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有媽媽問:我是母奶親餵,每次餵奶都要餵到
40-60分,且寶寶是邊睡邊喝,這樣也是跟他玩到打三個哈欠就放她上床嗎?

滿月後,寶寶會逐漸拉長清醒的時間
假如用打哈欠和寶寶疲累狀況,對於經驗不足的媽媽容易判斷錯誤;會建議您可以改用清醒時間的計算方式。
清醒的計算需要媽媽平時細心的記錄,請務必要記錄寶寶的生活作息,你就會發現寶寶的睡眠和清醒時間其實是每天大致相同。

※寶寶疲累時還是要放上床睡,切勿讓寶寶太累

[
舉例1]

假設在兩個月的時候,經由記錄,我了解鈞可以清醒約80分鐘,鈞就算邊睡邊喝花了10分鐘,那麼我叫醒他後就可以知道大約玩80分就放他去睡。此段吃+玩共90分

[
舉例2]

假設鈞喝奶喝一喝不小心睡著了,我放著他睡10分鐘(因為叫不起來)10分鐘後清醒叫起床,根據記錄還是可以再玩上約80分鐘。此段吃+玩=10+10+80分

[舉例3]

假設鈞超有精神,10分鐘喝奶都沒有睡著,喝完奶後一樣清醒,根據育兒紀錄,表示接下來再跟鈞玩約70分鐘就好。此段吃+玩=10+70=80分


像鈞是瓶餵的,喝奶時間只有10-20分鐘,剩下都在陪他玩,我在鈞滿月後會喝奶+玩從一小時10分鐘開始嘗試慢慢延長清醒時間,不到兩個月時就已經可以喝奶+玩共1.5小時,每次會跟他玩到快瞇掉或想睡,再讓鈞上床,如果發現鈞哭太久就表示玩太累,下段讓鈞早點上床,逐漸每段小睡就會平均一樣的長度(平均小睡時間)三個月後一定跟鈞喝奶+玩兩小時不管累不累就可準時讓寶寶上床睡覺,因為他已經習慣上床就是睡覺、清醒的喝完奶。

※鈞媽很是敢勇敢嘗試延長寶寶清醒時間的人


親餵寶寶往往因為餵奶的時間較久、邊睡邊喝,故喝完奶完全叫醒寶寶後陪他玩有可能撐得比較久,滿月後有可能以吃+1.5小時開始起跳,兩個月後有可能提早變成喝奶+玩兩小時;但是隨著吸允力的進步,三個月一樣是喝奶+玩共兩小時。


最後一次小睡該何時叫醒寶寶,也能用同樣的方法,假設經由記錄了解寶寶約可以清醒60分鐘,而我打算晚上10點讓寶寶上床,那我應該在9點完全叫醒寶寶起床洗澡和玩。


[
範例]
最後一段小睡
6:00
喝奶
7:00-9:00
小睡
9:00
起床+洗澡
9:30
喝睡前奶
10:00
上床睡覺


會建議所有的媽媽一定要詳細記錄並大膽嘗試,因為寶寶白天一定會隨著月齡越醒越多,千萬不要四個月時,還維持每段睡2.5小時,然後晚上才在無法睡過夜或晚上睡很少喔!!!


延伸閱讀:鈞鈞流"如何控制嬰幼兒的睡眠時間"
創作者介紹

亂七八糟的快樂育兒

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留言列表 (35)

發表留言
  • Eling
  • 鈞媽妳好!
    看妳的文章真的覺得妳好棒=)

    我的寶寶快兩個月,餵配方奶,作息06-10-14-18-22,包包巾仰睡

    •對於清醒時間我有些疑問想請教妳:

    如果寶寶是準時醒來當然是好辦事,
    但如果寶寶提早一個小時醒過來再加上餵奶的半小時,
    加起來已經是1.5小時了,那還要跟寶寶玩嗎?
    但如果寶寶真的累放下去睡,到下次餵奶又睡超過三小時,那怎辦?
    又如果微調後我的寶寶也撐不到三小時又起來哭要奶,又是一樣的情況,
    那一整天不是都沒辦法固定時間?

    我常有這種情況,請給建議~謝謝
  • 您好:最主要身為媽媽要盡力將這樣的狀況穩下來
    撐不到三小時就哭著想要奶跟奶量有關,比如說寶寶增加奶量,媽媽卻不知道
    或是腸絞痛身體不舒服,媽媽也不知道
    或是驚醒,但是媽媽也不知道
    或是淺眠醒來哭,媽媽沒有讓他小哭一下睡回去之類
    寶寶真的累了就偶爾如此睡是沒關係
    但是要找出原因
    才能解決根本的問題

    鈞媽 於 2012/12/13 14:50 回覆

  • Eling
  • 鈞媽,謝謝妳的回覆^^

    昨天試著增加奶量,好像真的睡久一點!
    之前寶寶還沒百歲的時候會腸絞痛,
    所以總怕她一下子喝太多又會痛,
    但為了讓她睡久一點還是加
    到昨天已經增加到180cc(真能吃!!)

    但可惡今天寶寶兩次掙脫包巾把自己弄醒orz
    真想驚嚇反應快快退掉~寶寶可以不用再包,
    我也不用擔心半夜包巾什麼時候又鬆了^^

    謝謝妳~
  • 請您不用擔心腸絞痛的問題
    事實上能穩定的喝奶和消化的定時餵奶孩子,腸絞痛反而能降到少
    所以建議您一定要讓寶寶喝飽
    另外包巾的包法您可以查詢網路
    有一種是把一隻手伸出來的包法喔^^供您參考

    鈞媽 於 2012/12/18 14:08 回覆

  • boubyterry
  • 鈞媽您好,
    因為一直抓不到我家妹妹最佳的上床時間,不知道鈞媽一開始怎麼抓清醒時間的?記錄包括哪
    些呢?謝謝你的回答。
  • 您好:
    清醒時間是輔助的判斷
    基本上您看到小朋友開始不想跟你玩(不耐煩)
    有點小歡歡
    打哈欠的間距越來越短
    揉臉
    這些都是寶寶疲倦該上床的特徵喔^^供您參考

    鈞媽 於 2012/12/18 14:10 回覆

  • 花
  • 你好!我看了你很多文章覺得寫得很好!!
    可是我有個疑問~想請教ㄧ下~
    我的寶寶是女生.目前2個月又15天!
    我是全母奶瓶餵.4小時140cc.
    他已經可以晚上睡足7-8小時過夜,但是我不知道為甚麼,
    他就是特別晚睡!!都要1點才會睡,而且最後ㄧ次睡都會哭.
    那我該抱哄他睡覺嗎?而且他都會表現得很餓得感覺,ㄧ直哭抱不停!
    然後我只好再餵他母奶100-140cc(2個小時前才吃過140cc,但是都醒著不睡),
    那我該怎麼辦呢?繼續給他吃寶讓他睡嗎?因為人家都說母奶寶寶容易餓!
    我想要他11點以前就入睡,他都吃飽就醒著想玩!
    如果不理他,他一樣自己玩2個小時後哭鬧餓要睡覺,
    而且他不吃奶嘴!!
    請較ㄧ下我該如何做呢??
  • 花
  • 你好.我的寶寶是女生.2個月16天
    昨天我有試著讓他早點睡跟自己入睡....
    兩種我都失敗了!!
    下午4點過後都醒著.晚上小睡半小時.11點喝奶讓他自己躺著睡..
    他哭了一下~真的就自己睡著了.不過只有短暫的10分鐘.
    後來就ㄧ直哭.ㄧ直哭.到了清晨1點了還是哭鬧!!(我都在旁邊拍拍他安撫他)
    以經鬧了快1個半小時.....
    我應該讓他繼續哭嗎??我後來投降.因為哭鬧也抱不停.喝了10cc就有睡意.
    不敢放下床.只好抱著睡著才放下!!所以睡著又是快清晨2點.
    請問這種情形.我應該繼續讓她哭嗎??
  • yu
  • 鈞媽您好,
    兩年前我懷孕時拜讀了百歲醫師,當時新想小孩出生後一定要照書訓練,但兩年後事實證明我失敗了!!
    我的大女兒目前兩歲ㄧ個月,每天都得我躺在旁邊抱著睡(熊抱式),半夜又容易醒來幾次,醒了還得我在
    旁抱著入睡,每天搞的我睡眠不足~~
    而真正的噩夢是二女兒出生,目前是兩周半,有了一個很不好的例子,我著時想下定決心好好訓練小寶寶
    自行入睡,不用我陪在旁,但還是遇到跟兩年前一樣的問題,爬了您的文,發現您執行徹底,也了解的很透
    徹,希望您能幫助我解答我的困惑~
    1.我家小寶寶現在是兩周半,我是親餵母奶,新生兒似乎都是吃到睡著,我該如何時行吃-玩-睡呢?
    2.我試著讓小寶寶喝完奶後醒著,但她過一會(一小時內)會出現一直想吃的動作,我該再餵她一次奶嗎?
    事實上我餵了,然後她就吃到睡著,我才把她放到小床去,這令我會困或,不知該如何做?
    3.小寶寶睡眠時間很短(可能是母奶親餵的關係),大約兩小時至三小時就得餵一次奶(如0600餵,下一
    次約0830),這樣我還是該實行四小時餵一次奶嗎?跟她未滿月有關嗎?
  • 均媽妳好,我之前是訓練寶寶小睡的時候最多給他哭20分鐘,結果連續5天下來 她哭沙啞了 我
    媽的真的很心疼,所以在他沙啞的3.4天我們不敢給她哭 因為怕被公婆罵, 但是現在要重新訓
    練我又怕他再度沙啞 請問你有碰過類似情況嗎> 你會怎麼建議 我現在正在採用超級嬰兒通的
    方法 哭就抱 平靜就放下床的方式訓練他自己入睡 但是 現在白天的小睡他常常卡在40分鐘就
    哭醒 我等個2.3分鐘她繼續哭我就又再度抱起放下 他在晚上睡眠的時候就部會有40分鐘這種
    問題 請教你有甚麼意見嗎 他目前1M24天 約 5公斤重 希望下周滿月開始幫他借夜奶
  • Hss
  • 你好
    我的寶寶剛滿八週
    坐習7、11、15、19、23、3
    白天都可以自行入睡
    到了19點餵完
    累了放上床就一直大哭
    不理他可以一直哭一個多小時
    變成睡前奶23點喝的效果不佳
    就算帶去洗澡也無法喝完奶
    他的食量約120
    但每次睡前奶都喝不到食量
    清醒的喝最多125
    叫不醒時喝90甚至更少
    這樣我戒夜奶能夠成功嗎
    他有時撐到五點
    昨天喝85四點就大哭
    如果不讓他喝夜奶可以嗎
    我的寶寶餵食感覺不是很順利
    為什們大家都可以多餵那麼多
    我家的每次喝到80剩下的都一定要跟他僵持很久才能喝完
    搞的我很累
    一餐常要吃到一個小時
    下一餐又很容易提早餓
    提早醒來又很難安撫

    現在我只想戒夜奶
    白天才有力量撐下去
  • jiangzi0819
  • 哈嚕鈞媽,
    請問約1個半月大的寶寶可以玩些什麼會消耗精力呢?

    我就是用推車推他出去玩,或者看看家裡的事物,跟他講講話,
    用東西敲敲打打不同的東西,手套拔掉摸摸不同的東西.
    可是他都沒太多表情,沒多久一下就打哈欠了3個哈欠,
    打了哈欠就算瞇了眼睛放下去還是眼睛睜大大的.
    然後一下子就開始哭,睡睡哭哭的到下一餐.
    從吃->玩->打3個哈欠=>約50分鐘左右~
    他會哭到下餐是因為他也都沒有消耗到精力,所以馬上放回床舖就算想睡也不夠累嗎?
    想到他根本不類可是一個人被丟在床上逼他睡就覺得好可憐~
    嗚,只要聽到寶寶開始有想要哭的fu,我整個心都揪在一起了..
    可是為了他好還是叫全家都要忍著~ 鈞媽好厲害阿!!
  • 聽起來的確像是不夠累所以還有精神哭
    如同上一個發問,建議您先釐清思緒,給鈞媽一個完整的作息
    一個半月的寶寶很容易喝完奶就一直打呵欠,眼睛睜大大表示.....根本不累
    供您參考

    鈞媽 於 2013/03/21 19:23 回覆

  • 小巴媽媽
  • 鈞媽您好,很高興有機會看到您的部落格,我是超新手媽媽,
    還在月子中,不然一定一直在看您的文章。

    關於寶寶的規律生活,最近覺得有點挫折,想請教您的意見。
    寶寶目前三週又四天,出院回家毫無作息表可言,寶寶大約第六天開始執行三小時親餵一次作息。
    作息表是 9-12-15-18-21-0-03-06。包包巾仰睡。
    希望滿月之後漸漸改成四小時親餵一次,一樣9點起床,21點睡覺。
    作息表變成9-13-17-21-(01-05)

    前陣子週末我讓寶寶白天吃+玩一小時,小睡兩小時起來吃奶,只是都要非常辛苦的叫醒他。
    有時邊吃邊睡加上用各種手段覺醒他的時間,就花了50分鐘(他通常一邊吃15分鐘 一邊再吃五分鐘
    就可以撐到下次吃奶)。然後陪他玩個十分鐘,他眼睛就快閉上,於是就讓他睡覺。

    因為作息走得很順,我以為可以期待他晚上好睡甚至忘記要喝奶時,但他往往睡前奶21點吃完,常常在
    23:30提早醒來,我通常拖個15分鐘就餵他,沒想到一個小時後又開始哭。我就設定20分鐘查看一次,
    他也就一路哭到下次餵奶時間(我通常受不了,會提早15分鐘餵他02:45)

    上述情況最近很常發生,有時候是在0點餵奶後,有時是在3點餵奶後。但是他哭到下次餵奶完,就會自
    己睡覺了。他2週大時,都很準時在0點和3點吃奶,吃完可以繼續睡。
    有時也可以在0點吃完後睡到4點。可是卻在3週大時卻亂掉。

    此外,他白天大部分可以很穩定3小時吃奶一次,可是半夜就常常2~2.5小時就大哭,沒吃到奶不會停似
    的。導致隔天作息表亂掉(我都很努力要調回原來作息表)
    最近連白天都會2~2.5小時左右就餓的大哭。我跟我媽都考慮他還未滿月,所以會提早餵他。不過一定
    會拖到隔2.5小時。(我就更難調回原來作息表了Orz)

    我本來希望滿月後,改成四小時餵一次,滿兩個月時至少戒掉一次夜奶,
    但是目前似乎離目標好遠阿,所以想請妳指點迷津。(下則續)
  • 小巴媽媽
  • 稍微整理一下我的問題:

    1.寶寶白天可以三小時吃一次,晚上卻不行,我晚上應堅持隔三小時才餵嗎?(我看一些文章還說白
    天三小時,晚上應拉長到四小時)

    2.如果晚上讓寶寶一直哭,哭到隔3或4小時才餵,我擔心他日夜顛倒會變嚴重,因為晚上都沒睡
    到。
    白天就更難叫醒吃奶跟玩耍了。會這樣嗎?
    他目前有日夜顛倒的問題,白天吃奶玩耍都要一直叫醒他,晚上卻都不用,兩眼炯炯有神吃完奶,
    吃完奶還是繼續炯炯有神的回床上(說好的睡夢中餵奶呢...)

    3.我媽認為他白天睡不夠,晚上才不好睡。有時白天他提早哭,我們讓他哭約半小時,盡量接近餵
    奶時間才餵。有時吃+玩45分鐘~1小時後放他回床上,他還是醒著約10~20分鐘才睡(連續打嗝、或
    自己看床圍)感覺白天睡不多。 所以我媽要我不要每次餵奶玩都跟他玩了,上午下午各玩一次即
    可,其他吃完奶就讓他睡。
    但是我又相信堅持吃玩睡,才可以矯正他日夜顛倒的問題,朝睡過夜邁進。而且他每次小睡大約都
    有睡到2小時(但是目前晚上都漏氣)想請教鈞媽的看法呢?

    4.他吃奶間隔有時會亂掉,是因為我的作息表過於彈性嗎?(有時會提早15~30分鐘餵奶)

    5.我想改成4小時餵一次,有沒有甚麼方法?需要漸進式先3.5小時開始嗎?
    是不是如果寶寶哭鬧要吃奶,就拖到預定時間才餵?幾天寶寶就會適應?

    不好意思 問題很多,很期待您的回應!
  • 小巴媽媽
  • 鈞媽 您好,不好意思 我想我是太心急了,昨天寶寶作息亂掉,我就急著上來發問。
    看到自己落落長的回應內容,還真不好意思。
    這兩天有空拜讀了妳其他文章,才發現我的問題大部分都有被回答過。
    寶寶未滿月之前的注意事項也寫得很清楚!

    而且寶寶夜間哭鬧的問題,昨晚也不知道什麼原因改善了,吃完夜奶就乖乖睡覺。
    今天白天也順利調回三小時作息。我想新生兒寶寶本來就是在適應作息表吧!

    總而言之,由衷感謝妳這麼用心經營部落格,分享妳的育兒經驗與研究,
    真的讓我們這些新手媽媽安心好多好多!
  • 您辛苦了,其實除了新生兒在適應作息表外
    您第一個問題是出自於"白天沒餵飽、晚上起來討"
    請您謹記這個原則
    規律作息的陷阱
    就是當你覺得白天作息跑很順,但是晚上卻一直起來喝奶
    就是這個原因喔!!

    鈞媽 於 2013/03/28 13:17 回覆

  • 小巴媽媽
  • 鈞媽您好,謝謝妳的回答,對我來說的確是很棘手的問題。
    我家小巴大部分都親餵,我都努力想讓他吃飽,如果吃到睡著,我也會用換尿布等方式把他叫醒。
    等他眼睛睜得大大的,塞奶頭給他,不吸就是不吸。
    這兩天讓他練習瓶餵,每次都吃100ml 硬塞他也不吸。
    不知道該怎樣讓他白天奶量增加?

    寶寶現在4週又1天,5公斤了。本來包包巾仰睡,但是白天常熱醒(背後汗濕) 換趴睡就可以繼續睡。
    之後想嘗試換趴睡。全母乳親餵(之後上班要親餵瓶餵混合) 三小時吃一次
    我後來修改作息表為
    6-7吃奶+玩
    7-9小睡
    9-10吃奶+玩
    10-12小睡
    12-13吃奶+玩
    13-15小睡
    15-16吃+玩
    16-18小睡
    18-19吃+玩
    19-20:30 小睡
    20:30-21:00洗澡+玩一下
    2100-2130吃奶+玩一下
    2130-0000小睡
    0000睡前奶(在臥室暗暗的餵)
    0300夜奶(在臥室暗暗的餵)
    我希望先刪除夜奶,在延長睡眠刪除睡前奶。

    寶寶早上六點、九點、十二點吃完奶,都會非常清醒,有時吃+玩一小時,雖然打了三個呵欠,
    放床上還會因為想玩哭鬧,感覺吃+玩可以拉長到1.5小時
    但是下午三點、六點吃完奶,就怎樣也叫不醒(讓他打瞌睡10分鐘也是)只好讓他提早睡。
    我不確定晚上九點那餐 是吃完直接睡,還是要讓他清醒?
    有時候他吃完很清醒想玩(放床就會哭鬧到12點吃奶),有時也會叫不醒。

    1.白天奶量要怎麼增加?
    2.晚上九點吃完奶 要有清醒時間嗎?
    3.真想固定每次吃+玩和小睡的時間,請問鈞媽,寶寶上午有電 下午就沒電是甚麼緣故?
    我早上讓他清醒太久了嗎?

    謝謝鈞媽的回覆!
  • 您好:
    首先與您溝通兩件事情
    1.如果讓寶寶趴睡,您必須負起危險的責任,這是外人無法替您負的唷!!趴睡需要用硬床板,下面鋪吸水的浴巾,不能用趴睡枕
    2.能親餵就繼續親餵,瓶餵會讓寶寶無法再接受親餵,擠奶也很辛苦
    如果您真的沒有辦法讓寶寶吃飽,您可以採先親餵再瓶餵,喝到寶寶不喝為止即可

    我們先統計您的寶寶醒多久(習慣做紀錄),一共是醒六小時,表示滿月的孩子一天睡眠為18小時,事實上滿月的孩子可以睡到20小時喔!!
    這就是為什麼早上有電,下午沒電...因為早上已經放電放光
    您可以持續原作息沒關係,縮短早上玩的時間即可或是
    建議您可以改一下:
    建議作息一:6.9.12.15.18.22.02
    18-19吃+玩+洗澡
    19:00-22:00睡
    02夜奶
    ================
    建議作息二(全三小時)
    18-19吃+玩+洗澡
    19-21:00 小睡
    21:00叫醒10分鐘後開始餵奶
    00:00睡夢中餵奶
    03睡夢中餵奶

    以上的作息您都能依您的需求做參考^^加油

    鈞媽 於 2013/04/02 21:52 回覆

  • 小巴媽媽
  • 鈞媽您好:
    很高興看到您的回應,關於趴睡我有按照書中的方式鋪床,寶寶也睡得不錯,
    只是好像頭有點變長的感覺,不知道以後會不會恢復?

    關於作息,後來我改讓寶寶四小時吃奶一次,寶寶也能適應。
    先前清醒時間不均和夜晚頻繁討奶的問題也改善了。真感謝妳的幫忙!!
    有一個延長睡眠的問題想請教您。
    目前作息:
    吃+玩原則上是1.5小時 如果寶寶累了 或是有提早起來 就會提早15分鐘讓他去睡
    06:00~07:30 吃(1)+玩
    07:30~10:00 小睡(1)

    10:00~11:30 吃(2)+玩
    11:30~14:00 小睡(2)

    14:00~15:30 吃(3)+玩
    15:30~18:00 小睡(3)

    18:00~20:00 吃(4)+玩+洗澡
    20:00~21:30 小睡
    21:30吃睡前奶
    22:00睡覺

    02:00夜奶(讓寶寶哭聲叫醒餵 目前最晚可延後到0300)

    本來設定六點第一餐,戒夜奶後,採取傳統的往前延長睡眠。
    因為我之後上班 預計06:00餵寶寶之後,送到我媽媽那邊。

    不過後來發現 寶寶06:00這餐吃完 都非常想睡 很難叫醒
    (算一算才發現 照作息表 我只讓他睡17.5小時 是因為睡不夠嗎?)
    我想乾脆把第一餐 改成10:00 變成往後延長睡眠

    我反覆看了您制定做作息表的文章。
    還是有點疑問:
    我可以保持原來的作息,睡前奶固定為21:30,先讓寶寶戒除02:00夜奶
    隔天6:00餵完奶 就讓寶寶直接睡嗎?(也就是不把02:00當最後一餐)
    (之後延長睡眠 就省略06:00那餐,作息變成1022,這樣我們下班後也可以多陪他)

    而早上上班時,讓寶寶在睡夢中 帶他到我媽媽那邊繼續睡到十點(約5分鐘車程)這樣合適嗎?
  • 關於頭形,請您放心^^您可以上粉絲團看鈞鈞的近照.他就是最最典型的趴睡小孩
    會比較建議您走早上六點起床~晚上20點睡覺,原因是您回家可以陪陪他
    但是早上要讓他在車上繼續睡,困難度很高,我們的經驗都是月齡越大就越會在這段清醒

    故會建議您持續原先的作息即可
    祝福您

    鈞媽 於 2013/04/11 16:11 回覆

  • by80021
  • 親愛的媽咪:
    我家弟弟目前3個月多快滿4個月囉!!
    白天時間也大約都小睡三次...
    真的是小睡...每次的睡眠時間都大約只有一個小時左右...
    看了您的分享~~知道白天的睡眠關係著晚上的睡眠...
    這樣有甚麼方法可以讓他白天的睡眠好一點嗎??
  • 您好:
    請問您的弟弟確切的作息和飲食時間是??

    鈞媽 於 2013/04/29 18:02 回覆

  • 小艾
  • Dear鈞媽:
    在拜讀您的文章後,讓我在育兒方面上幫助了不少,但目前我女兒有些狀況實在令我非常挫折且失落啊...因此想來請教您
    幾個問題,女兒目前是1Y15D,原則上作息如下:(通常會有前後半小時的緩衝時間,端看上一餐的食用及睡眠狀況)

    7:30 起床
    8:00 早食-配方奶180~210cc不等 (曾經試著改三餐,但效果不佳;就又改回喝奶!)
    10:00 早上的小睡約1小時
    12:30 午餐-鈞媽家的食物調理包-100~250ml 有時會自已做3~5天份的冰凍食材;食用進度為軟爛稀飯,覺得她
    咀嚼能力還不是很好,有時還要用攪拌機打一下才肯吃。
    13:00 水果時間 (通常會準備2~3種水果)
    14:00~ 16:00 開始想睡->午休時間約2小時
    17:30 晩餐-同午餐
    19:30 洗澡
    20:00 睡前奶-210cc 左右
    20:30 上床睡覺

    請問:以上的作息跟食用狀況ok嗎?有沒有需要改進的地方呢?

    *目前碰到的問題是:不知是否因玫瑰疹的關係,食慾整個大退減,人也消風了許多(是說本來就不是米其林身型啦!後
    段班的體重@@~8kg/75cm/頭圍44cm),奶都喝個100cc甚至更少就不喝,副食品也是吃了3.5口就不想吃了,就
    連半夜的睡眠也不穩定;話說您家的食物真的都很香也很好吃,之前也都有吃過也吃得不错,食量都有250~350ml左右
    耶!全盛時期是她在8~11個月時食量是最好。
    怎麼到了1歲後反而〝倒退魯〝呀?!吃的不專心又很會任性還給我用〝張〝的><!吃沒幾口就撇過頭不想吃還用手推
    開;讓我不知該如何是好呀?一頓飯吃下來實在又氣又累真夠挫折的!

    *水果食用量的部份,一天就吃這次夠嗎?通常我都打成碎泥狀一碗也約有200~250ml的份量,也都沒吃完啦xddd!
    *若是因為生病或是像這次的玫瑰疹的情況造成食慾不振,該如何餵食呢?進食時間該如何拿捏?曾試著要少量多餐,也
    想說只餵奶看看,殊不知連奶都不大肯喝哩><,快昏了我!
    *如何判斷寶寶餓呢?有時覺得她餓,就連忙準備東西給她吃,但實際上卻不是啊!基本上我是禁點心餅乾的,點心就只
    是飯後水果而已,實在有點難捉到他巴豆夭的timing啊~!請問鈞媽能提供什建議呢?

    不好意思,問題較多,還望您能解答來解救一下我這超級挫敗的新手媽吧@@~感恩再感恩了~
  • 您辛苦了,的確是一個非常頭痛的狀況
    鈞媽是想到如果13點的水果能吃到2~300
    其實晚餐就會變得吃不太下
    您可以試著水果的量減少
    把晚餐再晚一點,比方說19:00

    或是水果改到餐後吃
    玫瑰疹的確會讓食慾減低很多喔!!
    會建議您先不要把注意力放在寶寶食物上
    如果他願意吃泥、米精,您可以暫時退回泥或米精
    把晚餐的時間延後,確認他是餓才給他吃
    把粥的水份增加好讓他方便吃
    我會覺得媽媽您還是放寬心
    小孩生病都非常非常難餵喔!!過陣子就會好多~加油!!

    鈞媽 於 2013/04/29 18:01 回覆

  • by80021
  • 早上7點起床
    8:00喝牛奶(有時喝不完或還不喝
    9點多小睡(可睡1個小時…有時只有半小時)
    10點多醒來
    12點喝牛奶【有時喝完就睡】
    1點多或2點多帶上床(他自己玩累才睡)
    3點多起床
    4點喝牛奶
    6,7點會睡一下…約1小時
    9點帶上床
    但他現在都會在凌晨3點多醒過來喝ㄧ次牛
    奶,喝完就自己睡著了
  • 小艾
  • ︿︿感謝鈞媽的回答唷~!
    目前妹妹的狀況是有好些了呢,果真生病的寶寶食慾真的都很差內!
    不過,還好已改善許多了,努力的再將她灌飽中~cc!再次謝謝您唷~!
  • Bebebelle
  • 鈞媽你好,目前妹妹一個月又十天,一天喝六餐瓶餵120ml或親餵母奶。
    產前就看過您的文章,從月子中心回來後不知道怎麼執行百歲醫師的作息,也是看了你的文章及推薦書之後漸漸比
    較知道怎麼帶寶寶作息,目前還算順利。
    晚上十點洗完澡睡覺放上床已經連續四晚完全不會哭,盯著黑白卡或音樂鈴直到睡著。
    約10或11點入睡直到早上五點哭醒,應該是餓醒吧?餵完之後放回去繼續睡直到九點左右。每三至四小時餵一
    餐,吃加玩約ㄧ個小時。
    寶寶白天小睡的狀況比較不穩定有時吃玩後可以自己在床上玩然後自行入睡,有時卻自己在床上玩然後開始哭(大
    多是傍晚左右的小睡),而且可以哭超過半小時,我約15分鐘抱起來拍拍,放回後仍繼續哭,有時我覺得距上次
    親餵已經兩個小時
    也許是餓了,會再讓他吃,但吃沒多久卻睡著了,放上床又醒來,卻平靜了,發呆了一下才睡著。請問我應該讓他
    繼續哭到自行入睡嗎?還是他真的沒吃飽呢?(約吃四十分鐘),擔心這樣會不會讓她養成習慣吃安慰奶睡覺,也
    懷疑是不是她只是想哭一下發洩。

    我希望她三個月後可以從晚上十點睡到隔天早上九點。

    麻煩你幫我看看這樣做可行嗎?或是您可以給我其他建議呢?
    改成八點半洗澡,九點吃奶,一樣十點上床,多加一餐半夜12點半睡睡餵,(原本九點半吃最後一餐10點上床就
    沒吃直到早上五點哭醒),讓她延後到七點半左右餓,再慢慢延長到九點餵。等她三個月後再慢慢減去12點半那
    餐。

    麻煩您感謝~
  • 您好:基本上所謂的吃-玩-睡
    的玩是要跟小朋友玩到累喔^^
    以前鈞媽跟小孩是喝完奶直抱一下,接著頭墊高看看音樂鈴或黑白卡
    接著跟他玩玩腳踏車運動,真的不耐煩就抱起來走走說說話
    累了後才放入小床睡喔!
    現在是吃+玩一小時,等兩個月就朝1.5小時邁進
    比方作息是
    9:00第一餐
    1000~11:00小睡
    11:00第二餐
    12:00~14:00小睡
    14:00第三餐
    15:00~17:00小睡
    17:00第四餐
    18:00~20:00小睡
    洗澡
    21:00喝睡前奶
    休息一下上床睡覺
    05:00喝夜奶
    09:00第一餐
    您可以調整或跑跑看^^祝您順利

    鈞媽 於 2013/06/27 18:16 回覆

  • Bebebelle
  • 鈞媽你好,昨天實驗後整個不如預期,半夜12點吃,早上6:20就餓哭了,雖然多一餐但卻只多睡了一個小時。
  • 悄悄話
  • eefid
  • 鈞媽您好,想請教目前寶寶二個多月快滿三個月,可以算是沒夜奶了

    目前作息大致如下,保留第一餐前後30分鐘的差異,喝奶+玩約1.5hr就又會想睡了

    7:30- 第一餐奶(叫醒)

    9:00-11:30 小睡

    11:30- 第二餐奶

    13:00-15:30 小睡

    15:30- 第三餐奶

    17:00-19:00 小睡 (哥哥回來被吵醒了)

    19:30- 第四餐奶

    20:30or21:00 想睡覺了,(睡到10點多會哭,有時候會哭到下一餐)

    23:30- 第五餐奶



    困擾我的地方是家裡有大寶(2Y3M),無法像之前21:00就上床睡覺

    十點進房後也會開始玩/講話,就會吵到弟弟,導致弟弟無法連續睡眠到隔天

    到第五餐要睡睡餵奶時,有時候弟弟看起來像清醒的在喝,喝完再放下睡。



    偶爾半夜2-3點弟弟會哭,但不理他或是給奶嘴會再重新睡回到約早上5-6點多又會哭



    我試過以下三種



    1)如果抱起來親餵一下(不到五分鐘),他會再睡回去,然後7:30那餐不叫醒,

    他會直接睡到10-11點多,這樣作息時間就往後延了不是嗎?



    2)若7:30叫他起來,大半也是睡睡喝完又馬上睡著,那就快到中午才會起床,

    試過最晚快到12:30去叫醒。



    3)除非他剛好那天7點多哭(沒有5-6點親餵5分鐘),喝的時候是清醒的才有辦法照上面作息

    撐到9:00去小睡



    因為有大寶每天干擾導致二寶每天起床作息都不太一樣,我想要固定下來卻不知要如何調整

    目前我是可以接受他7:30那餐喝完馬上補眠,

    不過最佳計劃是要戒掉23:30那餐奶,再慢慢調整7:30喝完必須是清醒的



    這樣我第一餐該如何做? 叫或不叫都很為難,因為昨晚被哥哥吵感覺早上爬不起來也!!





    感謝您
  • 哥哥是個問題,育兒書上有說:勿讓兩歲兒碰嬰兒,想來是有幾分道理
    首先,不管晚上是否有夜奶,白天第一餐還是準時叫醒喔!!
    至於以目前的狀況,最佳的建議是大小寶分開睡
    或是大寶先睡,二寶後睡
    另外您的寶寶其實已經戒掉夜奶
    比較果決的做法是23點餵第五餐,假如10點多起來哭鬧,可以慢慢提前第五餐
    夜晚假設5~6點哭,最多親餵一下下,但如果是我,會選擇不餵拖到7:30喔!!
    早上7:30喝完奶可以早點睡,卻不要補眠,還是要叫起來玩一下
    這樣才能更順利讓早上5~6點不哭

    加油^^~等二寶睡兩段時就比較不會被干擾

    鈞媽 於 2013/06/29 20:37 回覆

  • revelant
  • 鈞媽
    很開心也很感謝妳的回覆
    寶寶是仰睡
    在看完妳的網誌我改讓寶寶清醒1.5小時 寶寶大部份都能睡到下次餵奶時間 (雖然還是有幾次提早半小時醒來)
    以及妳所提到的滿月後的寶寶真得不能單單觀看打哈欠來判定上床時間
  • revelant
  • 鈞媽您好,
    之前(21樓) 有請問過您寶寶的作息 寶寶現在3M9D
    前兩個星期左右 寶寶早上第一餐7:00喝完後居然睡超過預定時間 (7,11,15,19 夜奶4) 我於是就試著讓寶寶改成四小時喝奶
    這二星期就改成醒二睡二 (7,11,15,19(喝完奶 休息一下 洗澡 20上床睡,夜奶4) 想請問鈞媽 寶寶似乎半夜睡得並不安穩 幾
    乎都會在半夜一二點小哭後再睡著 不知是不是寶寶仰睡的驚嚇期還沒過嗎? 4點會起來討奶喝 那是不是還不能戒夜奶?
    另外有個問題 寶寶小睡或早上睡醒 自己醒來就會哭 如果我去叫醒也是會哭 只有那麼一二次被我叫醒是笑著
    這是因為寶寶其實沒睡飽嗎? 還是寶寶的氣質就是會有起床氣呢?
  • 您好:
    媽媽您跟寶寶都非常的棒喔!!
    目前睡2醒2是OK,寶寶被叫醒哭是因為他還不習慣清醒那麼久,但是會建議您現在可以開始給寶寶習慣了,現在也能開始準備四個月的副食品
    1~2點的小哭要觀察寶寶的反應才能判斷,但是建議先不理會
    鈞媽反而建議您觀察寶寶第一餐是否很餓
    如果喝不到其他餐的量,就能試著不要在四點餵跟白天一樣的奶量
    試著減少一點點,也測試看看會不會提早醒
    試著在堅持一下^^四個月您就會看到更棒的育兒生活喔!!

    鈞媽 於 2013/07/22 13:58 回覆

  • ny0411
  • 鈞媽你好:目前二寶1M4D作息如下,我不知道那個環節出問題?
    不知道是白天沒喝飽,還是玩不夠凌晨5點作息都會亂。
    9點喝奶+玩+換尿布 1hr
    13點喝奶+玩+換尿布 1hr(洗澡)這餐幾乎叫不醒-_-#
    17點喝奶+玩+換尿布 1hr
    21點喝奶+玩+換尿布 1hr
    1點點喝奶(這餐通常是我叫醒他,喝完直接睡)
    5點(這餐幾乎提早1hr起來,我也是讓他哭15分到5點才餵,喝完他都到6點多才睡無法直接睡)
  • 您的寶寶應該是睡錯夜
    假設22點上床睡覺、1點要你叫他才會喝奶
    那麼22點~5點中間約6~7小時,寶寶其實已經睡過夜
    您現在可以試著把洗澡時間移到21:00,喝完奶後22點上床睡覺,試著01不叫醒
    05餵奶後直接睡覺,早上九點第一餐
    祝您順利^^

    鈞媽 於 2013/08/02 14:02 回覆

  • ny0411
  • 鈞媽妳好~我又有問題了><
    我有試著1點不叫醒,但是3點半DD就會大哭,所以我是要提前給ㄋㄟㄋㄟ嗎?還是先給一些等到五點在泡
    呢?(家裡無法接受寶寶哭太久)
    21:00睡前奶需要增量嗎?目前140ml 其他時間都130ml配方奶
    如果提前先給ㄋㄟㄋㄟ要給多少?
    今天1點又起來哭所以就泡140牛奶 不知是不是沒飽~
    PS可以打去公司詢問您嗎?
  • 睡前奶可以試著增加量,建議您增加到160ML(+30)
    寶寶是需要加量
    家裡無法接受哭太久,在未來您育兒的過程中會形成很大的障礙喔!!
    這就需要您跟爸爸的溝通
    您可以三點補餵一些,五點在正式餵,這樣又回到原先的規律
    通常如果睡前奶能加到160
    應該能睡到五點,如果連續三天都不行,就會建議您回到原先的方式
    供您參考

    鈞媽 於 2013/08/12 09:58 回覆

  • 達布
  • 鈞媽妳好~我們家寶寶目前2m7d
    目前瓶餵母奶130ml,配方奶120ml
    寶寶的作息目前是
    7:00第一餐
    8:00睡
    10:00第二餐
    11:00睡
    12:30洗澡
    13:00第三餐
    16:00第四餐
    17:00睡
    19:00第五餐
    20:00睡
    21:30洗澡
    22:00第六餐
    23:00睡
    03:00第七餐這餐都喝配方奶(我都是等到寶寶哭醒才餵)餵完後繼續睡覺

    我想問,我家寶寶這樣ok嗎?他下午時段幾乎都不睡覺,白天餵完奶就睡了中間會餓會討吃直到中午他才
    會願意醒來跟我玩,我要怎樣調整讓他作息更好呢?
  • 達布
  • 同上篇..補充
    有時候寶寶甚至第三餐醒來到第五餐都沒有睡 這該怎麼辦?
  • 達布
  • 同上篇..補充
    有時候寶寶甚至第三餐醒來到第五餐都沒有睡 這該怎麼辦?
  • 達布
  • 同上篇..補充
    有時候寶寶甚至第三餐醒來到第五餐都沒有睡 這該怎麼辦?
  • 達布
  • 抱歉~~電腦好像lag到一直重複po出來=.="sorry
  • 小花生米
  • 朋友在一个月大左右开始百岁
    现在60天大了,目前作息是:
    7:00 起床
    8:30 睡1
    11:00 起床
    12:30 睡2
    15:00 起床
    16:30 睡3
    18:30 洗澡
    19:00 吃奶
    19:30 睡
    23:00 起床
    23:30 睡
    3:00 起床
    3:30 睡
    小朋友大概在一个月大左右开始百岁,本来一切作息都很稳定,可是最近一星期,睡1跟睡3都会从放下床40分钟之后开始断断续续每两分钟哭一次或是从放下床开始断断续续的两分钟哭一次,直到该起床的时间。睡2可以睡的很好!
    我是全亲喂,会让宝宝喝到自动放开再也不喝为止,所以应该可以排除没吃饱的问题,晚上7:30之后都可以睡得很好。
    白天睡1跟睡3会这样,这是太累的关系?还是我该延长清醒时间了?还是有其他的原因造成?
  • 滿滿媽咪
  • 妳好,想請妳幫忙看一下目前快三個月寶寶作息:
    目前是走四小時規律親餵6:30,10:30,14:30,18:30
    因為想讓她睡過夜,所以採密集餵食,21:00親餵,10:40左右會再補配方奶加親餵喝到飽
    (先餵牛奶再餵母乳)但是配方奶她有時可喝到120,有時又只喝70,想請問是什麼原因呢
    如果想幫寶寶拉長晚上的睡眠時間該怎麼修正呢,謝謝您
  • 訪客

  • 4個月22天 7.5-8公斤左右06:00第一餐 配方奶180
    08:00-9:30小睡
    <span style="color: rgb(69, 69, 69); font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px; letter-spacing: normal; text-decoration: -webkit-letterpress;">有時候睡到</span><span style="color: rgb(69, 69, 69); font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px; letter-spacing: normal; text-decoration: -webkit-letterpress;">10:00</span><span style="color: rgb(69, 69, 69); font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px; letter-spacing: normal; text-decoration: -webkit-letterpress;"></span><br style="color: rgb(69, 69, 69); font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px; letter-spacing: normal;"><div style="color: rgb(69, 69, 69); font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px; letter-spacing: normal;">10:00第二餐 母奶180+食物泥25ml<div style="color: rgb(69, 69, 69); font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px; letter-spacing: normal;">12:00-14:30小睡<div style="color: rgb(69, 69, 69); font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px; letter-spacing: normal;">(通常是我把他叫醒)<div style="color: rgb(69, 69, 69); font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px; letter-spacing: normal;">14:30第三餐 配方奶180<div style="color: rgb(69, 69, 69); font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px; letter-spacing: normal;">16:30睡到17:15左右會哭哭<div style="color: rgb(69, 69, 69); font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px; letter-spacing: normal;">醒來玩<div style="color: rgb(69, 69, 69); font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px; letter-spacing: normal;">17:40洗澡<div style="color: rgb(69, 69, 69); font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px; letter-spacing: normal;">18:00配方奶180<div style="color: rgb(69, 69, 69); font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px; letter-spacing: normal;">20:00-22:00小睡<div style="color: rgb(69, 69, 69); font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px; letter-spacing: normal;">(這段睡得最穩 都是我把他叫醒)<div style="color: rgb(69, 69, 69); font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px; letter-spacing: normal;">
    <div style="color: rgb(69, 69, 69); font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px; letter-spacing: normal;">鈞媽好,我兒子的作息如上所敘,其中想請教您下列問題<div style="color: rgb(69, 69, 69); font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px; letter-spacing: normal;">1.目前食物泥只吃25ml,其實兒子不排斥,但還剛開始吃不敢餵太多,何時可增加食物泥的量及餐數。<div style="color: rgb(69, 69, 69); font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px; letter-spacing: normal;">2.第五餐幾乎都是我叫醒他,是否代表可以慢慢戒了這餐?若是,是否要將奶量平均分配到其他餐,讓總量不變?<div style="color: rgb(69, 69, 69); font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px; letter-spacing: normal;">
    <div style="color: rgb(69, 69, 69); font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px; letter-spacing: normal;">我原本是用百歲方式帶孩子,但發現四個月後作息反而開始有點亂,打完五合一疫苗第二劑後,他開始第三段小睡睡很短,我有點慌了;再加上我從四個半月才開始給他吃副食品,發現他吃了之後,第二段小睡會睡很熟,希望鈞媽就上述問題給予解惑,身為新手媽媽,兒子吃與睡,真的讓我很擔心,怕我做不好🤣

  • 訪客

  • 鈞媽,對不起,可能是我先打在記事本貼過來變亂碼😭