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固定一餐、活動一餐的思考法

先撇除您已經有給嬰兒規律的餵奶時間、甚至更加的是您的寶寶已經會自行入睡
這邊談的是:在夜晚時間,您該如何幫寶寶睡過夜?相信您更困擾是如何夜間餵奶?

之前有新手媽媽問我,有人教他餵完睡前奶後就"都"等寶寶哭了再餵

他的作息是
6:00第一餐
10:00第二餐
14:00第三餐
18:00睡前奶
19:30上床睡覺
(中間哭了再餵)

以嬰兒的發展上,如果白天有足夠清醒和喝奶,夜晚等到體力夠,的確是可以從19:30睡到隔天6:00
問題是大人常常無法判斷嬰兒夜晚是因為淺眠而哭或是肚子餓而哭,在無法掌握確切的訊息下,常會亂餵奶,一律當成肚子餓
再者
即便媽媽跟著嬰兒一起在19:30睡覺,也會抱著驚恐的心態不知何時寶寶會哭餓醒來要奶
以家庭和諧的大前提,鈞媽會請您固定一個時間點餵夜奶,另一個時間點再等她哭了再餵

舉例:

正常狀況

6:00第一餐
10:00第二餐
14:00第三餐
18:00睡前奶
19:30上床睡覺

21:00 第五餐(叫醒餵奶)
21:00~6:00哭了再餵

或是第五餐在夜晚後半段

6:00第一餐
10:00第二餐
14:00第三餐
18:00睡前奶
19:30上床睡覺
19:30~2:00哭了再餵
2:00第五餐(輕輕抱起來餵奶、不叫醒)

或是 如果您發現寶寶只能連睡5~6小時則可以變成夜晚的中間餵一次奶
(所以判斷寶寶夜晚能連睡多久可以幫助你安排好寶寶夜晚生活喔)

6:00第一餐
10:00第二餐
14:00第三餐
18:00睡前奶
19:30上床睡覺
24:00第五餐


也許這時候您會發出疑問:鈞媽,明明教科書不是這樣教阿!!您的想法根源是甚麼?

鈞媽反問您一件事:要讓寶寶睡過夜,是不是就是要孩子明白白天是清醒玩、夜晚就是連續睡眠
但是寶寶無法連續睡眠就是因為體力無法睡那麼久
那麼媽媽的工作就是在夜間餵奶,優先讓寶寶習慣夜晚不起來玩和清醒,都是在睡覺,等習慣養成(夜間連睡)、體力也夠(超過五公斤),那麼寶寶也會自動散發出訊息:我晚上不要喝奶、要睡覺

在此大前提下:

1.不誤會寶寶的意思:

要確認嬰兒是因為肚子餓才餵奶,不是淺眠要安撫
如果寶寶淺眠要安撫,我們都鼓勵讓他自己學習睡回去,如果媽媽誤會他的意思,就會造成夜間無數次餵奶和安撫的習慣
那麼夜間固定一個時間點餵奶是最佳,另一段才讓他學習拉長睡眠時間

2.媽媽可以預期:

話說回來,沒有甚麼事情比不預期最恐怖
記得鈞媽當年在帶鈞時,夜晚會一直恐懼鈞會不會醒來哭
在固定一個時間點餵第五餐,可以幫助你中間是安眠且安排好自己與先生的談話時間
以上例而言,您就可以在寶寶於19:30睡覺後,跟先生聊天到21點再進房餵奶

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