亂七八糟的快樂育兒

我正在想我需要花多久的時間寫完這篇(哭)，很多很想寫的文章，可是一直忙得團團轉
兩歲後的孩子生活會完全與大人接軌，故坦白說本來是完全不需要談到"作息"這回事；不過新手媽媽常會發問一句話：「在"丹瑪醫生說"這本書有提到：兩歲之後的寶寶其實白天完全不需要睡覺」是真的嗎?


※丹瑪醫生於2012年4月1日去世


我認為這要看小朋友本身的作息而定，不是鐵則

鈞仔是個活力四射的小鬼，從小我就讓他晚上睡12小時，而他可以維持睡12小時的原因有：1.運動量大  2.食量大
媽咪看到這裡請不用羨慕我，帶這種小鬼真的很累........



等鈞大約兩歲三個月後，逐漸越來越不需要午睡，我會讓鈞小睡時間到時，讓他在床上玩，讓他累就自己睡一下，不累就玩到時間到(午睡時間設定一小時)，當時鈞午睡往往只有20~40分鐘，都是很短，甚至跟阿公到山上玩一圈就沒有睡。



鈞的睡眠也會隨著活動量有變化，比如前一天睡得比較少，第二天午睡就睡比較久；假設當天活動量比較少又睡到午睡，晚上就翻很久睡不著;多數的孩子在兩歲七個月後，假設晚上還能睡11~12小時，午睡時間就會變得較短或沒有。



早從鈞出生開始，我就希望白天一次忙到完，鈞仔可以睡晚上，故作息方面都是以晚上睡12小時來安排，白天越睡越少；只是這並不符合學校或幼稚園的安排方式，學校午睡都有2小時(幼幼班)，鈞兩歲多開始上幼幼班時，一開始不習慣睡很長的午覺，都總是被老師抓在身邊強押著睡



符合幼稚園的睡眠作息可以安排成晚上睡10~11小時，白天睡1~2小時

台灣的孩子一直到高中，因為學校作息都會保有午睡的習慣，故一直到上幼稚園為止，媽媽並不需要刻意完全取消午睡，相反的，能讓孩子午睡反而對孩子的學習吸收力是有幫助；但是假設孩子晚上上床前越滾越久，就必須考慮：

1."暫時"取消或縮短白天小睡。
2.提高孩子的活動量、食量(這是一體的)
3.完全取消小睡(這是需最晚考慮)




兩歲孩子的作息也只剩下一個重點：不要太晚睡覺。


兩歲後的孩子首重活動、學習，畢竟不再是只要喝奶的嬰兒，媽媽更需要陪伴著孩子，更應該陪著孩子學習和遊戲，睡眠作息可以很有彈性；如果孩子活動夠累，往往不會只有睡12小時，像鈞四歲(4/20)，有時候也會累到睡13~14小時。

從小養成好的睡眠習慣是很重要，像鈞不會跟爸媽在上床問題上討價還價，唱完晚安歌就會上床睡覺
 

兩歲後的幼兒睡眠約為11~13小時、以下是可以參考的表，媽媽可以依自己需要調整
這也是作息篇的最後一篇文~

後文分享：
因為鈞是晚上睡很長的孩子，兩歲後往往睡不到30分鐘，兩歲半有時連午覺都沒睡，到了幼稚園就會有午睡的困難性，因為他不太願意睡午覺
剛上幼稚園時，都是老師壓在身邊睡(笑)
慢慢的鈞習慣學校睡一個小時的午覺後，晚上約睡10~11小時