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固定一餐、活動一餐的思考法

先撇除您已經有給嬰兒規律的餵奶時間、甚至更加的是您的寶寶已經會自行入睡
這邊談的是:在夜晚時間,您該如何幫寶寶睡過夜?相信您更困擾是如何夜間餵奶?

之前有新手媽媽問我,有人教他餵完睡前奶後就"都"等寶寶哭了再餵

他的作息是
6:00第一餐
10:00第二餐
14:00第三餐
18:00睡前奶
19:30上床睡覺
(中間哭了再餵)

以嬰兒的發展上,如果白天有足夠清醒和喝奶,夜晚等到體力夠,的確是可以從19:30睡到隔天6:00
問題是大人常常無法判斷嬰兒夜晚是因為淺眠而哭或是肚子餓而哭,在無法掌握確切的訊息下,常會亂餵奶,一律當成肚子餓
再者
即便媽媽跟著嬰兒一起在19:30睡覺,也會抱著驚恐的心態不知何時寶寶會哭餓醒來要奶
以家庭和諧的大前提,鈞媽會請您固定一個時間點餵夜奶,另一個時間點再等她哭了再餵

舉例:

正常狀況

6:00第一餐
10:00第二餐
14:00第三餐
18:00睡前奶
19:30上床睡覺

21:00 第五餐(叫醒餵奶)
21:00~6:00哭了再餵

或是第五餐在夜晚後半段

6:00第一餐
10:00第二餐
14:00第三餐
18:00睡前奶
19:30上床睡覺
19:30~2:00哭了再餵
2:00第五餐(輕輕抱起來餵奶、不叫醒)

或是 如果您發現寶寶只能連睡5~6小時則可以變成夜晚的中間餵一次奶
(所以判斷寶寶夜晚能連睡多久可以幫助你安排好寶寶夜晚生活喔)

6:00第一餐
10:00第二餐
14:00第三餐
18:00睡前奶
19:30上床睡覺
24:00第五餐


也許這時候您會發出疑問:鈞媽,明明教科書不是這樣教阿!!您的想法根源是甚麼?

鈞媽反問您一件事:要讓寶寶睡過夜,是不是就是要孩子明白白天是清醒玩、夜晚就是連續睡眠
但是寶寶無法連續睡眠就是因為體力無法睡那麼久
那麼媽媽的工作就是在夜間餵奶,優先讓寶寶習慣夜晚不起來玩和清醒,都是在睡覺,等習慣養成(夜間連睡)、體力也夠(超過五公斤),那麼寶寶也會自動散發出訊息:我晚上不要喝奶、要睡覺

在此大前提下:

1.不誤會寶寶的意思:

要確認嬰兒是因為肚子餓才餵奶,不是淺眠要安撫
如果寶寶淺眠要安撫,我們都鼓勵讓他自己學習睡回去,如果媽媽誤會他的意思,就會造成夜間無數次餵奶和安撫的習慣
那麼夜間固定一個時間點餵奶是最佳,另一段才讓他學習拉長睡眠時間

2.媽媽可以預期:

話說回來,沒有甚麼事情比不預期最恐怖
記得鈞媽當年在帶鈞時,夜晚會一直恐懼鈞會不會醒來哭
在固定一個時間點餵第五餐,可以幫助你中間是安眠且安排好自己與先生的談話時間
以上例而言,您就可以在寶寶於19:30睡覺後,跟先生聊天到21點再進房餵奶

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留言列表 (54)

發表留言
  • 小魚
  • 鈞媽~ 不好意思~ 我想請問~
    目前寶貝的作息
    20:30~21:00 睡前奶
    21:00~21:30 上床睡覺
    24:00~01:00 第五餐
    但目前還是會在約04:00~05:00之間起床 討ㄋㄟㄋㄟ~
    這樣還算是夜奶嗎? 我需要強制戒嗎><?
  • 不好意思
    由於不知道您的寶寶月齡
    所以無法給予正確的回答
    假設在三個月前
    您可以固定在一點喝第五餐
    隔天八點前可以慢慢拉長他的夜間喝奶時間喔!

    鈞媽 於 2014/09/12 17:52 回覆

  • kerrylin
  • 鈞媽晚安:請問目前寶寶固定喝奶時間:7、11、15、(18:40洗澡)19、23,從7/23寶寶就沒有在半夜喝奶(都是瓶餵母乳,有時喝配方),但這2天又開始半夜討奶喝(這時就會餵配方,因為沖泡比較快),半夜不討奶喝時,都無法一覺到早上7點喝奶時間才醒,都睡到4點多、5點多就醒,曾經到6:30才開始放聲哭醒,請問我哪裡需要調整,另外如果也想讓寶寶連睡12小時,我在晚上19點喝完奶後該怎麼做調整?麻煩鈞媽幫幫我,非常感謝。
    p.s目前寶寶9週多,我是今天才明白,白天小睡時間也要固定,今天下午15點才開始實施,我讓寶寶喝奶到玩總共是1.5小時。
  • 三個月前
    夜奶會隨著狀況有時穩有時不穩
    其實要比較注意反而是白天的整體奶量
    但是23點還是睡睡餵第五餐
    讓他能夠從24點睡到隔天七點
    哭就不理會或把第五餐改成24點
    等晚上睡穩後
    23點再慢慢越餵越少,直到戒掉
    19點睡到隔天
    以上供您參考

    鈞媽 於 2014/09/12 17:59 回覆

  • 訪客
  • 鈞媽您好:
    我的孩子目前剛滿2個月,訓練自行入睡1週了
    作息9~13~17~21
    第一次小睡2hr
    第二次小睡2hr
    第三次小睡1.5hr
    孩子1個多月時只有訓練正常作息(4小時喝奶,和吃玩睡)但都是哄睡
    所以訓練自行入睡只有一星期,剛開始哭一哭都可以睡,每段小睡大致都有睡到,
    這一兩天哭到都不睡,趴睡還驚嚇無法入睡,所以只好哄睡好維持作息
    我知道這樣不好,教養不一至,但我真的不知道哪裡做不好,只好求救,好無助!!!!
  • 如果孩子因為太累
    往往會因為哭到無法自行入睡
    所以您不用太擔心
    先一餐先哄睡讓他睡好
    下一餐重新再來過
    其實自行入睡是一種習慣
    就像是吸奶嘴或吸手指入睡是一樣
    (只是吸手指入睡,媽媽比較輕鬆)
    接下來還是讓他自行入睡
    別擔心哭,不要去放棄且持續的讓孩子一定要自行入睡,這樣持續約三個月後
    反而孩子還會不習慣哄睡喔!!

    鈞媽 於 2014/09/13 23:14 回覆

  • 悄悄話
  • 訪客
  • 請問悄悄話是鈞媽留言的嗎?那我要如何才看得到???我是3F的
    我沒有帳號
  • 身在番邦  心在漢
  • 鈞媽妳好!拜讀了您的大作,參考您的方法讓我兒子順利在滿2個月後睡過夜。我兒子育底即將滿五個月,作息是早上6點第一餐,晚上10點睡覺,中間有三段小睡,滿4個月開始吃副食品,目前每四個小時喝一次奶(06:00 親餵母奶,10:0與14:00 50ml米糊+130ml配方奶,18:00 200ml配方奶,21:00 50mll米糊+150ml瓶餵母奶),現在我想要延長他的睡眠,讓他連續睡12小時至早上10點,有試過6點不叫醒他,但他頂多睡到七點半就醒了,通常他在6點就會醒來,親餵時會邊喝邊睡,但拍完隔後他就會清醒開始玩。他是趴睡,現在大約7.3公斤,適合用密集餵奶法嗎?還是要調整飲食內容?請妳給我建議好嗎?
  • 06:00 親餵母奶
    8:00~10:;00小睡
    10:00 50ml米糊+130ml配方奶
    12:00~14:00小睡
    14:00 50ml米糊+130ml配方奶
    16:00~18:00小睡
    18:00 50mll米糊+150ml瓶餵母奶
    洗澡
    20:00上床睡覺

    因為您的孩子現在已經五個月,早上早起的時間其實已經固定
    如果想要延長睡眠,比較好的方法反而是往前延長
    換句話說就是早一點上床睡覺
    所以在喝奶吃副食品的部分
    會建議您可以整個提早
    請您試試看這樣能否睡到10小時
    謝謝您^^

    鈞媽 於 2014/09/14 18:42 回覆

  • tsuwongo
  • 鈞媽您好:
    您的大作真的給我很大的幫助,我家妹妹在2m25d時夜間連續睡10小時,白天有三段小睡,作息如下(趴睡、全親餵、自行入睡):
    7:00第一餐
    8:30~11:00第一段小睡
    11:00第二餐
    13:00~15:00第二段小睡
    15:00第三餐
    17:00~19:00第三段小睡(有時只睡一小時)
    19:00第四餐
    21:00上床睡覺

    此作息表使用至今(4m23d)都還滿順利的,但最近有個問題,就是約晚上22:00~22:30間會醒來,然後就會清醒(小唉唉、哭、自己玩)到約24:00睡著後就睡到天亮,持續約一個多禮拜了,

    這段清醒時間如果哭太大聲我們會進去安撫(只要抱起來就不哭),如果只是小唉唉或自己玩就不理他,
    曾經想過幾個原因:

    1.約4個月會翻身後,曾有幾天醒來哭,就是屁股翹很高也沒翻過來,但就是會哭,大約三、四天後就恢復正常,目前感覺應已無此問題。

    2.熱量不足嗎?
    目前白天小睡都很正常,餵奶時間到也不一定會醒,常常是我叫醒的,如果是因為熱量問題,那依據4小時喝奶一次應該可以撐到23:00或之後吧!為什麼是22:00多醒來呢?我曾在哭的比較兇的情況下抱起來餵,但也不是很認真喝,感覺只是哭過後得到安撫而已,且也不會說喝一喝就想睡覺,因此當他不是很認真喝時,我就不給喝放回床上。
    (註:我是從4m17d開始餵副食品,才進行一個禮拜,目前進度僅第二餐餵十倍粥或十倍粥+香蕉泥,今天有餵到約30ml,會繼續努力。)

    3.需要調整作息嗎?
    有想過是否不夠累,雖然21:00放上床就會睡著,但22:00左右又醒來,然後感覺他好像就是清醒了2小時才又累的睡著!
    (註:第三段小睡其實我不會很強迫,因為傍晚有時候會帶出去買東西或散步,在路上可能就睡著了,但回到家又醒來,有時可以再睡,有時就不睡;沒出門的話有時候他也可以自己在床上玩30分鐘到一小時。)

    4.已排除22:00是否有音樂或冷熱因素。

    不好意思寫了這麼多,實在是因為想不到解決之道,所以才想請鈞媽幫忙,真的很感謝您百忙之中抽空解惑,萬分感謝~
  • Paney Cheng
  • 鈞媽~ 不好意思~ 我是樓1的小魚媽~ 可以重新回覆一次悄悄話給我嗎@@? 因為當時沒登入服務~ 看不到你的悄悄話回覆~ 麻煩鈞媽了 >< 謝謝你!!!
  • 您好:
    已經解除隱藏
    再請您看看^^~

    鈞媽 於 2014/09/14 18:43 回覆

  • 小魚
  • 鈞媽~ 不好意思~ 我是1樓的小魚媽~ 當初留言忘了登入服務~ 看不到您回覆給我的悄悄話 >< ~~ 我有重新登入「paneycheng」留言了~ 再麻煩鈞媽再重回覆我一下~~萬分感謝><~!!!
  • 林佳利
  • 鈞媽你好:我是你的讀者,最近遇到困難,寶寶現約快4個月了,買了你的書後決定實施看看,前2星期才開始實施規則作息 、自行入睡《未實施之前都是等寶寶起床才開始餵第一餐》,7-11-15-19-23<夢中餵直接入睡> ,但約半夜4、5點就會起床哭 ,餵完奶馬上睡著到7點起床,第一餐7點又餵喝了不多,請問凌晨提早醒到底該怎麼做,該餵嗎?導致第一段小睡又提早醒,現寶寶最久可睡9小時,1、請問該怎麼調整?
    第三段小睡17-18點都只睡一小時,晚上1900餵完奶就會很想睡,約20點就送上床,2、該這麼早送上床睡嗎? 還是要晚點睡或23點叫起床睡呢?再繼續下會惡性循環,約下星期<滿4個月>就要給副食品,會不會改善?!寶寶真的可以睡10-12小時嗎?希
    望可以幫忙解決問題,拜託你了
  • 您好:
    請您先觀察一下孩子是否有進入厭奶期
    其實您的孩子並不需要夜奶
    比較有可能是厭奶或淺眠起來哭
    第三段睡一個小時是正常的喔
    也建議您要給副食品,從一餐慢慢進展到三餐
    您現在可以試著這樣調整作息
    7:00第一餐
    9:00~11:00小睡
    11:00第二餐
    13:00~15:00小睡
    15:00第三餐
    17:00~1800小睡
    洗澡
    19:00第四餐 20:00上床睡覺
    23:00餵奶,等副食品吃的很好就抽掉這餐
    我會建議半夜4.5點那餐,您先試著不要餵,最多給奶嘴去安撫
    或乾脆讓他哭到睡
    也觀察一下環境是否有太熱的狀況或有光線
    一星期後,他習慣那餐不喝,自然就會第一餐喝的好
    才不會去影響第二餐

    鈞媽 於 2014/09/14 19:03 回覆

  • Christine
  • 鈞媽請問~寶寶1M8D 訂定一餐奶量目前120母乳瓶餵 ,想請問這樣的時間與奶量規劃是否可以,從用子中心回來DD都可以睡到4小時了~謝謝您,目前是在睡覺模式之後可以趴著自行入睡,夜晚最後一餐常因臨時狀況如頭撞嬰兒床欄杆與趴睡時無法順利轉向生氣哭醒,但都沒有喝奶,前者幫他調整位置哼哼哈哈約半小時自行睡著,後者有安撫幫他換向後睡著,麻煩您了,謝謝
    第一餐 6:00 喝奶+清醒 130
    第一段小睡 7:30~10:00
    第二餐 10:00 喝奶+清醒 110
    第二段小睡 11:30~14:00
    第三餐 14:00 喝奶+清醒 120
    第三段小睡 15:30~18:00
    第四餐(睡前奶) 1800 洗澡.喝奶+清醒 150
    第四段小睡 19:30~22:00
    第五餐 22:00 直接睡 100
  • 您好:
    作息上大致沒有問題
    不過床欄四周可以裝上床圍
    您可以定做比較高的床圍
    現在可以去幫他解圍一下沒關係^^
    不過等到會翻身後盡可能還是要讓他學習自己翻回來喔
    等接近三個月就可以刪掉第五餐^^
    真的很棒呢

    鈞媽 於 2014/09/14 19:09 回覆

  • 林佳利
  • 鈞媽您好,抱歉我看不到你的俏俏話,怎麼辦?您方便寄到我信箱嗎?cyclebayjoshgmail .com
  • 33
  • 鈞媽您好:拜讀您的書,還是有問題想請教您,寶寶剛滿三個月已經沒有夜奶(滿月一周已無夜奶),最近兩個星期訓練可自行入睡(之前都需哄睡),但是有時候小睡都會在30分鐘驚醒大哭,需哄睡才能再入睡,白天小睡都是趴睡,晚上側睡,瓶喂母奶,目前作息時間: 9:30,13:30,17:30,21:30,23:30(喝110,不叫醒喂),早上7.8都會需安撫才能再繼續睡,玩加喝奶時間約是兩個小時,食量本來160,這三天不太喝奶約喝150,想請教鈞媽如何改善?
    謝謝鈞媽~~一個快崩貴的新手媽媽
  • 不太喝奶可以想想是否已經開始厭奶
    如果是會建議您再過一周就可以開始副食品
    其實,30分鐘是淺眠清醒
    可以您的哄睡能持續道甚麼時候呢?
    如果您覺得寶寶需要自己入睡
    會建議您讓他吸手安撫自己入睡
    不需要再哄
    這餐如果哭掉,最多下一餐早點睡就好
    請您盡可能持續一個月才會穩定下來~加油

    鈞媽 於 2014/09/14 19:18 回覆

  • tsuwongo
  • 鈞媽您好:
    我是#7的讀者,原來問的問題已經解決了,後來我就採堅定作法,只偷偷看他,後來就又可以一覺到天亮了!

    感謝你唷!
  • 非常不好意思沒有及時回覆您的問題
    也很高興寶寶已經睡到天亮
    習慣是需要父母不斷堅持
    祝福您一切順利

    鈞媽 於 2014/09/13 20:28 回覆

  • 33
  • 鈞媽您好:我是#13,上次忘了提到30分鐘驚大哭,有試著讓他自己哭45分,才去安撫,其實寶寶都會先自己吸手安撫後才會大哭,所以我應該讓他哭到自己再睡回去嗎?還是每次安撫的時間點越拖越長呢?要持續一個月是因為寶寶越來越大會比較好,還是因為習慣要改變?喝奶的狀況是一開始都正常順順的喝到100,剩下的就必須休拍完嗝後再休息15-20分才勉強喝完,這樣算厭奶嗎?還有另一個問題,最近半夜睡一睡頭會一直左右搖,停停搖搖的,這是正常的嗎?非常感謝鈞媽的回復~
  • Cindy Chen
  • 鈞媽您好,前陣子拜讀了您的作品開始決定給寶寶規律的作息,寶寶現在5m16d,之前的作息亂糟糟,但有儘量照0700-1130-1600-2030作息在走,4-4.5hr餵食一次,一天在第二,三餐給1-2副食品30-120ml,親餵母奶搭配方奶,寶寶厭奶狀況嚴重,有時候太累連副食品也不吃就想睡,無法自行入睡與需要安撫,夜奶1-2次不等,總之很不規律。
    問題一:首先步上規律生活我應該先著手哪項?固定餵食?固定小睡?訓練自行入睡?戒夜奶?
    問題二:想把作息改成0900-2100,連睡12hr, 4hr餵食一次,請問鈞媽建議作息是?
    問題三:按照之前晚上睡10hr的作息,他會1-2點與4-5點哭醒討奶,7點自己起床在玩,約9-10點小睡,但下午1300那餐後,根本無法小睡,會很興奮自己在玩(我跟他睡同張床),玩到下午5-6點又累過頭一直尖叫,連哄睡都需要很長時間才能睡著,於是又錯過第四餐,惡性循環然後19-20點就又想睡,奶也不喝了。
    請問鈞媽該怎麼辦好?,謝謝您的建議。
  • 妮妮
  • 鈞媽,我真的不知道該怎麼辦了,我的寶寶很早就自行睡過夜,我沒有訓練,而且他超過8個月之後就從晚上8點睡到隔天8點,我本來1直覺得這樣很完美,但自從家裡來了1個到府的保母,寶寶規律的生活全然變了樣,
    白天她1對1的陪她看書、玩玩具,我則淪為忙於做副食品,連自己的小孩都抱不到,本覺得有人專心陪孩子玩是好事,所以我也不以為意,但後來發現小孩越來越難入睡,睡前頭會往枕頭或牆壁鑽,我才發現事情不單純,
    參考很多寶寶累過頭的討論,發現保母1直讓她以1對1的模式不停的陪他玩,跟本沒注意他想睡覺的警訊(抓耳朵、揉眼睛)甚至我時而外出時寶寶還想睡,她會把他叫醒中斷他睡眠,導致他現在越來越難入睡、白天竟只睡50分鐘!
    我真的好心疼我的寶寶,也跟保母溝通不下數十次,也拿百歲的書給他看,跟他說不要讓寶寶累過頭,可是她都鴨子聽雷,我沒辦法只能求助於您,

    我寶寶現1歲快1個月,
    20:00-6:30 長睡
    7:00奶
    10:30粥
    12:00-13:00睡
    14:30粥
    18:00洗澡
    18:30粥
    睡前:奶

    其他都再玩,我該怎麼調?我快急死了!
    拜託幫幫我們!

    0988538558
  • 妮妮
  • 鈞媽,我真的不知道該怎麼辦了,我的寶寶很早就自行睡過夜,我沒有訓練,而且他超過8個月之後就從晚上8點睡到隔天8點,我本來1直覺得這樣很完美,但自從家裡來了1個到府的保母,寶寶規律的生活全然變了樣,
    白天她1對1的陪她看書、玩玩具,我則淪為忙於做副食品,連自己的小孩都抱不到,本覺得有人專心陪孩子玩是好事,所以我也不以為意,但後來發現小孩越來越難入睡,睡前頭會往枕頭或牆壁鑽,我才發現事情不單純,
    參考很多寶寶累過頭的討論,發現保母1直讓她以1對1的模式不停的陪他玩,跟本沒注意他想睡覺的警訊(抓耳朵、揉眼睛)甚至我時而外出時寶寶還想睡,她會把他叫醒中斷他睡眠,導致他現在越來越難入睡、白天竟只睡50分鐘!
    我真的好心疼我的寶寶,也跟保母溝通不下數十次,也拿百歲的書給他看,跟他說不要讓寶寶累過頭,可是她都鴨子聽雷,我沒辦法只能求助於您,

    我寶寶現1歲快1個月,
    20:00-6:30 長睡
    7:00奶
    10:30粥
    12:00-13:00睡
    14:30粥
    18:00洗澡
    18:30粥
    睡前:奶

    其他都再玩,我該怎麼調?我快急死了!
    拜託幫幫我們!

    0988538558
  • 妞妞馬
  • 鈞媽你好,真的是走投無路了,想請教您,寶寶從2M開始就可以睡過夜了(全吃母奶只有最後一餐母奶+配方奶),到現在5M24D(才改以配方奶為主),但最近每天晚上10點睡前都需要大人哄睡抱著才肯入睡,凌晨每個小時都哭醒,不知道是什麼原因。原本作息都很規律的7:30起床每四小時喝一次奶(母奶),到現在作息大亂,因為前一天凌晨鬧太晚,導致第一餐我就讓他睡到自然醒(可以到九點才醒有時八點多),不知道該怎麼改善這個狀況,我是一個母奶很少的媽媽,每餐都是親餵,但一直到最近真的奶量太少了才改以配方奶為主,不知道是因為轉換奶粉的關係,還是有其他的原因,懇請鈞媽幫幫我們~~ by 已經變成大熊貓眼的無助媽媽
  • 妞妞馬
  • 忘了提到一個重點,他白天都吃很少,我也是到最近瓶餵配方奶才發現,吃第一餐吃60~90,第二餐120,反而是半夜的那一次可以吃到150 ,我已經完全不知道該怎麼辦了 ><
  • 悄悄話
  • 小婷 洪
  • 均媽你好,這禮拜已經有點快精神崩潰所以想請教你幾個問題,現在寶寶7w3d想訓練他作習跟夜奶~目前白天作習大概都2-3小時睡,但ㄧ到下午的睡眠不管是2點睡(但通常會很斷續在睡,4點後就容易睡著)整個都會熟睡到叫不太醒,通常我都6點讓他起床醒後7點就開始吵鬧要睡,持續到10點這中間很奇怪的是要讓她睡她反而很淺眠睡不到1小時就醒,也持續跟著斷續的喝奶,變得抓不到餵飽她睡前餐,這有解嗎?
    另ㄧ個問題是我目前全親餵要如何抓餵奶的量?寶貝最近也從15-20分喝奶變5-10分但總覺得後奶沒喝到雖然有軟了?再請你回復喔~感謝
  • 您好:
    親餵不用抓奶量,重要的是寶寶的作息是否有穩,會不會小睡一下就起來討奶喝

    因為不知道您作息
    基本上規律作息就是每天都是固定,新生兒雖然很愛睡覺,但基本上媽媽就要去拼命維持這樣的規律
    寶寶應該有黃昏哭鬧的現象
    因為下午睡太飽也睡太沉
    接著黃昏哭鬧的哭並非是斷斷續續哭要喝奶
    所以假設您晚上10點是睡前奶
    那麼就請您固定10點餵,假如孩子太歡太鬧,您也能改成9:30或九點(固定就好)
    當孩子開始哭鬧時,您在這段時間還是可以採取安撫的方式喔!
    以上供您參考(請參考黃昏哭鬧該篇)

    鈞媽 於 2014/11/19 17:09 回覆

  • 寶寶
  • 您好:
    我寶寶現在是1個月差4天就滿2個月,體重5KG,奶量180cc/1餐
    作息 07:00 11:00 15:00 19:00 22:00(應該是23:00喝,是小朋友自己往前調的)
    要調夜奶
    目前 22:00喝完150~180CC 以趴睡方式 可以睡到凌晨4:00~5:00左右,
    不塞奶嘴會醒來喝奶,塞奶嘴可以撐到早上6:50~7:00左右

    請問
    目前要從22:00起撐到隔天早上7:00 是沒辦法(不塞奶嘴就會醒來要喝奶)
    如果4:00~5:00餵一些奶 剩下的隔天早上準時餵 這樣就不能延長睡
    眠了
    不知道鈞媽有沒有什麼辦法或是建議??
  • lulu
  • 鈞媽妳好:
    我的寶寶目前1個月又1個星期大,他的作息是早上7:30或8:00第一餐--9點小睡--10點吃點心60cc--中午12點洗澡後喝奶--下午1點~4點小睡--4點喝奶--5點小睡(有時候不睡)--6點吃點心60cc喝完有時會睡,有時不睡--8點喝睡前奶--8:30上床睡覺--01:00或02:00討夜奶--05:00或06:00討奶--如果6:00接近第一餐時,我會給60~90cc,接著等8:00吃第一餐,想請問妳,如何把1:00那餐延後,如果採密集餵奶法,是丕是10:00和12:00都餵,餵的量要多少?(沒吃10:00和6:00的小點心睡不著)
  • 小米媽咪
  • 鈞媽妳好,我想請問,寶寶目前2個多月,四小時喝一次奶,半夜時會扭來扭去,似乎睡不安穩,需要給奶嗎?
  • VERA
  • 鈞媽您好.
    寶寶剛踏入2個月.飲配方奶,每次約飲130-160ML
    現作息表如下*已學會自行入睡*
    早上7點-8點半 餵奶+清醒時間
    早上8點半-10點 小睡

    早上10點-11點半 餵奶+清醒時間
    早上11點半-下午1點 小睡

    下午1點-2點半 餵奶+清醒時間
    2點半-4點 小睡

    下午4點-5點半 餵奶+洗澡+清醒時間
    5點半-晚上7點小睡覺

    晚上7點 最後一次餵奶

    由半夜12點喊餵一次奶,
    現延長至凌晨2點先會喊餵一次奶,
    之後會睡到早上6點半左右.

    *最終目標由晚上7點睡到早上7點*

    1)上述時間表有沒有要改進的地方?
    2)現用往後延長方式有沒有問題?
  • JimEsther
  • 鈞媽,您好,感謝您在我照顧大寶時,幫助了我很多。現在照顧二寶,白天作息卻都很穩定,總是在半夜莫名的哭,放床上可以斷斷續續哭到4小時,一抱起來就停,我快要崩潰了!拜託您能否給我一點建議,謝謝!

    寶寶1M13D 三小時吃一次,每餐清醒一小時,作息表如下:
    0700第一餐 0800睡1
    1000第二餐 1100睡2
    1300第三餐 1400睡3
    1600第四餐 1700睡4
    第四段睡40分鐘左右就會醒來,我就幫他洗澡,讓他看大家吃晚餐
    1900第五餐 1930睡(吃完很累直接睡)

    最近都是睡到2200第六餐吃完,接近半夜12點時,就開始哭。
    一直哭一直哭一直哭,抱起來平靜下來之後,就眼神清醒的看著我。
    放下沒多久又開始一直哭一直哭,斷斷續續哭到0100第七餐,餵奶拍嗝,又繼續哭。有時候會快凌晨2點多哭到睡著,昨天一直哭到快4點,應該是餓了,餵奶之後睡著。

    每哭一段時間,我會去抱他拍一下,有時哭哭會吃到空氣,就會打嗝出來,抱著就不哭,本來覺得是日夜顛倒,可是白天我很確實的讓他保持清醒一小時,仍然如此,甚至更糟。

    早上第一餐、第二餐就變得很難叫醒,餵奶後也要一直叫他撐到1小時,放著就自己睡著。

    寶寶自己一間睡嬰兒床趴睡,我暫時跟他一間,穩定一點我就回去睡主臥,他每天這樣哭,半夜只剩我一個人面對他,真的好崩潰,也很擔心他睡不夠影響成長。

    這幾天我每天晚上都只有3~4小時可睡,都不脹奶了,白天還要顧大寶,好擔心奶量不夠。

    想請教您:
    1.寶寶這樣哭,我應該如何面對?要讓他哭or抱著讓他睡(擔心他養成抱睡的習慣)?或是作息要怎麼調整?

    2.寶寶吃奶狀況很奇怪,每次親餵只吃一邊,大約10分鐘就不吃了,怎麼都奶給他,不吸就是不吸,我都很怕他吃不夠。偶而吃到15分鐘,我正覺得高興,拍一拍又吐一大口(冏)。不太會提早討奶,不過也無法撐到4小時,這樣寶寶算有吃飽嗎?好想慢慢改4小時喔。

    不過現在戒夜奶、改4小時,我都不敢想,只要他晚上吃奶完乖乖睡覺就好了。

    感謝鈞媽的閱讀和建議!
  • cynthia
  • 鈞媽您好
    目前寶寶快七個月了,因為跟長輩同住,無法訓練自行入睡,所以之前大多只能哄睡,因為寶寶漸漸大了,所以後來我就在白天盡量消耗她的體力,目前作息如下
    8:30~9:00之間起床
    9:00~9:30第一餐(親餵)
    9:30~11:10玩耍
    11:30~13:30小睡
    13:30~14:00第二餐(副食品約80+親餵)
    14:10~16:00玩耍+小點心
    16:10~18:00小睡
    18:30左右第三餐(副食品約80+親餵)
    19:00~20:00玩耍
    20:00洗澡
    20:30第四餐(親餵)
    22點準備上床睡覺

    我現在的問題是,通常洗完澡喝奶她就會呈現昏迷狀態,之前曾經試著就直接讓她睡,可是最多一個小時後就會醒來,然後又渾身是勁,所以後來只要她喝奶睡著我就會把她叫醒
    至於22點準備上床睡覺,但是常常要拖到22:30甚至是23點才會真的入睡
    常常放下就一直哭,是因為體力還沒消耗掉,還是之前沒有訓練自行入睡的關係??
    另外,因為半夜目前還是會醒來兩次或更多,我只會給她喝一次奶(但不確定是幾點,通常我會半夜兩點之後才給,也就是說如果兩點前醒來我只會安撫,兩點後醒來我會安撫看看不行就喝奶,之後如果再醒來就只會安撫)
    請問這種情況怎麼戒夜奶??
    再請鈞媽幫忙了,感激.....
  • nikichang
  • 鈞媽:請問家裡有3歲大寶,要怎麼調整小寶睡過夜?
    只要大寶下課回家後,就會把小寶吵醒。
    目前小寶都能自己睡,4小時喝一次。160ml
    但醒來後不會馬上討奶,一直對我笑想玩。
    就陪玩半小時後再餵奶...
    7:00第一餐
    11:00第二餐
    15:00第三餐
    16:35睡
    17:20被吵醒
    18:30洗澡
    19:00睡前奶
    19:30上床睡覺
    20:30被吵醒
    21:30想睡
    24:00第五餐換鳥布哭很兇討奶
    04:30喝100ml就不喝了睡著了
  • 曹倩瑜
  • 鈞媽您好~有買了您的書,真是受用無窮,目前寶貝7m17d,我是全親餵的媽媽,之前一個晚上夜奶要好幾次,但看了書之後調整了作息,
    目前作息:晚上9點半上床睡覺~2點起來夜奶~早上6點再起來夜奶,但是8點~8點半就會醒了(因為寶寶都固定這個時間會起床),
    想請鈞媽,這樣的話那我的第一餐要幾點餵呢?
  • 員寶媽媽
  • 鈞媽您好:

    帶孩子為何會讓我覺得好苦!! 周遭的人總是和我說孩子百百種,不可能照書養! 你餵母乳更不容易睡過夜! 堅持至今已經三個月又10天,我好像還是找不到屬光?

    拜讀您的書,不斷的來回看,依舊找不到解套方法,故希望來這邊請鈞媽解惑~


    作息表 : (三個月10天)
    7:00 起床 第一餐
    9:00 ~11:00 第一場小睡
    11:00第二餐
    13:00~15:00第二場小睡

    15:00第三餐
    17:00第三場小睡開始,也是睡眠不穩的開始

    最近都只會睡半小時就開始哭 (我會把它當作黃昏的哭泣,所以就抱起來哄,但是哄不入睡

    目前作法: 直接抱起來玩,順便洗澡。撐到7:00再吃第四餐
    再陪他玩到9:00睡覺

    所以他會從下午5:30清醒到晚上九點,精神狀態還不錯。有時都要時間到我硬哄上床。

    但21:00~23:00之間會不斷的哭哭睡睡 (根本撐不到23:00,讓我可以輕輕抱起餵奶)

    所以有時我會提前22:30餵奶,餵完有時可以睡到隔天7:00,有時又5點多起來哭 (有給奶??對嗎??)

    我努力堅持作息,但我每天總是
    "抱著驚恐的心態不知何時寶寶會哭會醒" 因為他不會如我所願睡到下一個制訂時間~~

    請鈞媽給我一點建議,讓我可以快快脫離這困境~~感恩





  • 您好:

    您辛苦了
    我其實也很了解您的心情
    總是一邊堅持自己的想法,卻又擔心自己是否做錯
    卻又很希望是對,但是別人也總是給予相反的意見

    其實您的寶寶是黃昏哭鬧加上過累晚上睡不好
    因為這樣平均一天只睡16小時,的確是比較累

    除了四個月開始吃副食品外
    我會建議您是否要提早讓寶寶上床睡覺
    17:00那場小睡直接放棄不睡
    帶去洗澡,18:00前開始餵奶
    18:30或18:00就可以上床睡覺

    提早上床
    先餵奶,餵完奶後輕輕抱著,燈關暗,抱到快瞇掉(他眼睛瞇瞇)
    就放上床(培養睡意)

    22:00抱起來餵奶,早上第一餐還是7:00
    建議您22:00和18:00都要餵飽,如果能補瓶餵是最好
    因為有時候早起除了被吵醒,比較有可能是23:00太累沒有喝飽

    會越來越順利~這是必然的,要相信自己

    鈞媽 於 2015/03/23 10:22 回覆

  • 滿月媽咪
  • 鈞媽你好,很羨慕你的書上所說的自行入睡和育兒方法,看了你的書好幾遍,能救救我嗎?已訓練寶寶自行入睡第五天,寶寶1m6d,瓶餵配方加母奶,目前奶量110,4200kg,有發現幾日喝全配方110會吐奶,不是噴射狀但喝完1h後能會吐幾口奶,所以母奶混配方我們給110,全配方給100,
    請問目前作息9 13 17 21 1 5 已經連續三天寶寶在第一段和二段小睡都會睡幾分鐘嚇醒哭,一直反覆到下餐,放上床會先發呆幾分鐘,她頭轉轉摩蹭該個幾聲,不超過20分,但真的眼睛閉上要30分鐘這是不夠累嗎?但睡沒多久又嚇醒,尿布冷熱也都沒問題,放給他哭到後來她好像會有點焦慮的大哭開使要找吸允,靠近下餐時間哭聲會變成沒眼淚肚子餓的尖叫,到了17點累壞了喝完拍嗝讓她清醒一下子就讓她睡,從這餐開始就變小該幾聲很快入睡,8點半叫不醒洗澡完21點喝奶也很好睡,1點沒醒都要叫她,(白天太累)但捏捏都喝完,白天每餐耶也都喝完,可是到5點這餐都會提早4點醒哭到五點才餵,請問哪裡出了問題呢?9點要叫醒她奶都喝完,雖然晚上有睡,但白天都不睡也很擔心,紀錄睡眠時間是從寶寶眼睛閉上開始算嗎?還是送上床開始算?請問到底哪裡出了問題,真的很煩腦,希望你能幫幫我,感謝
  • 您好:
    您的寶寶是仰睡,對嗎?
    如果是仰睡,您應該優先處理是驚嚇反射的問題
    包巾的包法,或側睡的睡法,您也可以更改作息為三小時一輪
    另外小嬰兒喝完奶會吐幾口奶是正常~表示他有喝飽,您不需要減少奶量
    正確應該是要餵奶餵到不喝為止,打嗝後再看看要不要喝
    因為他是驚嚇醒睡不回去~接著一定開始睡不回去哭,到了黃昏就累到可以沉沉睡去
    惡性循環,您應該拉長第一二段的清醒時間
    把包巾包好,嚇醒時您可以試著給奶嘴看能不能製造睡意(但是勿成癮)
    紀錄睡眠是從送上床開始喔
    祝您一切順利

    鈞媽 於 2015/05/03 16:26 回覆

  • 滿月媽咪
  • 補充 9 點喝奶
    10點-13點小睡
    13點第二餐
    14點-17點小睡
    17點第三餐
    18點-8點 小睡(第一二段沒睡好,會讓她早點睡睡到8點半)
    21點 睡前奶 邊睡邊喝
    1點沒自己醒 叫醒喝奶都喝完,該幾聲很好睡
    5點提早醒,喝完該幾聲睡到9點
  • 滿月媽咪
  • 感謝鈞媽的意見,寶寶已能自行入睡很好
    目前剛滿2m,戒地六餐已經兩週,
    碰到瓶頸:
    1.發現21點喝完睡前奶她可撐到3點,故我3點才再餵第五餐,但抱起她她眼睛都睜開有醒,喝幾口奶就會再睡,這樣表示寶寶睡不夠熟嗎?沒有體力要睡過夜嗎?
    2.執行第五天,寶寶本來吃完第五餐下次都會在7點 8點多醒討奶,但突然第五天她在1點半夜大哭,似乎是嚇醒卻尖叫哭了10多分睡不回去,給奶嘴製造睡意 ,她會要吸道睡著才肯,拔掉會哭更兇,最後我只好餵奶,持續兩天半夜哭鬧,1-2點&5點多,後來幾天變成ㄧ又回到1點5點討奶,這是為什麼?白天吃不夠嗎?1點和5點有時吃到睡就不肯吃
    3.寶寶自此後喝奶很容易睡著,叫醒會生氣哭鬧,讓她小睡增加2.3-3h,下餐吃奶也是這樣,是因為晚上睡眠沒睡好嗎?是不是她已習慣奶睡?(我瓶餵配方奶,沒給奶嘴,幾讓她哭睡回去,真的尖叫才抱拍哄睡)
    4.我該回到定時餵嗎?
    5.寶寶半夜驚醒哭鬧,若我不想給奶嘴吸到睡是否只能放她哭或餵奶?最近她有時可以找到手吃會睡比較好(側睡用側睡枕固定,用袋裝包巾他還是可以鑽出來)

    感謝你的回覆
  • 滿月媽咪
  • 補充,有時候5、6點餵完她會清醒,放床會哭鬧ㄧ下,請問這樣我該回道定時餵嗎,白天作息能固定,真的不知道哪出了問題,總覺得很沮喪
  • 林小均
  • 鈞媽~我女兒現在4m,現在的作息第一餐早上6:00親餵,再來我就不知道作息,因為我公婆帶的,到晚上6點第四餐,我7點多去接她,她8點~9點這段時間會開始盧要睡覺,睡覺後,我10點會餵一次(瓶餵130~140),半夜2~3點都會再起來,我只要塞奶給她,她就可以繼續睡,有什麼方法可以讓她睡過夜? 哪邊需要調整?
  • Evelyn
  • 鈞媽你好,我看了你的書後很認真的調整我女兒的做息!我寶寶出月子中心後便馬上調整她四小時喝一次奶,作息為7-11-15-19-23-3。她也很配合都會在點上起來喝,只是作息穩了7天後,因為一些原因想將她作息往後一個小時調,變成8-12-16-20-24-4。實施的第一天她半夜4:45喝 早上8點起來,但接下來都是11點,15點舊作息的時間醒來。可是喝的量沒有變!
    不知道我這樣調可以成功嗎?目前她是1m5d 4300g!
    感謝鈞媽!
  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • Katy Chen
  • 鈞媽你好,

    我是你的fan,也有買你的書,有關夜奶的事情想請教你,墾請妳播空回答!
    我的寶寶現在ㄧ個月20天,已經5公斤了,她第一餐是早上7:30-8:00之間,之後就執行 吃-玩-睡,有時候是吃-睡-玩的方式,吃奶是4小時一次,最後一次喝奶是7:30-8:00pm之間,之後她就非常想睡,有時候直接睡了,睡到12:30起來要奶,4:30還會要一次,另一種情況是她7:30吃完奶,翻到9:00睡著,2:00要奶,2:00如果餵飽,7:00起來要奶,想請問鈞媽,我寶寶是不是把7:30-8:00那一餐當睡前奶呢?如過是這樣我需不需要調整她呢?或許11:30叫醒她幫她洗澡,12:00入睡看看她可不可以睡到早上7-8呢?我寶寶是很難吵醒那一型,昂(如果她想睡的話),吵都要吵半小時到1小時以上,擦臉對她沒,請問鈞媽我是不是要固定一種規律呢?規定12把她叫醒吃奶,把4:30的奶戒了(我曾經拖到6:00餵,但餵完她就不睡了),還是隨她睡到2:00餵呢?謝謝

    另一個問題是有關自行入睡的問題,我現在在訓練寶寶自行入睡,我是採用嘘拍法和pick up/put down的方式,她白天有睡比較多1-2小時,之前白天都不睡覺的,但最近我發現在pick up/put down過程中,她會再我手上閉上眼經,放下去已經來不及了,我曾經採用過cry it out的方式,但我寶寶可以哭了睡,睡醒再哭,之後哭整個早上,中午12那餐叫不醒吃,想請問我的寶寶是不是不適合pu/pd方式呢?還是說pu/pd方式一定要3個月以上的寶寶呢?

    懇請鈞媽播空回答,煩惱不以的新手媽媽留!
  • 徐羽彤
  • 鈞媽您好:之前拜讀您的大作後,訓練小朋友自行入睡跟規律餵奶,目前3個月又9天,實行9點喝奶(180),玩1-1.5h
    13喝奶(180),玩1-1.5小時
    17喝奶(180),玩1-1.5小時睡30-40分鐘,20:30洗澡-21點睡前奶(210),2-4期間睡醒親餵,目前體重7公斤了!
    最近遇到了兩個問題,第一個問題是小睡時間變短了,睡30-60分鐘醒來要玩玩又哭哭才睡30分鐘醒來喝奶了,變成醒來後難以自行入睡,不知是因為天冷嗎?有咳嗽的情形,所以當他情緒不穩或哭時,就會咳嗽到要吐,所以都不敢讓他哭太久,是因為他比較大了睡比較少嗎?但喝完奶他又無法撐2小時!這個情況從3個月開始,抱也不肯人抱,躺也在哭,實在抓不到問題在哪?是奶量不足嗎?因為怕他喝太多,所以180的量從2.5個月到現在沒再增加了!
    第二個問題是,很希望他晚上可以延長睡眠,至少05-06點,有試過睡前喝多ㄧ點或24點吵醒再餵150左右,但都3、4點左右就吵著要喝奶了,除了讓他哭外,還有其他方法嗎?麻煩依您的經驗給點方向吧!謝謝
  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • flysky701011
  • 厲害的鈞媽想問妳我兒子3個月剛滿 體重6公斤多 之前快2個月時他有兩次晚上連睡6個小時所以我就開始訓練(是剛接觸奶嘴也是有吸嘴才有辦法睡到6小時)但ㄧ次感冒我兩中標我ㄧ直咳嗽他是偶爾咳而我因為睡眠不足好像奶量少(這是我感覺 因為我都親餵 然後那幾天他像是都喝不飽頻頻索奶)後來感冒好多了 他居然都無法連續睡超過五個小時 他基本上的作習 老實說沒有非常固定 應該說是 7 11 3 7 然後第五餐通常都是睡了4-5小時就會哎 然後我餵奶 第六餐也是他自己早上約七點或第五餐喝完後約4小時會醒來 昨天也是7點半餵奶9點睡 然後第五餐三點餵 結果他居然還沒六點又醒來 感覺塞嘴沒有用耶 怎麼會這樣 補充一下他白天約睡5個多小時 會太多嗎
  • 悄悄話
  • flysky701011
  • 厲害的鈞媽想問妳我兒子3個月剛滿 體重6公斤多 之前快2個月時他有兩次晚上連睡6個小時所以我就開始訓練(是剛接觸奶嘴也是有吸嘴才有辦法睡到6小時)但ㄧ次感冒我兩中標我ㄧ直咳嗽他是偶爾咳而我因為睡眠不足好像奶量少(這是我感覺 因為我都親餵 然後那幾天他像是都喝不飽頻頻索奶)後來感冒好多了 他居然都無法連續睡超過五個小時 他基本上的作習 老實說沒有非常固定 應該說是 7 11 3 7 然後第五餐通常都是睡了4-5小時就會哎 然後我餵奶 第六餐也是他自己早上約七點或第五餐喝完後約4小時會醒來 昨天也是7點半餵奶9點睡 然後第五餐三點餵 結果他居然還沒六點又醒來 感覺塞嘴沒有用耶 怎麼會這樣 補充一下他白天約睡5個多小時 會太多嗎
  • Zoye Lee
  • 鈞媽 你好
    我兒子目前3個月,作息是 9;13;17;18:30;24喝奶。先前奶都可以喝150,但現在都邊喝邊玩,要逼他喝到半小時才有120。
    晚上24點喝完,大概到早上6點半就會餓醒,就會補大概70給他,喝完就會睡,早上9點就喝的比較少。
    請問我應該要調整只要5餐,第一餐是七點嗎?
    7;11;15;19;23 那洗澡要在19前還是23點前呢?
  • Zoye Lee
  • 更正 作息是 9;13;17;20:30;24喝奶
  • 均均媽咪
  • 鈞媽您好,感謝您無私分享這麼多育嬰經驗,讓新手媽咪有個方向可循,目前遇到的夜奶問題希望您能給些建議,謝謝!
    寶寶目前2M20D,四個小時餵一次,瓶餵配方奶,作息是8—12— 16 —20 —24 —4,
    目前做法是
    白天小睡2場*2.5小時, 下午4點那餐喝完很難入睡,會哭鬧,要抱著頂多睡半小時
    晚上七點半洗澡,
    八點餵完睡前奶放小床睡,
    半夜12點不叫醒餵食,
    希望能睡到早上八點的第一餐,
    可是總是半夜3-4點就會哭著討奶
    睡前奶和半夜12點那餐加量,效果也不大,
    請問鈞媽,我的方法是否那個環節出問題,希望能給予建議,感謝不盡

    長期睡眠差,現在又睡眠不足的新手媽咪留
  • Lesley Juan
  • 想請問鈞媽..我的兒子目前兩個月又兩週,是個胃食道逆流的寶寶。因為看了鈞媽的書,調整目前作息為7,11,3, 6:30 -睡前奶, (六點洗澡配合先生schedule)11, 3-夜奶 (通常等他起來哭了再餵食)。因為他吃完都需要抱著至少40mins (預防胃食道逆流),所以作息變成 吃-睡-玩, 但是他有時在身上躺慣了,放到床上大概30mins就醒,還不到玩的時間. 我讓他哭過很久(一小時)他就是不睡,哭到最後變成肚子餓要提前半小時餵他,為了訓練他以及有讓他保有基本的小睡時數,我都抱他一個多小時(儘量),然後放到床上讓他哭一下訓練他可以自行安撫睡覺,有時可睡到快一小時(我都快哭了..),但慘的時候只有十幾分鐘..他會整個精神都來了,然後不想睡。 我應該丟著讓他哭嗎?還是乾脆抓起來玩到他想睡 (已經快到下一餐就會只睡個十幾20分鐘),然後下一餐吃完讓他多睡一點? 非常焦急因為再不久我就需要回到職場,他到現在也沒規律作息,更不感想斷夜奶了,我不知該怎麼辦..
    目前訓練卡關的媽媽
    謝謝鈞媽,感激萬分
  • 悄悄話
  • 訪客
  • 鈞媽 目前寶寶兩個多月 2/7出生
    目前作息調成四小時吃一次 有時後會提早醒來討奶
    有在繼續訓練 吃 玩睡循環
    只是訓練前寶寶本身吃寶都不太愛睡屬於電量十足型
    在持續努力中 奶量目前150
    目前作息遇到一個問題
    作息 7 11 15 19 23 03
    我有試過 寶寶到第四餐後比較熟睡 但通常只能睡五小時
    因為我想調整23點這餐的時間但不知怎做比較好
    因為我和我先生是在開早餐店 每天作息大約要在11點前睡 所以我想要讓寶寶的第五餐能在九點或10點 然後訓練他能睡過夜 我們五點要出門 會把他要一起帶到店裡 八點送到保姆家
    麻煩鈞媽給我點建議 謝謝
  • 訪客
  • 鈞媽你好
    寶貝現在八個多月,我都給他固定四個小時喝奶,但他半夜那餐也固定起來討奶,我該怎麼辦讓他戒掉

    06:00喝奶完繼續睡
    10:00喝奶完繼續睡
    14:00喝奶完開始活動
    16:00-17:00小睡
    17:30吃副食品
    18:00喝奶完活動
    20:00小睡
    21:00洗澡
    22:00喝奶完活動
    02:00喝奶睡覺

    由於大人都半夜處理事情,早上幾乎都在睡覺
    這樣的作息我該如何調整