很多長輩和媽媽都說
讓小孩哭著睡著好慘忍
但是我一定會說"不讓孩子學習自己睡覺更慘忍"
孩子並不是一出生就懂得自己睡覺
而是需要反覆的學習
安全感也不是在哄睡中建立
哭只是孩子的一種語言和運動
對於一個甫出生的"健康"孩子,哭是他唯一的運動
唯有白天好好運動,晚上才能安穩入睡
如果孩子懂得自行入睡
身為母親就更懂得小孩想要帶給自己的訊息是什麼
才能教導和引導寶寶往好的教育生活前進

不過如果是三個月內的小孩
我不建議仰睡來訓練,因為容易哭就把眼淚帶進耳朵引發中耳炎或其他問題
且容易驚醒
建議側睡或趴睡


三個月內

所以對於一個三個月內的小嬰兒
一出生就不應該哄睡,通常小哭幾聲就會入睡
但是如果如果哭超過20分鐘就代表有異狀

但是如果已經哄睡習慣的小孩呢?
建議母親應該在讓小孩玩累後,放下去睡;哭到約20分鐘時,建議過去看一下
看是否要換衣服、抱一下(不超過一分鐘),或跟孩子說要睡覺或說說話等...

接下來,就要讓孩子哭到睡
但是哭停一定要去看小孩的狀況

這樣約一個星期就狀況會完全改善
請記住,在三個月內的孩子,不論是作息或引導,都要以一星期為單位
如果超過,就代表媽媽本身一定有地方是錯誤的,需要檢討和反省

比較忌諱的是,哭五分鐘就去抱起來一次
因為哭到五分鐘時,事實上小孩正生氣,您抱起來孩子就會更生氣
也不要用拍的方式來安撫三個月內且正在哭的孩子
因為他會更激動大哭

這通常是個過渡期,一旦孩子學習到"如何自行入睡"
接下來幾乎都是小哭幾分鐘就睡著
三個月後,幾乎不哭就睡著
孩子了解到"我累就可以睡著"

小孩在2-3個月時是所謂的睡眠障礙期,他在學習如何自己睡覺
所以大多數的孩子在這個時期的睡眠反而偏少居多
當然大人也可以選擇哄睡,但是健兒手冊P50也說滿六個月的小孩最好要會自行入睡
當然也有人說那等我六個月再訓練就好;
當然也可以,只是孩子越大,習慣就越不容易改,訓練的時間就會更久
也有人說"我的孩子六個月後就會自己睡了"如果是這樣,
那恭喜您,您真是位優秀的媽媽;
但是我不敢賭六個月後我的小孩會不會自行改變!
至少我身邊的朋友很多小孩都已經快兩歲,還是要哄睡
但是我要聲明一點,有些媽媽是無怨無悔的在哄小孩睡覺,我覺得這些媽媽很偉大
只要能持續,不是等到父母受不了,才放棄哄睡,這樣才是傷害小孩的心
如果不能持續哄睡,不如一開始就不要哄睡



三個月後

通常孩子已經開始看得到東西,且有注意到媽媽的存在
建議自行入睡的訓練就一定要躲起來或裝監視器且離開房間
讓孩子玩到累,就放孩子自己睡
接下來就一定要等孩子哭停或哭到低點時,偷偷看一下狀況(別讓孩子發現您)
且身為母親要有長期抗戰的心理準備,畢竟孩子已經積習已久
作息一定也要調整好,務必讓孩子累才能放他去睡
這樣才能事倍功半

白天多陪他玩跟他溝通,雖然孩子暫時會失去安全感(很黏人),
因為他誤以為媽媽改變且不愛他
所以媽媽要在白天以行動陪孩子玩,多多擁抱和親吻孩子
很快就會因為您一致的教養而使安全感回來;畢竟您是要他改掉長久以來的壞習慣
一定會有陣痛期,要大人改掉壞習慣,大人都會哀哀叫,何況是小孩

所以在教養小孩上,一定要有個觀念就是"教養一致"
盡量不要一直改變教養方式


最重要一件要注意的事就是
當孩子哭停時,一定要過去"偷偷"看一下狀況

6個月~一歲

請看"教孩子自行入睡輕鬆成功的訣竅"

一歲以後

不建議在做這種方式來引導孩子自行入睡
因為孩子積習已久,就算哭到改不掉這種壞習慣
建議要開始用柔性的方式來引導


請看"教孩子自行入睡輕鬆成功的訣竅"



身為父母必須要了解,愛孩子並不是溺愛;既然您將他生下來,
就有義務引導他學習正確的事

舉例來說,一個長期吃安眠藥的人,就會完全不知道該怎麼睡覺
必須要重新學習,讓自己忍受睡不著的痛苦
我們先將陪睡、抱搖睡、奶睡、含乳頭奶睡全部歸類於"哄睡"
給予奶嘴睡,父母的拿捏就要好,不然也很容易淪為哄睡
所以對於不想給孩子吸手指的父母,建議孩子想睡時給予奶嘴,但是要在快睡著時拿開
而且就算半夜淺眠起來哭,只要不是肚子餓,就要放給她哭一哭在睡,不要再給奶嘴
一直等到孩子會自己拿奶嘴後,把奶嘴放床上即可,讓孩子養成只有累和睡前可以吸奶嘴,淺眠時還是要自己睡

會不會自行入睡的孩子的差別

先不說理論

所有媽媽都懂得孩子在睡眠中有淺眠和深眠的差別
也懂得小孩在淺眠時都很吵
但是卻不懂這跟哄睡有無關係
事實上是有的
會自行入睡的孩子,他了解到自己累了躺上床就會睡著
但是哄睡的孩子就如同吃安眠藥一樣
如果沒人哄就無法入睡,除非累到極點
那在孩子的生長過程中
他的睡眠就會被外在原因急速縮減
這也是台灣統計嬰幼童的睡眠比起國外而言都要短少
因為哄是需要父母在身邊
那母親會需要孩子在母親有空或想睡的時候才哄或陪睡
而不是在孩子有點累時就睡,也不是在合理範圍內給孩子睡
因為對孩子的認知就是"要媽媽搖(等行為)才可以睡
而在哄睡的孩子中,又以陪睡、奶睡、含乳頭奶睡這類的孩子睡得最少
除非母親有理智的將自己的作息表跟孩子配合

尤其是當母親的奶頭不去(或無法)安撫奶睡小孩時,那這小孩不極累是不會睡
我們都了解,這樣的行為對嬰幼兒的成長有害



哄睡的孩子也一樣,如果長期都不知道該怎麼自己睡覺
除非極累,否則都不會自己睡著
但是就如同吃安眠藥一樣
極累或哄睡一樣都會對身體很不好
接下來在孩子的生長中,您就會發現哄睡的孩子比不哄睡的孩子睡眠比例差很大
鈞在一歲時,一天睡15小時
但是很多哄睡的孩子,到了一歲時已經睡不到8~10小時
相同的,對母親也是種傷害
因為孩子長期都需要被哄睡和陪睡,母親勢必忽略到另一伴也必須忽略掉自己
一整天母親都不知道小孩啥時會睡
就算小孩早上小睡睡著了
媽媽偷偷去做點家事
小孩淺眠醒來發現媽媽不見,開始哭
媽媽就要趕快跑回來安撫孩子
對孩子而言,媽媽隨時處於隨時會不見的狀態;對媽媽而言,
孩子把自己逼得喘不過氣,因為連洗澡做家事都不行
煮個飯還要把孩子背在身上,很容易就讓媽媽心力交瘁
如果不小心生了第二個,不送第一個去幼稚園,根本就無法照顧第二個


但是對於一個能夠自行入睡且作息規律的孩子而言
每天都睡飽飽,身體發育良好,時間到就懂得在床上睡著
就算半夜不小心淺眠醒來,也可以安撫自己入睡
不需要靠奶嘴、奶頭或媽媽的哄
媽媽也知道小孩一定會睡到時間到才會起床
所以可以放心的做自己的事
把家裡和孩子老公照顧得很好
也可以花更多心力來愛孩子和教育孩子
也鮮少聽到孩子的哭聲

我想,聰明的媽媽
都知道該怎麼做


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教孩子自行入睡輕鬆成功的訣竅
第二個月鈞的自行入睡
其它自行入睡法的參考- 養育的第一年-你會遇到的各種哭聲

鈞鈞流育兒訣竅


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