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一般媽媽在接觸到給孩子規律作息的概念時
就知道要訂定作息
但是會附帶問一句"怎麼訂定作息?"

事實上訂定作息並不是"四小時餵一次奶"
訂定作息重要的是"劃分日夜"
首先,您需要想一下您家所有人的作息是幾點起床幾點睡覺
因為孩子的生活規律都是伴隨著家人
通常孩子隨著醒來的時數越來越長
如果身為父母放著讓孩子自己調作息
有些孩子可以調成跟父母一樣,但是有些孩子會因為父母的態度調的亂七八糟日夜顛倒

今天是孩子搬進來跟您住
所以絕對不是孩子自己調節作息,然後您來配合孩子
又有媽媽問,有需要這個嚴謹這麼累嗎?
但是您要仔細想想
在媽媽的肚子裡並沒有日夜之分;當孩子來到世界之初,
您要引導給他的觀念是"早上要起床活動,晚上要上床睡覺"
那請問您該怎麼做?當然就是制定作息來讓孩子習慣
所以一開始您應該先把二十四小時分成孩子該睡覺的時間和該清醒的時間
一定要固定第一餐的時間

很奇妙的是人類的生理時鐘
大人也是一樣,常常如果都同個時間起床,不知不覺間,就算不需要訂定鬧鐘
也可以同個時間醒來並起床
孩子也一樣,很多母親在養育孩子的過程中,一旦放任孩子自己調節作息
孩子就有可能起床時間固定在您意想不到的地方
然後母親就會抱怨"為什麼就算我讓他晚睡,他還是早上六七點就起床"
不然就是冬天晚起床,夏天早起床,跟著太陽一起起床

舉例來說,我家的作息是
10-14-18-22-02-06

在以上這些時間點餵奶
所謂四小時餵一次是從喝奶時間開始算,比方我這餐讓孩子10點開始喝奶,下一餐就是讓孩子14點開始喝奶


然後我必須考量以後到讓鈞睡晚上10點到早上10點
這意味我每天早上都要10點都要起床


其他的方法在
淺談戒夜奶和延長睡眠
簡單講解"如何制定作息表"-新手媽媽的入門

中,有更詳細的說明
也不用限於一定要讓孩子睡12小時的迷失
重要是配合家裡,就算讓孩子晚上12點之前上床睡到隔天10點,睡10個小時也是很棒

所以制定作息重要的觀念在於"我何時要讓孩子上床睡覺、我何時要讓孩子起床一天"
規律感對一歲以下的孩子特別重要
所以育兒不能等到孩子極累才上床睡覺
所以也不需要侷限在"四小時"的迷失中
像我家育兒之初是晚上九點半喝完奶,10點上床睡覺
但是上一頓喝奶是晚上六點,才間隔三小時
所以重點觀念只在"規律"兩個字


另外,在調整作息方面,很遺憾的是
"順天者,行易"
"逆天者,行難"
怎麼說呢?事實上調整睡六點~六點和七點~七點,這兩個作息最容易成功
理由無他
只是因為這是太陽下山和上升的時間
但是通常台灣的家長是不可能那麼早睡又那麼早起
所以一開始在養成孩子作息時,首先要給孩子養成規律習慣外
也要注意陽光和太冷太熱的問題
一定要注意孩子睡覺期間,不可以有陽光直射嬰兒床
盡量要營造出"日夜"
也就是晚上睡覺保持黑暗或開小燈、白天就是亮亮的



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留言列表 (74)

禁止留言
  • 鈞媽您好

    我是透過BBH網站連過來的,拜讀了妳許多的大作,真的很感激您的經驗分享。

    我是新手媽咪,寶寶才一個半月大,有關作息的問題想請教鈞媽

    目前是全母乳瓶餵,約三小時餵一次,我的餵奶時間是8:00, 11:00,14:00,17:00,
    20:00,23:00,2:00,5:00

    1. 我的睡前最後一餐是否應該是晚上八點,還是十一點呢? 因為寶寶喝完八點的奶,常
    想玩,不願意睡睡。。。有點困擾。十一點喝完後就會直接乖乖入睡

    2. 很想讓寶寶戒掉晚上兩點那餐,但是寶寶每次都大哭,給奶嘴代替也會吐掉,我是否該
    先緩一緩呢?
  • 建議您開始使用方法三來戒
    您現在應該以23點為最後一餐,早上8點是第一餐
    另外,建議您23點讓孩子喝完睡前奶後,2點睡睡餵,五點哭才餵
    睡到八點
    但是我會建議您最慢兩個月最好改成四小時一次喔^^加油

    鈞媽 於 2009/08/13 19:13 回覆

  • fanfan
  • 鈞媽您好,我是一樓的媽咪,補充說明。

    我比較疑惑的是到底哪一餐算睡前最後一餐,哪一餐算夜奶? 我翻遍了百歲哪本書就是摸
    不著頭緒。

    感激不盡

    fanfan
  • 同上

    鈞媽 於 2009/08/13 19:13 回覆

  • fanfan
  • 鈞媽

    謝謝你的回答。

    我也很想改成四小時一次,不過寶寶很規律的三小時就哭哭討奶喝。想要增加奶量她卻又
    常溢奶,很傷腦筋~~~

    寶寶喝完睡前奶跟兩點睡睡餵後,都會安穩的入睡。目前要努力的是白天的小睡,寶寶總
    是大哭大鬧,要人哄睡,我跟先生有時候會不忍心,所以到現在還沒訓練好。

    fanfan
  • 其實需要雙親的教養一致,才會很快的經過愛哭期喔^^
    建議至少兩個月先白天延成3.5小時會好點
    您幫孩子延長成3.5~4小時,其實奶量就會增加
    不需要強硬^^慢慢來~別急
    全母奶媽媽在三個月內戒掉夜奶就好

    鈞媽 於 2009/08/15 19:37 回覆

  • yuchun
  • 鈞媽, 您好,

    我也是從bbh過來的, 在生產前就買了百歲的書, 想說第二胎一定要讓她自己睡, 不要像
    第一胎哥哥一樣抱著搖到睡, 結果, 妹妹現在六週大了, 全母奶, 滿月後從月子中心回家
    我自己帶兩各星期了, 但是作息都還無法規律中, 想像書中所說的規律餵食, 但是妹妹的
    睡眠, 有時要鬧兩三各小時才睡, 這樣怎麼規律餵食呢, 因此想請教鈞媽給各建議, 對於
    妹妹這樣的睡眠, 要怎麼訂定規律作息比較好呢, 謝謝~
  • 全母奶如果又親餵
    一定要注意有沒有吃飽,常常孩子是因為沒吃飽再鬧
    這一定要注意
    如果真的不行,請帶去醫院請護士教您
    真的還是不行,就先瓶餵
    這個時期常常是因為沒吃飽再鬧
    另外,請您要注意是不是您根本沒和孩子玩到累才讓他上床睡
    通常沒玩累也會導致孩子哭鬧很久
    另外請您參考"如何控制嬰幼兒的睡眠時間"
    裡面有參考的數據
    加油^^

    鈞媽 於 2009/08/25 13:22 回覆

  • baby06120417
  • 我也想請問一下
    我家小約翰現在四個月大
    白天我都嘗試用趴睡
    但可能不習慣的關係.常常不到30分就醒了
    到現在實施約四天了

    他的作習時間表大概是6:00第一餐吃完繼續睡
    8:00起床
    9:00第二餐
    12:00第三餐
    3:00第四餐
    4:00洗澡
    5:00睡覺約一小時
    7:00第五餐
    9:00睡覺約一小時
    10:00第六餐
    12:00~12:30左右第七餐吃完馬上睡著
    每天固定的行程大概是這樣
    有時會會在不特定的時間小睡
    通常不到20分
    其實他的作息還滿亂的
    因為他都要人家抱
    或許是親餵母奶的關係
    所以超會黏人的
    家人也都很疼
    根本捨不得他哭
    但這樣的下場是讓我的媽媽手超痛的
    不曉得該怎麼改變這樣的情況
    還有他是九個月的早產兒
    體重跟身高都在3%
    如果減少餵奶的次數怕他吃不飽
    到底該怎麼辦呢?
    他每次都要人抱他到睡著
    不然就是用搖籃搖到他睡著
    滿頭痛的~>___<
  • 媽咪
    如果習慣仰睡又沒超過驚嚇期,其實就繼續仰睡或是睡著後幫他翻趴就好,您的孩子基本上不到30分鐘就醒的原因是出在您家喔
    我看過您的網誌,孩子哭到最後都是您婆婆抱起來

    您的孩子雖然是早產
    但是前四個月經過您的愛和呵護
    現在該給他的規律了
    這跟親餵母奶無關,很多餵配方奶的孩子一樣半夜夜奶很多次且黏人
    甚至還蛀牙了
    我認識很多母奶媽媽,也很多人沒有這問題
    重點在媽媽您要不要下定決心
    按表操課
    甚麼時間做什摩事
    給自己7-10天來實行
    您就會發現家人和孩子改變很多
    減少餵奶次數並不會造成她吃不飽或體重過輕
    請謹記,您的孩子就算是矯正月齡也已經2~3個月
    您可以參考雪媽的部落格
    加油

    鈞媽 於 2009/09/10 17:57 回覆

  • mingie
  • 鈞鈞的媽咪請問~

    我家baby是母奶寶寶,原本是維持3小時餵一次,這周(Day38)我開始
    調整baby4小時吃一次,因為上周有先過渡一周3.5小時餵餐,所以大
    致上bb還可以適應,

    當然還是有提早醒來的時候,就盡量苦撐到時間到(唉!真不喜歡那種
    硬撐時間到的感覺)

    原本Day37那晚從22:30-隔天5:00(有睡6.5h)算是睡過夜了,

    不過之後幾天又恢復到半夜2-3點要夜奶,

    平時是母奶親餵,只有睡前奶我一律都餵配方奶比較耐餓,

    但我觀察過半夜2-3點的夜奶他會很認真喝,都可以清醒喝完2邊,

    反而是早晨那次的第一餐,通常都喝很少,喝完一邊就想睡叫不醒,

    我很困惑,問題卡在哪裡?
    *************************************
    白天每節小睡約2-2.5小時,想睡的樣子就送上床,是白天小睡睡太
    久嗎?
  • 只有38天,所以小睡睡很多是正常
    而且白天睡越好,晚上也睡越好
    既然曾經睡過夜
    表示他有能力睡過夜
    只是因為沒有及時調節奶量
    導致又恢復無法睡過夜,而且開始因為夜奶喝太飽
    早上第一餐就喝不下,晚上並不是真的很餓
    他有能力可以睡過夜了
    請媽咪您這樣做
    "徹底讓孩子知道晚上沒奶喝"
    另外要輔助喝睡前奶之前要讓孩子洗澡加玩一玩(清醒)
    才餵奶

    溫和的做法是
    夜奶那次,只給孩子喝一邊就不給喝,丟回床去睡
    小哭幾聲就會睡
    然後隨著天數,慢慢縮短喝的時間

    激烈的方法是
    一天哭15分鐘第二天哭20分鐘...約一個禮拜就戒掉夜奶

    請相信您的孩子可以睡過夜
    現在只是搞錯喝奶時間
    所以您要讓孩子了解喝奶時間不是半夜^^加油

    鈞媽 於 2009/09/11 23:49 回覆

  • 小貓
  • 鈞媽你好,我想請問一下
    我家DD現在已經8個月了,但他的奶量以及食物泥都沒有增加的傾向,
    我們現在是4小時餵一次:06、10、14、18、21
    可是DD都只有喝120cc,有時候甚至不到70cc就再也不喝了,
    副食品也是愛吃不吃的(愛玩),每次餵的我都好生氣!
    請問該怎麼調整他的飲食習慣啊?

    另外,
    之前都照著你的方法以及百歲書上教的,吃-玩-睡
    一切作息都很規律,
    但經過一個假日以及他現在晚上都不知為何大哭起來,
    晚上的睡眠都不是很好,
    搞的白天也都很難帶,
    明明就已經很想睡覺了,把他放回床上他也不睡,就一直哭...
    等到要喝奶的時候,這傢伙的睡意又來了!
    搞的最後他邊喝邊哭,我也不知道到底該讓他喝還是讓他睡...
    睡的話,他又會餓醒,
    喝的話,他又像現在這樣邊吃邊喝,很盧!
    我該怎麼做才能回到之前正常的作息呢?
  • 那個....
    媽咪
    您家小孩已經八個月了耶
    我家鈞七個月時已經是三餐沒有睡前奶
    白天只睡三小時
    媽咪
    您誤把八個月的小孩當成四個月的小孩來帶了喔
    請您仔細看一下我家作息就知道
    不然您家DD永遠都沒有胃口
    因為餵的時間真的太短了
    白天也睡太多了

    鈞媽 於 2009/09/16 21:29 回覆

  • mingie
  • 我是上面6樓發問的媽媽mingie,很謝謝你回覆總是很快,讓心急如
    焚的我們這些媽媽們總是能趕快得到解答。
    準備回去上班了,我把作息調成4小時一次之後(6-10-14-18-22),
    白天一開始寶寶總是提早醒來,有時後整整早一小時,
    撐不住的時候我會提早餵他(3.5h),
    一天下來,導致我22點睡前奶跟前一餐的間隔往往只有差2.5小時
    (因為老公上班要早起,希望23點可以上床休息)
    我試了幾天之後,寶寶現在總是在半夜4點醒來,算是卡住了嗎?
    4點醒來我只給他餵開水或吸奶嘴,勉強撐到早上6點才給奶,
    我還是覺得戒夜奶很難阿!
    請給我一些幫助,謝謝!
  • 這表示您的餵奶間距有問題
    至少要3小時孩子才會餓
    請您要把問答集看清楚喔
    如果這餐是10點餵完,下一餐撐不住13:30餵,但是還是要稍微拖一下撐到13:40~50,餵完後下一餐還是18點餵奶

    所以如果最後一餐沒有餵飽
    很容易就會半夜起來要奶
    加油

    鈞媽 於 2009/09/17 19:22 回覆

  • kelly
  • 鈞媽你好﹐我是來自新加坡的朋友。在網誌上閱讀過您的育兒程式﹐很佩服﹗有些問題想請
    教您。我的寶貝現在2.5月﹐四個小時餵一次(配方奶) 目前還沒有固定時間喝奶(有時7AM
    第一餐﹐ 有時8AM第一餐﹐因為還沒戒夜奶)。如果我想讓他晚上22:00上床睡覺﹐然後第
    一餐為早上09:00,我該如何安排他的作息呢﹖我也想幫寶寶戒夜奶﹐(凌晨他都會固定時
    間起來喝奶)寶寶目前5.8KG,奶量140CC,可是最近有時只喝100CC,如果戒夜奶的話﹐我應
    該怎樣去調他的奶量呢﹖會不會達不到一整天的量呢﹖希望您能為我解答﹐謝謝﹗
  • 您的寶寶已經可以戒夜奶了
    接下來就是看您的決心
    請您將我的文章看清楚
    然後採用的方法也請您決定
    您可以決定是2每天延遲餵奶等方法
    但是最重要的是您要固定第一餐
    就算有夜奶也是可以固定第一餐喔

    鈞媽 於 2009/09/17 19:24 回覆

  • mingie
  • 看了問答集,也繼續施行中...還是有挫折
    白天作息已經可以適應4小時(6-10-14-18-22),目前已都能按時餵
    食,22點喝睡前奶180c.c.也比白天多餵30c.c.有喝完(奇怪白天喝
    不了那麼多?)可是怎麼還是固定在半夜4點中醒來,我覺得很困擾,照
    說應該有吃飽才對阿!
    要怎麼讓他在早晨第一餐6點左右才醒來呢?問題出在哪?
    請繼續幫幫我...下周要回去上班了,還有老大要照顧,好擔心!
  • 喝睡前奶之前要醒最久喔
    請您看一下"我家作息的建立"分類
    晚上四點就是用方法二戒掉
    重點是有可能睡錯夜
    所以一定要在睡前奶前醒最久

    鈞媽 於 2009/09/24 14:39 回覆

  • mingie
  • 看了問答集,也繼續施行中...還是有挫折
    白天作息已經可以適應4小時(6-10-14-18-22),目前已都能按時餵
    食,22點喝睡前奶180c.c.也比白天多餵30c.c.有喝完(奇怪白天喝
    不了那麼多?)可是怎麼還是固定在半夜4點中醒來,我覺得很困擾,照
    說應該有吃飽才對阿!
    要怎麼讓他在早晨第一餐6點左右才醒來呢?問題出在哪?
    請繼續幫幫我...下周要回去上班了,還有老大要照顧,好擔心!
    ***************************************************
    補充說明~早晨第一餐6點通常喝10分鐘就又馬上睡著可以睡到下一次
    10點時間到,照說睡一整晚應該精神充沛才是阿!怎麼又馬上睡??
    是不是我疏忽了甚麼?總之他在不對的時間醒!如何將半夜4點醒的習慣
    改到6點醒呢??
  • 同上
    喝睡前奶之前一定要醒個1~1.5小時喔

    鈞媽 於 2009/09/24 14:40 回覆

  • 黃魚媽
  • 妳好看了妳的網站受益良多 謝謝妳
    我兒子現在九周大,三天前開始按著3.5小時周期喂母奶
    7-10:30-2-5:30-9pm 之後我等他自己醒再喂(可以嗎?)
    通常他會在凌晨一點或兩點醒...我會喂
    但好幾次他會又在三點多哭,我若給他奶嘴他會再度睡著到5點多,然後我就給他只吃一邊他
    就回去睡...我七點會再叫他喂

    想請問妳
    1.他每次凌晨三點多醒是否是生理時鐘卡住,我該怎麼辦?
    2.早上五點多醒要如何讓他延到七點?

    他也同時學著自行入睡...我輕鬆多了~
  • 喔喔~
    媽咪我知道您哪裡操作錯誤
    假設您9點是最後一餐
    那您就是12:30要讓孩子邊睡邊喝,喝完就放回去睡
    3點哭是因為孩子覺得他的夜晚是從9~3(六小時)
    所以如果狀況越來越嚴重就要另採他法
    但是應該會在12周之前改善
    最重要是早上小睡一定要控制
    喝睡前奶之前一定要醒最久或抓去洗澡喔^^
    您現在的做法是OK
    五點那次您可以考慮用方法二戒
    或是越餵越少(時間)
    加油^^

    鈞媽 於 2009/09/30 19:42 回覆

  • 黃魚媽
  • 不好意思!我以為電腦有問題所以PO了兩次
    SORRY~
  • sophia
  • 鈞媽
    我又來請益了...BB約已14週大
    我們是7-23這個作息,無夜奶,一天五餐
    最近7點/23點都喝不完,7點本來就是我準備下一階段戒掉的,所以漸漸減少...
    23點就怪了,常喝到一半就不喝了..甚至還會哭鬧...最近有時喝奶都有哭鬧情況...
    就好像很想睡了..就竟我該戒那餐ㄋ?哭鬧可能是啥問題呢?

    謝謝鈞媽
  • 如果是瓶餵
    直接把奶孔加大
    另外七點直接刪掉了
    讓孩子晚上好好睡覺
    23點是因為太累
    所以媽咪可能要考慮增加最後一段小睡
    加油^^

    鈞媽 於 2009/09/30 19:44 回覆

  • Mama Rabbit
  • 钧媽你好:

    我是白兔媽 我們家也是百歲寶寶
    我的問題跟樓上的媽媽有點像
    我的寶寶前天剛滿3個月
    作息是 6-10-14-18-22

    我是餵配方奶 平常奶量150ml
    但是最近都只喝130ml或更少 不知道為什麼耶
    他晚上都還是睡過夜 睡的很好
    但是最近下午或晚上6點餵完奶後
    有時候都會哭鬧 好像不想睡的樣子
    我想請問是不是3個月開始白天小睡會減少
    但是晚上睡過夜時間會拉長呢?

    另外 我想開始戒掉他早上6點那餐
    不過你文章裡的方法我有點不懂
    意思是說不能直接就省掉6點那餐嗎?
    還是說要用什麼方法?

    謝謝鈞媽百忙中抽空幫忙解答我這個育兒新手xD
  • 我想請問是不是3個月開始白天小睡會減少
    但是晚上睡過夜時間會拉長呢?
    ==========================>沒錯,就是這樣
    所以您可以試著把早上六點那餐先餵60~90看看
    如果可以睡到10點卻又喝不下第一餐
    您就直接刪掉早上那餐~早上餵180CC
    加油^^

    鈞媽 於 2009/09/30 19:48 回覆

  • sophia
  • 鈞媽
    您說的孔加大是用剪的ㄇ?還是去買過...
    我現在有黃色小鴉/NUK(1號中圓孔)/NacNac..奶瓶組
    現在餵奶時間都要拉很長..常常150cc喝到一半就不要了..在這情況之前有換過奶粉@@
    另外您建議我試著刪掉晚上23點那餐ㄇ?
    他現在是早上七點不到可能會小小唉一下就又睡...到了7-8點我上班前再抓他起來喝,有時喝
    完就睡,有時會玩一下,且7點這次常連100cc都喝不到,白天其它的小睡就都吃-玩-睡.... 最
    後一段小睡就睡到22點被抓起來洗澡->吃->睡,但這一次就很難餵,有時剩了一大半就很愛睡
    了,不肯吃...這樣讓我不知道該戒那餐好??本來計畫是戒早上7點,但23點這次真是太難餵
    了...
  • 媽咪
    現在是您要拿定主意
    因為不是我替您拿主意喔^^
    基本上是看您要刪掉23點睡7-7或是刪掉早上七點睡23-11
    都是請您大膽實行,反正不行就在維持一陣子
    但是最重要的是您要拿定主意看是要跑哪一個作息
    重點是就"要讓孩子習慣"
    這樣瞭解了嗎?
    OK就開始實行^^努力一個禮拜
    基本上我會請您開始做就好
    小鴨可以換十字孔比較大喔!!
    喝一半就不喝就是半小時後再繼續餵
    23點難餵是一定,因為他想睡了
    7點難餵是因為可以睡12小時(不然就是減半餵)
    所以兩種方案都可行

    鈞媽 於 2009/10/03 21:59 回覆

  • sophia
  • 補充一下
    可否調整成0730或0800開始的作息勒
    3q
  • 同上

    鈞媽 於 2009/10/03 21:59 回覆

  • bighead0506
  • 媽咪...我想請問一下....因為小朋友起床ㄉ時間很不一定...有時候8點有時候10點那我想要
    固定他ㄉ第一餐如果他八點醒來那我要撐到10點嗎???還有阿他早上弟一餐喝玩以後我會推推車
    帶他出去走一走在回來睡覺...大概逛半個小時左右....如果固定4小時餵一次ㄉ話...假使我
    第一餐是10點....玩一下讓他睡覺....下一猜我要從睡ㄉ時候算起4小時還是第一餐ㄉ時間算4
    小時??晚上我都固定讓他10點喝奶喝180.....他起來ㄉ時間都不不固定我該怎辦阿??
  • 恩...媽咪
    雖然我很想回答您的問題
    可是...請問您的孩子月齡多大???
    我建議您先告訴孩子的月齡和您所規畫的作息
    我在回答您問題喔!!
    另外也請您多多看我的文章喔!感恩

    鈞媽 於 2009/10/08 18:01 回覆

  • yelofish
  • 鈞媽

    我兒子11週大 按表作息兩週...請問按表作息要維持多久?半年?一年?

    實施一兩個月後, 以後都還是要按時叫醒嗎?還是孩子都會自動醒?
    或是可以比較有彈性,不用叫醒?

    謝謝妳的時間~ :)
  • 建議至少要按表操課"三個月"
    以後只要不是出門生病等
    建議盡量保持作息規律,誤差值別太大
    等兩歲後就已經很彈性
    所以在兩歲以前
    建議都要叫醒孩子或孩子先醒,但是您時間到再去抱他

    鈞媽 於 2009/10/08 18:16 回覆

  • bighead0506
  • 鈞媽不好意思....我ㄉ小孩目前四個約大....
    作息:
    早上10:00奶量180然後到外面走一走回來睡覺...<不過有時候到還不到時點他就醒了如
    果接近十點我就陪她玩... 10點再讓她喝奶不過有時候他早上五點就醒了...奶量一樣是180怎
    會這樣ㄋ...如果他太早起來我要讓他撐到十點嗎>
    14:00:洗澡180奶量小睡一下
    18:00奶量180<有時候超過六點都還再稅有時後五點多就醒了>
    22:00奶量210<比平常多30CC>
    不過睡前那ㄧ餐喝完以後我都會盡量讓他撐到早上十點才喝不過他有時後五點就醒了有時後稅
    超過十點還不醒睡著如果不小心驚醒他就要開始找奶嘴在不給他她就醒了...鈞媽你ㄉ文章我看
    過無數次了...不過一樣ㄉ奶兩為什麼有時後提早那嚜早醒有時候又睡超過....讓我很困擾
  • 首先因為孩子都有淺眠的問題
    所以我其實會比較建議您讓孩子學著自己哭一哭再睡回去
    有時候當然也有可能是太冷太熱去驚醒到孩子
    陽光也有可能
    所以不一定是奶量問題
    您的孩子是可以從晚上10~10
    您是很棒
    然後注意到白天活動要醒夠
    我也會建議您該添加副食品
    通常能夠睡12小時的孩子
    熱量需要會比其他孩子還要多
    這樣您了解嗎?^^
    開始可以教孩子"睡覺時間要待在床上"
    所以如果時間不到就不要出現在他面前且讓他起床喔!!
    所以不管他是不是10點醒
    小睡也是
    都請他乖乖待在床上
    加油^^

    鈞媽 於 2009/10/13 18:06 回覆

  • 鈞媽~真佩服您的育兒經驗~
    我的寶寶滿一個月又七天,但是我有二大困擾,請您提供一點建議,希望家寶寶能夠有正常作
    息 :
    1.餵奶: 目前我是瓶餵母奶,DD體重5.1kg但因為哺乳作息完全打亂,在看了育兒書之後,
    奶量從2小時100ml直接拉長到4小時140ml,而且晚上10點那一餐之後到天亮6點不打算再
    餵(狠下心讓他哭),這樣的奶量跟進度會不會太少太嚴苛呢??

    2.明明剛餵飽尿布也換了,而且身體無異狀,但是他的睡眠很淺有時候根本不睡,會一直堅
    持要人抱抱才睡,不抱他就會哭鬧到下一餐.該怎麼辦呢? 一樣讓他哭到累為止嗎?

    真的被搞到錯亂了>_< 想要很下心執行,但是聽到他的哭啞的聲音,我也很不忍......
  • 1.媽咪~您可能累了;因為您定下的規矩太苛了
    四小時餵一次是OK,把作息整個定死,但是夜奶如果給孩子哭,那您恐怕會失望了;所以我建議您要先規律作息,自行入睡;晚上等孩子哭在餵奶
    您如果急著戒夜奶,我倒是會建議您睡前奶後兩小時再補餵一次,然後用方法二戒!
    2.您是仰睡吧!我會建議您把孩子包好或側睡(這是假設您無法接受給孩子趴睡的狀況)
    請您一定要讓孩子玩累後才可以放下去睡喔!!
    接下來就請您要堅定實行^^

    鈞媽 於 2009/10/20 19:29 回覆

  • doris0911
  • 鈞媽你好:
    我們家MM目前滿月+5天.已經成功調成4小時喝一次奶.一次120
    時間是8:00-12:00-14:00-18:00-00:00-4:00
    之前有看過你的文章並發問.
    你說過早上要按表操課...
    我晚上00:00餵完後我就會讓他睡到自然醒..
    所以並不一定是4:00餵下一餐.
    像昨天晚上他是5:00..醒來...
    想問一下.那這樣下一餐是8:00餵嗎?
    (因為你說第一餐要固定)
    那這樣要餵多少呢?120嗎 ?
    還是我的做法哪裡有錯呢?...謝謝你喔.:)
  • 原則上"夜奶不可以比白天的奶多"
    所以假設您每餐150CC
    那五點就該餵個90~120(就是餵到他又睡著)
    時間離八點越近
    奶就要依序減少
    甚至只要餵到他不餓,就可以放回去睡
    八點再叫起來

    鈞媽 於 2009/10/29 15:12 回覆

  • fanfan
  • hi 鈞媽

    我又來了,感謝您之前的建議,現在妹妹四個月大,作息已經慢慢穩定。不過有一個問題
    想請教鈞媽,就是妹妹幾乎都在早上六點左右醒來,給奶嘴也沒用,哭著要喝奶,喝完
    後,八點那一餐(第一餐)當然就喝得有一搭沒一搭,然後九點就想睡了。請問鈞媽有沒有
    甚麼好方法可以幫妹妹戒掉早上六點那一餐,還是我的作息還是有錯的地方?

    作息如下

    8:00 120cc
    9:00~10:30 小睡
    11:30 150cc
    1:00-3:30 小睡
    4:00 180cc
    5:30-7:00 小睡
    7:30 洗澡
    8:00 睡前最後一餐180cc (本來晚上十一點睡睡餵,妹妹不太喝,只好省掉)
    8:45 上床睡覺
    早上6:00左右喝奶120cc
  • 如果可以的話
    可以試著開始給副食品
    因為您可以發現其實一天孩子的熱量真的很少
    尤其是最後一餐
    (偷偷告訴你,鈞在四個月時已經喝到270~300CC)
    所以建議可以給孩子副食品
    另外,不是每個孩子都很愛吃(笑)
    所以您先給副食品後,看看有無改善這狀況
    並且一天要給2~3餐
    (請您看副食品的經驗談)
    一開始在餐與餐中間餵
    超過30CC後移到正餐餵
    一個禮拜應該就可以改善
    但是如果連副食品都不行
    那...我只好跟媽咪您說聲抱歉
    請改個作息,晚上讓孩子睡10小時就好^^

    鈞媽 於 2009/10/29 15:21 回覆

  • doris0911
  • 謝謝鈞媽的回答.
    另外我一直在留言中看到"睡睡餵"
    很想清楚了解一下睡睡餵.
    不知道哪篇文章中有介紹..:)
  • 阿...這不需要介紹(哭)
    就是孩子邊睡邊喝....
    別吵醒孩子,讓他一邊睡一邊喝~喝完繼續睡

    鈞媽 於 2009/11/02 18:32 回覆

  • mei8578
  • 鈞媽 您好
    又要請教您了
    感謝您之前的建議,現在妹妹四個月大,作息已經穩定。想請教鈞媽,
    我想幫妹妹改四餐,怎麼做比較好?
    因為我跟我先生每天陪伴妹妹的時間相當短,平均2小時(所以早上7點餵
    完,會跟妹妹玩至八點,從八點到十點或十點半小睡)我們夫妻九點上班,
    晚上九點到家(只有星期日整天陪伴),妹妹平日給婆家帶(他們能定時餵
    寶寶,我已經相當感恩),我想利用週末來調整妹妹的作息?
    我家妹妹現在5.7公斤(百分30)有點小,還不會自己翻身
    3個半月至今斷斷續續有厭奶情形

    妹妹作息如下

    7:00 160cc (起床第1餐)
    8:00~10:30 小睡
    11:00 130cc
    1:00-3:00 小睡
    3:00 130cc
    17:00-17:30 小睡
    19:00 130cc

    21:40睡前最後一餐130cc (用米精50+奶80) [我想將米精改在第1餐]
    10:00 上床睡覺
    婆婆要妹妹六個月才接受副食品
    因為早上第一餐與睡前餐是我親自餵,所以晚上米精是偷偷用的

    非常謝謝您
  • 您的孩子是仰睡吧^^
    那還不會翻身就別太擔心,白天陪他玩時,可以讓他趴著玩
    體重會偏輕的原因恐怕就是奶量,因為奶量太少
    除了添加副食品,真的就沒有其他辦法
    我會建議最後一餐"完全給米精",讓孩子吃到不吃
    或是第一餐
    改四餐很難,恐怕要等到餵副食品正常後(一天餵三餐),才能改喔^^加油

    鈞媽 於 2009/11/02 18:47 回覆

  • doris0911
  • 鈞媽你好.
    我還有一個問題想請問一下.
    我們家MM的時間 8-12-16-20-24-4
    若要劃分日夜.
    那是要20點就關燈.還是24點呢?
    哪一餐是最後一餐呢?
  • 請問您的孩子睡過夜了嗎?
    假設您希望孩子以後睡20~8
    那夜晚就是20喔^^
    但是沒睡過夜之前就是24

    鈞媽 於 2009/11/02 18:48 回覆

  • doris0911
  • 鈞媽果然專業..
    我們家MM還沒睡過夜..(目前5W+3)

    我們家MM 24點喝完奶後睡覺.
    4點那ㄧ餐都很準時的討說..
    這樣是他真的餓了.
    還是生理時鐘卡住了??
    反倒是早上八點那一次都要我叫起床..

    另外.
    我們家MM還沒戒掉哄睡../_\
    請問戒哄睡時..
    是只有晚上睡覺那一次
    還是白天的小睡也是要用一樣的方法..
  • 您家戒夜奶方面
    我會建議最後一次睡最少
    然後2點睡睡餵
    我會建議開始觀察看看再過一個禮拜會不會再晚點討奶
    畢竟現在戒夜奶太早
    加油^^

    鈞媽 於 2009/11/04 19:03 回覆

  • doris0911
  • 鈞媽.
    上面的第二各問題我已經從文章中找到答案了..
    做法要一致..:)
  • 加油

    鈞媽 於 2009/11/04 19:03 回覆

  • doris0911
  • 鈞媽你好:
    我又來問問題了../_\
    我想問一下..多大戒夜奶比較適當?
    另外.目前我們家mm滿6周..尚未睡過夜
    喝奶時間.8-12-16-20-24-4
    之前你說未睡過夜的最後一餐及夜晚.應該是24.
    但通常我希望寶寶早點休息.20點那餐後就關燈不太跟她玩.
    希望他快有睡意..這樣可以嗎?
    目前還有各問題就是.我這週要開始上班了.回到家最早要晚上21點多了.
    如果讓他20點喝奶..22點關燈希望他休息這樣可以嗎?
    還是夜晚關燈時間和喝奶時間一定要同一時間??
    謝謝鈞鈞媽解答..
  • 沒關係阿^^
    本來作息方面就是要配合家裡
    所以我建議您可以改成
    20點喝奶-22點睡覺-24點補餵-睡到隔天早上八點
    等孩子吃副食品後就可以戒晚上24點
    不過我會建議夜奶就看孩子啥時哭啥時餵
    餵完就放回去睡
    觀察有沒有越睡越晚
    如果時間卡住
    就用方法二戒
    加油^^
    PS~要注意白天奶量喔

    鈞媽 於 2009/11/11 17:37 回覆

  • 新手pink媽
  • 鈞媽你好 第一次來你這問問題 我拜讀了你的文章後 我有很多不了解的事情

    我先講我家的情形好了 我是新手媽pink目前3M1D 之前是瓶餵母奶90cc 奶量減少變親
    餵 pink想吃就餵 一直沒有定時間表 等他醒了才餵 他親喝的時間也越來越少 就不喝了
    常常時間還沒又餓了 終於晝夜顛倒 凌晨三點起來到七八點才真正又熟睡 白天就一直睡
    有時餵90 100 110 120 有時會吃不完 有時吃不夠 最近幫她調成120瓶餵(四小時餵一
    次) 可是不知道是吃不完 還是不會餓 喝到60就吐舌頭 要一個小時才能吃完

    我想幫他調 9點或9.30第一餐 四小時餵一次 他下午1點左右洗澡 可以幫我排定時間表
    嗎 還有小睡的時間表 因為我看不太懂 不好意思 還有 他要喝一小時才可以喝完120 有時
    喝不完 我該怎麼做呢?! 玩 吃 玩 睡 還是吃 玩 睡 還有晚上吃 睡 是直接放下去睡嗎
    拍打嗝要休息多久才開始玩呢? 請幫我喝奶和小睡時間 睡睡餵的量和時間寫詳細 因為我
    怕我的解讀錯誤造成更多問題....

    我也想讓他自行入睡 但他是仰睡 在房間是睡包覆式的搖床(竹子的那種 睡是睡布袋) 下
    樓就睡搖椅 可能搖習慣了 嬰兒床他不睡 我怕大一點要換床不知道該怎麼辦 還有每天上
    午11點 和五點 要下樓 給公婆看小孩 所以不能一直讓他哭 想請問鈞媽我應該如何讓他自
    行入睡呢? 還有時間表訂定實施 我是否該跟公婆大家說ㄧ聲 (小孩在睡覺 他們會把他挖
    起來玩)

    不好意思 麻煩你那麼多問題 因為我快死掉了 家事要做 小孩要自己顧 我奶水都快沒了
    這兩次擠只剩快60 如果我有親餵增加奶水 請問哪有衛教影片可以看 不知道他瓶餵習慣還
    是姿勢不對喝不到奶 都把我推開加大哭 也不曉得沒精神體力奶水還有沒有營養
  • 媽咪
    我只能說,如果您真的想親餵母奶很久很久
    且輕鬆帶孩子,您就要下定決心,不管孩子怎麼哭鬧,給自己一個禮拜的時間
    您斷斷續續的訓練就還不如不要折磨孩子喔
    您的孩子因為是瓶餵習慣,親餵就會減少吸允力
    我建議您要勤排空,訓練期先用瓶餵,等四五個月後再改親餵
    我也建議您訓練期時,喝完奶後可以給公婆玩半小時就好
    千萬不要在公婆手上睡著
    白天是吃玩睡
    9:00吃
    11:00~13:00睡
    13:00吃
    15:00~17:00睡
    17:00吃
    18:00~18:30睡
    洗澡-玩
    21:00喝睡前奶(比白天多30CC)
    24:00睡睡餵
    夜奶大哭才餵奶,且要比白天少1/3

    第一餐一定要準時叫起來
    睡覺時間到就放下去睡
    哭也站遠遠看就好
    首先...媽咪~人欲自助才能他人助
    您如果擔心孩子會驚醒,您可以在孩子仰睡睡著後,輕輕幫他翻成側睡
    另外~辛苦的是您
    所以要怎麼堅持要看您喔
    額外說一聲
    習慣瓶餵的孩子會吸允力減弱或排斥親餵
    不是您的錯,我建議您可以到醫院,醫院都有教喔^^

    鈞媽 於 2009/11/11 19:51 回覆

  • 新手pink媽
  • 鈞媽 我是pink媽 不好意思 我又來了
    昨天開始實施你的方法(定表) 由於不太懂意思 實施的零零落落
    今天九點半起床 兩次小睡都讓他睡2H 下午3-5點小睡 叫起床後半小時 一直大哭 應該是你所
    謂的黃昏愛睏吧 公婆心疼 沒辦法 只好讓他睡(因為我也不知道要怎麼做) 本應該6點喝奶 到
    現在還沒醒 小睡超過三小時了 是否我定的小時時間太短 還是 ?? 那他醒後 還要給他小睡嗎
    半夜那次餵奶 是等他醒睡睡餵 還是 定時間為 要定幾點呢?

    不好意思 問了那麼多問題 希望你能多交交我方法 感恩 謝謝
  • 請您看30樓
    另外..請不要在哄睡喔!!
    就算孩子哭也不要哄
    很多時候,放手讓孩子學習會比大人過度呵護要來得好
    三個月了,白天小睡不可以超過三小時
    您有聽說過:白天睡三小時,晚上就睡布過六小時的俗語吧XD
    第一天難免會不習慣
    所以請您堅持下去,該是喝奶時間就務必要叫起床喔!!
    加油~
    晚上12點~早上9點這段時間
    孩子大哭就餵到睡著就要放回嬰兒床
    不要讓孩子跟大人睡喔!!
    不然孩子跟大人睡的意外會很多
    相信您要多多疼愛孩子吧^^
    加油

    鈞媽 於 2009/11/11 19:54 回覆

  • 鈞媽你好
    我是從BBH連過來的
    我的寶貝現在3個月,他是很固定可以4小時吃一次奶
    但是有時候會睡到5個鐘頭以上
    所以他吃奶的時間都很不固定
    那我該在他睡覺的時候,假如時間到就挖他起來嗎?!

    還有她現在睡覺都很不安穩,睡個5分鐘就會醒來。。或者睡一下突然就大哭
    我該怎麼做呢ˊˋ?不好意思我是新手媽咪
  • 1.請訂定白天夜晚的作息表,第一餐是固定,比方我家3個月是10(第一餐)-14-18-22-02(補餵),那就是不管夜奶幾點哭起來喝,早上10點一定要叫起來吃-玩-睡
    其他請看我的文章,感恩
    驚嚇期就可能要請您自己幫忙孩子別嚇到喔!

    鈞媽 於 2009/11/17 17:30 回覆

  • 小真
  • 鈞媽您好:
    看我在這奇怪的時間上網, 就知道我的痛了, 先說一下我的狀況吧,我家MM目前差一週滿四
    個月, 作息是6-10-1-430-7-930,母奶瓶餵約食量100cc, 晚上睡著就不再起床, 但從兩個
    星期前,好日子不再, 晚上開始會起來討奶,我用方法二戒掉了,但這幾天又開始了, 我平時都
    是清醒玩1.5hr,然後讓她學習自行入睡,所以入睡時間不一定(within 20 min),我再想寶寶
    可能沒吃飽,(但硬餵她就讓自己被嗆到也不喝)醫生建議我6個月再餵副食品,所以想請問鈞媽,
    有沒有什麼好方法?還有我想請問一下,MM白天都睡大概40分鐘就起來了,這樣的小睡時間是正
    常的嗎?會不會太短?
    我真是頭大的要命, 上次好不容易冒著被先生念的危險戒掉了,沒想到這週又開始歡,嗚,請
    救救我, 百忙中麻煩您囉~希望我也可以教養出像鈞鈞那樣乖巧又好帶的寶寶
  • 1.請您在吃+玩的部分要有2HR喔!
    2.請您可以暫時在12點補餵奶(睡睡餵),讓孩子提早睡覺,七點前帶去洗澡喝奶(睡19-6),或是您可能在三個月前就實行往後延長睡眠,那就是早上六點補餵繼續睡到早上10點(但如果您之前沒有實行,就請往前妍常睡眠);保有三段小睡就好
    3.媽咪..請您容許我說句老實話,您家孩子奶量有點少到不可思議的地步
    通常吃不好的孩子,初期自然就會作息不穩(六個月後就不會)
    像您的孩子現在可以晚上睡八小時就已經是您的孩子很乖了
    醫生給的建議永遠是最保守,他一定是給最不會出錯的建議
    可是如果您的孩子奶量很大,我自然不敢建議您現在就要試副食品
    但是很明顯的是您的孩子白天的熱量吃不夠,所以晚上起來喝奶,小睡也睡很短
    所以我還是會建議您
    三小時餵一次,可能只會使孩子喝更少(少量多餐),當然您可以試試,加一下整天的奶量就知道
    但是我只能說,不管您奶喝多少,都不如副食品有熱量
    也養成習慣,時間不到就不能去抱小孩,讓他自己在房間玩就好
    小睡睡很短也有可能是跟驚嚇有關(如果之前是仰睡)
    所以如果還沒度過驚嚇期(還不會翻身),您可以在孩子睡後翻成側睡
    會翻身的話....就別理他直到小睡時間到,讓孩子習慣醒來再睡回去
    加油^^

    鈞媽 於 2009/11/17 17:45 回覆

  • 小真
  • 鈞媽對不起, 我再補充一下, 我有看過您推薦的茉莉媽翻譯的babywise的文章, 文中提到開
    把作息便成4hr一次了,我回想了一下,兩個星期前我就是拉長作息,結果美眉晚上2點就起來哭
    肚子餓, 自此就有點卡住了,所以才用方法二戒掉,那時我還沒看到茉莉媽的文章,所以就又自行
    調回原本三小時一次的餵奶,那我這次如果再碰到同樣的狀況,我當下是不是要馬上用方法二來
    戒, 還是過幾天寶寶知道餓了有多吃點了就會調回來了?還有我看您講鈞鈞流的睡眠,4個月白天
    小睡可以睡到4個小時左右耶,那我家MM會不會睡的太少了?(睡眠也是我擔心的,就怕睡不飽長
    不高XD)
    再次感恩您!
  • 放輕鬆
    因為我不知道您家孩子的睡姿
    所以不敢說甚麼
    因為我家孩子是趴睡,所以安然度過驚嚇期
    後面也因為養成"睡覺時間不到不能起床"
    其實都是有方法
    只要記住
    飲食、習慣、作息、環境都是息息相關
    像我在鈞小睡時間會放音樂
    就是避免他太敏感

    鈞媽 於 2009/11/17 17:47 回覆

  • 小真
  • 鈞媽:
    對於您百忙中的回答我萬分感謝,小朋友的食量我真的也是很頭痛, 看了醫生吃了酵素益生菌
    等都還是一樣,哎~我家小朋友是仰睡,目前我在訓練她側睡(趴睡她會一直起來哭),但可能生理
    石鐘習慣了,所以都睡約40-60min就自己醒過來一直哭, 睡不著,但精神沒有很好,玩也沒有很
    開心,只有早上睡飽起來那時(10點)最開心,可是之前有幾次她比較累,好不容易睡1.5hr,結果
    竟然晚上就亂了,變成4hr就起來一次,我加一加白天從10點開始到晚上9點上床一天大概小睡時
    間加起來約3hr左右,我有點兩難,既希望小朋友小睡睡飽,又希望她晚上不要起來,請問這樣情
    況下,鈞媽覺得我該怎麼作比較好?
    ps.關於4hr餵一次的問題,不曉得怎麼了,小朋友這兩天竟然自己變成4hr才吃一次, 每次還是
    喝100cc,但過約1hr就會再餓,約喝60cc,所以總奶量有增加,但這種情況我想我孩要再觀察看
    看!
    再三感謝您的幫忙與建議!!thanks
  • 辛苦您了
    孩子的確是這段時間只要仰睡就會淺眠
    所以當媽的只能努力去解決這問題或安撫他
    他累了就讓他早點睡
    約四個月就會比較改善
    現在是睡眠障礙期,所以媽媽要務求白天有累
    晚上別起來鬧就好,但是我會請您要要求您自己,六個月後一定要有一天14~15小時的睡眠唷!!加油!!半夜起來不一定是因為白天睡太多,也有可能是剛好當天睡得比較少
    另外^^奶量是要觀察幾天阿~胃是不會突然變大^^

    鈞媽 於 2009/11/23 18:24 回覆

  • 小真
  • 鈞媽您好:
    來跟您報告一下,寶寶在變成4hr喝一次奶後,乃量真的有增加耶~您真是太厲害了!謝謝
  • 恭喜^^

    鈞媽 於 2009/11/23 18:24 回覆

  • queency0821
  • 鈞媽你好:
    我看了百歲外還在BBH上爬文後才連結到你的部落格,
    我目前是個全職新手媽咪,寶寶現在1M22D,
    從寶寶出生開始都是讓他餓了就吃,吃飽想睡就睡,
    結果前一陣子他晚上都不睡而且很難哄...
    最近開始想要建立他的作息,但我現在碰到幾個問題想請教一下...

    目前我幫寶寶訂的作息表是依照4小時餵一次奶,作息如下:
    AM08:00 親餵30-40分+配方奶 玩 小睡
    AM12:00 親餵30-40分+配方奶 玩 小睡
    FM16:00 親餵30-40分+配方奶 玩 小睡
    FM19:30 洗澡
    FM20:00 親餵30-40分+配方奶 玩 小睡
    FM24:00 配方奶 睡

    FM24:00吃睡後可以睡5-6小時
    所以在AM8:00以前會醒來的話就親餵一下讓他再睡到吃第一餐

    目前時間還是有點混亂沒有辦法很固定,
    只能儘量照這樣的時間在做,
    但是我碰到一些問題,實在是不知道要怎麼解決,
    有時候他吃完會醒著,就有辦法跟他玩一下再讓他小睡,
    有時候到了吃奶時間他沒醒的話,我會去叫醒他,但非常難叫醒,
    通常我都叫超過半小時,他還是半夢半醒,
    所以只好在他半醒之下親餵,通常只要這樣他就會睡著,連配方奶都不喝就睡,
    但如果就這樣讓他小睡,小睡大概半小時他就又會動來動去但不一定會醒來...
    如果他沒吵我就會讓他睡到下一餐的時間,
    提早醒來的話就想辦法哄他儘量到下一餐的時間,
    這個情形已經一個星期左右了,
    而且最近他喝奶喝到後來都要喝不喝的量也變不太一定,
    加上目前公婆的關係,不太可能讓他一直哭...
    請問:
    1.是不是要固定玩跟小睡的時間?
    2.寶寶小睡時間長短會影響叫不叫得醒他嗎?
    3.是不是因為4小時餵一次時間不夠久他不夠餓,所以吃的量變不固定...
    要考慮延長每次時間的間隔嗎?例如4.5小時餵一次?
    4.還是因為每次吃奶都親餵+配方奶(將近一小時)時間太長,所以造成時間間隔太短,
    或是我要考慮縮短餵奶時間,但我又是少奶奶一族,擠出來都不多,不知道該怎麼辦?
    5.還是有什麼辦法可以叫醒寶寶的呢?
    6.如果因為公婆的關係,我會不會不適用種方法?

    不好意思留肉肉長的一篇,問題還一大堆,還請鈞媽能給我些議見,謝謝哦~~~
  • 媽咪您放輕鬆
    您其實可以慢慢朝向平均小睡這方面前進
    一開始一定比較困難
    但是孩子一定會越來越清醒越多
    所以我們要做的就是白天讓孩子清醒多一點
    不要奶睡
    原則上因為您有補配方奶
    孩子一定可以睡到第四個小時
    孩子半醒時可以開始喝奶,喝到睡著就叫起來(打嗝或換尿布)
    繼續喝,不喝後就叫起來補配方奶,然後喝完打嗝跟孩子玩
    就是盡量媽媽要去控制孩子的作息時間
    一邊觀察孩子的狀況去做
    所以建議親餵完一定要打嗝和補配方奶
    不然孩子就是很容易肚子餓起來哭
    1.慢慢固定
    2.所以才要平均小睡阿^^
    3.不是,是跟有無醒著喝奶有關
    4.不會^^~放輕鬆吧,您就盡量餵飽孩子後,叫醒孩子玩一下,看孩子累或歡就上床睡覺
    5.換尿布,打嗝、丟上床、用濕布擦臉,基本上這是個習慣,慢慢孩子就會喝完奶清醒喔
    6.不會,我家也是大家庭,重點是您先生的支持

    鈞媽 於 2009/12/01 18:50 回覆

  • Tina
  • 鈞媽您好
    有問題想請教一下 我的寶寶剛滿兩個月
    在一個半月左右時 寶寶自己自動省掉半夜那餐
    原本作息是6-10-2-6-10
    結果在晚上十點那餐吃完 他都要歡很久才要睡
    有時歡久一點 又肚子餓了..@@

    所以目前是想把作息調成07:00 11:00 15:00 19:00 23:00
    23:00那餐做睡前奶
    實行了幾天下來
    睡前奶那餐吃完還是都要歡很久
    早上七點要把她叫醒時 都要叫好一陣子
    (這是表示她還睡不夠嗎? 該讓她再睡下去嗎?)
    好不容易醒了 吃了沒多久(親餵)又睡著了...
    通常九點多或十點又會醒來
    有時又準時在十一點吃
    整個作息就是在這裡卡住了

    請問我是要把作息再往後調
    還是早上七點那餐吃完的話
    就不管 一直要再撐到十一點那餐再餵?
  • 您其實還是應該要把孩子的作息做一個完整的日夜區隔
    畢竟您要孩子有醒四段,孩子就會在第四段就一定會歡
    所以您可以想想要讓孩子睡7-7還是11-11
    如果是7-7
    那就是晚上七點喝完奶休息一下就讓孩子睡
    晚上23點補餵
    11-11就是早上七點喝完馬上睡
    其他請您看"淺談戒夜奶及延長睡眠"
    加油^^

    鈞媽 於 2009/12/01 19:41 回覆

  • Tina
  • 鈞媽您好
    謝謝您的回覆
    寶寶目前2m13d
    請問最後一段小睡時 您說要讓清醒時間長一點
    是指喝完奶後 清醒時間長一點
    還是指喝睡前奶前 要清醒時間長一點?

    會這樣問是因為 有時寶寶晚上六點那餐喝完就很想睡或乾脆睡著
    根本叫不醒
    然後睡個一個小時左右就會醒過來

    另外承上個問題
    目前作息為6-10-2-18-2200
    六點那餐親餵完 她就又昏沉沉睡著了....

    似乎是已經習慣晚上十點那餐是睡前奶
    不過我其實是希望她以後是睡晚上六點到早上六點耶...@@
    請問我現在該怎麼去調過來
  • 呵呵~好像是弄成睡晚上10~早上10
    喝睡前奶"之前"要清醒久一點=>是指這意思
    其實別想太多
    等三個月不喝早上六點後
    在一口氣往前調也是可以

    鈞媽 於 2009/12/16 12:49 回覆

  • doris0911
  • 鈞媽你好.我又來請教你問題了..
    之前聽從你的建議.目前MM的睡眠比之前好太多了.
    也不需要太哄睡.真的讓我輕鬆不少..:)
    但是.目前我又遇到一個問題..
    現在MM是2M+17D..體重約5.3
    作息是8-12-16-20-24-4
    每餐喝120..但是常常不一次喝完..
    剩個20~30..我都會怕他餓.或亂了喝奶時間表.
    約過一個小時後再補20~30給他..
    之前MM都可以喝到140.150.但經過幾次預防針後的食慾下降
    就變成現在喝120還喝不完的狀況..
    不知道要如何改善..依他的年齡及體重喝這樣會太少嗎?

    而且她白天喝那麼少..半夜4點都會準時唉...
    我都不知道是時間卡住還是肚子餓...
    我都會塞奶嘴..如果塞了奶嘴不唉就不餵了...
    但是他還是都很準時的4點唉...
    之後可能又過半小時奶嘴掉了又需要幫她撿..
    半夜4點到5點是他最不安穩的時候.
    我也幾乎快睡著了又聽到他唉..
    常常受不了就泡各60給他喝..
    他就會安穩了..
    但最近很想幫她戒夜奶的我.就一直用奶嘴敷衍他
    請問這樣OK嗎?還是其實他睡不安穩是肚子餓?
    但過了5點後她好像又進入熟睡..
    很想讓他一覺到天亮ㄋㄟ...請鈞媽指點..:)
  • 新生兒因為剛到這世界
    對環境和睡眠會比較不穩,肚子有點餓有哀~但是睡眠更勝
    所以我建議媽咪您要養成一個習慣
    "孩子沒大哭"就不要有任何動作
    您的孩子現在因為有夜奶,所以導致白天奶量也不穩,您只要少餵60,白天奶量就上來
    您不能導致整個惡性循環
    如果是因為仰睡驚醒又另當別論
    但是如果是側睡或趴睡,小孩半夜不是大哭都別塞奶嘴也別理
    孩子不會餓到自己
    我建議您24點補餵完後,就直接給孩子睡到早上8點
    三個月的孩子通常可以穩睡9~12小時
    您的孩子其實不需要夜奶

    鈞媽 於 2009/12/16 12:54 回覆

  • doris0911
  • 另外..我們家MM喝奶時間到了也不會哭ㄋㄟ.
    這樣是不餓嗎?
    要延長餵奶的匙間嗎?
    如果要..這樣時間不都亂了..
  • 時間到不餓哭是因為您一小時後又補餵喔
    請別惡性循環~一樣四小時餵一次"不夜奶"

    鈞媽 於 2009/12/16 12:55 回覆

  • doris0911
  • 謝謝鈞媽的指點..
    我會補餵是因為一來覺得奶到掉很浪費.
    二來怕他沒喝到應喝的量.
    下一餐會提早(超過30分)討..
    這樣時間表就亂了../_\
    所以.現在你的意思是.
    如果他沒喝完..就不要再補了.
    那麼下一餐提早討..(超過30分)
    我要提早餵嗎?
    如果不提早餵..
    就是寶寶盡量轉移注意力嗎?
    這幾天我們家MM的狀況..
    有幾天已經可以不用夜奶了.
    但還不是很穩...
    他應該會越來越不討夜奶吧?
  • 現在想必已經不夜奶了吧^^
    別擔心,如果您真的很害怕晚上起床
    您就半小時後在把剩下的奶餵完
    不管大小餐(有喝就好)
    建議您統計一下整天的奶量
    往後您妍常睡眠時,奶量的計算也是很重要喔^^
    雖然說往後奶量不是睡過夜的標準
    但是現在您家孩子白天一定要喝夠奶
    晚上才不會起床^^
    如果白天提早起床要奶
    建議您拖到剩15分鐘在餵(轉移注意力)
    加油^^

    鈞媽 於 2009/12/22 23:48 回覆

  • 新手媽媽
  • 鈞媽你好~~
    我想請教你~~
    我小孩現在3各多月~~
    本來滿月到2各月的時候~~
    因有實施定時餵(4小時一次)6-10-14-18-22~~及吃玩睡的模式
    都可以睡過夜到隔天早上六點
    但3各月過後~~他夜奶次數明顯便多了 起來的時候都會叫一兩聲
    把他抱來吸奶之後就又睡著了但是起來次數很頻繁~~差不多兩三各小時一次
    是喝不飽嗎~~還是其他原因
    睡前奶都是親餵~~他都會喝睡著~~
    但我有嘗試再排空~~擠出來ㄉ並不多~~故應該是有喝飽才睡著~~
    所以不曉得是什麼原因繞他半夜起來這麼多次~~
  • 可能性有兩種
    1.孩子開始厭奶,母乳是供需平衡,所以當您的孩子喝的不多時,相對您的母乳也不會多,只夠孩子喝;建議您白天改成三小時餵一次或是開始餵副食品
    2.您有個地方可能不妥,小孩叫一兩聲並不可以抱起來,有時候可能只是他做噩夢或是只是生理反應,您卻急著抱起來,就等於在教孩子"淺眠時請吸媽媽ㄋㄟㄋㄟ",接下來您孩子的狀況就會越來越惡化且夜奶越來越頻繁~且都是要安撫,建議您夜晚一定要是孩子醒來大哭才可以餵唷!!
    供您參考

    鈞媽 於 2009/12/22 23:53 回覆

  • Tina
  • 鈞媽
    我必需說 你的部落格真的救了我
    之前還沒看到你的部落格時
    只看了百歲那本書 對書裡面很多東西不是很理解

    前陣子跟寶寶搬回自己家後
    整個作息大亂 之前都是娘家媽媽哄睡
    不知為什麼 換成我哄不管怎麼用都沒效
    後來決心要戒哄睡
    目前今天是一個禮拜期滿了
    比之前好很多了

    但我想請問一下
    訓練自行入睡後 依鈞媽您的經驗
    要像鈞那樣晃啊晃的就自己睡著
    大概要多久以後呢?
    目前寶寶睡前還會哭個十分鐘左右
    有時快一點是五分鐘
    這樣是正常嗎?


    但像剛才 她哭超慘的
    我有塞奶嘴給她 她吸個幾下就平靜了
    我看她好像平靜一點睡了後 就把奶嘴拔出來

    不然之前她邊哭邊吃手
    吃到手都腫起來了...
    是該給寶寶吃手好 還是吃安撫奶嘴好?
  • 我建議新手媽媽還是給孩子吸手比較好喔
    雖然說吸奶嘴的孩子比較好帶
    那也只是就情緒的部份好安撫,但是請您入睡前給孩子吸一下就好
    淺眠不要
    不然您就會有撿不完的奶嘴;當然這也還是必須要媽咪您去判斷,當您不給孩子吸奶嘴,孩子就會吸手^^別緊張,這只是孩子口腔期的開始
    您的孩子還在睡眠障礙期,現在哭這樣是正常喔^^~
    大約滿三個月就會越來越好^^
    事實上不哄睡的孩子在往後身心發展都會比哄睡的孩子發展的要好
    睡眠更是,這點相信您看我的文章也可以體會到
    加油加油~也很高興有幫到您^^

    鈞媽 於 2009/12/22 23:58 回覆

  • 品媽
  • 鈞媽您好
    嬰兒剛滿月.一直都是每2個小時親餵.要如何延長餵奶時間.
  • 因為您是全親餵,所以現在兩小時喝一次是正常
    別壓力太大
    假設您想改成三小時餵一次,其實和緩的讓孩子習慣就好
    您說想改成三小時餵一次,您可以在孩子第二個小時哭起來時
    就抱起來跟他玩、走走、搖一搖,如果願意吃奶嘴也可以拖延一下
    基本上拖到2.5小時就可以餵,拖到三小時更好
    但是假設現在是8點半餵,但是下一餐還是12點喔!!
    假設孩子都可以睡到時間到,才可以嘗試延長時間為四小時
    孩子這樣也會喝得更認真、更多
    親餵的問題在於很多媽媽不知道含乳姿勢或混餵造成乳頭混淆
    只要小心就可以避免
    夜奶只要大哭就可以餵,餵完就睡
    白天一定要吃-玩-睡
    換句話說一定要把孩子餵飽,就算餵兩邊且餵到一個小時都算OK
    餵完要讓孩子小醒一下,玩到第三個哈欠讓他睡
    要注意睡姿,因為往往孩子大哭不是餓,而是因為驚醒
    尤其是仰睡
    接下來我要講的話,您可以供參考
    雖然全親餵是一件很辛苦且越來越輕鬆越來越棒
    但是如果尊夫人在第二個月就崩潰,接下來就不用談了
    我的育兒方式通常都會頃向母親為主
    如果尊夫人真的撐不下去,我就會建議您做以下的事
    1.親餵完補一定的配方奶(假設補30CC),但是因為新生兒會接觸到奶瓶就會對乳頭偷懶,這點是必須考慮進去;所以就算補瓶餵也不可以越餵越多。
    2.瓶餵,請尊夫人擠奶早上餵,夜奶和睡前奶全部都由您餵配方奶,讓尊夫人可以休息,等三四個月後,孩子的吸允力比較強後再改成親餵。

    我不建議放棄母奶喔!!因為母奶放棄後,以後一定會後悔;但是以上兩個建議是假設您真的已經撐不下去,我會建議您請個臨時保母來家裡幫忙餵奶~加油~只要方法正確,三個月後您就輕鬆的享受育兒之樂。

    鈞媽 於 2009/12/24 19:22 回覆

  • 品媽
  • 鈞媽你好:看了你的心得還是不清楚
    滿月前作習02.04.06.08.10.12.14.16.18.20.22.24.
    現在32天了想改成09.12.15.18.21.24.03.06.可以嗎?
    因為老婆一直睡眠不足我也是.老婆快崩潰了.因都是親餵
    03.06只吸一邊母奶對嗎?03.06時間沒到都哭醒
    拜託你幫幫忙
    改3小時一直哭正常對嗎?
    是不是堅持就好了
    45天後可以改4小時嘛?
  • 同上

    鈞媽 於 2009/12/24 19:01 回覆

  • 品
  • 鈞媽:非常謝謝你.謝謝.感恩
  • 加油^^~

    鈞媽 於 2009/12/28 17:54 回覆

  • 品
  • 鈞媽你好
    妹妹現在5週2天.謝謝你.
    聽了你的建議.已經改善非常大.麻煩幫妹妹作習診斷一下
    10:00親餵15分.拍打嗝.換邊15分.拍打嗝.玩
    11:30小睡(哭10~15分)睡著
    14:00喝15分.拍打嗝.換邊15分.拍打嗝.玩
    15:30小睡(哭10~15分)睡著
    -------------以上每天一樣--------------------------
    18:00喝15分.拍打嗝.換邊15分.拍打嗝.玩
    20:00小睡(20~30分)睡著
    21:00小哭到大哭30分
    21:30再睡又哭
    22:00喝15分.拍打嗝.換邊15分.拍打嗝
    (應該吃.睡.不玩)
    23:00醒者哭
    維持哭哭睡睡到12:30
    -------------以上每天一樣--------------------------------
    12:30餵奶
    03:30餵奶
    06:00餵奶
    08:30餵奶
    -----------------------------------------------------------
    02:00~10:00之前三天只要0600餵一次
    02:00~10:00是大哭餵.還是哭就餵.要拍打嗝嗎
    -------------------------------------
    10~14~18~22~02~06
    10第一餐
    02最後一餐(睡前奶)嗎
    06睡睡餵.只餵一邊嗎
    10~14睡2.5小時
    14~18睡2.5小時
    18~22要睡多久?現在是1.5小時
    22~02要睡多久?
    真的很抱歉又要麻煩你
  • 感覺上有點怪
    白天維持四小時餵一次,可是夜晚居然三小時就要餵一次且夜奶三次
    夜晚的哭鬧比較嚴重
    我建議您這樣改
    白天三小時餵一次
    10-13-16-19-22,您白天玩太久,所以建議只要看到孩子打第三個哈欠累了就給孩子睡,白天吃玩太久才會導致黃昏哭鬧嚴重
    19吃+玩
    20:00小睡
    21:30叫醒洗澡+玩
    22:00喝睡前奶-喝完休息一下就關燈睡覺

    02叫醒10分鐘後才開始餵奶(要叫醒才有辦法親餵吃飽)-關燈餵
    =======================================
    看樣子您很急著要戒孩子夜奶
    但是我坦白跟您說,您現在的問題是讓孩子"太累"
    所以才會23點醒著哭到12:30
    白天餵奶間隔不可以比晚上長,否則會日夜顛倒
    晚上一直起來討奶就代表白天有問題
    如果您已經下定決心晚上不餵,那請您維持,那孩子就會自動在02或22點那次一口氣喝到飽
    但是我還是覺得不需要太過為難孩子,如果孩子哭超過20分鐘,就請您餵一邊的奶(餵到睡)就好
    加油^^
    親餵要餵兩邊,一邊要有20~30分鐘喔

    鈞媽 於 2010/01/02 22:05 回覆

  • 品
  • 更正12:30.03:30.08:30昨天已沒餵讓她
    哭20分睡著
  • 同上

    鈞媽 於 2010/01/02 17:16 回覆

  • 品
  • 鈞媽:
    真的非常感謝你.雖然還是問題多多.
    但已經非常好了.每天都向客人強力推薦你的部落格
    我們開果汁店.不知會造成你的困擾嘛?
    重複看你的文章.真的是太累.一直認知小睡2.5-5.5-1.5
    改3哈欠睡就好了.真的非常謝謝你
    妹妹差3天就7週
    10-14-18-22-02-06
    22提前10分鐘叫醒.餵完.拍打嗝.對嘛?要清醒餵嘛?太冷.洗完嘴巴抖.不洗了
    02提前10分鐘叫醒.餵完.拍打嗝.對嘛?要清醒餵嘛?
    06睡睡餵一邊.餵完.拍打嗝.對嘛?
    06餵完撐不到10中間會哭醒
    不補餵會哭到10
    還是06餵2邊
    又要麻煩你了
  • 22提前"半小時"叫醒.餵完.拍打嗝.對嘛?要清醒餵嘛?=>對~盡量讓孩子清醒的喝飽來,如果能這時候洗最好,不能就是想辦法讓他醒久一點玩,睡前奶之前要醒最久
    02提前10分鐘叫醒.餵完.拍打嗝.對嘛?要清醒餵嘛?=>對
    06睡睡餵一邊.餵完.拍打嗝.對嘛?=>不對,要改成餵一邊要等第一餐喝一下就不喝,所以目前還是要餵兩邊喔!!

    鈞媽 於 2010/01/09 18:56 回覆

  • 品
  • 鈞媽你好:
    抱歉又來了了.再研究還是不懂.但已經很感激了
    一.10-14-18-22-02是餵奶時間.每段餵奶時要盡量清醒對嗎?
    二.02~10中間大概07~08哭醒.睡睡餵一邊.對嗎?我們好像錯了.哭就餵沒等20分鐘
    三.21:30叫醒對嗎?22吃.睡.拍嗝
    四.01:50叫醒?02吃.睡.拍嗝
    五.可是連2天22吃.睡
    都不睡幾乎哭到02(哭20分安撫一直重覆)第1個20分有檢查都正常
    因不是腸绞痛.有貼吳茱瘐粉.
    不好意思.剛剛又跟客人介紹
  • 1.假設餵奶不小心睡著沒關係,讓他醒一下再看看要不要喝,一定餵餵飽兩邊,餵飽後假如睡著後叫起來玩到第三個哈欠就該睡(大約一小時~一個半小時)
    2.沒關係,假如您沒有急著戒夜奶,02~10哭就餵,餵到睡著就放回去睡;假如您急著戒夜奶再用激烈的手法,目前只要有耐心,作息又正常,最晚三個月就會戒掉夜奶
    3.對~原則上假設您設定22點是睡前奶,睡前奶之前孩子可以醒多久就是多久,通常兩個月的孩子只要洗澡就可以醒很久且很好睡,假如浴室是在室內,可以放電暖器讓整個房子都是溫暖~~^^~當然不勉強...因為最近真的很冷XD~感冒就不好了!!

    4.對^^
    5.那就只能朝向太累來想,請問您寶寶是仰睡嗎?仰睡會更難入眠喔!!太累會導致更難入睡,我建議22~02這段時間幫他趴睡,事實上只要小心,盡量讓孩子趴睡或側睡可以讓孩子睡得更好更安穩,當然還是要爸媽決定,我無法替您負責;縮短白天的玩,盡量能在22點前醒夠就好,基本上有黃昏哭鬧的孩子大概在兩個月就會戒夜奶,所以您別太擔心,安撫就好^^

    請您放輕鬆點,兩個月前的孩子在冬天會更想睡,所以能夠避免孩子過於疲累是最好,但是不小心讓孩子太疲累導致無法自行入睡也別太難過,因為只要方法正確,孩子就會越來越好帶,未來也會讓孩子更好吃很好睡^^~加油

    PS:我覺得我並沒有幫上太多忙^^努力的還是您跟孩子喔!!所以等成功後在介紹吧XD~畢竟我也覺得我的養育孩子的方法還挺異類^^~怕您被客人罵(笑)

    鈞媽 於 2010/01/09 19:11 回覆

  • 品
  • 鈞媽:
    謝謝你.不好意思一直麻煩你
    妹妹一直都是趴睡.剛剛22餵.23睡.已經哭1小時了.不過聽你的解說.我們方法正確.安心多了
    白天也改3哈欠就睡.
    我們討論研究的結果
    可能妹妹在調整吧.但改4小時也9天了.
    像你說的方法正確.要有耐心.
    覺得我們真的很笨.書有買.每天看.你的文章.問答也每天一直看
    確看的零零落落.一直麻煩你
    我們領悟力太差.不哄睡.不奶嘴.哭20分安撫再讓她繼續哭.趴睡.床的鋪法.好像是我們僅做對
    的.嘮叨了
    你太強了.人又好會有福報
    你的教養方式.我們以當最高指導原則.呵呵
    雖然長輩不諒解.但因為我們要做生意.又沒請員工
    妹妹也要自己帶.所以一定要用令類方法.所以真的很感激妳肯幫忙
    可能我們做生意也很令類.很有良心.客人都說會有福報.才會認識你
    我們妹妹已經讓客人很羨慕了.呵呵
    我們在新竹.有機會一定當面去謝謝你
  • 您太客氣了
    請您輕鬆育兒時再來謝我嚕^^
    現在還太早^^
    我都不知道有沒有幫上忙^^
    祝您能享受到育兒之樂~加油

    鈞媽 於 2010/01/15 18:54 回覆

  • cynthia7374
  • 鈞媽咪妳好~
    我的寶寶今天剛滿月,已經可以進入四小時餵一次,我是親餵母乳。
    目前給她的作息是 6:00 10:00 14:00 18:00 22:00最後一餐 半夜2~3點會醒
    1.請問訂定作息,是要先抓以後(延長睡眠)讓她起床的時間嗎?
    2.白天的吃玩睡,她都只喝一邊,有時斷續喝或睡睡喝,直到不喝拍嗝,
    整個時間有時不超過半小時,但也是會睡到下一餐叫醒喝,這樣會餵太少嗎?
    3."玩" 拍嗝後清醒時間,少的有20分最多也不到一小時,(都盡量第三個哈欠給她睡)
    變成白天小睡時間,會睡比較多,這樣是不是會影響晚上的睡眠呢!
    4.最後一餐提前45分叫醒,但會開始一直哭嘴巴張開,這樣是要喝奶了嗎?
    我是盡量讓她哭,撐到十點在給她喝。
    吸吮和餓了的嘴巴,不曉得如何分辨。有時喝很多了也會張嘴找尋
    5.目前是白天趴睡有一星期多了,這兩天在嘗試晚上趴睡,之後在幫她翻身
    到半夜醒的時候不會哭,但會出現小小哼聲,看到她會一直把頭悶在床單上,
    嘴巴開開想吸吮,會很怕她一直悶著,需要抱起來餵奶嗎?

    抱歉一大堆 疑問~ 在麻煩請鈞媽指導一下 謝謝 ^^
  • cynthia7374
  • 阿~對了
    我看了百歲的書,有個疑問,延長時間睡眠
    那寶寶不就消化完後,有一段時間都是空著肚子
    這樣會影響發育嗎?
  • 品
  • 鈞媽你好:
    不好意思又要麻煩你了
    果汁妹2個月13天.趴睡.親餵.時間9-13-17-21-5
    1.9點有時提前10-20分哭醒(沒有抱).有時9點要叫醒會哭.有問題嘛?不像鈞起床會笑
    2.9點餵奶.大約10:30放下睡不會哭(半睡半醒).11點真正睡著.這樣算小睡2小時或2.5小
    時. 我都計2小時.有不對的地方嘛.
    3.13點叫醒.14:30上床.大概跟上一段小睡一樣.
    4.17點叫醒.18:30上床.19:40垃圾車來會吵醒.有時睡的回去.有時哭30分.這段小睡
    都1~1.5 小時.睡的回去20:30洗澡.睡不回就提前洗澡.(9~21點都有放音樂沒停).有不
    對的地方嗎?
    5.21點喝奶.22:10~22:20上床.不哭吃手眼睛爭很大.11點才睡著.有那裡錯嗎?
    6.5點不叫醒餵.已進步到只喝15分不喝.輕拍咯放回去睡.有時4點多會哭但會睡回去.
    這樣算過夜嗎?23睡著到05只有6小時.不到你說的7小時
    7.因為親餵就要1小時了.我1/7記錄到今天.真正熟睡都只有13.5~15小時.比鈞少很多
    8.果汁妹很小隻.體重50%.身高85%.兩個月才4.9公斤.因為這樣所以睡不滿8小時嘛?
    都睡不到2.5+2.5+1.5+8+4.是否有什麼地方做錯?
    9.滿3個月是2+2+1+8+4對嗎
    10.睡眠計算是上床時間還是睡著時間
    ***01不餵有23天了.進步的地方05餵2邊變1邊.上床白天晚上都小唉就睡.很怕那裡做錯
    戒不掉05.謝謝你.品媽現在會笑了.果汁妹也會笑了
    ***這是我們的部落格http://tw:myblog.yahoo.com/lem.tree
    不過沒有果汁妹任何記錄.因之前被有心人士公佈果汁妹出生時間
  • 您太緊張了^^~一個孩子真正起床會笑,起碼要3~4個月,您壓力太大嚕
    其實有關體重部分,只要您有在正確的時間給副食品
    孩子就會像吹氣球一樣脹起來
    其實您已經做的很好
    依您父性直覺就會知道有無做錯
    體重跟晚上睡得長不長的確有關係
    但是您是親餵,孩子會自己決定吃少或吃多
    跟瓶餵孩子不一樣,很多瓶餵孩子其實都是被硬灌奶
    您應該對體重放寬心,孩子不會餓到自己,您已經做得很好,接下來就是3~4個月時給予副食品
    況且您接下來要注意的只要孩子開始可能會進入厭奶期
    尿布越來越輕
    "鈞鈞流"副食品的添加時機與觀念"
    務必要看~加油^^~
    母奶親為媽媽的算法的睡眠時間是要從"餵奶開始"
    換句話說
    假設21點喝奶睡到隔天五點=>這樣是正確的,孩子可以睡6~7小時

    假設您下一胎生的是男生,您應該會了解男孩子很重吃,女孩子則否(不是每一個,但很多都是),所以接下來體重部分用副食品補足就好,別拿果汁妹跟鈞比^^~這樣不公平阿

    加油加油

    鈞媽 於 2010/02/26 17:55 回覆

  • 品
  • 鈞媽:
    新年快樂.又多1個問題要麻煩你
    果汁妹09:00要叫起床會哭5~10分鐘
    是起床氣?還是可以戒05:00?
    2/22滿3個月
  • 等果汁妹準備好就會跟您說可以戒5點

    鈞媽 於 2010/02/26 17:56 回覆

  • totoro
  • 鈞媽

    新年如意!
    藉著您的部落格讓我幫小JJ(1M22D)戒了夜奶3天,
    不過因為太晚才發現您的部落格,
    目前小JJ已經習慣4.5小時喝配方奶(150cc),
    作息時間:
    6-1030-1500-1930-2400
    想請教以下幾個問題

    1.您提到不到3個月的寶寶打3次哈欠就放上床
    6和1030那兩餐大概起床餵奶+玩後1小時就已經打三次哈欠
    這時直接放上床睡不會因為小睡時間太長,睡太多影響晚上睡眠時間?
    (還是要用可睡的15小時扣除已睡時間減少後面場次的睡眠時間)
    有時是根本拍嗝後就睡著,叫不醒~
    他邊睡我邊和他玩耍(動手動腳做運動)這樣可以算玩的時間嗎?

    2.最後一場2400的奶
    鈞媽有提到睡眠時間要最短,
    所以是1930喝完後小玩-小睡-小玩-再餵-2400的奶
    目前我是採用能不睡盡量不睡,
    至少2300一定會叫起來玩,
    2400喝奶拍嗝後上床大概都會哭鬧至0130-0200才睡
    這樣正常嗎?
    (唉~這餐最累,超想睡真希望可以趕快到延長睡眠期跳過這餐)
    按照您的說明最快也要3個月才能延長睡眠~
    (睡眠不足的上班族好苦~)

    3.鈞媽有提到您的作法是定時不定量,
    不過我是餵配方奶,採定時定量,
    等到開始延長睡眠時是否也可繼續定時定量?

    以上謝謝您的回應
  • 1.不算~請叫起來玩
    2.太累了~所以更無法入眠(哭更兇)~請一定要讓他睡
    3.要適當加奶量在其他餐
    加油^^

    鈞媽 於 2010/02/26 17:40 回覆

  • pingping1202
  • 鈞媽
    如果我的寶寶(四個月又三個星期)晚上六點半睡覺
    我希望他睡到隔天六點半
    但他都四點半會醒來 就喝一點(約九十) 然後會再睡一小時多 快六點多(通常)
    我不知道到底要不要餵ㄋㄟ 他平常大約都是喝一百八十配方奶
    因為他好像也不太會餓 自己在那裡玩(抬頭轉頭和笑)
    然後我婆婆七點餵他一匙米精 又很死板的一定要四小時八點半(因為他說寶寶之前是四點半
    喝) 結果他八點半已經很想睡了(因為醒來兩個多小時了) 只喝一百一時又睡著了
    後來 他睡一個多小時醒來後 又會大哭(因為餓了) 只好又趕快泡給他喝 結果整個時間大亂
    我該怎麼辦呢?鈞鈞媽請教教我
  • 請您看"鈞鈞流"副食品的添加時機與觀念"
    謝謝您^^~

    鈞媽 於 2010/02/26 17:43 回覆

  • pingping1202
  • 補充 鈞媽 我是剛才58樓的媽媽啦
    我還有一個疑問就是:
    我的寶寶現在奶量如果說照上述這樣
    一天總奶量約六百多而已 這樣夠嗎
  • 不管奶量
    要管"孩子是否有攝取該有的熱能"

    鈞媽 於 2010/02/26 17:46 回覆

  • 小芭
  • 版媽你好
    我的寶寶再一周滿3個月
    但晚上還是很不穩定
    有時睡久一點(4hr)有時一小時起來一次
    一直都是親餵全母乳(她已經不太吃奶瓶 也都不愛奶嘴)
    所以我也不確定她是否沒吃飽(只是我都會餵到他不吃為止)
    因為到目前我爸媽一直有幫忙帶
    所以感覺他已經習慣給人抱到睡
    唉............

    有兩個問題想請教一下:
    1)請問一下 您說和寶寶玩到累
    是要玩甚麼? 一般要玩多久或怎麼知道她累了呢?
    2)如果餵完,抱一抱他就睡著了,但一放下就醒
    是否就要按您建議得讓她哭20分鐘 直到他累了再去看她捏??

    謝謝
  • 1.請您看鈞鈞流育兒訣竅
    一般三個月的孩子,喝奶+玩1.5小時就是極限
    2.請不要抱到睡著,您現在就是再教他"自己睡覺"
    所以只要注意眼淚不要進入耳朵或是發生意外及可

    鈞媽 於 2010/02/26 17:31 回覆

  • 鈞媽您好~~有幾個問題請教您
    我家DD剛滿月,從20天開始換吃配方奶.建立固定的日常作息並實施趴睡,大致作息如下
    7:00喝奶,直接睡(載老公出門上班在車上餵奶)
    10:00喝奶,玩到11:30睡覺
    13:00喝奶,直接睡
    15:30喝奶,玩或直接睡
    17:30喝奶,出門(因為自己帶小孩,要出門載老公下班,所以提前餵奶)
    20:00喝奶,玩或直接睡 10:00洗澡
    22:30喝奶,直接睡,有時醒來就玩一下
    01:30或02:00喝奶,直接睡
    04:30或05:00喝奶,直接睡
    其實DD半夜睡的不錯,除有幾天會喝奶後醒來,關燈要他睡還是可以睡著
    有幾個問題:
    1.有時DD提前肚子餓撐不到喝奶時間我會餵他喝奶,那下一餐要再撐到喝奶時間嗎?不然作息馬
    上會亂掉,通常最多大約差個半小時
    2.超級嬰兒通裡說晚上密集餵奶可以減少夜間的喝奶頻率,可我發現這樣每次都吃不多,會變成
    兩個半小時就餓了,所以我晚上的喝奶時間是兩個半小時一次,但夜間還是要喝兩次,這樣到底
    有沒有必要
    3.要如何延長喝奶間隔時間,不知如何增加奶量,因為DD一次喝100~120CC,但他都先喝一半
    就不喝,要拍完嗝再強迫他喝才肯喝,通常都要將奶瓶嘴嘟到他嘴裡,他先嘗一下奶味再吐出來
    後才肯吸,覺得很奇怪,我本來想說是我讓他喝太多,但減少奶量他就撐不到3小時了,我這樣
    的喝奶次數是不是太多了
    4.吃-玩-睡的玩要多久才算呢,那麼小的小孩不知怎麼玩呢?
    這是我的幾個問題,麻煩鈞媽幫我解答一下,謝謝
  • 菜
  • 鈞媽您好~~我是61樓的媽媽,問你的幾個問題後來再次拜讀你的文章後有了答案,但又碰到一
    些瓶頸了,我將DD的作息先調整到3.5小時喝一次奶,時間如下
    09:30 130CC
    13:00 130CC
    16:30 130CC
    23:00洗澡20:00 130CC
    最後一餐 23:30 130CC
    03:00 60CC-睡夢中餵都喝ㄧ半就不喝了,導致無法撐到06:00
    05:30 130CC
    1.延長時間後DD的奶量最多只到130CC就上不去了,可是還是3小時就哭,跟喝100一樣,是不
    是表示他並沒有沒吃飽,只是習慣問題,另外如何讓小孩一口氣喝完奶阿
    2.03:00那次都喝不多,撐不到06:00怎麼辦,變成05:00醒來,用奶嘴撐到最多05:30就要
    餵,把把在睡覺不能讓DD一直哭,然後08:00又餓了,我餵他30CC+奶嘴騙到09:30,這邊不知
    如何調整,我想03:00是不是可以慢慢省略,竟然他都喝不多的話,戒掉後變成00:00~05:00稅
    5個小時
    這是我現在碰到的問題,再麻煩
  • jklee
  • Dear鈞媽
    懇請賜教,我的孩子剛滿6週,吃配方奶,奶量100~135
    自行入睡在奶嘴的幫助下快要成功
    想要朝戒夜奶目標,請鈞媽賜教
    目前的作息是:
    0600-0930-1330-1730-1920小睡-2100挖起來玩-2120洗澡-2130睡前奶-2220睡
    現在孩子都會固定在凌晨2點30起來,我會試著讓他睡睡看
    他這幾天也可以拖延到3.30或4點再喝,接著我就給他喝一些(60cc以內),他又睡
    但是6點挖起來的時候,喝的量就不多(7~80cc),然後又呈現不爽且很想睡的哭聲,就無法吃玩睡
    但是大概自己睡20分中又會起來,又可以玩一下再睡,而這一段的小睡也都是整天最長的小睡(3hr)
    1330過後的小睡是都可以控制在2.5內,1920的小睡我就盡量控制在2小時內
    想要請問要戒夜奶,這樣的作息作法ok嗎?還有到底小睡應該怎麼控制他呢?有時候其實他都會很早就
    打三個哈欠了,但是我會故意在延一下,然後他就不爽了,就好像睡得更不好~(苦惱),就連帶影響晚
    上睡眠(容易淺眠醒來),所以是就算很早打三個哈欠了,也就可以放去睡了嗎?他晚上那一段的小睡其
    實也都很早就打超過三個哈欠,但是我會硬在拖延一下,太早放又怕影響戒夜奶的睡眠?不放他又一直
    哭鬧,還是我的作息還需要調整?
    非常感謝您的協助~
  • josephine
  • Dear鈞媽:
    在懷孕之前就拜讀了百歲醫師這本書.心中信誓旦旦要照書養.結果生了雙胞胎.調適新角色的過
    程中就忘了.直到把生活作息搞到一團亂.(因跟公婆住.所以很多時候不能照著自己的想法走)
    這幾天寶貝的生活作息已經兩各天差地遠了.讓我想起這本書.昨晚拜讀了您的文章.的確解決了
    看完書以後的許多疑問.所以我試著擬出一個作息表.想請您幫我診視.是否正確.讓寶貝朝著這
    個作息努力.她們現在1個月25天.白天瓶餵母奶90-100c.c 晚上睡前和睡睡餵配方奶約100-
    110c.c平均3至3.5小時喝.一天洗2次澡.所以
    10:00吃第一餐12:00-14:00小睡14:00吃16:00-18:00睡18:00吃19:00-20:30睡20:30之
    後起來玩.和洗澡22:00在喝奶喝完去睡覺.2:00睡睡餵{量多20-30c.c.)
    18:00之後的作息是我比較confuse的部份.不知這樣的作息是否合理?謝謝鈞媽.撥冗看完.
  • cindy lin
  • 你好:有問題想請問你:
    我兒子現在將近五個月 平常我都是親餵他不喝奶瓶。他三個多月到四個
    月時作息很正常 大概可以從十點睡到早上八點。我平常給他設定的作息
    是這樣;
    10am 餵奶
    1 PM 餵奶
    2 pm 小睡(2-3)
    4 p 餵奶
    7 p 餵奶
    8:30洗澡 按摩
    9:30 左右入睡
    本來這樣的作息 他可以一夜睡到天亮 但四個多月到現在他半夜四點會醒
    一下 然後我會餵他 有時七點又醒來一次!最近作息更怪 變兩點醒來一
    次 而且一定要我抱著入睡 一放到床上立刻醒來大哭!!
    他兩點醒來之後 有時候四點又醒 一直這樣斷斷續續 可以請教你 是我作
    息設定出來什麼問題嗎?
  • 杜寶貝媽
  • 鈞媽你好
    我家dd目前三ㄍ月十八天
    作息目前是0900-1300-1500-2100
    夜奶大部分會集中在am0400-0530中間 白天的小睡也都有盡量做到你建議的
    我都有紀錄他的晚上睡眠時間 大部分只能撐六-七個小時左右 我有幾個問題想請教
    1 我家dd是屬小食量型的(跟你家鈞鈞真ㄉ差粉多) 是不是因為食量小他沒法撐過夜ㄋ?
    2 最後一餐你建議要多30cc不過他不吃就不吃 再怎麼餵 或是過20分之後再餵也是不吃
    試過你說的睡睡餵 他嘴都閉緊緊 塞也沒用...這該怎麼處理才好ㄋ?
    3自行入睡部分 我試過讓他哭超過20分再去安慰他 不過感覺很挫折ㄟ 因為奶嘴一塞就睡著
    ㄌ... 吃著嘴嘴睡著 算自行入睡嗎??
  • vickygirl89
  • 鈞媽您好,我有買百歲醫生的書,但,總有許多疑問,拜讀了您的文章
    後,哇~~您真厲害耶,想請教您好多問題說~~我是全職媽媽,但不是那種
    輕鬆型的,因為,會被女兒哭聲牽著走,所以,搞到腸胃差,精神不繼,
    也影響到另一半><

    我家女兒(目前已是五餐)下週就滿三個月了,還是有夜奶情形,我先自我
    檢討一下
    因為我就是那個不好的範例,雖然聽從固定4小時餵,但是,礙於妹妹夜
    奶起床時間每每不一定,就改變到白天的喝奶作息,例如:0430喝,下一
    餐成0830或下次夜奶變成0300下餐又是0700,導致我白天的第一餐無法預知。

    原本奶量是130CC,但是未必每次都喝光,有時只喝90~100cc就不喝,也能
    撐4.5 小時(最近才開始延超過4小時的,因為之前4小時到,但是都喝不
    多才故意拖延一下時間,不會刻意叫醒她,看能不能多喝一些),才又喝
    下一餐,今天忽然有一餐喝到180cc,那是否奶量不夠了??

    她5.1kg,下個月6/4就滿三個月。(一天總奶量有至少500cc以上~600cc,
    排便時間4~5天一次,最近開始流口水了)

    我想請妳幫我看一下我的作息哪裡有問題??
    她是側睡習慣
    因為每天作息總有不一樣,
    我就先說今天的作息

    凌晨0430 喝130cc(已連續一週都差不多4點左右或4點多起來)
    早上0800 自己醒,沒哭
    0900 喝120cc
    0940 玩
    1015~1300小睡,但是中途幫她剪指甲時有吵醒她,有小歡一下

    1300 喝180cc ,原先只泡120,喝不夠又大哭,又泡60cc
    1400~1700小睡
    1700~1730洗澡(幾乎都固定傍晚5~6點)
    洗完後,有點小歡,想說應該餓了,就泡150cc,結果只喝70cc
    就吵著要睡,不喝,隔半小時餵還是不喝,只好讓她小睡
    一下。
    1800~1900小睡
    1900餵上一餐的奶,喝了60cc
    1930~2230睡
    2230或2300想固定為最後一餐
    用睡睡餵直到下一餐自己醒過來。

    我很希望能固定早上第一餐為0900
    且不影響到洗澡時間(傍晚)
    又能戒夜奶

    還有,流口水表示可以增加副食品了嗎???
  • PLYK
  • 均媽咪你好:

    我家dd目前3m1d
    08:00 180 努力的玩1h~2h+小睡
    12:00 180 同上
    16:00 180 玩到他想睡之後讓他趴睡,不過有時睡沒多久就醒來吃手,之後大哭我就抱起後
    dd想睡就讓他繼續睡了
    20:00 180 玩到累+小累
    21:30或22:00 洗澡(有時洗完澡後跟他玩一下,dd又想睡覺了,不過也無法睡長)
    22:30 180 拍嗝後半小時,會讓他吸奶嘴躺上床上睡覺(仰睡),dd剛始熟睡己是接近凌晨一
    點多了

    1.想請教均媽咪,dd只有在白天的小睡可以睡到吃奶時間到,但是午睡及傍晚都是睡了又醒,
    醒了又睡,我要如何改進。(只有晚上是仰睡,其他小睡是趴睡)
    2.我目前只希望dd可以安穩的睡8小時,可是dd都快凌晨1點才熟睡(23:00躺在床上吃奶嘴,
    吸吸睡睡到熟也01:00了)請問我需如何改進

    ps:之前晚上也是趴睡,但考量趴睡無法吸奶嘴。dd趴睡半夜會起來吃手,然後就醒了大哭,
    才考成仰睡

    以上拜託均媽咪回覆
    謝謝
  • amy04031231
  • 鈞媽您好,弟弟7月30日就是矯正年齡3個月了,現在可從晚上9:30睡到早上8:00,可是我希望他能再睡到9:00,我再叫他起床喝第一餐奶(9:00),但他不管晚上8:30還是9:30睡,都是早上約8:00一定會起床,之後就睡不著直到約9:00我叫起床,其實我知道他睡過夜的情形很好了,但我還是希望他能睡到第一餐,我在想喝奶時間是否改8-12-4-20,21:00上床睡覺,還是照舊以前呢?因為我擔心我執行9-13-17-21的時間很久了,突然改變,寶寶會不會不適應,作習又亂掉?
  • 您好:
    媽咪^^其實您已經很厲害了唷^^
    我反而會建議您讓寶寶晚上睡10.5小時
    作息安排從9:30~8:00
    等寶寶開始吃副食品(建議從下個月開始)
    寶寶有體力後,讓寶寶從八點睡到~八點
    供您參考

    鈞媽 於 2012/07/23 13:58 回覆

  • Yangchen1979
  • 鈞媽您好:
    您的部落格真的很讚,裡面有好多寶貴的參考資料,謝謝
    我想請教您,我們家妹妹2個月又10天大,趴睡,目前應該可以算是不夜奶了
    作息如下:
    7:30起床喝奶+玩 9:00睡
    11:30起床喝奶+玩 13:00睡
    15:30起床喝奶+玩 17:00睡
    19:30起床喝奶+玩 21:00睡
    23:30喝奶 不玩直接睡
    我想延長他的睡眠,要如何延長呢?
    是23:30那餐不叫他嗎? 可是這樣我怕他半夜爬起來喝奶
    跟您請教,麻煩您了,謝謝
  • 很多事情^^是需要媽媽一點點決心
    鈞媽可以理解您的害怕
    您可以等到叫不起床
    或是慢慢減少奶量,如果減少奶量隔天早起床
    就把奶量加回家^^
    但是都是讓寶寶喝完奶直接睡(23:30)
    並且關燈(或開小燈餵就好)
    加油^^~三個月左右就能成功延長睡眠

    鈞媽 於 2012/07/25 23:04 回覆

  • Yangchen1979
  • 不好意思,剛剛忘記講,我想讓妹妹從7:30睡到隔天7:30
  • Sally
  • 鈞媽你好:
    我的寶寶目前是3w,全母奶。
    剛回來時晚上只會起床2次,但2w左右開始,晚上就不睡覺了,一直討奶,剛開始親餵吸了2小時還是吃不飽,後來補瓶餵
    後,還是只睡40〜50分鐘,在給他瓶餵,還是只睡50分鐘(確定有吃飽,尿布也換好了)一直重覆,直到天亮8、9點,連
    續3天後,終於有一天正常,但隔天又一樣早上才要睡
    這樣該怎麼辦?這麼小可以幫他訂作息嗎?
    謝謝〜
  • 您好:請問睡姿是?獨自睡嬰兒床嗎?
    現在應該已經滿月,您可以試著訂定一個和緩的作息
    這樣才對您有幫助的~

    鈞媽 於 2012/11/21 16:00 回覆

  • zhoukuan838
  • 你好,我第二次來提問了。。上周我已經給她安排規律作息進行調整了。。。前面的4天非常好。幾乎
    都是哼哼不到10分就睡了。。從第五天開始,第三段時間她有時候想睡。。可放下去大哭。斷斷續續
    鬧不停。。到後面9點睡前奶喝完也要哭鬧很久才睡。然後10點會哭醒。。半夜3點喝完夜奶也哭鬧很
    久到6點才睡。。這種情況又回到我訓練前的樣子。甚至訓練前她半夜基本是不哭鬧的。我好迷惑。。
    昨天半夜聽到他不停的嘶喊。。嗓子都啞了。真是又氣又心疼。。。
    我的作息安排是早9-1-5-9-夜奶醒了才喂基本在半夜3點。 前面四天都非常好。。
    那幾天我在5點起來后就餵奶完給她玩玩,然後到快7點洗澡。接著玩直到夜奶后才睡。。。
    但這幾天。她撐不住,基本6點開始就哈欠連連。說給她小睡一下。結果弄得後面情緒不好一直鬧、抱
    起來就不哭。我很煩惱這樣
    我反思了很久。實在不明白爲什麽現在她都是爲什麽變這樣。之前幾天都挺好的呢。今天是訓練第7天
    了。。剛剛早上9點喝完,玩到10點,其中都有哈欠但是眼睛睜大大的。不願意自己玩,要抱著走。,
    我把她放床上睡。哭了10來分鐘才睡。。
    之前早上這趟基本不哭就可以好好睡。。下午2點也是哭幾分就可以好好睡。是不是我們抱多了啊?
    真希望能聽到你的建議
  • 您好:
    感覺上很像黃昏的哭鬧,您讓寶寶太累
    您保持一個想法,在三個月左右戒掉夜奶就好
    故假設作息是
    9:00第一餐
    10:30~13:00小睡
    13:00第二餐
    14:30~17:00小睡
    17:00第三餐
    18:30~20:40小睡
    20:40洗澡
    21:00睡前奶
    22:20上床睡覺
    24:00叫起床後10分鐘(完全清醒後開始餵奶)
    夜奶
    ==========================
    如果寶寶第三次小睡如果開始鬧,您可以抱著他睡一下
    並不用擔心是您抱太多
    他只是太累沒辦法安撫自己
    再來喝完夜奶就哭鬧,請問他是想睡還是想玩呢?還是不舒服的哭鬧
    這也是要釐清的喔!!

    鈞媽 於 2013/05/26 23:23 回覆

  • Renee
  • 鈞媽妳好:
    我家mm現在六個月大,我是從五個多月才開始給她作息表,先前都在忙著母奶問題(母奶不足、含乳不正確),完全沒有
    意識到制定規律作息表的重要性,直到發現她愈來愈難帶,白天也睡很少,才驚覺自己沈浸於解決她吃的問題,卻忽略她睡
    的問題,而這兩者習習相關,互相影響。
    以下是她的作息表
    奶:6-10-2-6-11(晚上八九點就寢,十一點多會在半夢半醒中再餵一次)
    小睡:8-12-4

    現在的問題是:
    1、現在白天的第一段小睡,把她放上床後,已經不太會哭鬧,然後自行入睡,但第二段小睡常常還是哭鬧,通常要哭鬧個
    三四十分鐘才慢慢睡著,甚至一小時也有,曾經兩小時小睡都沒睡,或是睡著也中間就醒來哭鬧,為什麼第一段可以自行入
    睡,第二段完全不行?清醒時間是否要延長至二個半小時?
    2、第三段小睡很少睡成功,通常是哭鬧,第三段是否要刪掉?但有時看她有睏倦現象,就是不肯睡
    3、不管晚上幾點睡(通常8、9點睡),早上5點多就醒來(半夜4點就翻來翻去或唉聲),我都不理她,直到六點才去把她
    抱起床喝奶,不知道要怎麼做才能讓她睡晚點(希望7或8點起床)?或是我哪個環節做錯了?
    4、最近她喝奶不專心,愛喝不喝的,已經加副食品了,作息表喝奶時間是否改為4個半小時餵一次?

    跪求妳的協助與建議作息表,感激不盡!
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