亂七八糟的快樂育兒

 
上上周收到一封信
裡面有一段文字讓我也眼眶泛淚：【每本書都說媽媽要懂寶寶哭聲的意義，但說實在我到現在還常常有不懂的地方，
不知道寶寶為什麼上一秒笑下一秒哭，也因此覺得自己是很差勁的媽媽】
鈞媽一直自認是個很認真的媽媽，不論在事業上還是小孩上，可是心裡還是隨時隨地覺得自己是個不及格的媽媽，小孩一出事情，我立刻就怪罪自己。
還記得鈞小三在學校適應不良時，我花了很多天到學校觀察鈞的學習狀況，請老師把座位移到老師身邊；後來在親師懇談時，
老師直接說：就是妳生太少，所以鈞才不懂得人際相處，那像我家以前生四個小孩，從小就跟兄弟姊妹相處，人際相處都沒問題!!!
相信我!即便我知道老師說的話怪怪的，我依然難過哭泣，責怪自己沒替鈞生個兄弟姊妹。
後來我們走上自學之路，這又是另一段故事。
生下孩子後，其實就是妳、妳的家庭和寶寶彼此的磨合，一定會產生正確和錯誤，並沒有所謂差勁的媽媽，所有的一切都是妳和寶寶在互相扶持、互相進步而已。

白噪音在嬰幼兒睡眠中是很重要的一環
何謂白噪音?
指的是在人可以接受的範圍內，一段不同頻率、同樣強度的聲波
比方說：雨聲、電風扇的嗡嗡聲、汽車的馬達聲、空調的聲音
在嬰幼兒睡眠中也會使用：平靜的音樂、和緩語調的故事、和緩的念三字經
(所以千萬不要拿交響樂來當白噪音.......)
使用白噪音除了可以輔助嬰幼兒快速入眠外，還可以避免外部噪音突然驚醒睡眠中的嬰兒
很多新手媽媽都知道，當新生兒睡著時，連一點聲音都不敢發出，深怕好不容易著的小孩又哇哇大哭
畢竟當時我連上廁所都覺得小孩在哭，處於一種幻聽得狀況
當你知道白噪音的好處時，你是否就急急忙忙在嬰幼兒睡覺時，趕快音樂放下去!!!
別急
鈞媽在回答上千媽媽的疑問中，發現很多媽媽都會犯一個小小錯誤
白天放白噪音自然是幫助容易驚醒的嬰兒好好睡覺，除了不要容易被外部噪音弄醒外，也不要睡超過三小時
適當的時間由媽媽叫醒或寶寶自己醒來
故白天小睡很適合放白噪音
但是晚上假如放一整夜的白噪音就容易起反效果
很容易接近長睡眠的尾端，接近凌晨或半夜就被吵醒，然後玩一玩又繼續睡
假設你的寶寶是早上第一餐七點
你的寶寶可能會五點、六點起來玩一玩又繼續睡
夜晚的白噪音建議入睡時放，寶寶熟睡後就關掉
不過提早醒來並不一定是白噪音的原因
建議用排除法來撇除問題
1.是否白天睡太多或太少?
2.四個月後是否因為厭奶又副食品吃不好
3.凌晨太陽出來後太熱或照光
4.更大月齡後就要考慮最後一餐副食品是否離睡前超過兩小時
5.他不需要那麼多睡眠(建議最後再考慮這項)
我們對於嬰幼兒的睡眠往往會有一個迷思：寶寶一覺到天亮就是中間都不會醒
其實這是錯誤的
很多寶寶都會睡一睡又起來玩，玩一玩又繼續睡
所以只要不大哭就建議不要理他
等第一餐起床時間再抱她起床，除非這樣玩的狀況已經嚴重到影響白天睡眠
講個後話
鈞鈞到了九個月時，我決定跟鈞分房睡，嬰兒房中裝監視器
原因是鈞鈞爸爸半夜時在打呼太大聲，變成夜晚的"真"噪音
我戴耳塞睡
為了鈞的睡眠只好分房
 

時間轉瞬而過，一轉眼鈞已經16歲快滿17歲
網路時代也過很快，從部落格時代轉為IG等影音時代
我想，這部落格應該已經沒人看了，而我也慢慢老去
鈞從上高中後，就決定要跟著學校制度，也結束自學
對於鈞而言，當然有很多很多需要適應的地方，比方說每天的早起
現在每天都要早上六點起床，他的確適應很辛苦，甚至一放學回到家就睡著，直到半夜才起來洗澡又繼續睡
接下來有每次的段考
像這次老師出的題目比較難，他憤憤地說老師在刁難大家!!
我們身為父母也只好寬慰他，把比較難的題目當成磨練
上課也遇到困難，因為不是每個科目都是鈞鈞擅長或喜歡
鈞曾遇到上數學課很無聊，拿出日文書籍在閱讀，結果被老師罵
更別說高中職本來就是課業壓力很大的時期
但是最大的困難卻是出在同班同學的相處上
鈞有很多朋友，包含別的科系
卻在同班同學相處上跌了很大的跤
他融不進班上的任何一個小圈圈，像是上週他們班的一個小團體才因為打牌被老師抓，鈞很看不過去
鈞是屬於比較固持己見的孩子
他們班的孩子又是比較喧鬧，上課也是不安靜，常讓老師無法上課的哪種
鈞從小就聽覺敏銳，上課這樣的噪音讓他很痛苦
班上的學習氣氛也較差
鈞曾有一段時間總是鬧著不要上學，一想到隔天要上學就胸悶痛苦
但是我跟怡均老師都希望他面對痛苦不要毅然放棄
回想到自己在國高中時，我也總是討厭上學，覺得自己唸書就好，為什麼要浪費時間在上學這件事情
但是回過頭來面對鈞時，我總是心疼他
但還是鼓勵著他要完成自己的學業，這個學期幫他適當的請假
為了避免讓他請假就以為是在家玩，所以還是幫他在家安排課程，下午帶他去情緒諮商
聽說這個年紀的孩子很容易因為扛著壓力太大造成的挫折而厭學
所以除了怡均老師每天早上陪伴他吃早餐，聽著她傾訴壓力
我帶著他去情緒諮商
還好鈞不是一個會壓抑心事的人
他總是會巴拉巴拉的把苦水往外吐，吐完後又繼續往前努力
話說情緒諮商也讓鈞反彈很久
他告訴他們班老師說他是要去看牙科(說謊)
但是只要老師看了就醫收據就知道是鈞在說謊
鈞覺得看情緒諮商會讓同學恥笑，老師會洩漏給同學們知道
我想
精神科汙名化對鈞的影響還滿嚴重
鈞甚至還去問ＧＰＴ所謂的精神科汙名化
最後還是由我去跟老師微婉說是參加國家支持計畫方面的諮商
不過這也是事實，現在有針對青少年精神支持的諮商計畫，鈞剛好也有搭配到
身為母親，到了鈞這個年紀，也只希望他能學習突破現階段的困難，平安再撐過一年半，到了大學就可以只學習自己喜歡的科目
好佳在鈞現在很努力在專業科目和日文

煮粥要注意的問題
一、冷凍粥會出現的現象

✅我在餵食飯後給手指食物，算是BLW嗎?

坊間對於嬰兒食物型態的看法：
1.BLW(baby-led weaning)：
BLW認為一歲以前應該以奶為主，六個月開始給他細長、手可以拿的食物，讓孩子自己決定吃甚麼和要不要吃。
如果媽媽決定要給孩子實行BLW，
要※注意吃飯時，大人必須陪在孩子身邊，身體要挺直，避免發生意外；
建議可以等到六個月可以手拿食物和坐在餐椅上後再開始給他練習。
BLW派認為實行寶寶主導式離乳法可以
(1)感受吃東西的樂趣
(2)用嘴巴去探索和發現
(3)分辨各種不同食物
(4)學習安全的吃
(5)透過食物學習周遭的各種概念
(6)發揮各種潛能  (摘自BLW寶寶主導式離乳法基礎入門)
不過因為初期實行BLW，孩子會有一段混亂的時間，例如不知道食物要用拿、扔食物等，
媽媽除了要在地上舖地墊和塑膠圍兜兜外，吃完還必須收拾，不適合愛乾淨的媽媽，初期也會影響到寶寶作息。
另外BLW認為讓孩子選擇吃或不吃、以奶為主，自然就較難固定吃飯時間。
台灣實際執行BLW的狀況
BLW建議六個月且能坐直才開始給予手指食物，可是這很容易錯失寶寶適應副食品的黃金時期，建議還是從四個月就應該開始給予副食品。
且開始實行的3~6個月，因為還在學習，寶寶幾乎都處於亂丟食物和吸允或些微啃咬，除了媽媽收得很辛苦，寶寶吃進去的量很少，必須靠奶補足。
故多數的媽媽會採取BLW+TW(Traditional Weaning)，正餐一樣餵食，餐後或其中一餐改為手指食物。

很多寶寶都不喜歡喝水，因為他喝很久的奶、濃液體，喝水很容易嗆到和不想喝
回想我減肥前，不誇張!!三餐只喝奶茶
喝水對我是超級痛苦，又沒味道又難喝，每天還要強迫喝3000cc
於是我很懂得被媽媽強迫喝水的寶寶心情(笑)
可是寶寶又不能給予多多或含糖飲料，容易造成躁動與身體負擔
每天便便也要多喝水才能順利
通常便秘解決分兩個要素1.是在副食品裡面加油~2.是要多喝水
寶寶就不喝水，你是要怎麼強迫
於是乎家長的作法有以下
邊餵副食品、邊用湯匙餵水
在副食品內加水
我這邊則追加一些
1.無咖啡因茶類兌水稀釋到極限
2.果汁兌水稀釋到極限-有酸味沒關係，很多孩子很愛
3.早上起床先餵水
4.吃完米餅趕快把水杯督過去
在水杯部分，儘量選購一些容易咬咬或輕吸的水杯
另外說明，飲料不等於水，所以喝水很重要喔!!!
你家裡也有個不愛喝水的孩子嗎?
 

很多媽媽的會困擾於孩子學會站後，到了晚上就站(戰)著不睡
還會哭到累才睡，因為坐不下去
有時候更慘，越累越無法睡
想到鈞那時候的樣子，我心裡還會微微地笑
不過母親總是要放手，孩子才會學習從站又坐下去
這裡有個作息
快八個月
6:00喝奶
7:00~10:00睡覺
11:00喝奶
13:30~15:00睡覺
15:00喝奶
18:00~18:40睡覺
19:00副食品
21:30洗澡
22:30睡前奶+睡覺
看到這作息時，感覺很亂，甚至可以說都在睡白天非睡晚上；很多養到天使寶的媽媽都會害怕寶寶晚上睡超過九小時不喝奶會餓到
事實上嬰幼兒本來在晚上就應該規劃八~十二小時
像鈞三個月晚上就是睡十二小時，but他不是天使寶就是了
尤其他長大後我才知道如果不是規律作息，他晚上根本不可以睡12小時，這是後話
孩子通常是白天睡越好~晚上也會越好睡
但是睡過多就會減少晚上睡眠
假設是我，就會改成
6:00起床+喝奶
8:00~10:00睡覺
10:00吃副食品+奶
12:00~14:00睡覺
14:00喝奶
18:00吃副食品+奶
19:00洗澡睡覺
這個作息有三個重點
1.副食品吃二~三餐
2.第二次小睡離晚上睡覺要間距超過等於四小時
3.白天小睡不可以超過二小時

假日滑滑社團，看到兩個作息讓我忍不住手癢想回
但是我也有發現這樣的餵法逐漸上升，原因都是因為厭奶想讓孩子多喝奶
案主一的作息
七個月
7:00 配方奶
9:00~10:30睡覺
11:00市售粥150
12:30~13:30睡覺
16:00市售粥150
16:30~18:00睡覺
18:30配方奶
23:00夜奶
一般媽媽都會很緊張寶寶奶量降多少又降多少，只是事情必須朝另一個方向去看，既然厭奶就應該往更能增加飽足感的副食品追進
甚至能夠一口氣戒掉夜奶(不戒如果不造成負擔就還好)
況且這樣兩個小時喝奶、兩小時吃副食品，副食品和奶在胃中消化的時間是不一樣，造成吃副食品時，胃裡還有奶
餵奶時，副食品還在胃裡。
我通常都說沒有餓過就不知道吃飽的美好，所以會造成每餐都吃很少更加厭奶
假設是我，會改成三餐吃副食品，並且把晚餐壓在最後一餐
副食品後補奶，喝不下就改手指食物讓他練習
舉例來說：
7:00副食品+奶
9:00~10:30睡覺
11:30副食品+奶
12:30~13:30睡覺
15:30喝奶
19:30副食品+奶
23:00夜奶(可補或不補)
把副食品延後可以幫助晚上睡更久更穩，奶在這時期雖然提供營養卻因為消化較快而無足夠的飽足感
案主二
他覺得孩子月齡已經夠大，應該可以慢慢戒掉睡前奶，可是老公減少睡前奶造成小孩越來越早起
20:00喝睡前奶
早上六點起床
對於六個月以上有在吃副食品的小孩而言，建議最後一餐副食品不要超過晚上睡前四小時，否則單靠睡前奶要撐一晚很困難
比較恰當作息可以改成
18:00副食品+奶
20:00睡前奶減少
早上六點起床
晚上盡量保持安靜的活動和食物幫助小孩能安穩睡覺，以上這兩個可以參考
 

最近開始在錄屬於自己的 Podcast    立即聽聽： https://bit.ly/4bjqwN3
談到很多育兒相關
談到之所以讓鈞自學是為了不要讓鈞被磨滅掉學習的熱誠
對!!孩子是自己的投影，我在國高中的考試中就失去念書的熱誠了
那時候從早上七點到晚上九點，我只是拼命念書，不知道為什麼要念書、不知道念書有甚麼用，只是不停做同一件事
直到生下鈞鈞後，我第一次為了"求生"而努力念書
連上廁所都在看育兒書，我想信書裡會告訴我育兒的解法
直到今天我才知道我的做法是對的!照道理來說鈞的睡眠根本不可能長和穩
可是這小孩到今天還是長又穩，比難睡的老木還要好睡幾百倍，老木好羨慕
所以這孩子我決定讓他保有對學習的熱誠，而不是遇到困難就失去希望，不是每天重覆到迷茫
就是自學
上高中後，鈞決定去學校面對同儕，他也確實如他自己說到做到，每天都自動去上學
到目前為止都還可以，除了班上同學上課太吵讓鈞很困擾
從小鈞對聲音和味道很敏感，但是我還是教他要面對，自己做自己該做的事情就好了
話扯遠了，鈞是只要對自己有興趣的事物就會很努力
但是我們還是努力讓她在數學等不喜歡的科目保持熱誠去面對困難
在下課後幫她補課
他對數學沒興趣的程度是數學課拿日文出來念(嘆氣)
可是我的觀念是，高中就是一個學習的歷程，我不求第一名，只求順利度過
雖然有補課，可是還是沒有讓他去補習
雖然每次補習班打電話給我招生不是沒動心過，但還是讓鈞六日快樂的打BB槍戰
前一陣子鈞對自己的未來有了規劃，他想去日本念書
於是開始纏著我念日文
可能是多次數去日本讓他喜歡上，因為我日本還算流利，所以能夠救他
我的態度是你找我，我才教
你不來找我，我也不會主動去要求你來學習
因為學習是你的事情，不是我的事情
雖然目前進度緩慢，不過意外是他學得很扎實
在生活方面，孩子真的只有十年保存期限
剛過16歲生日的鈞，出去旅行只能訂兩人房時，他堅持要自己睡一間，不跟媽媽同睡
還滿讓媽媽傷心地，現在黏孩子似乎只有媽媽
除了吃飯念書做家事外，喜歡躲在房間跟朋友對話
媽媽玻璃心碎一地，只能自己掃一掃處理
不過好的是還有從小的睡前儀式
他偶爾也會抱抱我說愛我，彌補一點媽媽的心碎