原則上有參考"寶貝妳的新生兒"這本書來算小睡時間
雖然書中是以母奶仰睡寶寶來排一天的時間
但是因為我的小孩也剛好晚上睡12小時
所以白天的小睡時數我是參考這本書的
當然，每個小孩的睡眠所需都不一樣
我只是觀察後，在去安排我小孩的小睡時間
三個月以前，鈞鈞都睡超過書中的時間，也比書上寫得睡還要多，所以會依鈞的狀況調整
我的安排是
| 2-3個月 | 3-4個月 | 4-5個半月 | 5個半-12個月 | |
| 第一段小睡 | 2-2.5HR | 2HR | 1.5HR | 1HR |
| 第二段小睡 | 2-2.5HR | 2HR | 2HR | 2HR |
| 第三段小睡 | 1.5HR | 30-40分 | 10-20分 | 0或打瞌睡 |
詳細請看
鈞鈞流如何控制嬰幼兒的睡眠時間
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