亂七八糟的快樂育兒

一歲所學的，會在兩歲表現出來；兩歲所學，會在潛意識放一輩子
一歲後，睡眠會減少，孩子能學習的時候就更多
孩子不再只需要吃和睡，需要學習與玩；母親也開始帶著孩子四處上課或玩樂，我認識的多數媽媽此時反而都很少在家。

(本文寫於鈞四歲11個月)
從寶寶開始會坐餐椅，吃飯一定要在固定的餐椅上吃
等他習慣後，就算沒有餐椅也會乖乖在椅子上吃完飯

Q：我的寶寶現在一歲三個月(一歲~一歲半)，每當我跟他說：不可以時，他就會把東西丟出去且生氣，大吼大叫。
Q：我的寶寶現在一歲五個月(一歲~一歲半)，每次不順他意時，他就會用頭撞牆或往後仰。

每個育兒部落格都必然有這一篇，每個小孩都有戒尿布的一天，之前總是輕描淡寫-鈞四歲連晚上都戒掉尿布
是的，我似乎一直抱著不放在心上的態度，順順利利的把尿布戒掉
只是，裡面有一點點訣竅，可能沒有很多專家寫得好，就請看倌聽我委委道來

我正在想我需要花多久的時間寫完這篇(哭)，很多很想寫的文章，可是一直忙得團團轉
兩歲後的孩子生活會完全與大人接軌，故坦白說本來是完全不需要談到"作息"這回事；不過新手媽媽常會發問一句話：「在"丹瑪醫生說"這本書有提到：兩歲之後的寶寶其實白天完全不需要睡覺」是真的嗎?
※丹瑪醫生於2012年4月1日去世
我認為這要看小朋友本身的作息而定，不是鐵則
鈞仔是個活力四射的小鬼，從小我就讓他晚上睡12小時，而他可以維持睡12小時的原因有：1.運動量大  2.食量大
媽咪看到這裡請不用羨慕我，帶這種小鬼真的很累........
等鈞大約兩歲三個月後，逐漸越來越不需要午睡，我會讓鈞小睡時間到時，讓他在床上玩，讓他累就自己睡一下，不累就玩到時間到(午睡時間設定一小時)，當時鈞午睡往往只有20~40分鐘，都是很短，甚至跟阿公到山上玩一圈就沒有睡。
鈞的睡眠也會隨著活動量有變化，比如前一天睡得比較少，第二天午睡就睡比較久；假設當天活動量比較少又睡到午睡，晚上就翻很久睡不著;多數的孩子在兩歲七個月後，假設晚上還能睡11~12小時，午睡時間就會變得較短或沒有。
早從鈞出生開始，我就希望白天一次忙到完，鈞仔可以睡晚上，故作息方面都是以晚上睡12小時來安排，白天越睡越少；只是這並不符合學校或幼稚園的安排方式，學校午睡都有2小時(幼幼班)，鈞兩歲多開始上幼幼班時，一開始不習慣睡很長的午覺，都總是被老師抓在身邊強押著睡
符合幼稚園的睡眠作息可以安排成晚上睡10~11小時，白天睡1~2小時

台灣的孩子一直到高中，因為學校作息都會保有午睡的習慣，故一直到上幼稚園為止，媽媽並不需要刻意完全取消午睡，相反的，能讓孩子午睡反而對孩子的學習吸收力是有幫助；但是假設孩子晚上上床前越滾越久，就必須考慮：
1."暫時"取消或縮短白天小睡。
2.提高孩子的活動量、食量(這是一體的)
3.完全取消小睡(這是需最晚考慮)
兩歲孩子的作息也只剩下一個重點：不要太晚睡覺。
兩歲後的孩子首重活動、學習，畢竟不再是只要喝奶的嬰兒，媽媽更需要陪伴著孩子，更應該陪著孩子學習和遊戲，睡眠作息可以很有彈性；如果孩子活動夠累，往往不會只有睡12小時，像鈞四歲(4/20)，有時候也會累到睡13~14小時。
從小養成好的睡眠習慣是很重要，像鈞不會跟爸媽在上床問題上討價還價，唱完晚安歌就會上床睡覺
 
兩歲後的幼兒睡眠約為11~13小時、以下是可以參考的表，媽媽可以依自己需要調整
這也是作息篇的最後一篇文~

父母的情緒不是懲罰孩子的工具

一旦孩子犯錯時，母親重重懲罰後，孩子往往並非是認為：我做錯甚麼事情；而是認為父母不喜歡”我”這個個體；相信即便我們長大成人後，往往對母親有種很複雜的情緒就是：不管我怎麼做，媽媽好像都不喜歡，卻很想好好做出讓他認同的事情。就是這樣的感覺。

一歲兒常見的”正常行為”(以下只是簡單舉我家見過)
1.把東西弄得一團混亂

一歲兒常常把家裡搞得像火山爆發，只是對兩歲兒而言，一歲兒只是小巫見大巫!!母親只需要把危險的東西藏起來或把東西堆高即可，等孩子玩完後再教他一樣一樣收拾。不需要用”打”或處罰也不需要一直大喊不可以，因為你越喊他也是越故意，一歲兒是用四肢思考的人類，他只想滿足自己的好奇心，制止更有效的方法反而在”話術”。 (下一篇會更詳細的描述)

 
恭喜您的孩子已經滿一歲了，想必從10個月開始您就已經慢慢嗅到孩子已經從嬰兒轉變為幼兒，很多長輩可能會告訴你：這樣的行為是正常，你教他又聽不懂。唯獨只有母親了解自己的孩子已經開始有自己的個性、聽得懂大人的隻字片語。

之前跟一位媽媽聊到她女兒總是在搖頭，這讓我想起鈞也曾經這樣過；一歲兒的唱反調是可愛且溫和的，跟兩歲半唱反調又是截然不同的感覺；一歲兒只是想要表達出他是有自我主見、好玩，有時候甚至連”不要”或”搖頭”是甚麼意思都不知道。

看到上面的照片，應該有發現跟以往不一樣吧!!
是的!!鈞開始蓋棉被和睡枕頭，雖然睡熟後都一樣踢光光= =!!
鈞跟上個月比起來，又開始胖胖壯壯
現在回想起來，會覺得還好有堅持(整整一個月每天睡不到兩三小時)，才能又讓家裡恢復原狀。鈞的睡眠一直都很穩很穩，從小到現在，很少每天都不同時間起床，也許是老天給我的考驗，一旦鈞睡眠上出現問題，都會很嚴重且維持一陣子。
大概是三月底的某天，鈞半夜打開門欄，直接爬上我們的床上睡，而且鈞還很聰明的懂得選他爸那邊，不是從我這邊.......鈞爸把我叫醒後，我就帶著鈞回他房間睡，並把門欄用繩子綁上(因為鈞懂得打開門欄的鎖)，斬釘截鐵的跟鈞說：[爸爸媽媽都要睡覺，現在還是睡覺時間。]然後我就自己回房睡覺，想說鈞應該會乖乖睡覺。
我的如意算盤打太好了!!誰知道鈞一直狂哭，本來想說哭一哭也好，哭聲也小一點，然而哭聲卻傳到樓下，先是姑姑上來關切，我請姑姑下去，告知我會處理；鈞看到姑姑後，哭得更大聲；姑姑下去後.......又輪到公公上來關切
鈞阿公直接打開門把鈞抱起來，鈞直接緊黏著阿公不放
沒辦法，我只好把鈞抱進我們房間，讓公公先下樓；然後我抱著鈞進他房間後，一直緊盯著鈞並叫他：趴下!!睡覺!!鈞也哭累，乖乖趴下睡覺
那天.....我坐在鈞床邊從早上六點安靜哭到早上10點
哭也哭完，事情總是要解決
一開始我是等鈞睡著後，偷偷躲在角落睡，這樣睡了三天
本來想說應該是鈞突然身體不舒服或長牙，三天後似乎也恢復正常，我又回到自己房間睡。
卻一樣半夜鈞跑來房間，爬上我們的床睡
我又一樣牽著鈞，叫他上床睡，只是不到一會兒光景，鈞又下床準備跑來我房間，我整晚幾乎都在盯著監視器看鈞有沒有爬下床
這樣貓抓老鼠的遊戲總是要從早上3、4點或4、5點玩到早上8、9點
我把門欄用繩子綁住，鈞因為懂得他大聲哭就有人跑來，一定會大力搖晃門且大哭到我去叫他睡覺，然後我喊他睡覺，他會爬上床，等我走開後或不出聲後，鈞又下床繼續。
逐漸情形惡化到早上的小睡，也是整個小睡都不睡，一直要我在自己房間大喊：回到床上!!趴下!!睡覺!!!
(我家因為有開冷氣，且冷氣在主臥室，小孩房門是沒關的L型走廊)
漸漸的連晚上要上床睡覺也是這樣，總是要我不停的喊:趴下!睡覺~直到鈞累
為了要讓鈞晚上快點入眠，我也乾脆就暫時取消鈞早上的小睡(畢竟快兩歲)
我每天都必須工作到凌晨一兩點，鈞凌晨四五點就起來鬧，逐漸我逼近崩潰邊緣，常常哭、常常生氣
鈞也是，每天每天都在鬧脾氣，這樣也不行!那樣也不行
每餐每餐飯都只吃一兩口，這個也不吃!那個也不吃
鈞在堅持要來我們房間睡、我堅持鈞要在自己房間睡
鈞越來越瘦，瘦到鈞阿公都很擔心
鈞爸也開始跟我爭執，說讓鈞跟我們睡就好，為什麼要這樣?
我也開始動搖，卻很堅持說鈞要自己睡，不然我們都必須工作到一兩點，鈞怎麼能跟我們熬夜?
這個爭執中，有非常多不理性的言詞
這個時候，我找尋很多方法來解決；在這過程中，"每個孩子都能好好睡覺"這本書真的幫了我很多
我用心思考鈞是否可以成為父母床上的主人
P79-對很多孩子來說，睡父母床是自然而然的事。這種情況對父母、對孩子、對彼此之間的關係是有益的嗎?很多很多家庭經常上演[大風吹遊戲]-夜裡孩子爬上大人的床，父母覺得擠，爸爸就搬去別的地方睡...............第二天醒來，媽媽被擠當床角，孩子睡成大字型，幾乎將爸媽的床占領...........誰是一家之主早已不言而喻
我跟鈞的睡眠勢必會互相干擾，何況我一直都相信鈞的安全感和慰藉絕對不是來自於"共睡一張床"，而是來自整個家族的疼愛
(鈞是家族中唯一唯一的小孩，他受到的疼愛早就超乎一般小孩)
貓抓老鼠的遊戲在書中的P137也有寫到
帶回去-需要幾次就幾次
孩子單獨睡在自己床上不是懲罰，而是要告訴孩子:[爸爸媽媽討論過，我們應該做一些改變，我們非常愛妳，也喜歡和妳親近，但是我們的床對三個人來說太擠，妳夜裡也睡不安穩，有時候我還會把脾氣發在妳身上，所以我們決定從今天開始妳睡自己的床，如果你半夜爬上我們的床，我們就會把妳抱回去，我們相信妳很快就會覺得自己的床上一樣舒服。]
書中有寫，只要媽媽有決心帶孩子回自己床上睡，哪怕是門口掛上鈴噹都會掛上
當然也有說到幾種讓孩子回床上睡的方法
話題拉回來，以下是我的解決方法
首先我想過鈞可能是想跟大人一樣蓋被子，所以特地去IKEA買小孩專用的棉被和枕頭，告訴鈞：晚上要跟蓋棉被一起睡喔!!讓鈞有更多的安全感和舒適感
用"我訊息"來跟鈞溝通，爸爸媽媽真的很累，需要好好睡覺，睡覺時間爸爸媽媽也是在自己的床上睡覺阿~
冷靜(隔離)-跟鈞說：因為妳不好好睡覺，所以不可以去樓下跟阿公阿罵玩，而且半夜如果哭起來，先等15分鐘在過去(通常已經爬下床走向我們房間)，我會在嬰兒床內放餐椅，叫他坐在上面，告訴他：現在還是睡覺時間，不睡覺又跑來吵媽媽，那只好請你坐在這裡。一個小時後，在過去告訴鈞：乖乖睡覺好不好?鈞一定會點點頭，放上床就睡了；起床後在度跟他溝通睡覺時間要在自己床上睡覺的事情。
題外話：一開始我只抱他進嬰兒床，想說她哭一哭在床上睡覺也好，而且在嬰兒床上哭聲音也會小點；誰知道鈞一翻身就跑出嬰兒床= =!!!!
我沒考慮過用書中的哭五分鐘過去看一次，因為安撫時間太短反而會變成反效果。

獎勵-某天鈞平安的睡到早上10點，我趕快帶他出門並買一台玩具車給他，告訴他：你有乖乖睡覺，醒來也沒有跑來吵媽媽，媽媽買車子給你
(請看"獎勵和賄絡的不同")
其實用集點也是可以，只是鈞比較搞不清楚集點的用處。
換門欄-鈞真得是個門欄高手...........之前網路上的門欄，鈞輕易就會打開，這次特地跑去IKEA買那種釘在牆上的門欄，鈞絕對打不開。
告訴鈞：醒來可以在自己房間玩，可是不能跑出來吵爸爸媽媽
其實也是有想過醒來就讓他到客廳玩，無奈是家裡是加蓋的樓層，瓦斯是直接放在樓梯口，雖然有教過，還是怕鈞直接跑到樓下去或動瓦斯。
痛苦的是IKEA的門欄缺貨..............害我還忍耐了兩個禮拜
暫時取消白天小睡-前幾天為了讓鈞不要睡前還跟我玩貓抓老鼠，所以暫時取消白天小睡並消耗他的體力。
這之間包含鈞爸感冒傳染給我和鈞，只是鈞發燒生病期間我還是會在鈞房間睡，避免半夜發生問題。
打對一個兩歲小孩是完全沒有用，往往孩子就算很痛也會希望爭取媽媽的注意(就算是負面)，發生問題時，很忌諱先狂打一頓。

很奇妙的是，慢慢隨著這樣的溝通與堅持，鈞起床的時間越來越晚，尤其是裝上IKEA門欄後，鈞確認打不開= =!!!
第二天居然就睡到10點
第三、四天八點有起來哭，好加在八點時家裡的人都已經不在家或車水馬龍很吵，就直接放著哭到10點，我和鈞爸才幽幽的走過去，告訴鈞：用哭的媽媽聽不懂!!要說：媽媽幫我開.........
又過了一個禮拜，鈞鈞醒來會乖乖在房間玩或站在門口叫：爸爸...開.......
很確定的是，鈞睡眠穩下來後又懂得淺眠自己睡回去，不再是淺眠爬起床到大人床，睡眠穩下來後，食欲也漸漸恢復，情緒也很開心~天天一直說話說不停又蹦蹦跳跳
鈞開始胖起來後，我也決定把停掉的乳鐵蛋白及益生菌給鈞吃，就算是心理作用我也希望繼續維持鈞的食量和抵抗力
延伸閱讀
P.E.T父母效能訓練 
(內容待補)，建議媽媽們可以買這本書看，如何用"我訊息"來跟孩子說話。
獎勵和賄絡的差別
一歲後的睡眠問題
貓抓老鼠的鈞