我其他可以讓寶寶維持清醒的方法呢?
  • 您好:
    您的寶寶開始有日夜顛倒的現象
    除了生理現象
    再來有可能是您訂定太長的白天時間
    建議您將洗澡移到20:00前後
    20:00才是睡前奶
    白天盡可能放在吵雜的環境中
    如果討厭仰睡更好
    將包巾拿掉,讓寶寶白天不要睡安穩
    就能改善很多^^

    鈞媽 於 2014/03/23 01:09 回覆

  • Vivi Chang
  • Dear 鈞媽:
    1.寬樂兄弟,已經過三個月了,所以有照書上說的慢慢拉長清醒時間,但他們屬於早上比較想睡的BABY(書P151),往往不到8:30就想睡了!之前還可以睡到10:30,現在幾乎9:30就會提早起來,現在每段小睡幾乎只睡了一個小時就提早起床
    2.每餐的奶視兄弟倆的清醒程度,有時120就睡著,有時喝超過180,平均約150上下,如果沒有喝到睡著,180都可以喝完;目前是還沒有厭奶的狀況,但看到我們手中拿食物,會有想吃,打算4個月開始餵副食品
    3.是的!16:00~18:30是最亂,但最近也曾有前面的小睡都只睡一小時,到這段時間,反而有睡

    以上回覆,真的要麻煩鈞媽了
    因為兄弟倆最近起床的次數頻繁,BABY一哭,長輩們就說孩子不想睡==
    但我知道孩子們是需要睡眠的,因為只睡一小時的他們,起來後就猛打哈欠
    玩到了快喝奶的時間,又累了想睡覺,真傷透腦筋了,才來求助鈞媽
    謝謝您
  • 首先副食品的進度建議您一定要加快,不專心喝奶和作息紊亂通常是厭奶前兆
    喝奶都會喝到稍微不餓就不喝,可是又撐不到隔天或下一次喝奶
    如果您能買得到[管他百歲千歲 能帶好孩子才是萬歲]這本書,會建議您買來看,會比等我回應快很多^^如果您買不到在請跟我說
    另外因為您第一次小睡沒有清醒到該有的時間,會接連影響到後面
    所以會建議您務必要讓第一段要清醒兩小時,才不會影響到後面
    副食品的補充才能讓孩子吃好睡好(肚子餓通常脾氣也不好)
    祝您一切順利^^

    鈞媽 於 2014/03/23 01:18 回覆

  • no nickname
  • 感謝鈞媽無私的分享 我女兒出生一過月又16天 我還在一邊研究您的書和網頁一邊跟她拼命 希望盡快戒夜奶然後睡過夜(請保祐我們) 想請問 (1)我目前安排她9-13-17-21-01-05的作息 戒夜奶的方法選擇您提供的方法二讓她自然睡醒再餵 可是我在親餵還是瓶餵的選擇裡卡住了因為白天是親餵晚上改瓶餵 110 (體重約4400mg)結果因為瓶餵喝的速度太快使的她的精神超好 反而需要陪她玩才肯睡 請問有什麼方法可以改善 (2)
  • 必須考量到孩子是否會混淆
    建議您白天親餵,但是務必讓他清醒喝完後或喝完後要清醒一段時間
    如果白天清醒時間不夠,最後一次小睡21:00前建議清醒和洗澡一段時間,睡前清醒時間不夠很容易變成這樣
    再來是建議您除了睡前奶,夜奶也要親餵,這樣才有助於戒掉夜奶
    祝您順利

    鈞媽 於 2014/03/23 01:22 回覆

  • Vivi Chang
  • Dear 鈞媽
    來補充一下,我覺得兄弟倆有厭奶的情況,喝奶愈來愈不專心,速度也變慢了,奶量時而增加,有時喝不到基本量
    白日的小睡真的亂的可以,提早起床,喝奶喝到睡著,連玩都沒有玩,過半小时或一小時又再提早起床,直到洗完澡,喝完睡前奶進行長睡,該怎麼辦?
    再請鈞媽回答了
  • 首先副食品的進度建議您一定要加快,不專心喝奶和作息紊亂通常是厭奶前兆
    喝奶都會喝到稍微不餓就不喝,可是又撐不到隔天或下一次喝奶
    如果您能買得到[管他百歲千歲 能帶好孩子才是萬歲]這本書,會建議您買來看,會比等我回應快很多^^如果您買不到在請跟我說
    另外因為您第一次小睡沒有清醒到該有的時間,會接連影響到後面
    所以會建議您務必要讓第一段要清醒兩小時,才不會影響到後面
    副食品的補充才能讓孩子吃好睡好(肚子餓通常脾氣也不好)
    祝您一切順利^^

    鈞媽 於 2014/03/23 01:17 回覆

  • Rita Tsai
  • 親愛的鈞媽您好,我是您忠實的讀者,謝謝您出這本好書,讓我受益良多啊!
    現在有個很奇怪的現象,白天小睡都是放下去,不掙扎不哭泣,五分鐘內可以自行入睡。晚上長時間睡眠前就變成:他會試著自行入睡,快要睡著時又會突然驚醒(但我確認環境沒有問題也沒有噪音),驚醒幾次後就開始生氣大哭,番很久,又哭又叫,這陣子連續一個多禮拜以來天天如此。我試過滿15分鐘..20分鐘..進去安撫,安撫當下很OK,一離開又很生氣大哭,一直重複了一兩個小時才終於睡著。

    5M7D 仰睡/獨立自己睡一間房/一張嬰兒床
    09:00~11:00 第一餐 親餵+食物泥30~60ml
    11:00~13:00 第一次小睡
    13:00~15:00 第二餐 親餵+食物泥30~60ml
    15:00~17:00 第二次小睡
    17:00~19:00 第三餐 親餵
    19:00~19:30 第三次小睡 (有時睡有時不睡)
    19:30~20:30 清醒玩耍
    20:30~21:00 洗澡
    21:00~22:00 擦乳液/按摩/親餵/食物泥30~60ml

    晚上長時間睡眠前,我會多抱著他在昏暗的房間裡面做靜態的活動,說說話看看書,他累了想睡覺就放下去,卻是翻來翻去睡不著又很想睡,接下來開始發脾氣
    看過醫生,不是腸絞痛/脹氣,也看不到要長牙的痕跡......

    拜託鈞媽幫我看看我那邊作法有問題,之前照著書上做都很OK,現在卡關衝不過去 >"< 謝謝鈞媽~
  • 您好:
    原因可能是您餵副食品時間太晚
    剛吃完就要睡覺,就算您是21:00吃完副食品,22:00睡時就會變成太累
    請您試著提早20:00就開始給副食品和奶
    21:00~22:00間上床睡覺
    不要讓孩子清醒超過三~四小時
    您可以試著改善
    再來不要去安撫,雖然這是意外的狀況
    但是很有可能從意外變成習慣
    即便後來情況改善,卻會要求用哭來請您入房陪伴不睡
    這不是解決的辦法喔!!
    請您在說完話、看完書,在他還清醒時就放入床中,您離開房間用監視器看他睡覺就好
    不在入房干預他的睡眠
    漸漸他就會學習就算很累一樣會安撫自己入睡

    鈞媽 於 2014/03/23 01:32 回覆

  • Rita Tsai
  • 鈞媽,謝謝您,我會按照您的建議試試看^_^
  • Yuuko
  • 鈞媽妳好:
    感謝妳的部落格讓我終於在白天能有些自己的時間了~
    不過最近在進行戒夜奶及睡過夜這件事上遇到了瓶頸><
    小朋友目前2M14D體重約4.5kg,瓶餵母奶,每餐奶量是120cc
    作息如下
    7:00 第一餐(喝奶+清醒)
    0830-11:00 小睡
    11:00 第二餐(喝奶+清醒)
    13:00-15:00小睡
    15:00 第三餐(喝奶+清醒)
    16:00-19:00 小睡
    19:00 第四餐(喝奶+清醒)
    20:00 如果累了會讓她休息一下,有睡著的話大概9:30會把她叫醒
    22:00 洗澡
    22:15 睡前奶(比白天奶量多20cc)
    然後大概23:00會睡著。接著我會在約12點半左右夢中補餵60cc
    可是小朋友就是一直會在約5點左右就起來(有清醒的睜開眼的那種),雖然沒有大哭但會一直扭動跟小小哭,塞幾次奶嘴會漸漸睡回去,然後6點半又會再起來=_=這次就會哭的比較像肚子餓,但我都會盡量撐到7點才餵。
    目前夢中餵食這件事實施第八天了幾乎每天都有這種情形,請問鈞媽我該怎麼辦才能讓小朋友真的好好睡到天亮呀?
    麻煩鈞媽幫我看看是不是哪裡作錯了呢?謝謝鈞媽~

  • 肉包
  • 鈞媽好!我又來了!
    這次的問題比較不一樣……><
    就是前陣子有朋友傳給我"哭泣式睡眠訓練的危險"
    http://wombat-ch.blogspot.ca/2013/08/cry-it-out-1cry-it-out-cry-it-out.html?m=1
    結果,我看一個,完全不敢繼續引導寶寶了><
    但是也因為這樣,原本的作息幾乎都亂掉,寶寶變得想要奶睡,喝奶頻率密集,睡前哭更兇!
    我已經不確定他是因為長大了還是其他原因哭,但我就是變得不敢太放他哭,整個好綁手綁腳
    鈞媽,您對這文章有沒有想法?
    我是覺得之前那樣訓練寶寶很順啊!
    感謝您抽空看我的問題!
  • 您覺得如何育兒的方式對您是最順的呢?
    我相信孩子吃飽睡飽才會有穩定的個性
    而母親穩定了他的作息後才能從穩定作息發現異樣
    進而解決寶寶的問題
    當寶寶得到了安全感和穩定後,自然也哭得少
    媽媽因為有脈絡可循,帶孩子也穩定很快樂
    這是彼此都開心的事情
    我的孩子現在七歲,學習正常、開朗活潑
    聰明到不行、反應非常好
    這是給您參考~

    鈞媽 於 2014/04/22 19:55 回覆

  • 柳橙媽
  • 鈞媽,不好意思,我想請教您清醒時間的問題。
    目前我們家妹妹3M27D,全親餵,走7~19作息,目前餵食時間是7:00-10:45-14:30-18:00,每次都試著清醒2小時,但最近這週小睡都睡不穩,大約只睡40分,有試著給副食品米糊,妹妹每次只吃兩三口,不論是有沒有加入母奶或是各式濃度都不賞臉...
    我想請問若是再把清醒時間拉長可以暫時渡過副食品吃不好的期間嗎?又會有幫助小睡睡穩嗎?因為我目前是依照您書中的建議清醒時間,很怕如果醒太久反而會讓妹妹過累...
  • ∵ ☆小 茹★ ∴
  • 鈞媽您好:想請教您,我兒子現在剛滿二個月,最近在幫弟弟規律作息戒夜奶跟自行入睡,之前都要抱著才能睡著,放下又哭醒,結果弟弟都沒睡好,目前規律作息實施四天了,但是白天都是還沒到喝奶時間就醒來哭,喝完還沒到該小睡的時間就很想睡,放到嬰兒床又不能馬上睡著,因為弟弟淺眠所以我會用薄浴巾包起來,不包起來他的手就一直晃他根本沒法睡覺,就算睡了一點聲音他手就會晃他就醒來哭,但是包起來他又會哭鬧又會想掙脫浴巾,但是包起來可以睡久一點,白天小睡哭鬧不會超過一小時,晚上真正要睡覺可以斷斷續續哭鬧二小時,我設定的喝奶時間是
    7:00 喝完據續睡
    11:00真正把弟弟叫醒
    15:00
    18:30洗澡
    19:00
    23:00真正睡覺時間
    凌晨三點沒喂
    清醒時間設定1.5~2小時
    小睡時間設定2~2.5小時
    而弟弟凌晨三點沒喝奶,通常4:00多會吵一次,沒喂5:00又吵一次,就會斷續哭鬧到快7:00點,這樣晚上弟弟晚上沒什麼睡,家人也睡不好
    弟弟的夜奶我不是馬上戒掉的,我是慢慢延後,有過可以到7:00喝,但是還是都會提早醒來哭鬧,弟弟目前奶量是120,睡前那餐會泡130,
    我知道醒來會哭鬧是沒睡飽,但是讓弟弟自行入睡,弟弟就會哭鬧,睡覺我會開輕柔的音樂給弟弟聽,沒音樂弟弟很容易被外來噪音吵醒,有點醒來就又會想掙脫好一會兒又哭鬧,可以幫幫我看是什麼原因嗎?
    感謝您~
  • Nanako Huang
  • 鈞媽您好
    百忙之中感謝您抽空回覆問題
    每個月都有新問題卡關真的很不好意思><"
    最近遇到的問題如下:
    女兒最近在小睡時間到時都會累到揉眼睛, 小哭鬧
    放下床後瞇眼大概五秒左右會突然醒來, 然後就開心的對我笑要跟我玩(以為自己睡飽了?T_T)
    這種情況從她五個半月以來發生過好幾次
    都是睡不到幾分鐘醒來就以為自己已經睡過
    我的處理方式就是讓她哭, 運氣好時她哭半小時就可入睡,有一次運氣不好哭掉整個小睡時段或是接近下一餐時終於睡著~作息就亂掉了 (有試過給奶嘴安撫但無效~她會把我手撥掉)

    她現在6M5D, 8.4KG, 作息如下:
    10:00-12:30 瓶餵母奶150ml+副食品100~150ml (六倍粥與蔬菜1:1)
    12:30-13:30 小睡1 (就是這一段很容易失常)
    14:00-16:00 瓶餵母奶150ml+副食品100~150ml (六倍粥與蔬菜1:1)
    16:00-18:00 小睡2 (這一段她幾乎都是睡16:30-18:30, 很怪~清醒時間好長, 但我還是會16:00放她上床)
    18:30-20:50 瓶餵配方奶180ml
    20:50-21:20 洗澡
    21:20-22:00 副食品100~150ml (六倍粥與蔬菜1:1)+瓶餵配方奶200ml
    22:00-22:30 上床睡覺

    目前都需要靠奶嘴入睡無法自行入睡, 但是失常的小睡用奶嘴也無效(所以可能是真的不想睡?), 可是放小床前確定她累了, 塞奶嘴之後也瞇眼快睡著, 就是睡一下就起來, 不夠累沒吃飽我都想過了, 尿布也檢查沒問題,還是找不到原因, 需要再拉長她的清醒時間嗎?
    還有我曾試著想照鈞媽書上寫的鈞六個月大作息走(4.5hr-4hr-2.5hr), 但是女兒好像不太習慣, 小睡會亂睡也會亂哭, 所以目前還是四小時吃一次的作息

    煩請鈞媽幫我看看是否哪裡出問題
    謝謝!
  • Nanako Huang
  • 鈞媽~不好意思我補充一下!
    瞇了一下就醒來以為自己有睡飽不只會發生在小睡1
    長睡前也發生過兩次(今晚就是T_T)
    他小睡2睡到18:20, 九點半多喝奶的時候就很累
    喝奶喝到睡著,正當我以為她不喝了要抱起來拍隔
    拍一拍她就醒了!!!!
    然後就突然精神來了的樣子~跟她四眼相對她就很興奮想玩
    我也是讓她哭到現在~但是還沒有想睡的樣子
    我該把她抱起來玩一下消耗她體力嗎?可是我又怕以後她就會以為這個時間可以玩不睡覺了
    請問鈞媽像碰到這種情況我該如何應對呢?
    真的是因為不夠累嗎?可是她明明就已經開始很累的鬧了~怎麼會一瞇眼再張開就以為自己睡過了?
  • 恩媽咪
  • 鈞媽咪妳好,我寶寶五個多月用百歲方法訓練入睡,好開心的是,原本半夜每小時起來的他,現在已經可以睡過夜了,我真的覺的好神奇也很感動,但是,有些問題想請教,因為迪迪的小睡還不太穩定(快6個月了),我的時間是這樣的(4小時餵一次,共四餐,第一餐六點半,最後一餐1830,想請問,寶寶第一次小睡0815在這幾天會哭比較久才睡著,大概半小時,是還不累嗎,還是什麼原因?第三段小睡也是,另外他剛開始吃副食品,米湯,15 ′ml還吃不完)-(如果說第一個小睡可以到兩個小時嗎,我覺得他起來之後情緒會比較穩定,中午小睡一樣兩小時,第三段小睡可以再半小時嗎,然後晚上2030-2100放他到床上,睡到早上6點左右,半夜會固定四點多自己哭醒又入睡,有時候沒辦法),可以請妳給我一些建議嗎,關於快六個月的作息,還有,我2230都還要再擠奶,撐到早上可能沒辦法,有沒有什麼方法可以刪掉這次嗎。謝謝妳
  • 恩媽咪
  • 鈞媽妳好,我的寶寶5/7滿六個月,作息是這樣的,
    0630吃,0830-0930睡,
    1030吃,1200-1400睡(最近都只睡一小時就哭醒,然後一直哭到兩點)
    1430吃,1630-1700睡(這段小睡有時候會一直哭)
    1830吃, 2030睡到格天早上,不過常常五點多就哭醒,睡不回去,這時候我該怎麼辦? 還有啊,常常在玩的時間他自己玩一下就哭要著要抱,我得一直抱,甚至抱一整段醒著的時間,是哪裡有問題嗎?謝謝鈞媽!
  • sfc
  • 鈞媽您好:
    月子期間為了調整寶寶作息買了您的書拜讀,受益不少。目前寶寶滿五週了,我大概從滿三週開始安排他的作息及訓練自行入睡,一開始還小所以我是採3.5小時餵一次的方式,但是現在我想改四小時,我是否找一天就直接改成四小時一次的作息即可?現在的作息是8:30-12:00-3:30-7:00-10:30-半夜餓哭才餵(大概是兩點半跟六點半,六點半那餐只餵一下下)
    我現在訂的第一餐是八點半(為配合先生工作關係沒辦法訂太早),之後還是想八點半開始,但這樣睡前奶十二點半太晚,我可否睡前十點半或十一點就餵,半夜餓哭再補餵,之後再戒夜奶?
    另外關於自行入睡,每段小睡似乎不太一定,第一段跟第四段都特別難入睡,或是睡了又醒,還是沒辦法達到每段小睡差不多時間,這樣的情形正常嗎?晚上七點喝完奶這次的小睡哭到超過二十分還睡不著時,是否是太累造成?第四段有時真的睡不著,連哄睡也沒辦法,我該怎麼處理?
    我若繼續讓寶寶練習自行入睡,是否慢慢地就會越來越順?天天聽哭聲雖然會習慣,但是我跟先生是自己帶小孩,遇到寶寶一直哭又睡不著,有時真的很煩躁又很無力,白天還好,晚上真的好累
    這是我目前遇到的問題,煩請指點。
  • 您好:
    會建議您直接拉長成四小時一次
    太多段容易讓孩子過累
    舉例來說
    8:30第一餐
    10:00-12:00小睡
    12:00第二餐
    13:30-16:00小睡
    16:00第三餐
    17:30-20:00小睡
    洗澡
    20:30睡前奶
    21:30-23:00小睡
    23:00輕輕抱起寶寶餵奶,餵完就睡
    晚上哭再餵到隔天早上

    因為寶寶在第四段太累,請您先給寶寶一個連續10小時的睡眠
    將睡前奶訂在20:30,睡前奶提早餵奶
    第一段睡不好是因為您安排給他的夜間睡眠時間太短
    冒昧想請問您是仰睡的寶寶嗎?

    鈞媽 於 2014/05/27 15:31 回覆

  • 婉婉
  • 鈞媽您好:
    謝謝您的書和建議,寶寶3M28D已經維持晚上可以睡11~12小時了,
    因為最近偶爾早上會提早起床(睡前奶180),所以打算滿四個月後開始添加副食品,
    想請問鈞媽,我是採親餵(第四餐瓶餵)母奶的方式,
    副食品應該要親餵(瓶餵)前餵還是親餵(瓶餵)後餵呢?
    另剛開始想先一天餵一餐再慢慢增加,選哪一餐餵會有差別嗎?
  • 您好:不好意思晚回應,選哪一餐並沒有差別^^您可以選一個您最的最好的一餐即可
    因為您是親餵,為了追求母奶能餵更久,會建議您先親餵再吃副食品
    供您參考^^~

    鈞媽 於 2014/05/22 17:49 回覆

  • Tina
  • 鈞媽,我的三個孩子都是用妳的方式訓練戒夜奶,睡過夜的。當初就一直覺得妳的文章比很多育兒書籍更加仔細,怎麼會沒出書呢?!果然還是有人慧眼識英雄,恭喜妳出書了!
  • 非常的謝謝您^^
    鈞媽真的很高興與您共享育兒的過程
    出書只是個偶然
    但是非常感謝您的祝福^^

    鈞媽 於 2014/05/29 00:58 回覆

  • 訪客
  • 謝謝您的回覆,我大概從5/16開始改成四小時的作息,現在差不多穩定下來,但仍有些問題,寶寶是側睡有包包巾,白天小睡有拉窗簾。
    我現在的作息是
    8:30 第一餐 10:00-12:30小睡
    12:30 第二餐 2:00-4:30 小睡
    4:30 第三餐 6:00-8:00小睡
    8:00洗澡後就餵奶(約8:20)
    9:30-11:30小睡
    11:30輕輕抱起餵奶 半夜哭才餵(現在只要餵一次,五點多或六點)
    現在寶寶已經滿七週快八週了
    改了作息後,她傍晚六點的小睡常在七點多就醒,然後一直斷斷續續地哭泣,有時睡得回去有時不行,太早醒連帶影響到九點半的小睡睡的不好(提早醒時有提早讓她上床睡),哭哭醒醒或根本睡不著。
    現在白天餵奶若她睡著叫醒她她會哭,是因為很想睡嗎?
    我跟老公覺得規劃作息很好,現在她也能自行入睡,但是她睡不好讓我們很不知所措,若是一開始她就有睡著就睡得不錯,但她若是沒睡著就會整段都睡不好。
    您的書我一直翻閱以增強自己的信心,希望您指點一下我們現在的問題,謝謝。







  • 您好:想冒昧請教是否只有傍晚六點那次小睡呢?
    您可以翻開[管他百歲千歲 能帶好孩子才是萬歲]或是部落格提到黃昏時的哭鬧
    您不需要勉強他睡,因為他現在還不習慣規律作息,過累了
    您在她哭時只要抱起來陪他玩,就算不小心在您手上打瞌睡也沒有關係
    您可以順勢把作息提早8:30準時上床睡覺,8:00提早一點時間喝睡前奶,也提早一點時間洗澡
    供您參考

    鈞媽 於 2014/05/29 18:20 回覆

  • sfc
  • 上面的訪客是我,發表時帳號被登出了,變成訪客,不好意思。
  • 您好:想冒昧請教是否只有傍晚六點那次小睡呢?
    您可以翻開[管他百歲千歲 能帶好孩子才是萬歲]或是部落格提到黃昏時的哭鬧
    您不需要勉強他睡,因為他現在還不習慣規律作息,過累了
    您在她哭時只要抱起來陪他玩,就算不小心在您手上打瞌睡也沒有關係
    您可以順勢把作息提早8:30準時上床睡覺,8:00提早一點時間喝睡前奶,也提早一點時間洗澡
    供您參考

    鈞媽 於 2014/05/29 18:21 回覆

  • suvia
  • 請問鈞媽是如何引導小小孩開口說話?我兒子快1歲半了,頂多會叫媽媽而已,但我跟他說話他倒是廳的懂我所說的。
  • (小小聲說:等小孩真正會說話後就不會停止說話,到時候您反而希望他安靜一點...泣)

    孩子之所以學不會說話,是因為他會覺得大人說話的速度過快(就像您在聽外國人說話一樣)
    首先要請您常常放慢自己說話的速度,看到東西時要說物品名稱,且讓孩子看你的嘴型
    再來是引導他說話,比方說:今天吃麵好嗎?好~~~(請他說好)
    再來是記得大聲一點

    男孩子學習速度會比較慢,加上沒有兄姐可以學習(一樣的說話速度)
    但是要記住的原則是,如果孩子兩歲還不會說話,請記得帶到醫療機構去評估喔!!

    鈞媽 於 2014/05/29 18:31 回覆

  • sfc
  • 白天的小睡有時會睡睡醒醒,但不至於一直哭鬧,有時哭久安撫一下也睡得回去。但六點的小睡特別睡不好,我們有幾次照書上建議提早一點洗澡跟餵奶,再提早睡。想請教您,是以後就都壓縮這段小睡,提早洗澡餵奶,還是只有哭鬧時提早?因為有時她睡著了,不知道是要她讓睡還是叫起來?
    另外再請教,因為動作很笨拙,半夜的輕輕抱起餵奶跟放回去,有時會驚動寶寶讓她醒過來,醒著餵奶是還好,但放回去醒著後她自己玩一陣子睡不著就開始哭,是讓她再哭到睡著比較好嗎?有時顧慮老公隔天要上班,哭幾分鐘後會塞奶嘴給她,讓她再睡,這樣可以嗎?謝謝。
  • 您好:如果孩子在六點的小睡睡著了,您還是可以彈性讓他多睡一下下後叫起床,但是並不會去影響您原來的作息,換句話說,您採提早餵奶準時8:30上床睡覺,所謂的規律作息就是穩定他的生理時鐘,讓他不至於去影響其他的小睡時間,以期望在三個月後越來越習慣那段時間都在睡覺喔!!

    晚上偶發的意外是沒關係的^^,這樣就可以了

    鈞媽 於 2014/06/02 22:43 回覆

  • sfc
  • 鈞媽您好,請教一下若安排成八點半睡覺,那就算七點半才起來洗澡跟喝奶,也是八點半就放上床嗎?因為我看書中有個計算清醒時間的部分,不知道若他清醒時間還沒用完就放上床,會不會變成上床沒辦法入睡?或是固定就好,她會習慣?
    另外關於夜奶,寶寶現在已經適應四小時的作息了,但半夜變成是四點多起來喝奶,可能之前較晚起來喝是因為小睡都沒睡好所以太累一直睡。現在他十一點半那一餐若有喝較多就是四點多起來,若只喝少於十分鐘的話,會提早三點多就起來哭要奶,但寶寶又是那種她不喝就不張嘴了,我也沒辦法勉強她。半夜我有讓她哭一下再餵奶,但她並沒有越來越晚起來喝奶,就是大概四點到五點之間,寶寶體重還不到五公斤,不知道這樣可以戒夜奶了嗎?
    謝謝您!
  • 您好:
    0~3個月您是等到寶寶確實累了後再睡,時間上的判斷是給不知道該如何判斷寶寶累的媽媽做一個判斷
    三個月後就可以開始時間到就丟上床,孩子會習慣的唷!!

    您的寶寶應該已經超過三個月,所以要開始睡二醒二,這樣才會更容易睡過夜,如果開始厭奶就建議您要考慮副食品
    您不需要太過擔心,寶寶並不是因為習慣四小時喝一次奶而不戒掉夜奶,
    如果您覺得想嘗試看看,那麼教您一個方法戒夜奶
    11點不要餵奶,睡前奶記得餵飽來
    半夜哭再餵
    第一天等她哭15分鐘再餵
    第二天等30分鐘
    依此類推,早上五點餵第六餐,早上7點第一餐
    我們先以戒掉第五餐為目的(因為比較累),實行一星期,失敗就回到原狀
    供您參考^^

    鈞媽 於 2014/06/09 20:49 回覆

  • sfc
  • 鈞媽您好:謝謝您的回覆,我的寶寶目前是滿兩個月又幾天,還沒三個月。這幾天又有不同的狀況,從滿兩個月後她都是完全清醒地喝母奶,喝完陪她玩之後,大概清醒不到一個半小時就會累,就讓她上床睡,若判斷正確都哭幾聲就睡了。之前喝喝睡睡時是可以醒一個半小時,這樣有關係嗎?
    然後第三段小睡,之前可以睡到七點多,現在都六點四十左右就醒了,讓她哭一陣子,哭了睡不回去就抱起來,結果變成她洗澡喝奶後,不到八點半就很累要睡了,我也就讓她睡了,然後早上本來是八點半才起床,她就提早七點多快八點左右醒,這樣我可以繼續跑原本的作息,直到戒完夜奶嗎?
    另外夜奶的話,三天前寶寶十一點半輕輕抱起餵完奶後,開始睡到五點多才會起來,我等她哭了才餵奶,大概都在六點附近,因為才三天,我想說等穩定一點再來請教您。這禮拜我會繼續觀察,謝謝您的幫忙!
  • 您好:
    目前這樣都是很正常喔!!
    喝奶-玩耍-睡覺
    一開始的確是吃吃睡睡,但是慢慢就會完全清醒
    再來是第三段小睡如果提早醒,您趁她清醒時就要餵奶,試著撐到八點半在讓孩子睡
    八點前如果提早醒,也能幫她撐一下到八點半在餵奶喔^^祝福您
    畢竟三個月前優先穩定作息,彈性越小越好

    鈞媽 於 2014/06/16 22:51 回覆

  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • sfc
  • 鈞媽您好,不好意思又要來跟您請教。我家寶寶大概戒掉夜奶快一個禮拜了,也即將要滿三個月,現在的作息如下,但有在慢慢延後小睡上床時間,之後會拉到睡二醒二
    8:30第一餐 10:00~12:30小睡
    12:30第二餐 2:00~4:30小睡
    4:30第三餐 6:00~7:30 小睡
    7:30洗澡 8:00睡前奶
    8:30上床 11:30 抱起餵奶

    現在不用夜奶,但寶寶會在早上五點多醒來哭一哭再睡回去,然後大概七點半到八點之間醒就不睡了,一開始會小聲哭,然後慢慢大聲,我大概會在八點十五分讓他起床,一樣還是八點半餵奶。請問這種狀況如何改善?若醒了沒睡回去,就固定第一餐,第一次小睡早點睡,這樣可以嗎?有點搞不清楚她是睡不了那麼久想起來,還是醒了睡不回去?
  • 您好:
    首先請您注意一下窗簾的光線和溫度是否為干擾孩子起床的問題
    再來就是現在已經三個月,問題應該已經改善
    會隨著奶量的增加(因為無法撐到第一餐)和接下來接受副食品而改善
    您可以持續8:30起床第一餐
    除非孩子已經習慣那個時間段時間起床,我們再來微調
    祝福您順利

    鈞媽 於 2014/07/15 19:05 回覆

  • 妈咪妈咪
  • 钧妈你好,我是来自马来西亚的2个孩子妈。上周末买了你的育儿书,所以才知道你的部落格。我是第一次买像你的育儿书,因为本身每次看到很多字的书都没去读,加上自己时间也不多更没去花这钱。不过那天刚好带儿子去逛书局然后去了育儿书部走,无意间看到你的书,感觉很容易了解就买了,不过还没看完。我是全职妈妈,大的刚满2岁而小的多几天就满3个月了!最近在训练小的睡觉,可是只是晚上而已。白天就让他要睡就睡,而且白天睡觉都是电动摇篮。很多时候都要一直开着电动因为要顾大的还要做家务。而且小的一直睡不熟,有时看他睡着了关电动又会在那里动来动去不然就是哭。我们这里的老人家一直说睡摇篮才会睡久,所以大部分宝宝白天都睡摇篮。现在都快3个月了,改的到吗?(他是满月后才开始睡的)还有,我一直怀疑他吃不饱(说看尿片来判断,所谓重重尿片也要喝了2次奶才有),我全亲喂。都尽量拉他的时间3-4小时喝。有时不到时间就哭醒,有时可以超过4个小时才喝还有试过5小时。半夜的话,之前有试过很少睡5个小时的,通常4个小时就哭了,不然就是3小时。实在好累!因为有时半夜他醒了就没睡回去,耗1-2小时才睡回,也不肯自己玩就算是自己玩,玩一下就哭要抱着,也是因为很怕吵到老公和大的睡觉(他们另一个房可是小的哭很大声),老公早上6点就要起床做工的。而且发现他有你所说的黄昏哭闹,之前几乎每天傍晚都会哭,现在比较好了。可是晚上时间(大概7-9点)准备给他睡觉都是要哭一轮的,不知道是不是我还是捉不到他的习惯。
    钧妈你觉得如果我现在开始训练的话,还有可能训练成功吗?之前大的也是我自己顾的可是完全没有训练结果晚上睡觉都是抱着直到他睡的,到蛮大了才戒的。可是现在没办法像以前了,因为要顾2个,有时老公晚上不在我还要搞2个睡觉。大的没办法自己睡都是要人陪,现在我放小的自己在小床哭到睡才有办法弄大的睡。不然之前我是抱着小的在大的房间里,搞很久才睡,一个哭一个一直说话实在没办法睡觉。麻烦钧妈教教我了。好想马上看完你的书可是真的没时间!买了1个星期,才看到前面(如何让宝宝规律作息?) 我应该还有很多问题的,可是就是突然想不到,等我想到了再询问,先谢谢钧妈。
  • 您好:非常不好意思晚回應
    您的問題我約看過兩三次
    首先,您必須要跟您的先生討論您的育兒方式,請他給您兩個禮拜的時間,照著您想要的方式做
    睡眠訓練是要白天晚上一起喔!!
    首先是規律作息
    規律作息就是每天都做一樣的事情
    白天必須要有清醒時間
    比方說你是七點起床
    於是七點打開窗簾將孩子叫起來喝奶
    清醒+喝奶 1.5~2小時,他有點想睡時,趁著眼睛還沒閉起來
    放上床上讓他睡,電動床可以不需要搖
    如果孩子常會驚嚇反射嚇醒,請您把他用包巾包起來或讓他哭一哭入睡
    不用擔心孩子哭,每天記錄孩子的反應,將自行入睡和規律作息那幾章看清楚,對您會有很大的幫助

    以下的話是假設在您先生不願意答應
    那麼我們單純就規律作息、規律餵奶
    祝福您一切順利

    以下是作息範例(擷取下面發問的媽媽問題中作息)
    10:00 第一餐 (會那麼晚是因為配合家人作息)
    11:00~13:00第一段小睡
    13:00第二餐
    14:00~16:00第二段小睡
    16:00第三餐
    17:00~19:00第三段小睡
    19:00第四餐
    20:00~21:00第四段小睡
    21:00~22:00洗澡+喝奶
    22:00是睡前奶
    22:00上床睡覺
    1:00第六餐
    4:00夜奶
    7:00夜奶

    鈞媽 於 2014/07/16 14:12 回覆

  • 阿黃
  • 鈞媽你好:我的寶寶快四個月了,之前都大概固定6-10-14-18-20(睡前奶)-24喝一次奶,是吃玩睡,最近好像厭奶,喝3-4分鐘就不喝了,只好他想喝才給他喝,整個時間大亂,而且變成小睡前也要喝奶,但也吃幾分鐘就睡著了,固定時間也只剩晚上睡覺時間,早上有個大概時間如下

    6喝奶後-睡覺
    9:00醒來-玩2小時-睡覺
    幾乎會醒來兩小時睡2小時,喝奶時間亂七八糟,睡覺時間也沒固定幾點,因為他早上醒來時間也不是很固定,但固定2小時後會睡覺,晚上八點固定洗澡,喝奶睡覺
    想請鈞嗎可以幫我建議時間表嗎?這樣喝奶不固定,規律作習建立的起來嗎?早上六點我該餵奶完讓他玩不讓他睡嗎?半夜夜奶我也幫他戒3個禮拜了,但還是沒辦法成功,我是餵開水,他會喝個20-30cc又睡覺,請問可能出了什麼問題?請幫幫我,謝謝


  • 您好:
    您的問題並不在規律作息或其他的
    因為孩子厭奶,肚子餓自然作息不穩
    請您要開始很積極的給予副食品才能解決問題喔~
    祝福您一切順利

    鈞媽 於 2014/07/16 16:00 回覆

  • debby8246
  • 鈞媽媽妳好~

    寶寶目前二個月八天。
    我是全親餵。
    寶寶在一個月多時洗完澡喝完奶可以連睡6~8小時。
    我想幫寶寶開始調作息,想先以三小時一次,書上是說第五餐睡前奶提早起來洗澡,再第五段小睡,再第六餐,可寶寶洗澡喝奶後就睡叫不起來喝奶,就開始連續睡眠,跳過第六餐,夜奶再起來討。那請問是就讓他睡,夜奶再起來餵嗎?這樣以後怎麼連續睡十二小?
    我是以公斤*150cc/8餐,因為親餵都是他餓我就餵,那改瓶餵這樣他會變成吃不飽夜奶一直起來討嗎?
    寶寶是仰睡,白天睡不到兩小就會起來哭鬧,有時不到一小,家人不同意趴睡,可調作息白天每段小睡要有二小,該怎麼辦呢?寶寶也會開始要討抱抱睡。寶寶長睡眠時有時睡一半會唉唉叫好像是肚子餓可是又很想睡覺,該餵嗎?
  • debby8246
  • 補充。
    寶寶二個月量體重是5.6kg。
    以下是寶寶還沒開始調作息:全親餵,每次都喝十分鐘後都邊睡邊喝,所有方法試過,就睡他的邊吸邊睡,寶寶每次都會這樣,我都等到他含著不吸了再拔出來。寶寶拍完嗝就醒來,我會跟他玩,大概玩個快一小時就想睡,睡差不多一小時半就會醒來,有時醒來會自己玩一下後開始哭討奶有時是醒來就哭討奶,最近開始會吃手,可能還不太會,吃不到會哭,連續6~8小時的睡眠有時候會沒有,不太穩定,寶寶現在不一定會在洗澡喝奶後開始長睡眠,自己決定長睡眠時間,例如有時是晚上十點開始有時是晚上六點開始,一但開始長睡眠連我幫他洗澡他也可以照睡。這樣子是怎麼了?
    如果要調是先以三小時為一次還是四小時呢?
    我調作息想改瓶餵,因為親餵寶寶會睡著,根本不知道他到底有沒有喝飽。
    我自己訂的作息表三小時
    10:00 第一餐 (會那麼晚是因為配合家人作息)
    11:00~13:00第一段小睡
    13:00第二餐
    14:00~16:00第二段小睡
    16:00第三餐
    17:00~19:00第三段小睡
    19:00第四餐
    20:00~21:00第四段小睡
    21:00~22:00洗澡+喝奶
    22:00是睡前奶
    22:00上床睡覺
    1:00第六餐(寶寶洗澡喝奶後會開始連續睡眠。這餐省略可以?)
    4:00夜奶
    7:00夜奶
    如果寶寶從22:00睡八小時,6:00起來討奶就餵嗎?然後再隔三小時9:00會再起來討是拖到第一餐十點再餵嗎?
    我算過如果是照這樣,那一天的睡眠總共有,早上第一餐開始小睡總共七小時,再加上連續睡眠八小時,再加上6:00睡到9:00三小時9:00撐到第一餐10:00,總共睡眠為18小時,假如漸漸的可以從6:00睡到第一餐10:00這樣睡眠總共為19小時。
    我看鈞媽的書上第二~三個月的總睡眠為14~18小時,這樣會多睡一小時,好像怪怪的。。可以請鈞媽幫我看一下這樣是否正確?
    我該從三小時開始調還是四小時呢?

    感激不盡。謝謝。
  • 首先^^媽咪,您的起步算是很棒的起步喔!!!
    新生兒再喝奶一定會邊喝邊想睡,這是正常,所以的確是喝到睡著就要叫起床
    親餵跟瓶餵之間並沒有一定的關係,您現在遇到的問題是寶寶無法連睡兩小時,因為仰睡會驚醒,但是寶寶會吃手是件很棒的事情,您可以開始試著讓他在淺眠醒來後哭20分鐘再睡回去,給自己一星期先不插手睡眠,如果上一段哭太累,下一段提早上床睡覺
    學著紀錄她哭了多久,有無進步
    下一周再確認有無要改進
    晚上長睡眠如果能睡八小時,作息可以改成
    10:00 第一餐 (會那麼晚是因為配合家人作息)
    11:00~13:00第一段小睡
    13:00第二餐
    14:00~16:00第二段小睡
    16:00第三餐
    17:00~19:00第三段小睡
    19:00第四餐
    20:00~21:00第四段小睡
    21:00~22:00洗澡+喝奶
    22:00是睡前奶
    06第五餐(關燈餵,喝完就睡
    10:00回到第一餐
    您也能試試孩子早上是否能醒1.5小時睡1.5小時,對您後面三個月要改成四小時一次也會好改很多

    鈞媽 於 2014/07/16 18:05 回覆

  • 淑君
  • 鈞媽您好~有購買您的書,最近想要依照書中第138頁的方式,延長睡眠,但~~目前卡關當中,因此想請您幫忙找出問題~~^^
    我們家小寶寶,是男寶寶,
    年紀:目前2個月
    奶量:瓶餵母乳170~190ml。
    第一餐為:7:00
    第二餐為:11:00
    第三餐為:15:00
    第四餐為:19:00
    第五餐為:23:00
    清醒時間:第一和第二段:約70~80分鐘,第三段和第四段就會哭哭睡睡,因此睡的時間約1-2小時。
    18:30洗完澡,7:00喝完奶,做完睡前儀式,就讓他睡了。
    但~連續執行約1禮拜,23:00的奶,直接抱起來喝,只喝100-120ml就不喝,整個半夜從2點多就開始依依呀呀的叫,由於很想睡,就只能一直塞奶嘴,竟然可以吃奶嘴就這樣子到早上7:00~~(偶撿奶嘴撿到快花瘋了~~)。
    我想請問的問題如下
    一、請問我該怎麼辦才可以像書中p138頁一樣呢?讓寶寶的作息為7:00~21:00。
    二、因為在這禮拜之前的第一餐是10:00,第五餐是9:30(10點讓他上床),用這個方式,8小時+4小時,可以完全睡滿12小時,但因為要回去上班了,因此我是否可以改用下列方式呢?
    第一餐:7:00
    第二餐:11:00
    第三餐:15:00
    第四餐:18:00 (此餐減量餵約120ml,怕他喝不完第五餐,撐不到早上7:00)
    19:00讓寶寶小睡,約1小時後幫寶寶洗澡。
    第五餐:21 :30(此餐餵180~200ml)

  • 淑君
  • 鈞媽您好~有購買您的書,最近因為要上班了,因此想要依照書中p138小小的重新調整作息。但已經執行一禮拜了,也卡關一禮拜的,因此才想請您協助找出問題。
    目前約2個月,白天側睡或趴睡,晚上仰睡+包巾的男寶寶
    奶量約170~190ml(餵母乳)
    第一餐:7:00
    第二餐:11:00
    第三餐:15:00
    第四餐:19:00,但有時後會提早15-30分鐘餵
    第五餐:23:00
    清醒時間:第一段和第二段約70分鐘,到了第三段和第四段,就會不太安穩,睡眠約1-2小時。
    18:30洗完澡,19:00喝完奶奶,做完睡前儀式,就睡了。
    但23:00的奶,只喝了100ml就不喝了,這樣子就算了,從半夜2:00開始就依依呀呀的,因此只要塞奶嘴,想不到他竟然斷斷續續吃奶嘴吃到早上7:00,而我也撿奶嘴撿到快花瘋了。
    因此~~我想要麻煩您,我該如何作,才可以像書中p138頁的作息一樣呢?7:00~21:00,可以睡10個小時,同時又可以不要喝23:00的奶呢?
    p.s.
    一、我們家在這個禮拜之前的作息如下,可以睡滿12個小時喔。
    第一餐:10:00
    第二餐:2:00
    第三餐:18:00 (19:00讓他上床小睡一下,睡到約20:30洗澡)
    第四餐:21:30
    第五餐:6:00
    二、我們家一定要洗澡,才會想睡覺,要不然會一直依依啊啊的等洗澡,睡不好。
  • 淑君
  • 鈞媽您好~有購買您的書,最近因為要上班了,因此想要依照書中p138小小的重新調整作息。但已經執行一禮拜了,也卡關一禮拜的,因此才想請您協助找出問題。
    目前約2個月,白天側睡或趴睡,晚上仰睡+包巾的男寶寶
    奶量約170~190ml(餵母乳)
    第一餐:7:00
    第二餐:11:00
    第三餐:15:00
    第四餐:19:00,但有時後會提早15-30分鐘餵
    第五餐:23:00
    清醒時間:第一段和第二段約70分鐘,到了第三段和第四段,就會不太安穩,睡眠約1-2小時。
    18:30洗完澡,19:00喝完奶奶,做完睡前儀式,就睡了。
    但23:00的奶,只喝了100ml就不喝了,這樣子就算了,從半夜2:00開始就依依呀呀的,因此只要塞奶嘴,想不到他竟然斷斷續續吃奶嘴吃到早上7:00,而我也撿奶嘴撿到快花瘋了。
    因此~~我想要麻煩您,我該如何作,才可以像書中p138頁的作息一樣呢?7:00~21:00,可以睡10個小時,同時又可以不要喝23:00的奶呢?
    p.s.
    一、我們家在這個禮拜之前的作息如下,可以睡滿12個小時喔。
    第一餐:10:00
    第二餐:2:00
    第三餐:18:00 (19:00讓他上床小睡一下,睡到約20:30洗澡)
    第四餐:21:30
    第五餐:6:00
    二、我們家一定要洗澡,才會想睡覺,要不然會一直依依啊啊的等洗澡,睡不好。
  • 您好:
    在規律作息的目的是希望寶寶能睡得更多
    所以假設您PS所描述的作息,變成寶寶一天只睡13.5小時(如果誤解再請您提出)
    還有個問題是您的保母會怎麼帶您的孩子呢?這是需要討論
    作息的變換在前三個月,寶寶往往需要更多時間適應
    約三個月才會從7:00睡到隔天早上七點,中間不喝奶(平均而言)
    首先必須拉長白天您的寶寶清醒時間,70分鐘有點短
    所以列表後應是
    7:00第一餐
    8:30~11:00小睡
    11:00第二餐
    12:30~15:00小睡
    15:00第三餐
    16:30~18:30小睡
    洗澡
    19:00睡前奶
    20:00~20:30上床睡覺
    23:00 先叫醒15分鐘後再開始餵奶,如果叫不起床或想睡就延後一個小時再叫起床喝奶
    07:00第一餐
    以上供您參考

    鈞媽 於 2014/07/17 17:19 回覆

  • 泰迪熊
  • 鈞媽您好~
    我的寶寶5M1D(體重8kg),4M開始嘗試副食品,目前作息及食量如下:
    第一餐0700(副食品(最多80ml泥、果汁20ml)+母奶150ml)---->0900-1100小睡
    第二餐1100 同上---->1300-1500小睡
    第三餐1500 親餵母奶(寶寶大概都喝8-15分鐘)---->1700-1740小睡
    第四餐1800(母奶200-240ml)
    1930-2000間上床睡覺到隔天0700
    以下有幾個問題請教:
    1.看了您的書,為了之後斷奶,所以我是先副食品再奶,但寶寶頂多吃20ml,就急著要喝奶,一定要一飲而盡(有試著喝50ml就拔出來,但寶寶就是很生氣大哭),只好喝完奶後再繼續餵副食品,雖然您的書有寫說30ml泥量可換成60ml,但我還是很困惑,究竟要如何分配每餐母奶、食物泥、果汁、開水的量,另外我的寶寶約3-4天才大一次便,並沒有因為開始副食品而增加排便次數,是不是總水量攝取仍不足?
    2.最近三週,寶寶在第一、二階段小睡有時候會睡40分鐘就起來噗口水+尖叫,後就大哭,早上0600-0700間也會提早醒來噗口水+尖叫(不曉得是不是因為夏天關係),接近0700就會大哭,雖然你的書寫說約6個月才刪除第三小睡,但我的寶寶第三餐親餵都越吃越短時間,有幾次週末我們出去,耽誤他第二段小睡時間,我發現寶寶沒吃第三餐還能繼續睡到1700,也同樣是1730-1800間餵食,以目前狀況,是要調整成三餐嗎?還是我的哪些作法需要調整呢(像是晚上在早點放上床)?
    再煩請提供建議,感謝!!
  • 1.大便問題,大便除了水份,可能員因還包含:食物內容、腸胃吸收、食量等等...但是鈞媽認為可能是食物內容造成便便較少
    2.孩子通常會喜歡習慣性的吃法,對於您的突然改變會厭惡是很自然的行為,您可以先試著在寶寶比較不餓的那一餐改變做法,習慣後再一餐一餐改,原則上都是吃到孩子不吃為止
    通常增加食量也會讓孩子有便便
    您現在可以試著給予三餐一點心的吃法(第三餐維持喝奶,其他三餐給副食品)
    滿六個月後如寶寶持續減少第三餐奶量就直接拉長餵食時間
    現在似乎困難性在於每一餐食量不夠多,所以要吃時還是很餓
    有時候喝奶縮短有可能只是輕微
    六個月厭奶會達高峰,所以還是可以觀察看看^^
    但是副食品要給到三餐比較能解決作息不穩起來大哭的狀況(屏除長牙生病)
    供您參考

    鈞媽 於 2014/07/17 17:46 回覆

  • 泰迪熊
  • 不好意思補充一下,原本奶量為180ml,但餵了讓他多吃食物泥,我就減少奶量為150ml,不曉得這樣做對不對?
  • 悄悄話
  • 妈咪妈咪
  • 在又有几个问题要请教了。。
    宝宝(已经3个月了)在之前我训练他的时候哭很厉害!是歇斯底里的哭法!现在声音完全沙哑了!发出声音也是沙沙的好像很严重!这样我是不是需要先暂停训练呢?基本上他通常都是哭15分钟内,偶尔会哭超过15分钟,可是他就是使劲的哭到没声音。。
    如果计算小睡时间,是一开始放床哭泣就开始算吗?
    我训练他晚上放床睡,差不多都1个月多了还是每晚都会哭,只是偶尔很累唉几声就睡去。这样的情况要停止训练吗?晚上我的睡前仪式是洗澡-(如果看他好像还有精力)跟他玩玩或做运动-吸奶拍隔-关灯唱歌-放床。
    超过3个月了包包巾有用吗?我昨天试着包他可是他哭闹针扎!还有就是睡觉时可以看到他嘴巴一直要吸吸。
    这2天晚上突然变成每3小时就哭,给吸奶就停了。还有一个问题,如果遇到猛涨期怎么办?一直哭闹要吸奶都不给吗?3个月的宝宝好像是猛涨期,不知道是不是这原因他现在晚上很定时的起来哭要奶。
  • 妈咪妈咪
  • 非常感谢你的回复。我会试试你给我的意见,不过现在又有几个问题要请教了。。
    宝宝(已经3个月了)在之前我训练他的时候哭很厉害!是歇斯底里的哭法!现在声音完全沙哑了!发出声音也是沙沙的好像很严重!这样我是不是需要先暂停训练呢?基本上他通常都是哭15分钟内,偶尔会哭超过15分钟,可是他就是使劲的哭到没声音。。
    如果计算小睡时间,是一开始放床哭泣就开始算吗?
    我训练他晚上放床睡,差不多都1个月多了还是每晚都会哭,只是偶尔很累唉几声就睡去。这样的情况要停止训练吗?晚上我的睡前仪式是洗澡-(如果看他好像还有精力)跟他玩玩或做运动-吸奶拍隔-关灯唱歌-放床。
    超过3个月了包包巾有用吗?我昨天试着包他可是他哭闹针扎!还有就是睡觉时可以看到他嘴巴一直要吸吸。
    这2天晚上突然变成每3小时就哭,给吸奶就停了。还有一个问题,如果遇到猛涨期怎么办?一直哭闹要吸奶都不给吗?3个月的宝宝好像是猛涨期,不知道是不是这原因他现在晚上很定时的起来哭要奶。
  • debby8246
  • 非常感謝鈞媽~

    我又遇到問題了!> <''

    本來我訂的作息表是打算瓶餵方式。可是我奶瓶買好東西都準備好了,寶寶卻不吸奶瓶。讓我很挫敗。
    來向鈞媽求救~~
    我上網爬過文想從親餵轉瓶餵勢必很辛苦,寶寶已經習慣了親餵,而我又不忍心看他餓著哭來妥協瓶餵,(是說可以請別人餵比較容易,因為寶寶會認媽媽,可是我自己一個人顧的所以沒辦法。)

    問題如下 :
    寶寶親餵;單邊,寶寶只吸第一陣奶完後再吸個幾分鐘(每次親餵不超過十分鐘)就開始邊睡邊吸,我所有騷癢試過,會再吸個幾下停再吸個幾下停不會睜開眼,也試過拔開乳頭,但拔開他就直接睡了也不醒來,我要拍嗝卻清醒了,再餵卻又來。如果餵第二次拍嗝會溢奶。
    拍嗝後寶寶清醒我會跟他玩,我有記錄寶寶清醒多久會開始想睡,都是約一個小時,我就不強迫要清醒1.5以上,寶寶想睡我就抱上床讓他睡,睡著後一個小時(經由觀察,非常準時約一小時就醒來)就會醒來,我會不讓他看到自己先觀察看能不能再睡回去,通常都是醒來先自己左看看右看看自己玩然後開始哭一下哭一下,發現又再沒人出現就開始大哭了,直到有人出現就不哭。
    現在是非常規律的兩個小時喝一次(我沒調順著寶寶)。
    我因為沒調作息,可是我想說沒調作息總不能放棄夜晚長睡眠吧!所以我會到晚上十點才關燈。我是晚上九點挖起來洗澡,洗完差不多才九點二十,然後他沒哭也沒睡,我就請老公顧一下,我先去洗澡,我洗好出來已經看到寶寶在哭討奶了,這時九點四十幾,我餵寶寶完九點五十幾,寶寶也差不多想睡了,我就抱上床親一下額頭說乖乖睡覺囉~然後關燈,寶寶半夜會小哭再繼續睡我不會干擾他,(半夜大哭了我才餵,餵完寶寶是直接又繼續睡的)直到隔天早上六點,寶寶醒來沒有哭是自己玩,我被他玩發出的聲音吵醒,寶寶看到我笑笑也沒有哭要討奶,可是我是就先餵,餵了後我也不跟他說話也不玩靜靜的,寶寶大概再自己玩個十幾分鐘就繼續睡,睡到早上九點半醒來,討奶,我就餵,也就差不多快十點,就開始新的一天,餵完寶寶好像也知道,就不繼續睡,我就開始和他玩了。

    想請教鈞媽,像我這個狀況該怎麼辦?
    寶寶白天每段小睡才一小時,會不會太少?
    兩個小時喝一次奶我也擔心還沒完全消化完又餵。
    因為上述親餵原因,可能像鈞媽書中說的寶寶每餐不認真喝像是吃點心一樣,我該怎麼延長時間呢?另外我也擔心如果寶寶沒有喝飽我就延長喝奶時間會造成像書中提到的寶寶每餐都沒喝飽哭鬧到累睡惡性循環,和我也在猜是否是我的奶水不夠的關係,
    我到底該怎麼做呢?
    雖然有些人說就順其自然啊!寶寶越大自然會拉長時間和自己夜晚連睡的,可是我不願意就這樣妥協,總有個辦法吧!不然可能會就這樣一直到吃副食品。
    拜託鈞媽了><。感激不盡!!
  • sfc
  • 鈞媽您好,我又來發問了。寶寶滿四個月了!
    之前看到您的回覆,所以我繼續八點半第一餐的作息。寶寶厭奶有一陣子了,時好時壞,所以真的像您書上所說,有小睡提早醒、半夜又討夜奶等情況,和老公商量後上禮拜開始有嘗試給寶寶喝米湯,這兩天也開始試米糊,希望可以改善。
    想請教鈞媽,寶寶現在早上起床的時間並不固定,從七點到八點半之間都有可能,是否在加入副食品或厭奶改善後能使睡眠較穩定?什麼樣的狀況我需要微調作息?還是到寶寶改四餐或三餐再微調?
    現在的作息是
    8:30第一餐 10:30~12:30小睡(若早上真的太早起會提早一點睡)
    12:30第二餐 2:30~4:30小睡
    4:30第三餐 6:30小睡(此段只睡30~40分)
    7:30洗澡
    7:50第四餐 8:30睡覺
    11:30抱起餵奶

    我現在開始嘗試副食品,是喝完奶接著就讓寶寶試幾口,五分鐘為限。若寶寶吃得好了,我是從一餐開始慢慢加到三餐嗎?時間照原本的餵嗎?第四餐需要更提早嗎?因為第四餐時寶寶喝奶感覺比較累,很想睡。
    再請問,寶寶第五餐現在一定會醒來喝,是不是就繼續餵,直到副食品吃得好再順勢戒掉呢?
    不好意思,真的每個階段都有不同的問題,謝謝鈞媽總是撥空回答,新手媽媽感激不盡!


  • 您好:不好意思晚回應
    會建議您繼續維持現在的作息和第一餐
    當感到徬徨時,以不變應萬變是最好
    第五餐建議等副食品吃的不錯時,就直接省略
    他也許會起來哭^^但是別緊張,讓他哭一哭繼續睡就好
    因為這是習慣
    我的方法是喝完奶後一小時,以五分鐘為限讓他試吃
    如果吃超過30ML
    就改成先吃副食品在喝奶
    第四餐可以提早時間餵,趁他還有精神的時候吃飯
    第三餐喝一些奶,不要喝飽

    一天三餐^^~以上供您參考
    祝福您一切順利

    鈞媽 於 2014/08/08 13:42 回覆

  • suvia
  • 請問均媽,對於一個不愛吃飯的小孩,該如何進行自行吃飯訓練呢?﹝我的小孩目前1歲8個月,吃飯都是我餵他吃,因為他不喜歡吃飯﹞
  • roro
  • 鈞媽你好, 我家DD現在快滿七個月了, 我也開始上班了, 所以我想調整他的作息, 讓他可以早一點睡覺, 我也才可以早點休息, 另外我也想讓他進入一天吃三餐就好的階段(不知道會不會太早)...所以想請你撥空幫忙看一下他目前的作息, 看要怎麼調整比較好, 先謝謝你囉~

    7:45 叫醒 送去媽媽家
    8:30 喝奶220ml
    (10:00-12:00 小睡)
    12:00 副食品約120ml
    13:00 喝奶130ml (因為他副食品都要餵很久, 所以變得差不多隔一小時之後再喝奶)
    (14:00-16:00 小睡)
    16:00 喝奶 220ml+水果約60ml
    (18:00-19:00 小睡)
    19:30 副食品約120ml
    <<我大概20:30帶他回家, 然後再洗澡喝奶>>
    21:30 喝奶 210ml
    22:30 睡覺

    他睡著後我還要洗澡擠奶做家事等等, 所以常常搞的我睡眠不足, 想說如果21:30那餐不要喝, 帶回家後就洗澡睡覺, 這樣他會吃太少嗎?會不會就沒辦法睡過夜了...希望鈞媽幫忙一下, 感激不盡阿~~
  • 范小陵
  • 鈞媽,妳好!不好意思想請教妳,因為妹妹小睡2總會固定時間醒來大哭已經好一陣子了,我真不知道該如何調整?
    妹妹 6m18d
    餐一 6:30 泥 210-220+母奶100-120(有時候沒給奶)
    睡一 09:00-11:00
    餐二 12:00 泥 210-220
    睡二 13:30-16:00
    餐三 17:30 泥220-230
    長睡 18:45
    食物泥採熟體積作法(未開葷),但蛋白質來源豆類(以皇帝豆和毛豆為主)會少一碗的量。例如:澱粉:蛋白質:蔬菜的比例為4碗:3碗:4碗或5碗:4碗:5碗。之前妹妹脹氣的問題,所以調整過比例。
    這一陣子睡二都會固定約在14:55-15:10這段時間醒來大哭睡不回去,哭到小睡時間結束,而小睡前會再拍嗝一次,有時有拍有嗝有時無。我找不出原因,有什麼地方需要調整嗎?😢感謝妳,!
  • 悄悄話
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