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某天深夜,我又因為煩惱搞到整夜失眠,只好滑手機來度過慢慢的長夜(錯誤示範,滑手機會更睡不著)
常常必須將苦悶藏在心裡,又偏偏無處發洩,只好悶在心裡失眠,這是我人格上最大的缺失
滑著滑著,看到有個媽媽在一個社團中問:
寶寶5M24D
<夜奶問題>
目前作息:
8:00餐一 :親餵+泥120~150ml
10:30~12:30(0r12:00)睡一
12:30餐二:親餵+泥170~200ml
14:00~16:30(or16:00)睡二
16:30餐三:親餵(點心,沒有泥)
18:30~19:30睡三
19:30餐四:親餵+泥170~200ml
20:30洗澡
21:00(最晚熄燈時間)長睡

自從兩週多前泥改成三餐之後成功睡過夜一次,其他日子有時半夜兩點,有時四點,有時六點這幾個時段左右就哀哀叫,間歇性的哭個十到二十分,忍不住就親餵了,往往也都很努力喝,有餓的樣子。但白天的泥也是認真吃,吃到不要為止,到底半夜哭是真的需要再補充熱量還是習慣呢?

我知道應該由其他更資深的媽媽回覆,沒頭沒腦的回答是很沒有禮貌,但。。。我忍不住按著手機一個字一個字回覆
如果冒犯之處,還懇請大家見諒
雖然睡三我覺得可以再少一點
但主因在母親給予孩子不一致的訊息
您有提到
1.曾經睡過夜

2.哭的時間不一定,由其是集中在睡了一半以後。
3.間歇性哭個10-20分,忍不住就親餵了
平常孩子可能都能自行入睡,但是到了夜晚,也許孩子某次只是淺深眠交換不順醒來哭,而您開始親餵,重覆多次後,於是教會孩子:夜晚是可以醒來再以吸奶安撫入睡。
如果已經維持很長一段時間,原因就有可能是這原因。現在是習慣了。
假如是這一兩個禮拜才開始,可能就是孩子生病或長牙。
我覺得睡三少一點是可以幫助夜晚睡好點(不要過累就好)
如果說錯還請別見怪,僅一點小小想法

有個測試方法提供給您,您可以挑一天就好,今天或明天吧!在您大人要睡覺前(11或12點),幫孩子補一餐奶,輕輕抱起餵,喝完繼續睡,如果一樣在4點或其他時間點起來哭,您就可證實跟肚子餓無關

說實話,打完字後我好想打自己的手= =!!!我實在太唐突也太沒禮貌。

後來那位媽媽的回覆是
(一)在這作息之前也曾睡過夜,但是次數十根手指頭數得出來。會這樣改作息是因為之前小睡都只睡一小時左右就唉,看了泰班長的書,裡頭有這樣的建議所以試試。
但是我有個納悶,半夜哭哭這件事,有時哭很久忍不住去餵,但是不是要喝奶,他會哭得更大聲,很抗拒。但是這週幾乎都是努力狂喝,所以才會想說會不會是真的餓。
我今晚來測試看看好了,謝謝!
(二)報告測試結果,清晨五點半左右仍哭,忍耐他斷斷續續唉到七點餵了!(沒有哭過去又繼續睡耶)
今晚就不需要再補餵了吧? 那就證實了跟餓無關了。所以就是堅持忍耐就對了?


就像在教養中常談到教養一致,在一歲前,媽媽也常會遇到此種狀況所衍伸的問題
每個媽媽都非常愛孩子,害怕他吃不飽,新手媽媽最常問我的問題就包含:只吃四餐夠嗎?只吃五餐夠嗎?奶量沒達到標準怎麼辦?
在這樣的心態下,會發生寶寶白天、喝完睡前奶後都可以乖乖自行入睡,夜奶或第五餐卻到第四~第七八個月或更晚都依然在喝
為什麼會這樣呢?

因為媽媽教會孩子:兩套標準
入睡時,你要自己入睡
淺眠(白天小睡、夜晚或第五餐的那個時間點)醒來,媽媽會餵你奶再次入睡,所以你可以醒來哭要奶

孩子年紀越大,這樣的情況會越明顯,甚至在不同人身邊有不同的表現
像之前家族旅行(當媽應該就知道,這種旅行根本不好玩)
在飯店起床後吃早餐,鈞不願意吃我拿給他的早餐,我在旁邊跟他說:沒關係!那你要餓到中午才能吃飯喔!
鈞說:我不要
我說:那你要吃早餐阿!
鈞說:我現在不想吃
我說:好吧!你餓到中午

婆婆過來關切,鈞彷彿找到救兵,開始對婆婆大哭,婆心疼拿著湯匙要餵鈞、拿冰冷的麥片牛奶要給鈞(鈞氣管不好,不能喝冰)
坐在身邊的我,火氣都快從我嘴巴冒出來
婆婆對我們夫妻和鈞都非常好,疼鈞也是更不在話下。是鈞知道,在阿罵身邊可以予取予求、任意耍賴;但是在我身邊,一是一、二是二,這也是我盡可能多數時間把孩子都帶在身邊的原因。

話題拉回來(壞習慣,每次都要繞一大圈講別的事情)
當孩子已經開始吃副食品、且白天吃得很好、睡得好,就表示晚上並不需要再喝奶
如果要改善案例中媽媽的孩子的狀況
首要要做是

1.先暫時減少白天小睡時間,尤其是最後一次小睡,讓孩子更累加深夜晚淺眠完全清醒的機會
(但是也要注意不能過累,不然入睡會更困難,白天也會吃不好)
白天淺眠小哀都請媽媽不要衝動抱小孩起床,也要理解:小嬰兒睡覺本來到了作夢期就會發生聲音,睡覺有聲音是正常。

2.
 方法一:夜晚如果能讓孩子哭或哀要不到奶,就請媽媽自己撐著,不要心軟,其實孩子的學習能力很強,您不干涉,他會越快找到讓自己淺眠醒來再度入睡的方法,約一~兩星期。

 方法二:如果有長輩不能讓孩子哭,寧可用輕拍背(不要拍到睡著)或其他安撫方式,也不要餵奶、給奶嘴

 方法三:更和緩的方法,就請媽媽,寶寶哀就不要理會,半夜大哭時,慢慢減少餵奶的時間,比方說今天餵三分鐘、隔兩天後餵兩分半鐘,記得都不要餵到小孩睡著,如果拔出來他還是哭,讓他小哭一下、改用別的方法安撫或再一次塞進去重新算時間,但是千萬不要餵到小孩睡著,那怕是迷濛都要趕快拔出來,你可以換成把手指給寶寶吃,你的重點是讓孩子學習疲累再度入睡,這個方法必須要堅持長達一個月或更久才有可能成功,媽媽要有持久抗戰的精神。(會拖很久的原因是有可能會陷入第二種兩套標準,不能算是好方法)


3.如果因為夜晚哭太久導致白天小睡睡太好,記得不要讓寶寶補眠補太過頭,導致日夜顛倒,小睡時間到一樣要叫起床。


而一歲前的孩子,都需要母親身體力行,以肢體語言向孩子表示自己的底線在哪裡?
你不用覺得會傷害到孩子,因為你是在教孩子該怎麼做

在<寶寶&媽咪安眠魔法書>(清水涼子著)有提到(大意):作者為了要改善長達半年的淒厲夜啼問題,媽媽本身很痛苦,始終對女兒擺著晚娘面孔,直到改善後才發現:孩子對於母親的愛是全心全意,如果覺得媽媽不愛自己,就一昧認定是自己的錯。是因為作者對女兒一直神經太緊繃,所以致使女兒覺得自己哭是不對。

如果媽媽本身因為孩子夜奶弄到很痛苦,沒有辦法對孩子笑出來,反而是傷害到孩子,不是嗎?


文末補充媽媽的回覆
,最主要要謝的是,聽完你們的意見,經過一晚的測試發現不是肚子餓的問題,所以痛定思痛,忍耐不理會清晨的哀唉叫,果然,三天後就成功睡過夜了!好開心呀!:-) 深深覺得,與其說是訓練孩子,不如說是對自己的訓練呢!

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留言列表 (26)

發表留言
  • 金芭拉姆
  • 對阿~每次回娘家 回婆家..都會打亂作息標準...所幸每次我抱回來 或趁機抱到小乖的時候 都會在她耳邊說....你最後面還是會回到我手裡...所以你還是乖乖的按照我的標準...畢竟白天都是我跟你兩個人而已(恐嚇...ㄜ..也是錯誤示範 哈哈)

    管她聽不聽得懂 我就是照講....回娘家後..只要告訴她我們回到家了 馬上就知道要照家裡的規定^^.....誰說嬰兒聽不懂?
  • (笑)
    其實小孩很清楚媽媽跟長輩的標準在哪裡,這個例子其實有著後續:鈞看到阿罵把湯匙和牛奶端到面前後,想一想還是說:阿罵,我不要吃
    當你一再的教孩子時,他還是會理解甚麼是對、甚麼是錯、甚麼是家規
    一起共勉^^

    鈞媽 於 2014/01/07 14:54 回覆

  • Sophia Yang
  • 鈞媽~~我看完了,真的好受用!!媽媽真的常常會陷入兩套標準而不自知!謝謝鈞媽提醒!雖然我小孩晚上也會哀叫,可是我都不理他,希望他可以快快睡回去!!
  • 帶孩子的確會比較辛苦一陣子^^但是很快就會苦盡甘來
    一起加油

    鈞媽 於 2014/01/07 14:54 回覆

  • QQ
  • 我想請問 我家DD滿6個月了.白天3-3.5小時喝一次奶.一次170CC.上午會吃一次米糊大約75CC.(下午5點半左右會吃第四餐).約7點半 我會餵他第2次米糊約75CC.到了晚上11點要睡覺時 我會在餵他睡前奶.可是他就不喝了~(約8點半左右睡覺早上快七點會醒)
    這樣不喝睡前奶好嗎?就撐到天亮喔!因為是婆婆代白天 所以可能第一餐都是7點半左右喝完~ 四個月時體重才5.6 這樣不會太瘦ㄇ?
  • 您好:請問您寶寶有厭奶的現像嗎?假設是七點開始餵奶,七點半喝完,喝奶的時間就顯得太長
    六個月的嬰兒其實可以四小時喝一次奶
    會建議您將晚餐(第四餐)改在睡前一~兩小時吃,如此一來不喝睡前奶也沒關係
    提高吃副食品的量,減少奶量,您現在也可以試著一天吃三次副食品
    供您參考^^

    鈞媽 於 2014/01/14 23:29 回覆

  • Nanako
  • 鈞媽你好,我的寶寶現在是2m23d, 女生, 目前體重6.7kg, 白天瓶餵母奶, 半夜及早上第一餐是親餵(有時周末也會親餵三四餐)
    目前的作息是 (時間盡量固定但是我會給半小時的彈性空間)
    8:30~10:00 第一餐+玩
    10:00~12:30 小睡1
    12:30~14:00 第二餐+玩
    14:00~16:30 小睡2
    16:30~18:00 第三餐+玩
    18:00~20:00 小睡3
    20:00~21:00 第四餐
    21:00~22:30 小睡4
    22:30~23:00 洗澡
    23:00 睡前奶

    這其實是我的理想作息表, 可是寶寶小睡的時間都很難睡到我期望的時間
    目前我遇到的問題如下
    1. 每一餐我都會幫寶寶準備150~160ml的母奶, 但是最近兩三周她喝奶都無法專心, 大概都是喝到剩下30~40ml左右就會把頭撇開或是用手推開奶瓶, 有試著先一口氣喝到她不喝之後玩20分鐘再吃也是不太吃, 之前覺得可能是奶冷掉了她不喝, 也有試著把奶再回溫一下,但是寶寶有時會喝有時也不喝, 最誇張的一次是只喝了110ml就怎麼也不肯再喝了:( , 雖然沒喝完但是也都是3.5~4hr 吃, 因為不太會提早餓, 所以我也只能覺得她有吃飽就算了……
    親餵的時候也是,大概都是吃個10~20分鐘就不願再吃
    今天開始想換成M號的奶嘴試試看, 看能不能把奶喝完
    睡前奶我都是泡配方奶, 會泡個200ml, 寶寶有幾次可以喝完200ml, 也有幾次喝到150ml就睡死不願再喝

    2. 00:00~01:00之間上床睡覺, 大概都只能連續睡四五個小時, 半夜大概4點,5點,6點起來都有,起來之後我會抱到我床上躺餵邊睡, 如果是四點醒來餵, 七點多會再醒過來,如果是六點餵, 第一餐的八點半都是我叫醒她的
    這兩天想訓練她睡過夜, 半夜醒來的時候我會給她奶嘴, 她會睡著但是很快就醒來, 昨天晚上就是十一點多睡四點醒, 四點到七點半之間我不知道醒來撿過幾次奶嘴, 到七點半他就不肯吃奶嘴了大哭, 我只好餵第一餐, 所以這兩天的作息都是比之前提早一小時

    3. 關於入睡, 有試過讓她自行入睡, 白天小睡放上小床後如果只是唉唉叫的話大概10~20分鐘內就可以自行睡著, 但是如果放上小床後是大哭的話哭半小時也無法入睡時(已排除尿布濕, 拍隔等問題)我會給奶嘴,只是自行入睡的成功率不高, 一天有一次成功就要偷笑了, 白天小睡比較容易成功, 晚上的自行入睡沒有成功過, 如果喝完睡前奶沒有睡著的話都只能靠奶嘴入睡
    4. 最近一兩周的小睡都沒有穩睡超過兩小時,每一次都是大約睡著後40分鐘醒過來,我覺得是深淺眠交替時醒來但她無法睡回去, 有試過放著不管她讓她唉, 可是唉到最後就變成大哭反而更睡不回去, 如果再開始唉的時候給奶嘴可以再馬上睡著
    5. 我之前有試過鈞媽說的密集餵食法, 因為寶寶洗完澡都會很想吃, 所以我有一段時間的作息是 21:30洗澡(第四餐吃完後的一個小時), 22:00餵60ml, 吃完後小睡, 24:00再餵睡前奶, 可是這樣的方法會導致寶寶睡前奶都吃不完, 大概只能吃100ml左右,而且半夜醒來的時間跟沒有密集餵食也差不多, 所以一周後我就放棄這個方法, 把洗澡又調回到睡前奶之前

    鈞媽的書以及市面上大家推薦的書我都有買來看, 可是看很多本書之後反而有點亂又有點無所適從, 想請問鈞媽幾個問題

    1. 寶寶半夜會醒來是不是因為白天沒吃飽? 她如果白天沒吃飽我都盡量在睡前奶多餵一點, 可是不管睡前奶吃多少她半夜都還是會醒來, 是因為無法自行入睡的關係嗎?還是生理時鐘卡住? 像昨天晚上我十點半餵150ml, 十二點半又睡睡餵了100ml, 但寶寶還是在半夜四點醒過來
    2. 家人都說寶寶才兩個多月就想要戒夜奶跟睡過夜太早了, 是否真的是我太心急呢?其實寶寶還沒準備好?但是寶寶可以從喝完睡前奶之後只靠奶嘴就撐到早上七點半應該是可以戒夜奶的對嗎?或是可以請鈞媽給我一些建議看要怎麼訓練比較好呢?

    不好意思,文長又有點亂, 因為我自己也很迷惘,希望鈞媽能給我一些建議或是看能不能找出一些我自己看不出的盲點, 我實在是很希望寶寶能作息固定, 好好吃好好睡覺, 變成穩定的寶寶, 先謝謝鈞媽
  • 您好:
    其實您真的沒有看出自己的盲點所在,您寶寶第一餐之所以喝不下,是因為他其實已經睡過夜,卻因為喝了夜奶,才會導致第一餐喝不下,這是嬰兒天生的反應
    寶寶目前所有症狀產生的可能原因應該只有[驚嚇反射],才會就算連密集餵奶都餵了,還是沒有辦法睡過夜,玩也玩夠了也沒有辦好好入睡。
    我會建議您是否在育兒上,對寶寶的反應試著放遲鈍一點,這樣您的心情也會放輕鬆,寶寶哭時您也不會非常的緊張無所適從
    我會建議您還是把寶寶包起來,露出一隻手,或是買市面上的側睡固定枕,讓他吃得到手,這是解決您問題的第一步

    接下來您的作息可以考慮改成白天三小時、晚上四小時
    8:30第一餐
    10:00~11:30小睡
    11:30第二餐
    13:00~14:30小睡
    14:30第三餐
    16:00~17:30小睡
    17:30第四餐
    19:00~20:00
    20:00洗澡
    20:30第五餐
    22:00~24:30小睡
    24:30第六餐(輕輕叫醒喝奶,喝完奶後繼續睡)
    (晚上不餵奶)
    ===================
    如果您硬要跑四小時的作息,清醒時間就要拉長到兩小時
    8:30 第一餐+玩
    10:30~12:30 小睡1
    12:30 第二餐+玩
    14:30~16:30 小睡2
    16:30 第三餐+玩
    18:30~20:30 小睡3
    洗澡
    20:30第四餐
    22:30~24:30
    24:30 第五餐
    (後面不餵奶)
    ============================
    寶寶如果仰睡,如果不夠累就會造成入睡困難,睡覺時也要房間關暗,避免燈光刺激無法入睡
    另外媽媽您對寶寶的哭也要學著放寬心,哭只是他對你的語言,卻不是哭就要塞奶
    哭塞奶雖然可以暫停停止她的哭泣,卻會養成更多的習慣
    您跟寶寶玩到她很累後,不小心睡著還是叫起來繼續玩,玩到他發脾氣或很歡
    小抱一下,讓他眼睛快瞇起來,確認她眼睛還沒閉起來時放入床上,哭就讓他哭一下入睡
    半夜哭時,不要餵奶,而是等她哭20分鐘後試著讓他吃到自己的手入睡
    您慢慢第一餐就會發現孩子的胃口很好
    加油~萬事起頭難,一切都會順利的

    鈞媽 於 2014/01/15 15:11 回覆

  • Nanako
  • 不好意思, 忘了說我的寶寶平常都是仰睡, 喝完睡前奶放上小床是右側睡, 但是睡一睡寶寶會自己轉到正面變成仰睡
  • 同上

    鈞媽 於 2014/01/15 15:12 回覆

  • Nanako
  • 不好意思我再補充一下, 因為寶寶很會掙脫包巾, 所以滿月之後就沒有再包過包巾睡覺了, 之前白天小睡自行入睡成功是都會小聲的唉個十幾分鐘睡著的, 可是最近開始會想吃手, 吃不到就會生氣大哭, 所以自行入睡都會失敗, 請問鈞媽我是不是還是將他包起來試試看呢?
    還有喝奶的問題, 請問他這樣算是厭奶嗎?還這麼小也沒辦法吃副食品:(
    喝奶不專心我有試過很多方法,到暗的地方喝, 固定地方,不講話,甚至不看他, 都沒辦法讓他喝得比較多, 她20天才增加700g, 雖然知道不至於會因為這樣長不大,但是我擔心的是沒喝飽影響到睡眠品質跟睡不長
    請問她小睡都睡不久是否也有可能是因為沒有吃飽呢?
  • 同上

    鈞媽 於 2014/01/15 15:12 回覆

  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • Nanako
  • 謝謝鈞媽的回覆!
    想再確認一下,怕我的理解有誤^^"
    所以鈞媽的意思是說,寶寶小睡不安穩或入睡困難是因為不夠疲累的關係嗎?

    也謝謝鈞媽的提點,第一餐喝不下是因為夜奶的關係也是我之前沒注意到的
    但是後面的每一餐都吃不完該怎麼辦呢?

    真的非常謝謝鈞媽的回覆
  • 冰沙媽媽
  • 我自己就是二套標準的受害者,BB已經11個多月了,還是幾乎每天會在3點大哭,若不塞奶嘴就會哭醒,塞了奶嘴之後,4點又會哭一次,5點又會哭一次。現在我5㸃會親餵一次,可以撐到8點左右起床吃第一餐。像這樣已經持續快半年了,常快要入睡就要起來塞奶嘴,長期睡眠不足到快崩潰。
    我兒子的個性很倔強,若放著不理他,他會一直哭,越哭越淒泣,我不是捨不得他哭,是怕鄰居會來抗議。他白天小睡也是常哭醒。看了你的文章後我發現是我的二套標準與過度干預baby的睡眠所造成,有方法可以補救,拯救我黑暗的人生嗎 ?
  • 您好:希望鈞媽可以略盡薄力
    請問您能夠描述一天的作息
    EX:
    8:00餐一 :親餵+泥120~150ml
    10:30~12:30(0r12:00)睡一
    12:30餐二:親餵+泥170~200ml
    14:00~16:30(or16:00)睡二
    16:30餐三:親餵(點心,沒有泥)
    18:30~19:30睡三
    19:30餐四:親餵+泥170~200ml
    20:30洗澡
    21:00(最晚熄燈時間)長睡

    鈞媽 於 2014/01/17 20:05 回覆

  • Angel
  • 鈞媽妳好~
    不好意思上次1/13 18:56有請教一些問題,鈞媽妳有回覆了我的需求...但用了悄悄話怪了卻看不到鈞媽回覆給我的方法,可以在麻煩鈞媽在幫忙解答一次嗎?謝謝咯!
    還有就是小瑜瑜他有時吃也吃飽了,尿布也換了,也沒有不舒服...給她奶嘴也不要,就ㄧ直哭,這是什麼原因呢?
  • 您好:會建議您可以買鈞媽的新書<管他百歲千歲 能帶好孩子就是萬歲>,這本書裡都有寫得很清楚的步驟喔!!您現在跟孩子是磨合期,一定會比較辛苦
    您的寶寶目前應該是晝夜顛倒,白天醒不夠多,晚上就會鬧
    也有可能是腸絞痛
    但是這都必須要有規律作息才會有辦法進一步判斷
    也要請您提供目前的作息、喝奶奶量,何時睡、睡多久等資料喔!!

    鈞媽 於 2014/01/17 19:59 回覆

  • Nanako
  • 鈞媽,
    謝謝您,我看到您的另一篇文章知道我女兒是因為仰睡的關係所以容易驚醒才會導致小睡都睡不長也睡不安穩了,所以您才會建議我讓她清醒兩小時再睡或是改成三小時作息

    我今天有試著包包巾, 包巾包好後我就離開房間讓寶寶哭20分鐘後再進房看,發現寶寶已經把包巾整個掙脫哭到不行, 試了兩三次都是這樣:(
    後來我想試著讓寶寶趴睡, 讓她趴在床上時她會一直把頭抬起來撐好久, 撐不住時就整個臉正面貼在床上一直哭, 好像無法用側臉貼在床上睡覺, 我也不敢硬轉她的臉
    另外在你另一篇容易驚醒的文章有提到姿穎媽媽提供的方法:用條小毛巾圍在寶寶頭上, 結果她淺眠醒來時又哭了, 哭了五分鐘因為哭聲不太一樣我進房查看, 發現那毛巾整個蓋在寶寶臉上....
    請問鈞媽對於容易驚醒還有其他的辦法嗎?
    (另外今天我還是走四小時的作息, 但是清醒兩小時好像讓寶寶過累, 放上小床後是大哭而不是哀哀叫, 我會試著改成三小時的作息試試看)

    喝奶問題我把奶嘴換成M號之後十分鐘就把160ml喝光光了

    謝謝鈞媽

  • Nanako
  • 鈞媽您好,
    不好意思又來發問
    我這幾天發現寶寶在每天早上的第一次小睡放上小床後看看音樂鈴再看看窗外就可以安靜的睡著, 完全沒有哭也沒有掙扎也不會想吸手找安撫,
    可是之後的每一次小睡都沒辦法像第一次一樣乖乖睡著,
    請問這是甚麼原因呢?是因為我把她放到小床的時間點不對嗎?
    (每一次大概都是讓她清醒1.5小時送上床)
    是因為過累或是不夠累的關係嗎?
    後面的小睡有辦法訓練成像每天的第一次小睡一樣乖乖自行入睡嗎?

    謝謝!
  • 不好意思晚回覆,不知道您現在的狀況是否有更好呢?
    這應該是睡意所導致
    您可以小睡時間快到時,先抱著孩子,讓他略有睡意後在放入床上
    注意不要抱著到睡著喔!!(睡著就不睡床了)
    再來要稍圍觀察一下甚麼時間點放他睡比較不會哭太久
    太疲倦也會導致無法入睡
    供您參考

    鈞媽 於 2014/01/23 20:44 回覆

  • 尼娜
  • 鈞媽妳好:
    想請教關於寶寶睡眠的問題~
    我的寶寶現在9M5D,體重約9.8公斤,大多是趴睡,目前已改三餐,
    但睡眠時間都不太固定,有哄睡習慣,但現在感覺越來越難哄睡著,
    演變成要揹著才睡,白天小睡加起來大約2~2.5小時,
    晚上常都打哈欠、揉眼想睡,卻硬要撐到23:30才用揹帶背著睡著,
    一天加起來睡不到12小時,真的很令人擔心睡太少了,
    晚上~早晨這段時間也會哭醒1-3次,抬起頭來看我或爬起來坐著,
    但都是抱起來後,就又入睡,我有點快受不了了,
    之前都有睡過夜的紀錄,但似乎從5M多開始就晚上偶而會醒,8M~現在更是嚴重,
    我有看過鈞媽針對月齡大的寶寶採用"累到睡"的方法,也曾試過,不過我家寶寶在很累想睡時會哭鬧不休,最後也總是要抱著或揹著哄睡才睡著,自己累到睡在沙發上的情形都不曾發生在我家寶寶身上><
    想請教鈞媽有什麼建議可以幫助寶寶好好睡覺呢? 另外作息是否有需要調整的部分?
    謝謝!!!

    寶寶作息大致如下:
    8:30~9:00之間 第一餐開始 175ml食物泥+親餵母奶
    10:多~12:00 睡一(但有時只睡半小時)
    14:00~14:30之間 第二餐開始 175ml~200ml食物泥
    17:00 洗澡
    16:多~18:00 睡二 (但有時不睡,到晚上6-7點才睡)
    19:30左右 第三餐175ml~200ml食物泥+親餵母奶
    23:30 睡覺
  • 您好:
    越大的孩子因為所需睡眠漸漸減少和好玩心,一定是稍為補眠就會起來玩
    睡眠也會很少
    再來您必須將孩子的哭鬧視為理所當然會發生的事,將她的哭鬧當成必然且不在意
    早上建議只讓孩子睡11:00~12:00或睡到13:00
    洗澡改到第二次小睡起床後、吃第三餐前
    假如孩子到18:00還不小睡,就不給他睡覺,寧可吃飽第三餐就趕快去睡覺
    持之以恆才能慢慢改善狀況
    現在因為他習慣要你抱著或背著才睡覺,自然想睡一定會歡或鬧
    再加上現在也是分離焦慮的時期
    舉個最簡單的例子,像我兒子,當他想要飯前吃餅乾時,她會問我一次、兩次、三次....N次
    但是我一定會拒絕他一次、兩次、三次....N次
    你一定會有疑問:當問三次就知道媽媽說不可以,怎麼繼續問?
    但是對孩子而言,她會一直問道你說可以
    想睡也是,當你一直想讓他睡多一點,哭鬧歡不管多久你就妥協,下次他必然用更久的時間跟你歡和哭鬧,當你又妥協時,下次不管哭多久他都要你妥協,所以媽媽你該知道你的底線在哪裡。
    不用擔心會傷害孩子的心,一開始她一定會哭得很激烈,而你可以選擇在旁邊拍拍背、裝睡等等
    而不去做你平時哄他睡的動作
    加油

    鈞媽 於 2014/01/24 19:42 回覆

  • 悄悄話
  • Nanako
  • 鈞媽您好, 新年快樂!
    非常感謝您之前的回覆
    寶寶現在3m19d仰睡, 滿三個月的前幾天陰錯陽差的將作息調整成8-12-4-8-11, 結果突然整個變得很順, 也不會仰睡驚嚇, 自行入睡成功的次數也變多了(都小小哭沒多久就睡著), 在滿三個月的那一個晚上從晚上十二點睡到隔天早上八點, 之後就這樣穩穩持續一周多, 我以為我出運了!!
    結果遇到過年, 因為常常出門, 回婆家回娘家, 大家都搶著抱她入睡, 作息也整個打亂了:( 這兩天自行入睡都失敗, 放到床上就大哭(嘶吼的那種), 需要靠奶嘴(我會讓她吸一吸後拔掉), 而且半夜又起來哭兩三次
    這幾天的作息如下:
    8:00-10:00 第一餐180ml+玩
    10:00-12:00 小睡1
    12:00-14:00第二餐180ml+玩
    14:00-16:00 小睡2
    16:00-18:00第三餐180ml+玩
    18:00-20:00 小睡3
    20:00-22:00第四餐180ml+玩
    22:00-23:00 小睡4 (這一段通常只睡40min)
    23:00-23:20 洗澡
    23:20-23:50 喝睡前奶200ml
    23:50-24:00 上床睡覺

    幾個問題想請教鈞媽
    1. 由於第一餐我都是躺在床上親餵, 寶寶好幾次喝到睡著(但是有認真喝了二十分鐘還換邊), 因為我實在也起不來, 所以會跟寶寶一起睡, 寶寶也都可以睡到十二點準時起來吃下一餐, 記得鈞媽的書上有提到也是讓鈞睡八小時後餵奶再接著睡四小時, 請問鈞媽都是把鈞叫起來喝奶的嗎?因為我的寶寶都是早上七八點會起來哭, 我餵奶後才又睡著, 這樣我想要訓練她穩睡十二小時是不是還太早?
    2. 我想訓練她穩睡12小時, 也想要之後把作息改成10-2-6-10, 請問我是否應該要先讓她穩睡12小時候再來調整作息時間呢?還是我可以先把早上6點當成夜奶來餵, 10點當第一餐, 等到早上6點她吃得越來越少之後就順勢戒掉呢?如果是這樣的話早上6點這餐要叫醒她嗎?還是睡睡餵呢?
    3. 想請問鈞媽, 寶寶入睡是否能有不哭的一天呢?我其實可以接受她哭到睡著, 可是婆婆沒辦法接受, 只要婆婆來看寶寶就會抱著入睡, 一周好幾次, 我每次都會說讓她哭一下就會睡著但是婆婆不聽, 我很怕這樣會讓自行入睡訓練失敗, 因為過年期間就是這樣又寵壞寶寶, 現在小睡前放到床上就是撕破喉嚨的大哭
    不好意思每一次都是好長一篇, 感謝鈞媽耐心看完, 也希望鈞媽給我指點迷津, 感激不盡!!
  • 非常的不好意思晚回應
    如果有好好維持自行入睡
    約三~四個月就不會哭著入睡
    您一定會納悶,這種堅守讓他自行入睡的狀況要維持多久
    會建議您至少維持六個月
    六個月養成自己睡覺的習慣
    六個月後反而不習慣被哄入睡
    一歲半後就不會認床
    您的作息看起來是早上八點喝奶後又繼續睡
    會建議您可以定時餵奶,早上寶寶還沒哭前就抱起來餵(六點)
    等開始吃副食品(約四個月)
    早上六點這餐慢慢刪減掉,才是連睡12小時
    另外也要注意陽光避免功虧一簣喔!!

    鈞媽 於 2014/02/24 13:12 回覆

  • Nanako
  • 鈞媽您好
    感謝您的回覆!!
    我將寶寶的作息從8-12-4-8-12改成10-2-6-10約一周多了
    目前又有問題卡關想請教鈞媽
    寶寶現在4m19d, 仰睡, 體重約8kg
    最近的作息如下:
    10:00-12:00 第一餐180ml 瓶餵配方奶(這周都只吃120ml)+玩
    12:00-14:00 小睡1
    14:00-16:00 第二餐180ml 瓶餵母奶+玩
    16:00-18:00 小睡2
    18:00-20:00 第三餐180ml 瓶餵母奶+玩
    20:00-20:40 小睡3
    20:40-21:40 玩+洗澡
    21:40-22:10 睡前奶 200ml 瓶餵配方奶
    22:10 上床睡覺 (23:00~23:00睡著)

    目前遇到幾個問題想請教鈞媽
    1. 寶寶滿四個月時不知道是不是體力變好了, 晚上長睡眠入睡突然變得很困難,都要哭好久, 三個多月時都是最後一段小睡醒來洗個澡喝完奶約清醒一個小時(頂多清醒一個半小時)就能入睡, 滿四個月後突然每晚都要哭至少一個小時以上才能入睡,也就是說她已經清醒了兩個小時以上還無法入睡, 白天的話清醒兩小時已是她的極限, 可是長睡眠前她可以清醒兩三個小時, 最誇張的一次甚至四個小時, 就一直在床上哭哭停停, 大哭一陣子發呆一陣子,好幾次看她快要睡著了但卻又突然睜開眼睛哭, 不知道是不是體力太好了還是捨不得睡覺?(p.s有給奶嘴)

    本來想說調整作息後看會不會改善,但是不管是8 or 10的作息長睡眠前都要哭好久才肯入睡, 有試過最後一段小睡不要睡, 但是變成她累到睡前奶喝不完, 睡著後四十分鐘醒來後就不睡了!(生理時鐘以為是小睡3?)也試過洗完澡再多玩一下撐到十點再喝奶, 效果有好一點點但是還是清醒了兩個半小時才睡著, 請問鈞媽能否幫我看看問題所在?是否有改善的方法?或是我需要壓縮她的小睡時間呢?

    2. 調整作息之後本來應該在早上六點定時餵奶, 不過寶寶改作息的這一周來都會在六點前醒來大哭,四點五點六點起來哭都有,看起來都很餓,無法只靠安撫再入睡, 也會將180ml配方奶喝光光(喝完後可以自行入睡), 但是十點的第一餐都喝不完(也會影響第一次小睡睡不穩), 我覺得是半夜那餐影響的, 請問我是否要將六點那餐的量慢慢減少呢?

    p.s 這兩天有開始嘗試給寶寶喝米湯, 不過寶寶沒有很喜歡的樣子, 我一天大概會餵個兩次或三次, 她吃10ml~30ml不等, 如果她當次有把180ml的奶喝光我就不會餵副食品了

    再麻煩鈞媽給我建議!萬分感謝!!
  • 這些狀況應該都是調整睡眠所導致^^
    會建議您要先穩定一段時間
    過段時間就會好很多,先執行規律作息一段時間
    盡量不要用奶嘴
    加快副食品的速度就好^^
    以後也建議不要常變更作息喔^^

    鈞媽 於 2014/03/23 01:03 回覆

  • Nanako
  • 另外有個小小的問題想請問鈞媽,
    如果我的寶寶入睡時間需要20分鐘, 請問這20分鐘應該算是清醒時間還是算在睡覺時間呢?謝謝!
  • 請算入睡眠時間
    您決定他何時上床
    但是他要何時睡著是他決定的喔^^

    鈞媽 於 2014/03/23 01:03 回覆

  • elisa
  • 鈞媽妳好 我家寶貝6m15d 體重只有5.4kg
    作息通常是22點睡到10(有時是23-11)白天時間不是很規律整理如下
    10:00醒 第一餐親餵
    11:30副食70ml
    12:30小睡1
    睡30-60分
    14:00第二餐親餵
    16:00小睡2
    睡30-60分
    18:00第三餐親餵
    19:00小睡3(偶爾會睡不著省略)
    睡30-60分
    19:30副食70ml
    21:00洗澡
    22:00奶睡


    之前小睡趴睡偶爾可以睡1-2小時 現在因為外出趴睡不便 他很難入睡 所以訓練仰睡 時間反而縮短@@ 中間小睡都是自己入睡 晚上則是奶睡 夜奶晚上通常1-2次 一開始不敢戒夜奶的原因是因為他體重輕 而且都是喝飽就放開 不是討安撫的吸 所以都隨他喝 後來試著戒過夜奶 但哭聲太大 被鄰居反映過 目前還在想辦法嘗試中 請問他這種掉出標準外的體重是不是不是和戒夜奶 還有醫生請我多餵他 我是否該調整餵奶時間 另想問偶爾他會提早一小時醒 是不是讓他自己躺 我繼續裝睡? 麻煩鈞媽給我建議了 謝謝^^
  • Janet
  • 鈞媽您好,我家寶貝目前5M18D,體重6.8公斤,還沒開始吃副食品,不吃奶嘴。我有兩個問題想請問:
    1. 寶貝原本的作息為0點睡到12點(有時為1、2點睡到13點),早上7點左右會起床喝一次奶,喝完會繼續睡,直到時間到才起床。白天的作息通常是3~4小時親餵一次,喝奶+玩大約是2.5~3小時左右。小睡可以維持1~1.5小時。
    上週開始,我試著將寶貝的睡眠時間提早到22點睡覺,然而,寶貝卻開始半夜每隔2~3小時哭一次,每次哭都會超過15分鐘,直到奶睡。且白天的小睡也變得很短很淺眠,每次小睡大約也只睡個20~40分鐘,吃奶也變得很不專心。
    請問,這是調整作息造成的嗎?
    2. 寶貝剛滿月時,有一度已經習慣要被抱著哄睡,我有花了兩個多月的時間讓寶貝習慣累了躺在床上玩音樂鈴然後自己入睡,然而過年期間又再度讓公婆一家人抱著哄睡成習慣,一直到現在都無法自行入睡。寶貝現在已經5個多月大了,是否還是可以依照書上寫的,讓他哭20分鐘再安撫,不哭了就放下,然後哭30分鐘再安撫的方式訓練,直到寶貝習慣自行入睡為止?

    謝謝鈞媽的耐心,也拜託鈞媽可以給我建議,讓我在黑暗中看到光亮~
  • 悄悄話
  • Stacy
  • 鈞媽您好

    我有買您的書
    之前在部落格和fb粉絲團也都有請教過您問題
    您提供的資訊都非常受用
    但是現階段有其他問題想請教

    我們家DD現在6M2W
    體重9.4身高滿六個月量的時候70.5
    平時的作息如下
    7:00 第一餐 奶量180cc
    (餵完送至公婆家托嬰)
    11:00 第二餐 副食品50-60 + 配方奶100-120cc
    15:00 第三餐 奶量150-180cc
    19:00 第四餐 副食品50-60 + 配方奶100-120cc
    (爸爸下班大約20:30把DD接回家,洗完澡睡覺大約21:30)
    23:00 第五餐睡睡餵 220cc

    我現在的問題是
    想要幫DD戒23:00的睡睡餵
    想請問現在適合戒嗎??
    還是要再等大一點或是食量更大之後在戒??

    如果要戒睡睡餵
    平常的作息是否要做些微調整??

    另外
    如果在戒睡睡餵的過程中
    萬一半夜餓醒哭著討奶
    請問如何處理較為恰當??

    再麻煩鈞媽傳授撇步謝謝^^
  • 訪客
  • 鈞媽 您好我想要請教您
    目前寶寶五個月又16天,作息時間為09:30 100泥+ 170奶(小睡半小時或50分鐘),13:30 100泥+ 170奶(小睡兩小時),17:30 170奶(小睡半小時),21:00 100泥+ 170奶 ,十點上床睡覺,往往到第四餐都沒有辦法等到21:00,應該要提前兩半小時就餵最後一餐嗎?還是17:30那餐奶奶再多餵一點,最近吃泥的也不太愛,都要奶跟尼交換吃,想要第二餐拉到4.5小時餵也沒辦法,寶寶會撐不住,想請教鈞媽,這樣的作息還有進步的空間嗎?謝謝鈞媽 很需要幫忙的新手媽媽
  • 小芬
  • 鈞媽你好~因為一直為了餵食副食品跟奶的時間所擾 快馬加鞭的買了你的書來看 重新了解好多育兒的資訊 真的是穫益不少 但目前卡關了 想跟熱心的鈞媽請教一下 女寶寶目前6M8D 一天四餐 兩餐副食品 作息為早上8:30 奶165ML 10:30~11:00間會小睡1.5H(正在減短第一段小睡)13:00先奶後副食品間隔半小或一小時(因先副食再喝奶 奶都愛喝不喝)140ML+副食90~100ml 15:30~17:30小睡2H 17:30奶140ml後副食90~100ML 目前正積極刪去第三段小睡 寶寶在21:30~22:00會開始長睡眠 但21:30要給睡前奶卻不大想喝變成23:00會再補餵一次睡睡餵 請問我應該要怎麼調整會比較好呢?
  • 羊媽
  • 想請問
    女兒現在滿六快七個月
    近三週開始
    小睡都不穩定,經常只睡半小時起床
    所以曾經白天變成斷斷續續小睡四次
    加起來共2小時,但起床皆沒有哭,玩樂也不會番
    晚上長睡眠約9~10小時都不會醒很ok
    每天平均睡眠才12小時
    想不透怎麼了
    四個月前(不會翻身前)都睡很穩,很愛睡也穩定睡過夜
    懇請您給予指教跟建議,謝謝
  • 您好:
    這部分要有完整作息才能判斷喔!
    謝謝

    鈞媽 於 2016/06/08 10:40 回覆

  • 訪客
  • 鈞媽您好,關於睡過夜已經困擾我四個月,不知道如何是好,寶寶現在4m10d,剛開始練習吃副食第二天,作息7:30第一餐9:30-11:30小睡,11:30第二餐 13:30-15:30小睡,15:30第三餐 18:00-19:00小睡 19:30第四餐 21:30-22:30小睡 22:30洗澡 23:00第五餐長睡眠,這樣的作息訓練睡不過夜,半夜到第一餐前都會醒個2-3次,請問現在我要先訓練寶寶能睡過夜繼續23:00為最後一餐 還是直接刪第五餐 第四餐完直接練習長睡眠?拜托你給我方向建議 要崩潰了😂 希望能抽空回覆謝謝你😊
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