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※因為鈞媽的工作較忙碌,需照顧家庭與工作負荷量重,無法回覆作息問題,還請您見諒,請您可以看文章或書,也歡迎您進入『亂七八糟的快樂育兒 』 粉絲團,就能收到更多育兒訊息動態。

 
今天為了新書到IC之音,聽到主持人林小姐說:他有很多有孩子的父母,都因為孩子睡眠問題弄得身體不是很好
這讓我很想探討一個問題,到底嬰兒睡眠本質是甚麼?
撇除甚麼門、甚麼派、甚麼法

你一定聽過一篇文章:新生兒不宜一覺到天亮

先別急著嗤之以鼻,我們都必須有個互相尊重、互相討論對話的想法,才能互相改善和互相進步,不是嗎?從鈞出生後,我每天都有看育兒書的習慣,吸取別人的經驗,才能轉化為自己的方法


回到話題

新生兒的確不會一覺到天亮

三個月前的嬰兒會先從淺眠轉換成深眠,每30~40分會做一次深眠和淺眠的轉換,三個月後會反過來,先深眠再淺眠,一次轉換是50~60分鐘
故新生兒一天有70%睡眠時間在淺眠
在出生的頭一年,嬰兒會不斷學習從淺眠(作夢期)轉換到深眠,再從深眠轉換成淺眠(作夢期),如果轉換不過去,他就會帶有睏意的清醒了!
接著清醒會以聲音或小小哭聲提醒媽媽自己清醒

我們身為媽媽,是要幫助孩子自己睡回去或安撫自己睡回去(所以六個月後能給予寶寶安撫物)

如果你要快速幫助孩子學習淺眠和深眠轉換順利,最好的方法就是教他自己睡覺和入睡;身為一個資深的母親都知道,嬰兒哭不等於肚子餓,半夜哭時你應該是先確認是不是淺眠清醒,等一下讓他試著睡回去、大便了、身體不舒服等。。。最後一步才是餵奶。

案例分享:
有媽媽在寶寶10個月時,表示本來不夜奶的孩子突然夜奶,半夜都會在不固定時間哭醒,他只好給他一瓶奶,喝完後繼續睡,但是他白天還要上班,這樣讓他隔天真的很累,有的時候還會連續好多次,他在想,到底是生長衝刺期,白天沒吃飽呢?

我回覆這個媽媽,六個月後的孩子,除非白天幾乎沒吃甚麼副食品,否則白天影響到夜晚睡眠的機會很小,甚至沒有關連,請他先給醫師檢查是否鼻涕倒流(鈞小時候鼻子過敏),如果真的是這樣,你應該是要給他一杯溫開水,而不是奶。後來也確實檢查出是感冒了。。

你一定會覺得我說的比唱的好聽,媽媽怎麼辦得到

當然,新手媽媽聽到哭聲都會驚慌失措

媽媽本身學習對嬰兒的哭聲處之泰然,是自己要學習的第一門課,這跟小孩長大後,媽媽要學習面對小孩搗蛋不情緒失控是一樣的道理。

養育新生兒是一門很大的課程,你學習情緒控制、冷靜。嬰兒學習適應環境、媽媽教他的入睡習慣、熟悉媽媽帶給他的規律、調整生理時鐘

為什麼我說對於嬰兒睡眠不過度干預比較好

就像你能給孩子釣竿,但是他還是必須自己釣魚吃比較好,不是嗎?

不喜歡聽孩子太多哭聲的會採輕拍孩子入睡、給孩子奶頭、奶嘴吸,他們要成功讓孩子學習入睡和深淺眠交換,方法就是不要拍到孩子睡著或吸著入睡。
要在快睡著時就停止輕拍或是把奶嘴乳頭離開孩子的嘴巴,讓孩子帶著疲倦入睡,雖然孩子會小小哭一下、抗議一下,但是建議您等等讓他自己入睡。

我是個很性急、剛帶孩子根本分不清楚想睡覺的反應,所以我決定跟他玩累後,才讓他小哭一下入睡,不然弄錯想睡的訊息,含著乳頭或奶嘴入睡就會變成睡眠連結


但是以上兩者都不會聽到太久的哭聲,除非你弄錯方法


對於淺眠清醒這件事

在書中,我是用很詼諧的方式譬喻,如果你半夜被先生的大呼聲驚醒,你會先醒來確認一下後踢先生一腳再繼續睡
(抱歉。。。我是在說我自己)

做夢(淺眠期)是一種人類對環境的警戒,可追朔回遠古時代,以防野獸的侵襲
新生兒帶有這項特質更加明顯,這就是為什麼要給孩子一個固定的環境、規律的作息,幫助他快速熟悉認識自己的環境是安全

而一歲前會有認固定物入睡的習慣,假設你讓孩子睡在大人床,他很快就會認定大人床是他熟悉睡覺之處,那麼就請媽媽必須欣然接受與孩子共眠的決定,如果他認定媽媽的身上是我該睡覺的地方,
不管他可能是甜蜜或干擾,也請你要欣然接受或尋求別的方法改變孩子的習慣
也經由固定環境、規律作息,讓他淺眠清醒後確認環境和睡眠時間是他熟悉的,他才會自己再次入睡。這也是睡嬰兒床的孩子睡眠品質較好的原因。

(鈞媽OS:鈞晚上的睡姿很糟很糟,會一直踢一直踢人。。。。我不敢跟他睡。。。。)

一歲以前,會對入睡方式也會執著

多數的嬰兒睡眠問題也都始至於此,我們要幫助孩子學習順利的淺眠和深眠互相交換,就能讓嬰兒睡眠更好。

你一定會害怕孩子心靈受傷,不會的!你與孩子有著良好的互動,孩子從中感受到他被你和環境所接受,也從規律穩定、熟悉的環境得到安全感。



說明一:嬰兒對變動性很大的環境會感受到很大的刺激,故會以哭聲表示,比方說你帶六個月以下的嬰兒出去玩幾天,他回到家就會因為刺激過大一直哭鬧。
說明二:越敏感、固執或難帶的嬰兒越需要這種規律作息和穩定的環境,不大幅變動才能讓他更穩定,更不會用哭鬧來表示不舒服。



      

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亂七八糟的快樂育兒

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留言列表 (39)

發表留言
  • ixora
  • 鈞媽你好,

    關於讓寶寶睡過夜的這件事,想請你給些意見

    我的寶寶是女生,現在五個半月,體重6公斤,之前在滿三個月的時候,在晚上算是很穩定地連續七個小時有十天,但是之後就開始出現有時候會提早一個小時醒來,有時候是半夜醒來,有時候又可以連睡七個小時。

    我安排的作息是9-13-17-21-5。白天小睡的部分,給家人帶的時候,寶寶常常是睡30-40分鐘就會醒來,有時候拍拍屁股(寶寶是趴睡),就能夠再接著睡下一段,但有時候就沒辦法再繼續睡。週末自己帶的時候,有時候寶寶的小睡可以睡到1.5至2個小時,中間甚至不需要再拍屁股。

    餵食方面,因為我要上班,給家人帶的時候,每餐是餵120,但寶寶不是每次都會全喝完,有時候要分次餵,有時候寶寶只喝100,但是晚上睡前的那一餐會盡量餵完170,避免寶寶半夜肚子餓起床。在這個部分我覺得有點困惑的地方是,寶寶三個月的時候,已經是每餐120,但是現在五個半月了,還是每餐120,不知道晚上沒辦法睡得不穩定是否是因為白天沒有吃飽?因為若依照參考公式來看,寶寶每天的奶量約要喝到900,但實際上算起來大概只喝到650

    睡前的那餐餵170,因為有時候寶寶可能喝到100、120或60就會不喝,但是隔一段時間之後又會再喝,所以有時候要花半個小時至一個小時才能夠餵完,所以會提早在八點半先餵,避免到十點還沒喝完就要上床睡覺。

    我希望可以讓寶寶從晚上十點睡到早上五點,曾經成功了,但現在又卡住,所以想請問你,是哪些地方可以再調整。謝謝
  • 您好:因為沒有看到每段清醒和睡眠的詳細作息,但是約略了解,妹妹並沒有睡得比較多或過多
    應該問題是在妹妹開始厭奶或喝奶不專心,故奶量無法增加
    最好的方法應該是開始副食品,您如果比較忙,可以先從米精,一開始在喝完奶後一小時(寶寶還有精神)開始給起
    等吃超過30CC在移到正餐吃
    您的寶寶已經需要熱量更高更有飽足的食物
    供您參考

    鈞媽 於 2013/12/31 20:35 回覆

  • hitommi
  • 鈞媽你好,有些問題想請問您
    我家弟弟目前3M2W,一週前才開始調整作息(以前都讓他胡作非為,搞到我快崩潰),目前作息是7-11-15-19喝奶,玩2小時小睡2小時
    這一週以來遇到一些問題:
    1·小睡時間還沒到就累的打哈欠丶揉眼睛,因為怕白天睡太多晚上睡不著,硬是讓他撐到時間到才讓他睡,結果反而生氣的又哭又鬧。像這種情況是不是就讓他睡?因為3個月寶寶平均睡眠15~16小時,如果他累就讓他睡這樣會不會白天睡太多,晚上不好睡?
    2.他一直都是跟我睡大床,不睡自己的小床,我很擔心學翻身時跟我睡會不會危險,雖然我是很淺眠的人,但還是會擔心。有試過讓他很累時放到小床,結果他整個精神超好,改放上大床馬上就睡著。是否該堅持訓練他睡小床?因為現在作息還不是很穩定,再訓練睡小床會不會影響作息。
    3.有時小睡只睡半小時就醒,不肯再睡,不理他又會哭。例如:11點喝完奶,13奌去睡,13點半醒來不肯再睡,離下次喝奶時間還有一個半小時,就變成15奌喝完奶想睡了,那就不是吃-玩-睡的模式了,這樣怎麼辦?
    請鈞媽教教我 謝謝
  • 1.鈞媽能理解您的感受,但是寶寶是白天睡得越好,晚上才會睡更好,如果您不知道該給寶寶睡多少,您可以參考<管他百歲千歲 能帶好孩子才是萬歲>這本書,裡面都有寫喔^^
    2.讓寶寶睡小床是為了安全和親子間的睡眠品質,現在他已經將您的床當成他的床,才會造成這樣的問題,如果要讓他習慣小床,就要趁現在月齡還小會比較好改,否則越大就越難,除非您覺得跟小孩睡也沒有關係,跟孩子玩到累後,就將他放上床,不需要管他精神好不好,您坐在比較遠的地方就好,請堅持一~兩星期
    3.您的寶寶應該是仰睡沒包,所以有這些反應是正常,睡到淺眠就不願意在睡,如果孩子願意吃奶嘴,你可以在旁邊觀察剛醒時就立刻塞奶嘴,吸一吸後(不要吸著入睡),製造一點睡意就拿起來讓他繼續睡,或是試著讓他哭20分鐘睡回去
    否則的確會變成吃-玩-睡-玩唷!!

    鈞媽 於 2014/01/07 14:33 回覆

  • 笨鳥媽
  • 鈞媽您好,麻煩拜託請您幫忙看一下我家妹妹的作息,非常感謝
    妹妹目前7M28D,大概7公斤左右,趴睡
    原本是4小時一次的吃-玩-睡作息(第2個月開始的)
    07:30-09:00 起床+瓶餵母奶170ML+玩
    09:00-11:30 小睡(有時會提早醒在自己小床玩)
    11:30-13:00 瓶餵母奶150ML+食物泥90ML+玩
    13:00-15:30 小睡(有時會提早醒在自己小床玩)
    15:30-17:00 瓶餵母奶150ML+食物泥90ML+玩
    17:00-19:00 小睡
    19:00-21:00 洗澡+瓶餵母奶150ML+食物泥90ML+玩
    21:00- 上床睡覺

    因為想戒母奶所以一星期前開始改三餐,三餐作息如下
    07:30- 起床
    07:30-09:30 吃食物泥(120-150ML)+瓶餵母奶(170ML)+玩
    09:30-12:00 第一次小睡
    (通常會提早醒,讓她自己在小床玩)
    12:00-13:00 起床玩一下
    13:00-14:00 吃食物泥(120-150ML)+瓶餵母奶(170ML)+玩
    14:00-16:30 第二次小睡
    16:30-18:00 外出散步
    18:00-19:30 洗澡+吃食物泥(120-150ML)+瓶餵母奶(170ML)
    19:30 上床睡覺
    通常到八點左右會睡著,可以睡到大概早上六.七點,
    因家裡住大馬路邊所以早晨就會有車輛的聲音,尤其是公車...

    這樣的作息,是否白天會讓她睡太多?
    不知是否因為新作息才讓她白天小睡不穩?
    她若提早醒,可以在自己的小床玩(有時會提早一小時就醒,我不會去抱她出來玩)
    飲食方面的量能否請您給予更好的建議
    因為妹妹很不愛喝水,所以母奶量不敢減少
    非常感謝您!!!!
  • 您好:
    建議您可以買<管他百歲千歲 能帶好孩子就是萬歲>這本書,裡面有針對孩子的每個月齡應有的睡眠數
    的確是睡太多一點點
    睡太多就會導致一直提早醒,妹妹其實已經很乖,只是在小床上玩,而非大哭大鬧
    一開始要拉長清醒時間,孩子會不習慣,但是媽媽您可以陪他玩,慢慢習慣拉長清醒
    建議作息如下,您可以依您的狀況再調整
    07:30- 起床
    07:30-09:30 吃食物泥(120-150ML)+瓶餵母奶(170ML)+玩
    09:30-11:30 第一次小睡
    (通常會提早醒,讓她自己在小床玩)
    12:00-13:00 起床玩一下
    13:00-14:00 吃食物泥(120-150ML)+瓶餵母奶(170ML)+玩
    14:00-16:00 第二次小睡
    16:30-18:00 外出散步
    18:00-19:30 洗澡+吃食物泥(120-150ML)+瓶餵母奶(170ML)
    19:30 上床睡覺

    刪掉約一小時
    您可以再調整^^
    食物泥的部分,您如果擔心寶寶水喝太少,可以讓他用水杯練習喝水,或將母奶、水加入食物泥,這個方法更好喔!供您參考

    鈞媽 於 2014/01/15 14:13 回覆

  • 笨鳥媽
  • 謝謝鈞媽,睡眠和喝水的部份我會再試試看的!!!
  • 加油^^

    鈞媽 於 2014/01/17 20:18 回覆

  • 悄悄話
  • 跟鈞媽求救唷
  • 鈞媽,目前我家寶寶2個月大,從滿月開始讓她自行入睡,但是一直以來小睡都有一個問題,就是她並不像您書上提到深淺眠轉換的時間40分鐘哭,而是每段小睡都像是您書中提到很常發生在睡前奶後長睡眠過累無法入睡的睡一睡哭一哭,有時候可以再睡著,但是"大部分"都哭到整個大清醒,實在讓人不知道該抱還是不該抱...
    她是趴睡,滿月後是走三小時作息,醒1睡2,目前逐步試著調整醒1.5睡1.5,但是小睡常常哭到很讓媽咪我揪心ㄟ,唉。
    想請問您的意見是如何啊?
  • 悄悄話
  • Elaine
  • 鈞媽妳好,想請教妳的意見。
    亮亮現在滿16週,原本都是晚上11點開始長睡眠,凌晨4點亮亮醒來餵奶,然後早上7點亮亮醒來再餵一次,接下來睡到9點半或是10點醒來。白天原本是吃-完-睡,間隔一個小時,然後是放下自己入睡。上個星期開始(滿三個月後)發現餵完奶可以醒比較久才會累而且早上變成8點半醒來。加上我一直想要提早亮亮晚上上床睡的時間所以就趁勢調為晚上9點長睡,白天一樣是吃-完-睡但是間隔改為1.5小時,他晚上9點會入睡,入睡前儀式是洗澡然後喝奶然後按摩-放下睡覺。餵食時間分別為9-6-12-15-18-21,依妳的建議18-21間我還是會讓他小睡一下只是不會超過一個小時稍短些,這些他都適應了。問題事他9點放下睡叫入睡後這三天都是半夜1點醒來討奶然後到凌晨3點半又醒來討奶,居然在早上6點又醒來討奶,然後再睡到早上8點半。我還沒想到要怎樣對應所以我都有再餵他然後放回他床上睡覺,但是早上6點那一次實在是很明顯是要討安慰。我應該怎麼調整戒他夜奶次數?晚上11點叫起來再餵一次再睡嗎?我是全母奶親餵。希望這樣有清楚說明,謝謝!
  • 請您須檢查寶寶是否尿布開始越來越輕
    再來是撿檢查體重增加速度越來越趨緩,夜奶卻越來越頻繁
    再來是現在已經快四個月,請您要開始邁向睡二醒二(就算醒不到兩小時也沒關係,只是能醒多久算多久)
    一個一個去排除掉是否醒不夠多?是否開始厭奶?
    白天會要求奶睡嗎?如果不會則無此問題
    祝您一切順利^^

    鈞媽 於 2014/02/24 11:52 回覆

  • Elaine
  • 鈞媽,謝謝!他現在已經在邁向睡二醒二了,不過妳是的對的,醒不夠多白天睡有點多,我再慢慢延長他醒的時間。體重卻是越來越重,因為我發現他進入第二回的生長衝刺期而且開始伸手指磨牙床跟滴大口水。不過我講睡眠時間再提早一個小時為7-8點間然後我要睡覺前10點左右剛好他會醒再餵一次,這樣就好多了大概晚上會醒2次。我匯在這次成長衝刺期後看是不是好轉,再跟妳報告 ^^
  • 加油加油^^
    媽媽是最了解孩子
    您一定可以做得很好

    鈞媽 於 2014/03/01 04:14 回覆

  • 家有兩寶
  • 鈞媽,因為即將回歸職場,兩寶會由家中長輩幫忙帶白天(目前是長輩帶大寶,媽媽我自己帶二寶),可以麻煩鈞媽幫忙規劃作息嗎?何時同步作息?又如何同步比較好??
    回歸職場時大寶3Y,二寶1Y1M(兩個寶貝差1Y11M),兩寶都可以自行入睡,目前是分房睡,但有規劃要逐步改成同房睡眠(可以順便請教鈞媽您覺得何時改同房呢?)
    兩寶都已經改三餐,大寶跟大人同步飲食(已斷奶),二寶是視情況吃食物泥跟泥粥(早餐還有喝幾分鐘母奶),大寶午睡2小時左右,晚上睡眠8:30~6:20左右。二寶目前仍睡兩次午睡,1+2小時,晚上睡眠是7:30~6:40左右。
  • 小寶媽
  • 鈞媽你好,我女兒目前5M8D,一直有睡太少的困擾!
    目前作息是
    7:30 第一餐
    9:30-11:30 小睡
    11:30 第二餐
    13:30-15:30 小睡
    15:30 第三餐
    17:30-19:30 小睡
    19:30第四餐
    21:30 長睡

    目前一直卡關的是傍晚時段(17:30)的小睡一直睡不好。常常不是不好入睡就是太早醒來。後來把洗澡改成傍晚睡前後,有比較好睡了。但提早醒的情況還是有。因此平均這個小睡都只有睡1小時。不過,小妞看起來是很累的狀態~
    然後第四餐吃飯時常常睡著吃。搞的後面長睡常常到10點左右才睡。甚至偶有到10點半、將近11點也有過。
    平均的睡眠都不到14.5個小時。
    從改成四餐後基本上都是這個狀況。
    也不知是不是睡不飽的原因???體重從四個月開始就沒什麼進展。
    其他方面大都正常。
    不知道您那邊有什麼建議嗎???
    謝謝~
  • Vivian Li
  • 鈞媽您好,我家DD月一個多月大時,某天偶然在逛網路書局時,看到妳寫的書”管他百歲千歲能帶好孩子才是萬歲”,因為標題很吸引我,於是便買來看看。看了鈞媽寫的書,非常受惠^^ 自從開始著手記錄寶寶的作息後,在調整規律作息不到一週,DD就開始睡過夜了,約3M2D開始,夜晚都可以睡上10~11小時,也戒了第五餐。很慶幸DD還小時就有機緣能看到鈞媽寫的書^^
    DD目前已經3M13D了,有幾個問題想請假鈞媽…
    DD最近一放上床就開始哭哭…有時哭個5~10分鐘,有時又只哭不到5分鐘,有時又沒哭…不知道是不是清醒時間不夠or沒吃飽…DD現在第一餐跟第二餐都喝240,第三餐最近都好像喝不夠…喝完240又加30又30,睡前奶都喝270了…很怕DD目前奶量撐不到4個月…是否已接近要餵副食品的極限了~”~ DD最近睡前哭哭只有第四餐睡前奶後上床不會哭,其於3餐三餐多少都會哭,每小段睡眠中途都會醒一會哼幾聲眼睛睜開一會又睡,只有半夜睡最安穩,這是正常的嗎?另外想請教鈞媽,當開始吃副食品後作息該如何調整呢?目前7:00~19:00…4小時一餐。
    不好意思打擾鈞媽了…
  • 蔓蔓媽
  • 鈞媽您好:我寶寶一個月3天.目前作息第一餐9點.走4小時餵.白天的作息都很穩.但是晚上比較會淺眠唉哭.我是想問鈞媽說等20分鐘..我等了.寶寶的情況是哭不到5分鐘會停約1-10分鐘.但是這樣會持續約1小時甚至以上.最後我就會給奶嘴.還有怎麼讓她吃到手?請問鈞媽會如何處理?
  • 您好:這必須了解您整體作息和睡姿、同房分房才能了解您的狀況喔^^感恩

    鈞媽 於 2014/05/27 15:37 回覆

  • e4191013
  • 均媽~你好!我之前有買你的書回來看,我覺得裡面的內容很棒,所以當寶寶4個多月時我就照書上的方式規劃寶寶的作習,現在寶寶已經5個多月了,但睡眠還是有些問題,所以想要請教均媽,寶寶作習~
    7:00第一餐(母奶170)
    9:00-11:00小睡
    11:00第二餐(母奶150)+米精40
    13:00-15:00小睡
    15:00第三餐(母奶160)
    17:00-18:00小睡
    18:00米精20
    19:00第四餐(配方奶180)
    20:30睡覺
    以上是寶寶這段時間的作習,這段時間他厭奶厭的有一個月了,之前有嘗試先餵副食品60-90的米精4餐都這樣餵,但餵完米精隔15-30分再餵他喝奶,他的奶量卻都只能喝90-100而已,有時甚至又都吐出來,有帶他去看醫生,醫生說我副食品餵太多餐份量也太多了,所以有建議我一天只要餵一餐副食品而且份量只能餵之前的一半,但幾天下來我還是覺得他的奶量還是不夠多,而且餵一餐都要餵1個小時,他喝的很累我餵的人更累,加上他的小睡時好時壞,每次小睡都睡30-40分就起來玩,有時玩10-20分才又睡著,所以想問均媽我是不是哪裡的方法做錯了,可以請均媽開導一下,真的很謝謝你~
  • 您是位非常棒的媽媽,請對自己要更有自信喔!

    在我接觸諸多的問題中,凡在這月齡問題幾乎都是在問厭奶如何給孩子喝奶的問題,也許是長期被奶粉廠商教育關係,到了厭奶期,幾乎所有的媽媽都問該怎麼讓孩子喝奶,連醫生都這樣說,卻鮮少有媽媽想想,當您都已經很討厭奶,卻還是被逼著喝奶,自然會更是討厭,須請您轉換個方式想,假如寶寶沒有過敏反應,對副食品也還能接受,那麼您應該暫時以副食品為優先選項,您寶寶的食量其實很大,只是這時候不太喜歡喝奶而已,您目前是可以考慮一天中給2~3次副食品
    在副食品的給予上的確是漸進式給予,也能漸進增加餐數喔!請您依寶寶身體對副食品的接受度來增加副食品的量和餐數

    孩子都是一陣一陣,這時間厭奶,六個月會換成厭食,這是媽媽必須具備的心理準備。

    加上他的小睡時好時壞,每次小睡都睡30-40分就起來玩,有時玩10-20分才又睡著=>這個部份不需要擔心太多,除了可能是厭奶所導致外,寶寶可能是淺眠沒有轉換過去或被聲音吵醒,故起來玩一下再睡,您可以試著放睡眠音樂讓寶寶習慣噪音
    供您參考

    鈞媽 於 2014/05/23 15:45 回覆

  • e4191013
  • 均媽~真的很謝謝你這麼快就回復我,不過我想再問均媽一些問題,真的很不好意思,最近這段時間寶寶的小睡和晚上都睡不好,最近有幫他增加米精的量,我現在一天餵3餐每一餐米精60會不會量太多?我都是先餵母乳130後再過20分再餵米精60,不知道這樣一次量會不會太多?他真的厭奶厭的好久,真的餵奶餵的很累又生氣,再加上小睡都睡沒多久又醒來,每次醒來都先在嬰兒床玩一下沒多久又開始大哭,不理他公婆又會說話,我的耐性都快要被磨光,所以我才再想是不是我哪裡做錯了才讓他睡不好又吃不好,我也造均媽書上說的要做寶寶作習的筆記,我筆記也記錄他詳細的作習,但我還是無法讓他睡好吃好,我擔心副食品餵太多又吐出來,怕他睡不好還都把門和窗戶關緊怕有聲音會吵到他,但他還是如此,有時候再想是我不會帶小孩還是我的小孩本身就很難帶,我已經不知道該怎麼辦,所以才想請教均媽,不好意思讓你看我抱怨這麼多,第一次為人母真的很不知所錯,不知道該怎麼做才是對寶寶比較好,努力看書和查資料都無法讓寶寶順著我的方式,老實說讓我很沮喪,不過真的很謝謝均媽回復我的問題~
  • 您好:
    沒有人第一次當母親就能得心應手喔^^~我也是生了孩子才開始當母親
    您覺得孩子無法順著您的想法做,其實換個方向想,是因為您沒有跟上孩子的反應和心情
    有的時候真的很無助時,我的想法就是:我一樣遵守作息,你想睡就睡多久就多久、想吃多少就吃多
    將心情放開,把孩子也當成人,而非手中黏土或玩偶時,您就會發現一切都沒有你想的難喔!

    回到您的問題
    我並不認為您的孩子吃太多,相反的,我覺得有點少
    吃後全吐出來有以下幾個原因
    吃太多、喉嚨有痰、食物太黏稠、自己討厭食物故意嘔出來.....
    您試著減少一些奶量來增加副食品的量
    比方說每減少60CC的奶增加30ML副食品
    當然實際狀況會有出入,餵到他不吃就好
    您會覺得很痛苦是因為孩子哭時,公婆會積極強力干預
    我一直到今年才搬出婆家,曾經抱著鈞痛哭過,可以理解您的心情
    不是您的孩子難帶喔!!

    以下是假設是鈞媽會這樣調整,您還是可以調整

    作息六個月後就可以開始減少或刪除第三段小睡
    7:00第一餐(母奶+副食品)
    9:00-11:00小睡
    11:00第二餐(母奶+副食品)
    13:00-15:00小睡
    15:00第三餐(母奶只餵2/3或1/2的量)
    17:30-18:00小睡(慢慢減少睡的時間或刪除)
    19:00第四餐(副食品+配方奶)
    20:30睡覺

    鈞媽 於 2014/05/28 16:03 回覆

  • stacy
  • 鈞媽您好

    我們家baby 1M2W,我有買您的書,也幫baby訂了作息表,他喝奶的時間為7,11,15,19,23,現在也都可以睡過夜。但是最近發現比如說第一餐喝完玩完之後他睡得很好,第二餐喝完玩完就會睡得很差,常常是哭著入睡(大約哭10分鐘),而睡沒多久又醒,然後到喝奶時間就精神不濟,喝一喝就睡著,導致喝奶時間超長,約40分鐘到一個小時,請問有甚麼方法可以改善這樣的情形?然後baby若喝奶睡著,有甚麼比較有效的方法將他弄醒?

    另外想請問,您在書中有提到其實奶量並不需要固定,由於之前月子在月子中心做,他們有提到baby奶量大約是每周增加10c.c.,所以我也一直照著這樣的方式讓baby喝,目前這周奶量為160c.c.,之前喝奶都沒有甚麼狀況,但是最近發現他常常喝到差不多140或150就不太想喝,甚至會有點生氣,就全身一直蠕動,一直搖頭,不想讓奶瓶塞到嘴裡,想請問這樣的情形是否就不勉強baby繼續喝?如果不喝是否會影響作息?然後奶量需要這麼每周增加下去嗎?一般而言會增加到甚麼樣的量就不會再增加了?

    麻煩鈞媽建議一下
    感激不盡
  • 雖然奶量有個體差異,但是要每周增加10CC給寶寶會有某種程度的難度
    我覺得比較好的做法可以更改成,假設你發現寶寶可以一口氣把150喝光光,下一次多泡30CC,確認寶寶有無增加奶量,假如沒有,下一次一樣泡150
    如果不是因為奶瓶沒有防脹氣裝置而導致喝太多空氣進去
    目前150應該就是您寶寶的奶量最大值

    因為不知道您實際的作息是如何?
    比方說
    7:00第一餐
    8:20~11:00小睡
    11:00第二餐
    12:20~15:00小睡
    15:00第三餐
    16:20~18:30
    洗澡
    19:00睡前奶
    20:00~23:00睡覺
    23:00第五餐(睡睡餵)
    原則上讓孩子有10~12小時的夜晚睡眠時間,較不容易讓孩子過累
    您可以先檢視一下是否是讓孩子第一段睡太飽,第二段睡不穩
    關於孩子喝奶睡著,您可以先把奶瓶拿掉,叫他起來,或是您可以看一下文章(提到怎麼叫孩子起床的文章)
    以上供您參考

    鈞媽 於 2014/05/29 00:20 回覆

  • e4191013
  • 均媽~真的很謝謝你,我會照你說的好好調整心態,是我太猴急希望寶寶能跟上我的腳步,真的很感謝均媽讓我放下心中的大石,再次非常感謝您~
  • 祝福您^^
    雖然現在很辛苦
    但是會猶如倒吃甘蔗,越來越輕鬆
    享受到育兒之樂
    祝福您一切順利^^

    鈞媽 於 2014/05/29 23:40 回覆

  • stacy
  • 鈞媽

    謝謝您的建議

    我想在請問一下關於作息的部分
    目前baby的作息是
    7:00 第一餐
    8:30~11:00小睡
    11:00第二餐
    12:30~15:00小睡
    15:00第三餐
    16:30~19:00小睡
    19:00第四餐
    20:30~22:30小睡
    22:30~23:00洗澡
    23:00第五餐

    想請問洗澡時間是不是會太晚?或是這樣晚上的睡眠是不夠的?因為爸爸幾乎都八九點才下班回家,想說如果太早洗,爸爸好像都沒有時間跟baby相處,作息上有需要調整嗎?然後我們通常都是在23:00的時候把房間關成小燈,平常都保持明亮或是大燈,請問是不是要在20:30小睡時就關小燈嗎?

    再麻煩鈞媽開釋一下~
    謝謝
  • 洗澡是為了幫助寶寶夜晚有個長睡眠,所以理應在長睡之前
    將來您的寶寶會連續從20:30連睡到早上七點
    所以洗澡應該要在放在19:00~20:30之間喔^^

    目前會這樣跟您建議,請爸爸六日在跟孩子相處,優先以穩定規律生活,讓寶寶過規律生活
    或是將作息改成9-10或10-11
    但是我會建議您前者,因為太晚的作息以後還挺尷尬,早餐吃完要出門時,太陽在頭頂熱得要死,傍晚要出門時,外面已經天黑

    另外也會建議您在20:30以後就關燈或關小燈,從此時開始就是寶寶的夜晚時間
    請您夫妻到客廳等寶寶睡著後再進房間睡覺^^以上供您參考

    鈞媽 於 2014/05/30 00:02 回覆

  • Stacy
  • Dear 鈞媽

    謝謝您的開釋^^

    我禮拜五開始有給baby調整洗澡時間到19:00吃完後一個小時洗
    但是我家baby吃得很慢
    大概要40~60分鐘
    所以洗澡時間大概都在20:40-21:00
    這個時間是還ok的嗎??
    不過他洗完澡到23:00睡睡餵之間睡得還不錯就是了

    但是我們最近有個很頭痛的情形
    就是他的夜奶戒了
    但從禮拜三開始每天大約都在半夜一兩點醒來哭
    有時候大哭有時候小哭
    但似乎大哭居多
    每段哭的時間大概不超過20分鐘
    哭一哭就停個幾分鐘
    但過沒多久又開始哭
    第一天這樣持續了大約一小時後來似乎累了睡著
    第二天大約半小時塞了奶嘴給他就睡了
    第三天快兩小時後來抱起來就平靜了大約五分鐘放回去睡
    我有注意到您書中有提到哭的種類
    這算是過累睡不著的那種嗎?
    請問有沒有建議解決這樣情形的方法?

    不好意思又麻煩您了~
  • 您好:
    真的替您感到高興^^~孩子能在睡前奶後好好睡就非常棒
    我覺得您的安排很棒,請每天持續維持讓孩子習慣現在的作息

    關於夜晚的問題
    因為您的寶寶目前未滿三個月
    並不建議去積極干預,讓他學習從淺眠吸手指再度入睡
    除非已經已經很嚴重且一周後都沒有改善,再採取您所敘述的安撫方式讓他冷靜,不要變習慣就好
    那我們就試著更改洗澡時間到19:00以前(提早一點點起床),19:00喝完奶後讓他休息一小時,舉行睡前儀式後睡覺,等於再多給一點點夜間睡眠時間
    以上供您參考

    鈞媽 於 2014/06/02 23:02 回覆

  • fox
  • 寶寶剛滿3個月,白天趴睡晚上仰睡,奶量150最近厭奶喝不到100,作息07-11-15-19.5-(23.5)-(03)玩1.5-2小時睡2小時以上, 想要戒夜奶一直不成功,試過定時餵奶(只喝一半)哭ㄌ再餵(12-2點會哭喝不好),不管何種方法4-6點都會斷斷續續大哭或小哭無法再睡回去導致第一餐有時候提早餵(也喝不好)第一段小睡提早睡(有時後會睡2.5-3小時)不知道是哪裡需要改進?怕是白天睡太好所以也有試過第三段小睡仰睡他就不太能睡結果也是一樣耶!會是晚上沒有讓他趴睡睡不穩ㄇ?( 晚上開夜燈喝完睡前奶仰睡不太會哭自己吃手一下就睡ㄌ)要麻煩鈞媽ㄌ~
  • 您好:問題應該是4~6點醒來開始進入淺眠期時,因為仰睡較容易醒過來(驚嚇反射)
    第三段小睡仰睡是沒有用的喔!!因為您的寶寶並非日夜顛倒
    建議您開始餵副食品,作息往睡二醒二調整
    接著半夜四點後將孩子悄悄從仰睡把包巾、手套四周物品全部拿掉改成趴睡,就會順利睡到隔天早上7點,當然,鈞媽並無法替您的孩子負擔安危,還懇請您的見諒,也請您需要評估

    如果您真的不敢,也只能試著用奶嘴製造睡意,趁還沒睡著時拿起來,但是有可能會養成習慣

    鈞媽 於 2014/06/03 23:46 回覆

  • Mira媽
  • 寶寶剛2個月.作息第一餐9點-13-17-21睡前奶-01-05.白天9-13-17會讓他小睡都2.5hr.白天都算穩,17睡1.5hr.20洗澡.洗完澡到9點都會哭鬧.吃奶嘴會好.可是我不明白為何會醬?還有睡前奶剛開始喝會睡著.但喝到9:30要喝完時就會大醒.有時還會哭不停.要鬧到10點多才睡著.這幾天嘗試戒01夜奶.方法是奶量逐漸減少餵看能否撐到5點.不曉得我的作息上是否有什麼問題要調整的嗎?
  • Mira媽
  • 鈞媽妳好:不好意思上面留言我重新整理一下
    09:00-10:30吃+玩
    10:30-13:00睡
    13:00-14:30吃+玩
    14:30-17:00睡
    17:00-18:30吃+玩
    18:30-20:00睡
    20:00-20:50洗澡+玩
    20:50-21:30餵睡前奶
    01:00夜奶1(睡睡餵)..這一餐目前減量餵有成功到5點
    05:00夜奶2(睡睡餵)
    09:00第一餐
    問題1.洗完澡通常會躁動.哭鬧.要吃奶嘴.為何會如此呢?
    問題2.睡前奶剛開始會喝到睡著.但是到9:30打了嗝就會大醒.有時還會哭不停.大約會到10點多才睡著
    問題3.延續問題2.有時接近11點會又開始唉.會唉唉又停停持續1小時甚至1.5小時.是否是淺眠多夢?但時間有點長.要如何處理嗎?
  • 寶寶應該是太累,另外有一個可能是少數的寶寶會在洗澡後情緒躁動,如果是這樣,請您可以試著把洗澡移到白天洗
    另外您也可以在第三段讓孩子睡18:30~19:30,20:00~30開始餵奶,21:00準時上床睡覺
    換句話說,您盡可能還是要趁孩子還有精神時趕快餵睡前奶

    最後問題3,建議您不須理會,而且01不要再餵奶,試著等她哭再餵,如果能拉到05再餵就可以戒掉夜奶
    以上供您參考^^

    鈞媽 於 2014/06/08 23:49 回覆

  • e4191013
  • 均媽~不好意思再請教您一個問題,現在寶寶6個月作習~
    7:00第一餐(母奶120)+食物泥160
    9:00-11:00小睡
    11:00第二餐(母奶110)+食物泥150
    13:00-15:00小睡
    15:00第三餐(母奶170)
    17:30-18:30小睡
    19:00第四餐(配方奶140)+食物泥190
    21:00睡覺
    想要請問均媽因為您書中有提到不建議讓寶寶吸奶嘴入睡,但因為我之前已經養成讓他吸奶嘴入睡,就因為最近這三個禮拜半夜起來非常頻繁,一個晚上都起來4、5次,搞的我和寶寶都睡不好,就因為這樣我想把奶嘴戒掉,我也造您書上所寫的當快要睡著把奶嘴拿掉,但這幾天我試過但寶寶睡的很不好,早上和下午的小睡還有晚上長睡都睡不安穩都會驚醒,大概都睡30分鐘就起來哭,我再試著把奶嘴塞回去等到寶寶快睡著又拿起來,但寶寶卻要盧到40-50分鐘才能又睡著,有時甚至就都不睡了,讓我無法忙自己的事都無法走開,有時想讓寶寶哭到睡著,但他一哭就是30-40分,這樣的做法卻引來公婆的不滿,讓我不知該如何是好,所以想求助均媽一些意見,請均媽給我一謝些建議我該如何做比較好,再拜託您了~
  • 您好:建議您試著縮短第三段小睡,讓他睡半小時就好

    六個月其實自行入睡的能力已經成熟,但是口慾期的結束卻是一歲半~兩歲
    所以您可以試著看書中有關較大月齡的自行入睡學法,請您試著都讓寶寶累到自己睡著
    刻意縮短小睡,要確定他累了後才開始準備讓他睡覺,跟他一起睡(還是要請您看書喔)
    不過不管是哪個方法,除了放她哭,剩下的辦法都是要你跟寶寶一起做
    最近一直起床的原因有可能是長牙或天氣太熱的因素
    會請您先排除這原因
    也可以在寶寶四周放奶嘴,試著讓她去撿

    鈞媽 於 2014/06/09 00:02 回覆

  • Mira媽
  • 鈞媽你好:
    我照你的建議第三段睡18:30-19:30.
    接著洗澡.睡前奶20:30餵
    第一天很順利..可是執行到第三天睡前奶就變得寶寶一喝到就哭.甚至是抱喝奶的姿勢就不行.一直哭要哄到冷靜了才慢慢的會喝.這情形已經4天了!你能否估算是怎麼問題嗎?
  • 請問現在還會鬧九點哭到10點嗎?謝謝

    鈞媽 於 2014/06/20 01:50 回覆

  • Mira媽
  • 鬧比較少了!
    睡前奶之前我都在房間開小燈暗暗餵.是有覺得寶寶是不是8:30-9:00還不想睡拒絕喝奶.還是單純不喜歡那環境喝.我今天沒有在暗暗的房間餵她就沒哭了~
  • 一開始在變更作息時,自然會不適應
    提前鬧同樣是黃昏的哭鬧
    比較沒關係的是,如寶寶願意在明亮的地方喝,您可以在明亮地方喝完後休息一陣子
    在開始舉行睡前儀式,抱到有點睡意(但是眼睛沒有閉起來)
    再帶寶寶進房睡即可
    祝福您一切順利^^

    鈞媽 於 2014/06/22 00:15 回覆

  • Chan FU Chi
  • 您好:請問因為我的寶寶是採仰睡的方式,但是在教自行入睡的同時大概等她哭20分鐘的時候去看他,發現眼淚差點流進耳朵裡,該怎麼預防眼淚流進耳朵呢?如果前去幫他擦拭眼淚反而讓他看到有人來了,就哭得更兇,自行入睡就破功了,有甚麼解決之道嗎?謝謝
  • 我以前試過用紗布貼在兩側
    但是後來我放棄讓鈞仰睡喔!!
    所以您還是可以等寶寶熟睡後再幫他擦眼淚就好
    不需要太擔心

    鈞媽 於 2014/06/22 00:17 回覆

  • shinha
  • 鈞媽妳好
    現在我小朋友1Y1M
    從這一兩個月開始每次睡覺都邀在小床上滾1個多小時,有時更誇張要到2小時才睡
    他現在每天也只睡12~13小時,是不是該幫他改一次小睡呢?還是等他會自己走時就自然又能睡穩了?
    目前他的作息:
    6:30~7:00間起床
    7:30飯
    10:00~11:30小睡
    12:30飯
    15:00~16:20小睡
    16:30點心
    18:00奶120
    19:00飯
    20:00放上床,最近常滾1小時才睡,以前約15分鐘就可睡著
  • 您好:
    您可以持續目前的作息直到會走路
    請您優先檢查一下入睡時的溫度是否太熱
    如果您判斷孩子真的需要更動作息時
    一開始將午睡改成13:00~15:00或是10:30~12:30
    (看孩子哪一個接受度比較高,前一個比較容易邊吃邊睡)
    把洗澡安排在一段小睡之前
    如果把一段小睡安排在10:30~12:30
    下午如果孩子打瞌睡,您可以讓他睡個10~30分鐘

    晚上提早讓孩子上床睡覺,改一段小睡在讓孩子習慣後(多數需要一~兩周習慣期)
    您會發現孩子慢慢晚上又睡穩
    以上供您參考^^

    鈞媽 於 2014/06/25 00:01 回覆

  • 豆
  • 鈞媽好厲害
    雖然我爬了您很多文章
    但實際做還是好難...
    不好意思想請教您
    我的寶寶剛滿兩個月沒幾天才開始訓練
    作息是
    09:30
    13:30
    17:30
    21:30
    01:30
    05:30

    已經連續兩三天第一段小睡都只睡20分鐘
    實在抓不到妹妹的清醒時間應該多久
    第一段小睡醒一小時時感覺不累
    (但在喝奶時就一直抓臉)
    一個半小時眼睛就快眯放上床還是哭到下一餐
    第二餐喝完拍嗝時就開始打瞌睡
    第三段小睡也跟第一餐一樣不太睡...
    如果有睡的話8:30到9:00之間
    叫起床洗澡喝睡前奶直接上床
    讓他睡到自然醒可以睡五小時
    除了小睡妹妹都可以自己入睡
    他這樣是不是習慣喝完奶就睡覺呢?
    拜託請教教我...謝謝妳...
  • 豆
  • 不好意思鈞媽
    我是樓上的

    昨天看到其他的留言
    您說眼睛睜大大表示不累
    我試著等他打第二個哈欠才讓他睡
    (一小時十五分)
    雖然小哭半小時
    但有進步了睡一個半小時
    因為提早醒來所以我先讓他哭一下
    真的睡不回去就先跟他玩到喝奶時間
    但是第二段變成急著想上床睡覺
    睡到喝奶時間是三個小時
    但好像是太熱了睡的不是很好
    下一段一樣是一小時十五分鐘打兩個哈欠上床只哭兩聲就睡著了
    但也只睡20分鐘就睡不著了...
    請問這樣是黃昏的哭鬧嗎?
    請問這樣以後是醒1小時15分在讓他上床睡嗎?
    如果提早醒來這麼做是對的嗎?

    現在晚上可以連睡六小時
    您說要把少掉的量加在其他餐裡
    不過他好像一次喝太多有點不舒服
    現在奶量是100
    我一餐目前是加15就有點小吐...
    目前九週一天大
    因為出生就比較小隻
    所以奶量有點少...
  • e4191013
  • 均媽~不好意思想請教您一些問題,弟弟現在7個月了,他的作息是:
    7:00 奶180
    9:00-11:00 小睡
    11:00 泥140、奶100
    13:00-15:00 小睡
    15:30 奶150
    17:30-18:00 小睡
    19:00 泥160、奶150
    21:00 睡覺
    我想請教一下均媽,我看您的書上可以幫寶寶改成3餐,但如果改成3餐寶寶剛開始會不會不適應?因為整個作習都改變了,因為我想幫弟弟改成3餐卻不知如何改變他的作習,所以想請教均媽能幫忙我一下嗎?最近弟弟到第3段小睡都會哭10分鐘,這是不是表示他不需要這段小睡了嗎?弟弟現在1天4餐但他每餐都要吃一個多小時,幾乎都無法休息一下再上床睡覺,每次吃完泥再喝奶,他的奶都要喝很久,想請問均媽我該如何才能改善這個問題?拜託均媽了,再次真的很感謝您抽空看我的問題,真的很謝謝您~
  • 您好:
    七個月的寶寶的確是沒有第三段小睡喔!!
    建議您直接刪掉,如果孩子愛睏就提早上床睡覺
    改三餐會建議您可以大膽先改
    三餐是5~5.5小時一餐
    所以中餐應該是在12:30
    第一次小睡是在10:00~12:00
    第二次小睡可以再延後睡15:00~17:00
    現在也要慢慢增加泥量,減少奶
    所以奶不喝多是不需要勉強孩子喔

    鈞媽 於 2014/08/02 13:04 回覆

  • e4191013
  • 均媽~不好意思我忘記再問一個問題,就是弟弟早上第一餐都吃不多,照理說不是應該第一餐會吃比較多,但他通常第一餐都吃不多,所以想問均媽為何會這樣?是因為餓太久而吃不下嗎?還有我要謝謝均媽,因為買了均媽的書,現在我家的弟弟會自行入睡了,都不需奶嘴陪伴入睡,而且睡眠品質比之前還要好,再也不用半夜起來撿奶嘴了,真的很感謝均媽~
  • 您好:
    這是正常的喔^^
    像鈞鈞也是不喜歡第一餐吃多的孩子
    您可以依循孩子的狀況
    第一餐泥少一點、奶多一點
    以上供您參考

    鈞媽 於 2014/08/02 13:05 回覆

  • shinha
  • 鈞媽你好
    我又來請教了
    寶寶現在1y3m(會自己走路),在保母家作習正常
    早上6:30起床
    7:30早餐
    9:30-11:00小睡
    12:30午餐
    15:00-15:40小睡
    18:30晚餐
    21:00睡覺

    但是假日在家不論我早上9:30放上床還是下午2點放上床
    他滾2小時不睡就是不睡
    只有吃飯跟起床時間能固定
    這究竟是怎麼回事呢
  • 您好:
    以前鈞媽有寫過相關文章喔
    以下供您參考
    周末寶寶不睡覺
    又到了周末
    很多爸媽平日忙著工作,假日才將孩子帶回家照顧
    往往會發現:六個月後的寶寶好像很興奮或一直玩,不太願意睡覺
    生活作息和睡眠時數、連食量都跟平日不一樣

    這時候媽媽一定會有個疑問:是保母(婆婆)騙我嗎?還是帶孩子的手勢不一樣?
    別太緊張!!
    寶寶會習慣平日的生活環境
    將另一個不熟悉的家視為好玩、不習慣的場所、渡假的場所
    這些反應都是正常
    且會隨著年紀(一歲半後)慢慢改善,你只要多想想在假日怎麼跟孩子培養感情就好~

    鈞媽 於 2014/08/25 16:23 回覆

  • lusciouspenny
  • Dear 鈞媽:
    你這本書是我第一本且是唯一的育兒書,老實說其他派我真的完全沒有涉獵。
    寶寶非常習慣哄睡,但我覺得這樣並不是辦法.....
    直到最近女兒10w1d我開始根據你的方式制定作息表。
    然而卻發生了些問題,請您指點迷津。
    ※我的狀況:全親餵,奶量足,寶寶仰睡,因家裡沒有嬰兒床寶寶跟我睡!
    3小時餵奶一次,都餵兩邊,喝奶+玩大約60分鐘左右
    白天小睡時總是哭到下一段喝奶時間,
    有嘗試過20分鐘觀察,但我發現他真的單純只是要討抱
    反而跟一般嬰兒相反 下午跟晚上時段都睡的到下一餐
    想請問鈞媽
    1.目前整日我還是持續3小時餵一次包括半夜,
    大概要訓練多久,可以拉長晚上4小時?
    2.因作息跟自行入睡同時並行訓練,所以哭聲很淒厲我理解,
    白天小睡總是哭到下一餐,安撫後還是繼續哭
    我算過今天整個白天只睡2個小時,到了5點後他小睡才正常
    是否繼續讓他學習自行入睡不干預睡眠好呢?
    3.這樣的訓練要維持多久可以更改白天4小時一次?
    4.戒夜奶我是不急,完全依照寶寶穩定作息後,3.4個月再實行來的及嗎?

    感謝鈞媽,也期待您的回音!



  • shinha
  • 鈞媽
    不好意思,我沒有描述清楚
    我家寶寶只有星期一到五的白天在保母家,晚上都會接回來,平日晚上睡覺也很正常
    就是假日白天的小睡總是睡不著,也因為累過頭所以睡不好,都睡40分就醒來睡不回去
    所以到底假日讓他睡不著的原因有可能會是什麼呢?
  • 一歲前的孩子
    習慣性會很重要
    尤其是環境、聲音、溫度
    您可以先試著想想保母家和自家白天小睡時的環境、溫度、聲音、安撫物是否有哪裡不同
    比方說有些孩子事反而要有聲音才睡得好
    因為40分鐘是一段到淺眠就醒的睡眠長度
    表示她白天其實是覺得自己睡在不熟悉且陌生的環境
    或是其實他在保母家是睡到淺眠時,保母會進房在哄睡她
    以上供您參考
    (這邊都是假設保母家能睡1.5~2小時)

    鈞媽 於 2014/09/13 22:46 回覆

  • liudoze
  • 鈞媽您好,
    拜讀了您的書籍,決定替寶寶開始制定規律作息,但目前執行上依然有些地方無法克服,翻了書籍好幾遍依然不知如何解決,因此來此請教您。
    寶寶目前4M8D7,體重7kg,他曾在兩個月大時開始睡過夜,但在三個月大時整個作息大亂,變成奶睡、夜奶且與我們同睡。全親餵,尚未開始副食品。我為他制定的作息為;
    08:00 第一餐
    10:00-12:00 第一段小睡
    12:00 第二餐
    14:00-16:00 第二段小睡
    16:00 第三餐
    18:00-19:30 第三段小睡
    19:30 洗澡
    20:00 第四餐
    22:00-24:00 第四段小段
    24:00 第五餐
    04:00 第六餐

    實施兩周下來遇到最大的問題是,第二、三、四段小睡他都不肯入睡,一直哭鬧到下一餐,可是他明明眼眶已紅看的出來很疲累,有試過親餵後再瓶餵,但他興趣缺缺。我擔心他的睡眠時數,平均計算下來一天只有9-10小時。

    請問我應該如何調整呢? 在您百忙中還要撥空看我的問題,真的很感謝您。
  • ASSIA
  • 鈞媽您好,
    我的小妞現在2M17D,目前採每隔4小時餵奶的方式,混奶/親餵+瓶餵,睡覺採趴睡
    因為寶寶是大食量,1W大就要每餐喝110,所以只好用配方奶讓他喝飽
    目前採用的作息是
    06:30第一餐(親餵)
    07:00第一段小睡 3.5HR-在自家公司上班,仍要在8點打卡,所以早早就讓他再睡回去
    10:30第二餐(親餵)
    12:00第二段小睡 2.5HR
    14:30第三餐(親餵)
    16:00第三段小睡 2.5HR
    18:30第四餐(親餵)
    19:30洗澡(採用您書中的往後延長睡眠法,因為妹妹不能忍受肚子餓,會一直大哭)
    20:00第四段小睡 2.5HR
    22:30第五餐(瓶餵)
    23:00長睡眠

    1.之前實行的算順利,除了小睡會被驚嚇醒哭以外,都可以自行入睡,只是放到床上去
    她仍要在床上翻來翻去約10~20分鐘才會真的睡著,這應該不可以算入睡眠時數吧?
    另外,深淺眠轉換時,她有時候也會醒來,在床上做抬頭運動,過陣子才會再睡著。
    所以每段小睡有時候都不足2HR,總睡覺時數總是在14.5~15.5小時之間,請問我該如何改善?
    2.長睡眠本來也施行的很好,只要第5餐給足180,2M就不喝第6餐,可以睡到6:30再起來喝奶,但這幾天卻又在半夜4:30起來討奶(喝的很認真),請問他是因為奶量不足讓他睡到早上嗎?還是因為他白天純親餵的奶量喝不夠了?

    謝謝您的幫忙
  • 悄悄話
  • Zira
  • 鈞媽您好
    我想請問有關深淺眠轉換的問題
    我家Q毛小弟 4M 8D
    大約訓練快2週的自行入睡
    大致上都沒有問題 15分鐘內都能自行入睡 不會哭
    但是他白天的每次小睡 準時45分鐘都會醒來 深淺眠的轉換無法再自行入睡
    (以前並沒有這個問題 大多一睡都能2小時 直到有一次生病 必須吃藥 那個藥會讓寶寶 昏睡 吃藥的時候 他常常一整天都在睡覺 後來沒吃藥了之後 就開始發生睡眠深淺眠轉換的問題)
    我選擇的方法是 讓他自行哭泣到睡著 順練快2週沒有什麼改善 一哭都是30分鐘起跳 常常都哭到下一次吃奶
    我很擔心他變成習慣性睡眠很短
    因為以前夜晚的睡眠 他並不會發生生淺眠轉換的問題 但是這2天也發生了
    不知道您有沒有什麼好的建議 真的十分苦惱......
  • 訪客
  • 均媽您好,我有些問題想請教,因為已經被搞到快瘋掉了……不好意思佔用您一些時間。
    寶寶滿月起晚上都是從9:30睡到隔天早上8:30,都是自己睡小床,我是瓶餵。目前三個月半白天就是四個小時喝一次奶,然後白天大概上午只睡半小時,下午大約兩小時,傍晚半小時或沒睡。他都是晚上9:30入睡時自行入睡,不需要靠外力,但是大概睡到凌晨三點左右會醒來,然後那個時候就需要奶嘴幫忙入睡,他無法自行入睡。本來這都還好,因為我這樣一個晚上只要起來撿奶嘴大概3次,當他塞回去,他就秒睡,睡著以後也會把奶嘴吐出來,所以我們一直相安無事。

    但是最近因為聽大家說寶寶白天睡太少,大腦發育會受影響,所以我改成讓他上午睡一個半至兩小時,下午也是,傍晚半小時,但是這樣實行了一個禮拜後,簡直悲劇,他變成晚上睡很淺眠或是幾乎睡不著,就算睡著也是一個小時醒來一次,然後他醒來又必須要奶嘴才睡得回去,變成我整晚都在撿奶嘴。

    我的問題是,第一,有沒有可能我的寶寶真的體質比較特殊,他就是不需要白天太多睡眠?第二,他晚上醒來無法再靠自己入睡,需要奶嘴這件事,是需要現在立刻戒斷嗎?我有試過一個晚上不讓他吃奶嘴,他大哭然後也不願意吃手,也睡不會去,就這樣哭了兩個小時,最後受不了還是讓他吃奶嘴,然後又秒睡………