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目前分類:鈞鈞流育兒秘訣(0~1歲) (44)

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固定一餐、活動一餐的思考法

先撇除您已經有給嬰兒規律的餵奶時間、甚至更加的是您的寶寶已經會自行入睡
這邊談的是:在夜晚時間,您該如何幫寶寶睡過夜?相信您更困擾是如何夜間餵奶?

之前有新手媽媽問我,有人教他餵完睡前奶後就"都"等寶寶哭了再餵

他的作息是
6:00第一餐

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某天深夜,我又因為煩惱搞到整夜失眠,只好滑手機來度過慢慢的長夜(錯誤示範,滑手機會更睡不著)
常常必須將苦悶藏在心裡,又偏偏無處發洩,只好悶在心裡失眠,這是我人格上最大的缺失
滑著滑著,看到有個媽媽在一個社團中問:
寶寶5M24D
<夜奶問題>
目前作息:
8:00餐一 :親餵+泥120~150ml
10:30~12:30(0r12:00)睡一
12:30餐二:親餵+泥170~200ml
14:00~16:30(or16:00)睡二
16:30餐三:親餵(點心,沒有泥)
18:30~19:30睡三

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今天為了新書到IC之音,聽到主持人林小姐說:他有很多有孩子的父母,都因為孩子睡眠問題弄得身體不是很好
這讓我很想探討一個問題,到底嬰兒睡眠本質是甚麼?
撇除甚麼門、甚麼派、甚麼法

你一定聽過一篇文章:新生兒不宜一覺到天亮

先別急著嗤之以鼻,我們都必須有個互相尊重、互相討論對話的想法,才能互相改善和互相進步,不是嗎?從鈞出生後,我每天都有看育兒書的習慣,吸取別人的經驗,才能轉化為自己的方法


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有帶過新生兒的媽媽都知道
喝完奶的嬰兒很難叫醒(因為他喝飽飽,血糖上升好睡)
日夜顛倒的嬰兒更難叫醒。。。因為他日夜顛倒了

很多人都叫你「換尿布、拿冷水巾擦臉、換衣服、搔耳朵、讓他睡在光亮吵雜的地方」

你應該會發現,有的時候有用、有的時候沒用

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小格格(妹妹)在月子中心滿月後,就帶回家照顧,目前月齡接近兩個月
回到家後,也很順利四小時餵一次奶,作息如下:
10:00 第一餐
11:00~14:00第一次小睡
14:00 第二餐
15:00~18:00 第二次小睡
18:00 第三餐
19:00~21:30 第三次小睡

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傳統育兒或育兒書總會告訴你,10個月可以改一次小睡
真的嗎?


活動量是這個時期的寶寶作息穩定的參考值,不管活動量大與小,此時你會發現寶寶清醒時間可以更長,甚至小睡常常沒辦法睡到時間到,很多媽媽會急急忙忙將小睡急速縮短、刪減,如果這樣做,就是在弄亂他的睡眠,讓寶寶睡眠快速縮短。


要注意的調整:你可以依據家中和寶寶的狀況安排作息,謹記大原則:

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驚嚇反射一直是很多新手媽媽痛苦的根源
鈞小的時候,只要是仰睡,不管包甚麼都是30分鐘淺眠就哭醒了

要承認一件事,有得寶寶很好帶、有的寶寶很難帶
我朋友的女寶寶就算仰睡都睡得很好,但是如果遇到很難入睡又很容易驚醒的寶寶怎麼辦呢?
驚嚇反射導致非常多的爸媽放棄規律作息,也是多數人贊成讓寶寶隨意睡隨意吃的原因,這樣一整天幾乎不需要聽到嬰兒哭,媽媽只要一聽到他醒來哭餵奶就好,不過延續此狀況直至離開驚嚇反射反應後,媽媽無法固定寶寶睡眠下,寶寶必定要極累才能睡,或是嚇習慣(老人家常說),而習慣睡很少,很大的機會會在一歲前總體睡眠只剩12~13小時

我們帶寶寶就是希望他吃好睡多,不是嗎?

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※這裡並沒有討論到往後延長睡眠,很單純只談到訂定作息上的問題

預留延長睡眠的夜晚時間
三個月前,寶寶夜晚會連睡四~八小時;三、四個月後,寶寶的夜晚連續睡眠會延長至1012小時,你在三個月前就能先預留延長睡眠的時間。


[舉例]
小英的媽媽一開始沒想到要預留,幫小英訂定早上五點第一餐、晚上九點上床睡覺;結果三個月後發現小孩能睡更長時,寶寶已經習慣早上五點起床,只能提早讓寶寶睡覺(下午五點或晚上七點上床睡覺),結果提早讓寶寶睡卻無法讓爸爸跟小孩玩。

12
小時的預留時間(假設是四小時餵一次奶)

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讓孩子學習獨玩並不是讓媽媽偷懶,而是學習專注力和獨處的重要性,並且四處探索家裡,學習細小動作和肢體的發展,像鈞從探險房間獨玩中,學到很多東西


舉例來說
鈞學會開關抽屜,幾次讓抽屜夾到手後,就學會要怎麼開關抽屜才不會夾到手。六個月後的孩子往往清醒時間已經拉長,需要更大量的活動量,如果還24小時黏在媽媽身上,讓媽媽無法喘息,就會致使媽媽無法放心力在另一伴和家庭,造成媽媽對育兒這件事無法喘息,也容易對育兒提早放棄,早早就出去上班把孩子丟到幼稚園。
0-6個月前(尚未學會爬行)的寶寶並不適合學習獨玩,他無法移動身體探索,睡眠時間也很多,建議你將家事放在小睡時,寶寶清醒時,趁喝完奶且心情很好時,用音樂鈴、健力架讓他玩個5~10分鐘後再開始陪他玩遊戲、看布書、做腳踏車運動等。

 

學習獨玩步驟一:

寶寶約五六個月開始,會開始學習挪動身體(肚子貼地),妳可以試著在他附近擺放玩具(請把玩具放在孩子看的到且摸得到的地方),你坐在離他有一點距離,不耐煩就立刻結束獨玩遊戲,慢慢讓他學習到探索的樂趣。

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先從結果開始聊

躺餵不等於奶睡

親餵並不是原罪,相反的,親餵是一種幸福
只要您有分清楚該怎麼做,寶寶自然也分得清楚媽媽的乳房是喝奶,不是奶嘴

鈞媽有個朋友,他平時都習慣躺餵(兩個女兒),一開始他會做個簡單的作息表,只有寫上幾點吃-玩- 幾點睡

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在鈞媽開始帶鈞鈞,並給予規律作息時,很自然的我替鈞規畫12個月的作息時間,
新生兒出生是一張白紙,他的生理時間是

1.你先規劃,依家庭需求決定第一餐

2.然後觀察寶寶是否能適應

3.最後做些微的調整

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有媽媽問:我是母奶親餵,每次餵奶都要餵到
40-60分,且寶寶是邊睡邊喝,這樣也是跟他玩到打三個哈欠就放她上床嗎?

滿月後,寶寶會逐漸拉長清醒的時間
假如用打哈欠和寶寶疲累狀況,對於經驗不足的媽媽容易判斷錯誤;會建議您可以改用清醒時間的計算方式。
清醒的計算需要媽媽平時細心的記錄,請務必要記錄寶寶的生活作息,你就會發現寶寶的睡眠和清醒時間其實是每天大致相同。

※寶寶疲累時還是要放上床睡,切勿讓寶寶太累

[
舉例1]

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鈞媽在鈞鈞還在喝奶時曾經用過
一直遺忘沒將方法分享
直到昨天熊熊想起..........(年紀大,記憶越來越差)
當然!您務必要選擇適合寶寶和妳自己的養育方式,以下方法只是給您多一種選擇

當您的寶寶(四個月以內)
1.喝奶開始越來越不認真、分心,除了保持環境安靜,換個地方餵外,還可以用密集餵奶法

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最近在回覆媽咪問題時,對於仰睡寶寶會發生的狀況,讓鈞媽突然想起很久以前曾回覆過的QA,這裡提出來與大家分享

Q:我看完鈞媽的文章後
最近在看這本書
其中也提到每個月的寶寶作息
但我覺得很疑惑的是
裡面四個月左右的寶寶是吃玩睡玩
而不是百歲的吃玩睡

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黃昏的哭鬧

很多寶寶在第三段小睡時,會睡不到30-40分鐘就起床大哭、或是整段睡眠從入睡開始都是在哭、或是睡一陣哭,哭一哭又。繼續睡。網路上的教法都是拜床母、收驚、衣服倒過來曬;不過我們還是暫時以科學一點的方法來處理寶寶問題。
原因在於寶寶一整天重複醒,雖然有短暫的小睡,但是疲勞是會累積,且寶寶越累會越睡不好,第三次小睡就會累到無法自行入睡。或是白天睡太多,第三次小睡想睡卻睡不著,是嬰兒對睡眠時間的一種收支平衡。

這是正常的現象,請您不用強迫寶寶一定要在這段時間睡覺,你可以抱起來哄,如果寶寶不小心睡在你的身上,你也不用驚恐,就讓寶寶睡在你的身上睡一下。
黃昏哭鬧的特徵是你抱起來哄就會停止哭泣。

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這是所有新手媽媽的疑問

我一開始帶著鈞時,這樣的疑問始終在我心裡縈繞千百回;


讓寶寶哭,會不會讓他心靈受傷?讓她人格扭曲沒有安全感?這樣好殘忍!!
這樣做到底對不對,會不會我其實都做錯?
一直抱著他,夜晚耐心哄睡,這樣才是給寶寶愛?

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這篇文章真的寫很久........很辛苦
幾乎是拿零碎時間在狂寫
回想起自己當初一開始在帶鈞鈞時,完全無法知道自己這樣做是對或是錯,雖有一絲絲猶豫,單純一昧爬文和努力堅持信念

當初一直希望有個人能夠清清楚楚寫出如何靠著另類的方法帶孩子,這樣帶孩子過程中會遇到甚麼問題,孩子長大後是變成甚麼樣子
故現在我把自已的育兒經驗寫下來,讓後面的媽媽可以參考~無論是好或不好。


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唯女子與小人難養也

這句話在小莉和他家兒子身上非常符合,他家小人還挺難養的

他家小人從出生開始,食量就很大,奶還喝到300CC過(最高到330ML),卻常常厭食或厭奶

大約是七個半月,小莉覺得小人老是愛吃不吃(長牙時),就順勢改三餐,一開始的確是餓到狂吃,卻食量增加的很緩慢,一直都是過餓的狀況。不管他媽堅持多久,他就是一定要先喝奶才有耐心繼續吃食物泥,兩相拉鋸後,勉強維持一邊喝奶一邊吃食物泥。


屏除長牙生病不想吃後,分析原因有以下

1.食物泥過濃-小孩都沒有耐心吃長時間的飯,偏偏案例中的小人吃超濃,結果餵食時間一長,小孩失去耐心後就無法吃到飽,下一餐時間不到就餓。

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想要戒除孩子的某個壞習慣時,與其專注於這個壞習慣身上,不如把注意力放在別處;舉個例,當您想戒除兩歲孩子吸手,與其他吸一下,媽媽打罵一次;換個方式會更好,比方說看繪本、帶著孩子遊戲不讓他無聊、告訴他吸手會肚子痛等等.......

睡眠也一樣,當媽媽開始斤斤計較於一天該睡幾小時、為什麼小孩都睡覺時間都在床上玩不睡等等....那您已經陷入一個畫地自限的筐臼中。


來聊聊一個案例
我對這個案例印象深刻的原因是,某天有位媽媽在格子上很辛勤的留言,雖然當時感受得到她的焦慮,卻偏偏自身也處於很糟的狀況;當時鈞爸摔斷腿住院,我晚上顧鈞爸,白天回家處理網拍的事,更雪上加霜....想搭計程車還被運將罵:用走路的就好,幹嘛搭計程車;當時儘管已經好幾天都沒睡幾小時,還是賭氣寧死不搭小黃。

鈞媽 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(8) 人氣()


最近身邊的幾個好朋友媽媽都生第二胎,探視宥宥媽女兒時,剛好也看到樂樂媽的女兒-小希(三個月)

小希是個天使型寶寶,可以自己躺在床上自己玩,無論到哪裡都能睡,仰睡趴睡也OK,翻過來趴睡就會自動吸手睡覺,餵奶粉或母奶(親餵)都接受,無論如何都超認命的小女孩;兩個調皮小男孩不小心撞到他的床,小希醒來也只是哭一哭又繼續睡,重點是........她的哭聲超沒有威脅性,都是溫溫和和的哭(連肚子餓也是溫和的哭),有種讓人忘記她存在的感覺,這對於從鈞小時候就是聽他淒厲哭聲長大的我而言,簡直就是天籟之音。
這樣的天使小孩,我想生五個十個應該都游刃有餘帶得很開心吧!!

來談談幾個新生兒睡眠上的問題
首先就是仰睡

不評論仰睡或趴睡優缺點

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