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寶寶厭食大致分二類,長期性和突發性。

突發性厭食原因包含:
1.生病、喉嚨痛或有痰、長牙:寶寶初期不舒服時,會產生厭食的症狀,媽媽可以檢查一下牙齦或是否有嘔吐的情形。生病長牙時,媽媽可以給予流質食物泥、蒸蛋等軟嫩食物,更嚴重時,只要給寶寶喝奶、喝果汁或喝水。

2.討厭食物的型態:有些寶寶本來在吃泥,約一歲左右(有些寶寶會更早)會希望吃有顆粒的食物,此時可以評估寶寶實際咀嚼能力,保留一些食物顆粒在泥中、或改成麵、麵線或粥等較為固體性的食物。

3.討厭該餐食物味道:媽媽可以試著改變食材的種類或搭配。

4.想要跟大人一起吃:月齡很小時,媽媽可以把小孩吃飯時間和大人吃飯時間錯開,堅持不給大人的食物;等到月齡比較大時,除了改變孩子的食物型態外,假設孩子跟大人一起吃時,可以大人小孩一起吃清淡或無調味的飲食。

5.脹氣或便秘:脹氣和便秘都容易讓孩子厭食,可以每天在睡前幫寶寶按摩肚子,並確認是否有便秘問題。

6.懶得咀嚼:二~三歲間最容易發生,這時候已經開始跟大人一起吃固體食物,對孩子而言咀嚼是很辛苦,致使吃幾口就放棄繼續吃,如果寶寶產生這症狀時,可以暫時給予粥、麵..等較軟爛的食物緩和對食物的厭惡感,也可以多方給予喜愛的食物(舉例:像鈞喜歡高麗菜,我就會將肉打成泥、加上高麗菜末、香菇、醬油煮成燉飯),或是吃完後給予獎勵來改善。

長期性:
1.飲食間距過短:三個月後,寶寶的飲食間距至少要有四小時,六個月後建議一天約三至四餐;並在適當時機拉長飲食的間距,千萬不要二小時喝一次奶、二小時後又吃副食品,飲食間距過度短會讓孩子感覺不到飢餓,腸胃也無法休息。六個月後慢慢將飲食間距拉長五至五點五小時一次。

2.喝奶量過大:寶寶六個月後,每餐如果幾乎以奶為最大量主食,加上每夜維持多次夜奶,惡性循環下,白天更喝不下,此時應該減少奶量,增加副食品的量。

3.任意吃零食:正餐以前任意給寶寶零食,到了正餐時自然會吃不下或想繼續將零食當成正餐來吃。要將零食戒掉,寶寶才能好好的吃正餐。

4.食物型態讓寶寶吞嚥困難:很多媽媽希望寶寶趕快學咀嚼,卻忽略寶寶也是需要時間學習咀嚼;媽媽猛然就將副食品改成軟飯或硬飯,但是寶寶沒有耐心慢慢咀嚼,於是吃幾口就放棄繼續吃飯。

5.可以邊跑邊玩邊吃:怕小孩餓著,於是孩子離開餐椅後,還是繼續追著小孩有一口沒一口的吃,寶寶這時只想玩,不想專心吃,自然食量少或吃不多。

6.不習慣用湯匙進食:這會發生在月齡很小的時候,長期都用奶瓶喝奶,一定使用湯匙就會產生排斥,會建議媽媽要耐著性子、趁寶寶心情好時耐心一湯匙一湯匙餵,慢慢狀況就會漸入佳境。
(建議四個月就可以開始副食品)。

7.餵食速度過慢:寶寶此時注意力和耐心都比較短,建議寶寶只要嚥下一口,下一口就要餵進去,超過一小時就停止該餐的餵食。

8.對副食品的印象長期很差:媽媽的希望是寶寶多吃一點,但是寶寶胃口會忽大忽小,當寶寶吃不完一碗飯時,有可能被斥責、母親硬餵食到孩子大哭等,時間一久,寶寶自然對副食品興趣缺缺。此時可以改變餵食的方式或方法,比方說採用BLW。

9.缺乏營養素、食物過敏等特殊因素:嬰幼兒到了攝取副食品階段,飲食假如不平衡,常會缺乏鋅、鐵、鎂、鈣等營養素,很容易造成食慾不振、疲倦…..等症狀,可以藉由醫師抽血檢查確認,後續藉由補充營養素、平衡飲食來改善,假設寶寶仍繼續在哺餵母乳時,媽媽也同樣要檢查自己是否飲食均衡。
人們通常都很喜愛吃自己會過敏的食物,在過敏症狀極不明顯時,就有喜歡單吃某樣食物,排斥其他食物,這部分可以透過二、三歲時,抽血確認孩子的過敏原有哪些。

 

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