(圖待補)  
6個月後

很多母親都以為六個月後才來訓練自行入睡是不可能、很困難，或是要一直聽小孩哭，這樣的想法是大錯特錯，就像戒尿布一樣，事實上越晚訓練自行入睡，就會越簡單且很少聽孩子哭，因為他的生理機能已經完全成熟，只需要像戒尿布一樣戒尿布有個訣竅就是讓孩子反覆的感受到尿濕的不舒服和學習膀胱很漲時要告訴媽媽要尿尿，自行入睡也一樣，反覆的提醒他累的感覺和PUSH他就好。

以下是訓練六個月後孩子自行入睡的重點觀念

1."讓孩子學習累就會睡著"，讓孩子反覆熟悉這樣的感覺
2.讓孩子了解，母親不是不愛他，只是不值得他這樣哭鬧來爭取
3.不管用何種方法，母親都必須要有持之以恆才能看到效果的心理準備
4.讓睡眠連結不要跟外力做連結

如何教導孩子累就能睡的能力

很多母親誤以為自行入睡就是要讓她哭到睡才是自行入睡，這是錯誤的想法；很多被哄睡的孩子在母親有意縮短睡眠時間，也常常因為累到極點不小心睡著在沙發上，隨著時間流逝，漸漸習慣累就自己入睡，訣竅只有一個，讓孩子反覆累到自己睡著即可。

對習慣的看法

自行入睡能力會在兩歲完全成熟，也許有媽媽會說：那我幹嘛訓練?至於原因會在文後描述；假設這習慣對於孩子睡眠穩定度很差或讓母親超出能忍受的範圍時，就該尋求改變，不需要強求母親成為超人或聖人，有快樂的母親才有快樂的孩子。

習慣的改變有很多方式，比方說戒菸：有些人會強行戒除、有些人會嚼口香糖、也有些人會選擇戒菸門診的藥物、戒菸貼片等等.....方式有百百種；對於六個月後孩子入睡習慣的改變跟這原理是一樣，母親可以從旁觀察孩子的個性，尋求各種方式來改變這個習慣。

下定決心改變習慣是必要，只要母親有點心軟，就一定會失敗。


該如何教孩子自行入睡

想要達到讓孩子累極而睡，首先就要去考量到作息，一般百歲派的媽媽會直接告訴您，訂定嚴格的作息表後，睡覺時間到就丟上床，哭就讓他哭到睡著，這期間完全把門關起來或躲起來，不讓孩子看到，直到孩子哭到睡著才去查看；不用說，一定很多人對這有極大的抨擊。我不是一定反對孩子哭的媽媽，但是我有一個更好的做法來教您。

哭到睡的優缺頗析

通常哭到極點，孩子一樣會累到睡著，是可以達到"累極而睡"，只是很少媽媽能有能力忍耐這樣的哭聲，且這時後孩子已經跟媽媽有極深厚的依附關係，突然開始訓練，孩子會以為媽媽改變，產生極大的不安感，白天會更黏更黏媽媽，動不動就哭泣。(建議母親白天一定要花更多時間來陪伴孩子，和孩子說話遊戲，讓孩子知道母親沒有改變，只是希望他自己睡覺)

大多數的母親會就此放棄，如果就此放棄，過些日子想再來嚐試，孩子一定會哭得更猛烈更堅持來讓母親妥協，這等於在考驗母親的毅力，也是很多母親抱怨對自己孩子一點用都沒有的原因，這時候的孩子往往很能哭，哭上一兩個小時都沒問題，像我家鈞這種個性堅強更是輕易就可以哭上三四個小時。如果母親夠堅持，孩子也會在哭泣中學習到累極而睡，白天也會因為晚上沒睡好而不停打瞌睡，孩子學習的速度是很快，他很快就會抓到自行入睡的訣竅。

母親的態度始終維持一致，孩子會由身體語言了解母親表達的意思，依附關係也不是哭哭就會被破壞，慢慢又會逐漸建立起安全感和親密感，也不需要擔心孩子心理人格會有陰影，畢竟您是要用大量的時間去陪伴孩子，孩子也會了解，花更多的時間去跟孩子建立起安全感。我見過一些六個月後才用哭到睡訓練自行入睡的孩子，他們依舊是健康又可愛，與人相處全無異狀，思想也很健康，重要的是日後母親怎麼去跟這孩子互動與親密感的建立，並非在這哭泣入睡的身上。

哭到睡有個很大的缺點就是會隨著月齡，藥會越下越猛。新生兒時期可以20分鐘進去看一下抱一下；但是八個月後的固執小孩就必須讓她徹底的哭到睡著，個性溫和的孩子也必須把延遲滿足的時間拉到很長，否則就會變成"訓練孩子哭"，失敗的原因都集中在母親無法忍受這樣的折磨及心軟，故會隨著月齡效果越來越低。

我的方法

很少媽媽有能力這樣聽孩子淒厲的哭聲，尤其是這樣養育孩子的媽媽更能了解聽孩子哭是一件多痛苦的事情，常常都是孩子在門內哭、媽媽在門外哭，雖然能達到立即的效果，卻需要母親有堅定的毅力，畢竟六個月後的孩子已經習慣哄睡的入睡模式，卻突然被要求改變，抗議及狂哭的情緒和毅力都不一定是每個人可以忍受，就算哭兩三個小時~一整天甚至長達一兩個月都是常見。有幾種溫和的方法供媽媽們參考並參酌自己小孩的個性來實行：

事前準備：

1.觀察自己小孩目前的作息狀態，做一個記錄，六個月後的孩子通常都已經擁有自己的生活模式，母親想改變就必須先觀察。(請見下面的”如何調整作息”)

2.飲食模式需要改變，請盡量以副食品為主，並將一天改成三~四餐。

3白天、尤其是.晚餐(距離睡前1~1.5小時)一定要讓孩子吃飽且晚餐休息後才上床睡覺。

4.先讓孩子學習自行入睡成功後，才能考慮獨睡一間房或獨睡嬰兒床(漸進施行)

5.睡前幫孩子洗個澡，可在小睡前或晚上睡前，並且從事安靜的活動

6.建立起睡前儀式，開小燈後就讓孩子上床入睡


積極的方式：

方法一：

不要理會甚麼規律作息，全部丟掉，掌控第一餐的起床時間就好。

白天開始，讓孩子玩到很累後讓他改到睡覺的地方(比方說嬰兒床)繼續玩到不小心睡著；晚上就是吃完晚餐、洗完澡後，跟孩子進行靜態性的活動，等孩子真的很睏時，可以關燈陪她到睡著，就算大人自己不小心睡著也沒關係，這時候必須有耐心的等待孩子累極而睡，假設孩子哭鬧著要奶睡或搖睡，大人也只要安撫她，讓孩子漸漸習慣這種沒有奶睡哄睡的入睡模式。

等到孩子都不需要大人的從旁協助哄睡後，再慢慢幫孩子把整個作息規律下來，也讓孩子習慣關燈就是要睡覺。
讓孩子學習獨睡的方式也很簡單，一開始是大人坐在床上等孩子入睡，慢慢的改到門口看孩子入睡，一周後可以跟孩子說：妳先睡，媽媽等會就會進房跟你一起睡，然後離開房間，漸漸孩子就會習慣入睡時是自己睡，大人晚點就會進房跟自己一起睡。
媽媽假設已經滿足於孩子可以自行入睡即可，那就不需要在教孩子自己獨睡，大人盡量也要讓自己的作息配合孩子成同步。

方法二：

把新生兒的延遲回應用在這時候，只是大部分的母親都會覺得沒有甚麼效果，甚至直接跳到哭到睡的方法；因為六個月以後的孩子早已經習慣母親陪伴自己的模式，一旦突然改變，自然抗拒極大，這時候母親回應時間很短時，會造就孩子的錯覺時"媽媽有希望回到原來的狀況"，這就是我說的"訓練孩子哭"；千萬不要使用"每個孩子都能好好睡覺"理的方法"五分鐘回應一次"，回應的時間太短反而會變成"訓練孩子哭；必須把回應的時間越拉越長才能看到效果。

方法三：

母親還是遵守作息並將孩子放在嬰兒床內或自己的床，孩子會大哭或抗拒，母親可以改用其他方式安撫或一直幫孩子躺下來，說重複同一句話就好，也不要與孩子對視，堅持不用哄睡或奶睡方式讓孩子入睡，約一個禮拜就會慢慢穩定下來。這時候就可以給孩子一條安撫被或玩偶，為獨睡做準備，您幫孩子輕鬆安撫的方式也要漸漸減少至無。
通常晚上睡覺成功，白天也會跟著穩定下來。

消極的方法：

入睡方式的改變在很多家庭裡，往往是極其輕鬆，像我認識的一個媽咪住在大家庭，因為婆婆不允許小孩哭，她就改成一邊放音樂一邊輕拍小孩入睡，夜裡如果淺眠醒來還是輕拍入睡，作息調整得很好，四五個月後就算母親沒有輕拍，只要喝完睡前奶就跟媽媽一起入睡；所以訣竅事實上只有兩點
1.確認孩子累了(作息要調整好)
2.新生時就不要使用會讓大人造成負擔的哄睡法

方法一：

改由其他家人哄睡，讓孩子的入睡習慣重新建立，也許一開始會很辛苦且孩子會抗拒，一個禮拜後也會慢慢習慣；不是每個家庭的爸爸都會很願意配合，接觸過的案例也常常遇到爸爸白天要上班，根本不願意淌這渾水，算是很消極的方法。

方法二：

母親直接捨棄對自己會造成負擔的入睡方式，改用其他方式哄睡，達到親子和諧，通常也是需要一段時間的堅持。

方法三：

不讓寶寶哺乳到睡著，在孩子喝到快睡著時就抽開乳房，改用輕拍、摸摸身體、摸摸肚子等方式讓孩子入睡，並且學著讓孩子聽到關鍵字後就知道結束哺乳和睡覺，孩子
一開始會嚇一跳並急著尋找乳房，你可以試著把手放在他的下巴底下，輕輕把她的嘴合起來；或著把手放在嘴唇下方，輕輕在下巴施壓，並在同時輕輕的拍她或搖搖她，如果他還是急著找你、奶瓶、奶嘴或焦躁不安，那就再給他乳頭或奶嘴，但是盡可能的重複這個過程直到她睡著

移開奶嘴、奶瓶、乳頭之間的間隔應該要多久呢?雖然每個寶寶各不相同，但是間隔十~六十秒，通常是可行的。你也應該觀察寶寶的吸允動作，如果寶寶吸得很用力，貨持續的吞嚥，那麼你就可以再等幾分鐘，直到她吸允的速度緩慢下來為止。觀察寶寶的吞食情形，你就知道她已經緩下來沒有.....雖然可能經過三次、五次(甚至更多的嘗試，但寶寶最後或不需要含著乳頭或奶嘴入睡。-潘特利輕輕移開計畫

關鍵字本身要等孩子能意會言語或指令後才會產生效果，成功案例多數集中在10個月~一歲之後；這是和緩的幫助孩子不要那麼強烈的跟乳頭或奶嘴和入睡產生關聯，幫助他自行入睡；潘特利表示應該從晚上睡覺開始，午覺假如可以用就用，無法用就不要自找麻煩，畢竟午睡睡得好，晚上才能睡得好；一旦晚上的問題解決了，白天也會跟著改善。


潘特利計畫的優缺剖析：

"寶寶不哭睡眠法寶"本身這本書是從"四個月"開始，且會隨著月齡效果越好，跟口欲期結束有關；尤其是在關鍵字的部分，一歲後的成功機率更是高，目前極高的案例分享會集中在10個月~一歲後。 對於新生兒，最好搭配"吃-玩-睡"，才能更有效的避免小孩習慣"奶睡"。
在分床上的實務經驗是盡量不要在孩子"睡著時"才偷偷抱到她的小床又半夜淺眠時才去安撫；舉個例：你自己入睡時是在媽媽床上，淺眠醒來卻發現自己在公園，你會不會感到驚恐?會的!!能安撫是最好不過，但是常常會導致孩子哭鬧著要回到媽媽的床，所以與其等到孩子睡著後才搬到小床，不如趁孩子快睡著時就該放入小床或讓孩子在小床玩到睡著。

不過對於根本不想聽孩子哭著入睡的媽媽而言，這本書是很值得推薦，只是也要有心理準備跟小孩長期磨耗，效果不可能三~七天就看到，可能是一星期、一個月，甚至是半年才看得到成功。 新手媽媽想成功的難度更是高。

對於前三個月就已經陣亡的母親就不太建議用這麼溫和的方式，一來是六個月以下的孩子入睡往往很需要吸允入睡，對一直看不到任何一點自行入睡、睡過夜效果的母親是一種身心上的折磨；二來我自身就及其體會到每天都想死又找不到人可以幫忙的新手媽媽而言，又被他人冠上"母愛"的要求是極其慘忍，誠實聽從自己的需求，有快樂的母親才有快樂的孩子。


一歲後的自行入睡法

作息上需縮短成一天一次小(午)睡，黃昏後別讓孩子睡覺即可。

一歲後的孩子可以將六個月後的自行入睡法搭配溝通

1.話術上可以用"命令"簡單口吻-"躺下"、"睡覺"
2.搭配吸奶頭、吸奶嘴結束的口令-比方說"停~~~"，大約一個月後孩子就了解到聽到"停~~"就要停止吸乳頭睡覺
3.同情法-媽媽被吸的好痛沒辦法睡覺，你只能吸到五就結束嚕!!或是跟孩子說"ㄋㄟㄋㄟ要睡覺了，你剛剛已經喝過嚕"(跟戒奶嘴有點像，就是不掀衣服或把奶嘴丟掉)
4.強行戒除-在乳頭或奶嘴上塗黃連、手指上塗防咬指甲液，不過這是不得已的下下策，孩子哭鬧個一陣子才會放棄
5.用簡單的口令說：躺(趴)下，讓孩子在床上翻滾到睡著，大人躺著裝睡。

兩歲後應著重在"讓孩子獨睡"，不需陪睡：

母親一開始可以坐在床上命令孩子睡，接下來可以坐遠一點，過幾天後站在門口命令，最後是舉行完睡前儀式就離開房間。(依孩子的
作息上可以暫時取消午睡，讓孩子感到疲憊。

陪睡關燈進入睡眠：

兩歲後重溝通，學習怎麼跟孩子溝通睡眠的事情。比方說跟孩子溝通：媽媽很累!!一起睡覺吧!!(我訊息)，也可以睡前跟孩子一起數數、背九九乘法等無聊方式讓孩子慢慢進入夢鄉。

以上只是針對我所熟知的自行入睡方式做介紹，訣竅都在"斬斷睡眠連結"和"讓孩子習慣累了就睡著"，相信母親都可以針對自己小孩的個性來做變通。

六個月後教孩子自行入睡的缺點

一般坊間的書籍都是告訴您：寶寶晚上可以睡10小時，不過對我來說，10小時只是標準。
六個月後的孩子已經養成自己的"作息時間"，遠遠不如六個月前就已經養成自行入睡和規律作息孩子的睡眠長度；六個月前孩子的睡眠是人為(母親掌控)，六個月後卻是孩子已經自行定型(因為母親六個月前沒有調整)；雖然說有很多孩子是本身就的確不需要那麼多的睡眠，卻也有很多孩子自新生開始就已經養成晚上睡10~12小時，睡眠時間往往比統計值和一般孩子長，睡好也等於吃好；六個月後為了開始學習"自行入睡"的條件或配合大人同睡同醒，睡眠時間就會急遽減短。

多數的育兒書會告知父母要"彈性、觀察孩子的作息"，也是因為六個月後孩子已經自行調整定型，母親無法太過強硬調整。


假如都不教導孩子自行入睡，孩子要到多大才會自己睡?

兩歲
口欲期的結束跟安全感滿足有關，大約會在一歲半~兩歲；雖然兩歲後特別容易又依賴安撫被等入睡，只是這跟口欲期無關；兩歲後剩下來的只有"習慣"，孩子習慣被大人陪睡(通常已經重到抱不動，母親也會選擇只陪睡在旁邊)，夜奶、奶睡也都只是種習慣，奶睡也會等到母親斷奶或孩子自然離乳後結束這樣的日子。

有母親自豪自己沒有經過自行入睡的訓練就直接從調整作息跳到戒夜奶和延長睡眠*，卻不知道孩子其實在六個月後本來就有自行入睡能力，只是多數的母親在前三個月即達成讓孩子延長睡眠加穩穩的夜晚，有些母親卻會等到一歲後才開始。

只是習慣是很可怕，大多數的孩子從小沒有習慣在"某個時間上床、睡前儀式和不需外力就自己入睡"，一旦喪失奶睡或哄睡，就有可能玩到精疲力盡都不願意睡，兩歲後都要搞得全家雞飛狗跳才願意睡覺，常見的就是母親問"要怎麼哄兩歲的小孩睡覺"，可是已經沒有人可以回答這問題了。


為什麼我要教孩子自行入睡?我很喜歡這樣的哄睡奶睡方式，很容易就可以安撫孩子的情緒。

沒關係，因為沒有任何人可以強迫您想做甚麼或怎麼做，只要您帶出來的孩子是您喜歡的，您自己很愉悅的享受育而生活就夠，不須聽從他人的言語。 只是太過於用奶嘴或乳頭安撫孩子的情緒，會導致日後難以戒除且過度依賴。

讓孩子哭有沒有甚麼理由或負面作用?

沒有負面作用，哭對六個月後有極大的意義，孩子的個性已經開始浮現和成型，孩子會在哭泣中學會如何控制自己的情緒
有被母親放著哭的孩子(並不是單指自行入睡的哭，任何狀況都可以)，比沒有被母親放著哭過的孩子還懂得情緒控制
母親這時候會開始選擇孩子的哪些需求是必須幫他達成(EX：換尿布)，但是哪些是無法替他達成(EX：把月亮摘給他)進而拒絕他；孩子哭泣後也會了解到就算母親幫他轉移注意力也不代表事事都可以達成進而了解"規範"
6~8個月後也可以開始教導孩子手語，教孩子不需要發脾氣或大哭也可以讓大人了解自己的意思；一般男孩子學習語言會比女孩子慢，常見現象是小孩無法表達自己的意思只好亂鬧亂哭甚至撞頭來表示自己的憤怒，手語就是幫助孩子度過不會說話時期最好的方式。

某些傳統家庭常見的現象就是小孩從小就捨不得讓她哭，從來都沒學過如何控制自己情緒，學會用哭來控制大人，小時候母親會妥協於長輩甚至認為"只是小孩子，沒關係"，在大一點就會受不了拿棍棒想"教訓小孩"，等到孩子情緒常常失控，所有教養手段失效後，就必須求助於醫生。

從小懂得控制情緒的孩子，跟大人溝通起來就會比較輕鬆，不論是一歲半的叛逆期或兩歲半的豬狗嫌都會比同年齡小孩來得輕微。

自行入睡和戒夜奶的關係?

六個月後已經開始吃副食品、一歲後以副食品為主食，半夜肚子餓都只是"身體的飢餓循環"，換句話說只是習慣，真正肚子餓的只有少數，只要調整好作息、會自行入睡時，夜奶問題就會一併消失。

如何調整作息?

@這裡指的是從小沒有刻意調整過作息的哄睡孩子，請從小過規律生活又會自行入睡的寶寶請勿參考!!

要把重點放在夜晚
1.觀察孩子一天的作息：

孩子這時候的作息已經成形，有可能不是大人能接受的狀態，不管前一天多晚睡，孩子每天都習慣很早起床，建議母親必須接受並讓孩子提早上床睡覺；假如習慣晚睡晚起，就會建議母親早上提早叫孩子起床，一開始孩子可能無法接受，母親也要想辦法用一周的時間讓孩子習慣。

2.截短補長：
一歲內的孩子會建議"晚餐時間距離睡前不要多於兩小時"
比方說晚上10點睡覺，晚餐盡量在8~9點之間吃
白天保持兩個短短的小睡(一小時左右)，最後4小時不給睡(或黃昏後就不能睡)，10個月後可以開始集中改成一次小睡(午睡)即可。
想達到自行入睡的目的就必須讓孩子累。

請別擔心突然之間小孩的睡眠會縮很短，等孩子的自行入睡能力成熟後，又會慢慢長起來，一歲前一天有睡12~13小時即可。(跟戒奶嘴是一樣)


從新生起會自行入睡和規律生活的作息請參考
鈞鈞流"如何控制嬰幼兒的睡眠時間"
鈞鈞流"一歲後的作息調整"


針對從出生就規律作息卻突然不願意自行入睡

”再訓練”的迷思：
很多人譏笑讓孩子早早就會自行入睡，結果還不是遇到某些狀況又要再"重新訓練"，還不如一開始就哄睡奶睡。不是這樣!! 每個母親在孩子六個月後，或多或少都會遇到孩子抗拒、挑戰、任性要求等問題；母親該做的選擇是：

1.讓孩子予取予求，因為她年紀小都不懂
2.判斷是否要轉移注意力並拒絕這樣的任性要求

相信多數的母親都會選擇後者，大家都同意"需索無度的愛不是愛，是溺愛"，也同意孩子需要成長(面對問題)及母親需面對自己的需求。
母親要有個最重要的觀念是：孩子已經"懂得"自行入睡，只是不願意"入睡"；要用"教養"的態度來面對這種情況。
千萬不要再用前文所敘各式溫和或激烈的自行入睡方法訓練，會徒勞無功。

首先排除母親自己的因素：

1.作息是否該調整-要求孩子過多的睡眠時間，常見例子就是母親硬要一歲後的小孩睡白天兩段小睡；假設睡覺時間到時，孩子還不想睡，也可以延後+縮短睡覺時間。
請見一歲後的睡眠問題

2.飲食上：

a.硬要尚未咀嚼能力成熟的孩子吃粥，導致吃不飽又提早餓

b.食物熱量不足，副食品的量過少或缺乏蛋白質及澱粉
肉類熱量(油脂)為豬肉>牛肉>雞肉>魚肉(油魚會導致過敏，不宜提早食用)

c.晚餐太早吃，距離睡前超過兩小時
d.厭食厭奶-厭奶約3~4個月是高峰，接下來是六個月，厭食以八九個月居多，建議母親維持原作息

3.太吵太熱太冷或好玩(讓孩子自己在床上玩即可)
4.白天第一段小睡睡太飽，第二段就會不想睡或睡一半起來玩，請適時刪減第一段小睡時間
5.長牙-月齡小時可以介入安撫，月齡大時可以觀察情況，嚴重時才介入安撫
6.分離焦慮症-請見養育的第一年-你會遇到的各種哭聲

常見的睡眠問題-

1.定時起來哭

目前輔導過很多案例以這個居多，會自行入睡後，好發於睡後一兩個小時。可能在某個意外(被吵醒等)清醒的哭，母親"立刻"進去安慰一次、兩次、三次到孩子習慣"那個時間就起來哭
解決方式有
1.不予理會，用監視器或偷偷躲起來聽孩子哭，注意是否有意外發生即可

2.等10分鐘後，站在門外(不進去)，用"命令"的口吻說：躺(趴)下、不哭、睡覺；重複到睡著為止，一歲後用這招會效果明顯。

這很純粹只是孩子的生理時鐘被母親過度介入而定時，生理時鐘被調整成"那個時間就會淺眠醒來哭"且等候母親進來安慰後再行入睡；把它調整回來即可。

2.不想被關燈睡

意外的是很多孩子會恐懼黑暗，選一盞小燈也是很重要。一歲後可以跟孩子聊聊並一起面對黑暗中的"怪物"

無解的睡眠問題

夜驚-好發於七歲以下的孩子，會發生在上半夜，尤其是睡後兩小時，通常都是閉眼狂哭尖叫直到叫醒她為止；母親以為是定時起來哭並積極介入安撫，導致狀況越來越嚴重

解決方式-不予理會，擔心可以站在旁邊看或用監視器看，孩子會慢慢冷靜下來又繼續睡，這類狀況跟夢遊一樣，歸屬於"醫學類問題"，叫醒反而危險。

可能的原因-目前輔導過的夜驚案例很意外都有個"相同"情況：母親會在夜間睡眠時放音樂。白天小睡放音樂可以避免噪音干擾孩子及避免睡很深沉，卻不宜在半夜熟睡中放音樂。(夜裡放音樂只是夜驚的原因之一，非必然)

做噩夢-發生在下半夜，孩子會醒來狂哭，母親必須立即介入安撫，等到白天時可以跟孩子聊聊惡夢的內容(晚上就不要)，跟孩子一起面對惡夢的狀況。


母親自身的問題排除後，假設孩子已經很睏又鬧得不想睡，建議還是走出房門堅定的請孩子哭到睡著。


坊間各式自行入睡方法成效分析：


(圖待補)  

*潘特利輕輕移開計畫雖然主要都是在說戒夜奶和將睡眠連結和緩的區隔，這就是一種自行入睡的方式，只是和緩且對口欲期已經滿足的孩子比較有效。


職業媽媽會遇到的問題

現代人生活忙碌，孩子必須托育，致使會面對孩子必須適應"兩個環境"；多數的孩子都可以適應得很好，有個狀況會發生在"假日媽媽"身上，不管用睡前儀式、正常吃三餐、活動力消耗都無法使孩子帶回家時準時睡覺，非得弄到三更半夜才肯睡。原因在於"孩子把父母家當成度假別墅"

孩子覺得自己父母家是"新奇、好玩"，興奮到無法入睡，解決方法就是多讓孩子習慣在家裡睡覺，可以暫時改成日托或等到上幼稚園後帶回家自己帶。

育兒方法不等於拒絕或不陪伴

曾經有媽媽直接發文指責讓孩子睡過夜、自行入睡、規律作息會讓孩子有被拒絕壓抑的感覺，且會沒有安全感，甚至拿自己的孩子當比喻；我也要說，育兒方法並不等於"陪伴與愛"，無論是睡過夜、自行入睡、規律作息都只是一種引導孩子好習慣的方法罷了，鈞除了自己睡覺外，我幾乎都跟她親密在一起，也用愛再陪伴著他，鈞很愛親我，每天都用親吻叫我起床 ，也很愛說爸爸媽媽阿公阿罵抱抱，但是當我說我手痠時，鈞也會乖乖下來； 晚上睡前也都是抱來抱去、親來親去 ，並沒有發生過不安全感缺失的狀況 ，反而鈞很有安全感，常常跟阿公阿罵撒嬌，他想跟誰玩，誰就會陪他玩。

不是順應著孩子就叫愛，也不是孩子會乖乖玩就可以丟在旁邊不理她。



結語

媽媽也許會有個疑問，既然都已經六個月~一歲，難道不能繼續哄睡奶睡的入睡方式嗎?當然可以，育兒本來就是首重輕鬆愉快，不論有無規律作息、自行入睡、戒夜奶，到了某個歲數後，其實大家的睡眠都已經一樣，多也多不了多少；鈞兩歲後晚上睡12個小時，大多數的孩子也是晚上睡10~12小時和一次小睡。孩子"總有一天"不需要奶睡、陪睡"；育兒在於母親自身的整體態度，有些媽媽覺得自己的孩子晚上睡不穩又少沒關係，努力尋求怎麼哄孩子入睡，假設自己覺得順心愉快，任何人都該給予尊重。

只是孩子能早早睡過夜後，母親才能有心力和時間尋找對孩子更有利的教養、學習方式；規律作息後，孩子才能穩下情緒，吃好睡好，母親才能有心情陪孩子玩、照顧家庭及另一伴，並非一昧要另一半分房或忍耐；孩子的每個階段都需要重視，第一年是讓孩子吃好睡好、接下來是教養與學習，每個階段都可以讓母親有心情及心力面對。態度也會決定一切，您現在覺得可以忍耐孩子哄睡，接下來就可以忍耐孩子不好好吃飯、鬧脾氣，一歲後可以忍耐孩子不自己走路或牽手都給您抱，忍耐孩子打別人，整體而言對孩子個性養成無助益；甚至有一天無法真心面對孩子時，您會失控打孩子。

無懼育兒的困難，找出方法解決，快樂享受育兒生活。

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