鈞媽的粉絲團 https://www.facebook.com/BOJUMON?ref=bookmarks
固定一餐、活動一餐的思考法
先撇除您已經有給嬰兒規律的餵奶時間、甚至更加的是您的寶寶已經會自行入睡
這邊談的是:在夜晚時間,您該如何幫寶寶睡過夜?相信您更困擾是如何夜間餵奶?
之前有新手媽媽問我,有人教他餵完睡前奶後就"都"等寶寶哭了再餵
他的作息是
6:00第一餐
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固定一餐、活動一餐的思考法
先撇除您已經有給嬰兒規律的餵奶時間、甚至更加的是您的寶寶已經會自行入睡
這邊談的是:在夜晚時間,您該如何幫寶寶睡過夜?相信您更困擾是如何夜間餵奶?
之前有新手媽媽問我,有人教他餵完睡前奶後就"都"等寶寶哭了再餵
他的作息是
6:00第一餐
今天為了新書到IC之音,聽到主持人林小姐說:他有很多有孩子的父母,都因為孩子睡眠問題弄得身體不是很好
這讓我很想探討一個問題,到底嬰兒睡眠本質是甚麼?
撇除甚麼門、甚麼派、甚麼法
你一定聽過一篇文章:新生兒不宜一覺到天亮
先別急著嗤之以鼻,我們都必須有個互相尊重、互相討論對話的想法,才能互相改善和互相進步,不是嗎?從鈞出生後,我每天都有看育兒書的習慣,吸取別人的經驗,才能轉化為自己的方法
有帶過新生兒的媽媽都知道
喝完奶的嬰兒很難叫醒(因為他喝飽飽,血糖上升好睡)
日夜顛倒的嬰兒更難叫醒。。。因為他日夜顛倒了
很多人都叫你「換尿布、拿冷水巾擦臉、換衣服、搔耳朵、讓他睡在光亮吵雜的地方」
你應該會發現,有的時候有用、有的時候沒用
驚嚇反射一直是很多新手媽媽痛苦的根源
鈞小的時候,只要是仰睡,不管包甚麼都是30分鐘淺眠就哭醒了
要承認一件事,有得寶寶很好帶、有的寶寶很難帶
我朋友的女寶寶就算仰睡都睡得很好,但是如果遇到很難入睡又很容易驚醒的寶寶怎麼辦呢?
驚嚇反射導致非常多的爸媽放棄規律作息,也是多數人贊成讓寶寶隨意睡隨意吃的原因,這樣一整天幾乎不需要聽到嬰兒哭,媽媽只要一聽到他醒來哭餵奶就好,不過延續此狀況直至離開驚嚇反射反應後,媽媽無法固定寶寶睡眠下,寶寶必定要極累才能睡,或是嚇習慣(老人家常說),而習慣睡很少,很大的機會會在一歲前總體睡眠只剩12~13小時
我們帶寶寶就是希望他吃好睡多,不是嗎?
預留延長睡眠的夜晚時間
三個月前,寶寶夜晚會連睡四~八小時;三、四個月後,寶寶的夜晚連續睡眠會延長至10~12小時,你在三個月前就能先預留延長睡眠的時間。
[舉例]
小英的媽媽一開始沒想到要預留,幫小英訂定早上五點第一餐、晚上九點上床睡覺;結果三個月後發現小孩能睡更長時,寶寶已經習慣早上五點起床,只能提早讓寶寶睡覺(下午五點或晚上七點上床睡覺),結果提早讓寶寶睡卻無法讓爸爸跟小孩玩。
12小時的預留時間(假設是四小時餵一次奶)
讓孩子學習獨玩並不是讓媽媽偷懶,而是學習專注力和獨處的重要性,並且四處探索家裡,學習細小動作和肢體的發展,像鈞從探險房間獨玩中,學到很多東西
舉例來說
鈞學會開關抽屜,幾次讓抽屜夾到手後,就學會要怎麼開關抽屜才不會夾到手。六個月後的孩子往往清醒時間已經拉長,需要更大量的活動量,如果還24小時黏在媽媽身上,讓媽媽無法喘息,就會致使媽媽無法放心力在另一伴和家庭,造成媽媽對育兒這件事無法喘息,也容易對育兒提早放棄,早早就出去上班把孩子丟到幼稚園。
0-6個月前(尚未學會爬行)的寶寶並不適合學習獨玩,他無法移動身體探索,睡眠時間也很多,建議你將家事放在小睡時,寶寶清醒時,趁喝完奶且心情很好時,用音樂鈴、健力架讓他玩個5~10分鐘後再開始陪他玩遊戲、看布書、做腳踏車運動等。
學習獨玩步驟一:
寶寶約五六個月開始,會開始學習挪動身體(肚子貼地),妳可以試著在他附近擺放玩具(請把玩具放在孩子看的到且摸得到的地方),你坐在離他有一點距離,不耐煩就立刻結束獨玩遊戲,慢慢讓他學習到探索的樂趣。
唯女子與小人難養也
這句話在小莉和他家兒子身上非常符合,他家小人還挺難養的
他家小人從出生開始,食量就很大,奶還喝到300CC過(最高到330ML),卻常常厭食或厭奶
大約是七個半月,小莉覺得小人老是愛吃不吃(長牙時),就順勢改三餐,一開始的確是餓到狂吃,卻食量增加的很緩慢,一直都是過餓的狀況。不管他媽堅持多久,他就是一定要先喝奶才有耐心繼續吃食物泥,兩相拉鋸後,勉強維持一邊喝奶一邊吃食物泥。
屏除長牙生病不想吃後,分析原因有以下
1.食物泥過濃-小孩都沒有耐心吃長時間的飯,偏偏案例中的小人吃超濃,結果餵食時間一長,小孩失去耐心後就無法吃到飽,下一餐時間不到就餓。
想要戒除孩子的某個壞習慣時,與其專注於這個壞習慣身上,不如把注意力放在別處;舉個例,當您想戒除兩歲孩子吸手,與其他吸一下,媽媽打罵一次;換個方式會更好,比方說看繪本、帶著孩子遊戲不讓他無聊、告訴他吸手會肚子痛等等.......
睡眠也一樣,當媽媽開始斤斤計較於一天該睡幾小時、為什麼小孩都睡覺時間都在床上玩不睡等等....那您已經陷入一個畫地自限的筐臼中。
來聊聊一個案例
我對這個案例印象深刻的原因是,某天有位媽媽在格子上很辛勤的留言,雖然當時感受得到她的焦慮,卻偏偏自身也處於很糟的狀況;當時鈞爸摔斷腿住院,我晚上顧鈞爸,白天回家處理網拍的事,更雪上加霜....想搭計程車還被運將罵:用走路的就好,幹嘛搭計程車;當時儘管已經好幾天都沒睡幾小時,還是賭氣寧死不搭小黃。