自行入睡篇
Q1：我該怎麼訓練小孩自行入睡
ANS：
玩到小孩打第三個哈欠或是小歡時或是BB臉在摩擦你的衣服時(也就是BB想睡了)，將小孩放下去床上睡，
無論他哭或叫都不要抱起來哄睡，等一段時間後(我是20分)，去幫他換個尿布或衣服或抱抱他(不要超過一分鐘)，跟BB說你要睡覺才行喔!
然後就真的不要理BB，也不要讓他看到你，在安全無虞及身體無異狀的狀況下讓他哭吧!3天-1個禮拜就搞定了!
PS.其實一出生就不要哄睡，也就不需要訓練了....
自行入睡的基本概念
教孩子自行入睡輕鬆成功的訣竅(0~6個月)
教孩子自行入睡輕鬆成功的訣竅(6~12個月後)
Q2.為什麼我都訓練成功了，小孩還是會哭或哀個5-10分鐘才睡
ANS.
小孩在2-3個月時是所謂的睡眠障礙期，他在學習如何自己睡覺，小孩並不是天生下來就懂得如何睡覺，是需經由反覆學習
如果訓練方法皆一致，大約三個月左右，小孩想睡時就不會哭而自行入睡
當然大人也可以選擇哄睡來教小孩如何睡覺，但是健兒手冊P50也說滿六個月的小孩最好要會自行入睡
當然也有人說那等我六個月再訓練就好；當然也可以，只是孩子越大，習慣就越不容易改，訓練的時間就會更久
也有人說我的孩子六個月後就會自己睡了阿!如果是這樣，那恭喜您；但是我不敢賭六個月後我的小孩會不會自行改變!
至少我身邊的朋友很多小孩都已經快兩歲，還是要哄睡~
但是要聲明一點，有些媽媽是無怨無悔的在哄小孩睡覺，這些媽媽很偉大
只要能持續，不是等到父母受不了，才放棄哄睡，這樣才是傷害小孩的心~
如果不能持續哄睡，不如一開始就不要哄睡
Q3.會自行入睡有什麼好處
ANS：
會自行入睡也就等於晚上BB不小心或淺眠醒來也會再度安慰自己入睡
那父母就不需要一直起床哄，不論是父母或小孩都能有安穩的晚上睡眠
Q4:小睡睡到一半就醒，我該放給他哭還是跟他玩?
ANS:
如果是餓醒，表示媽咪您上一餐沒有餵足量，這時候就要努力轉移注意力或提早餵
如果只是單純醒來卻無法再度安慰自己入睡，就要請BB練練肺活量，請他哭一哭嚕
最簡單的判斷方法，就是哭了十幾分鐘後，確定無法在度睡回去後，就可以判斷是肚子餓
如果是突然驚醒，四肢用力，哭聲尖銳，表示是腸絞痛；請媽咪您抱起來用脹氣膏按摩小孩的肚子。
Q5:我一定要用趴睡來訓練自行入睡嗎?仰睡不行嗎?
ANS:
睡姿和訓練自行入睡無關，只跟嬰兒的驚嚇反應有關
而且仰睡哭比較容易讓淚水進入耳朵引發中耳炎
所以對新生兒而言，一定是趴睡比較有成效且安穩
仰睡容易驚嚇醒來而睡不回去
不然就要請媽咪您讓小孩側睡(記得換邊)或仰睡但包起來
Q6:我的小孩已經習慣仰睡，我還要用趴睡訓練自行入睡嗎?
ANS:
當然就不用，如果還在驚嚇期，就請您在孩子睡著後幫他翻身
如果度過驚嚇期了，就直接讓他仰睡
Q7：我的小孩會站起來哭不睡，請問我該怎麼辦?
ANS：
這時候的小孩都已經超過六個月，會想找媽媽，建議媽咪您要躲起來或是走出房門，小孩累了就會趴下來睡。
就算小孩已經會自行入睡，也會發生這問題，所以建議不要反過來陪睡或是哄睡，這樣問題反而更嚴重。盡量養成小孩獨睡在嬰兒床的習慣。
延伸閱讀：孩子會在半夜翻身或站在床邊哭
Q8：我的小孩學會翻身了，可是卻是一直翻身不睡，我該怎麼辦?
ANS：同上一題，小孩翻累了就會睡。
延伸閱讀：孩子會在半夜翻身或站在床邊哭
Q9：我可以早上訓練小孩自行入睡，晚上用哄睡嗎?
ANS：
當然不可以，教養要一致，否則小孩就會不知道那個標準才是對的且無所適從，訓練的成效會很差。
Q10：我開始訓練了(改用百歲作息)，可是小孩好像變得更暴躁易怒或更愛哭
ANS：
這只是一開始
因為父母突然的改變，所以導致小孩會很生氣或很不安，但是如之前所說，就算要大人突然改變壞習慣，大人也會很生氣，所以建議父母要多給小孩一點時間去適應，並且持之以恆，不因小孩哭鬧而改變自己的原則，這樣小孩就會恢復正常。
並且要告訴自己，對小孩的教養一定要一致，壞習慣一開始就要去阻止小孩去養成。
書籍篇
Q1：我已經看完"百歲醫師教我的育兒寶典"，也看過"從零歲開始"，但是我不知道該從哪裡下手?
ANS：
順序請先從固定日夜作息(制定作息表)+自行入睡=>戒夜奶=>延長睡眠
Q2;除了"百歲醫師教我的育兒寶典"，我還應該看那些書來有助於我初期的育兒呢?
ANS:
以我為例，我是看過這些書
PS：”丹瑪醫生說”沒有中文版。
Q9："從零歲開始"去哪買?
ANS：
http://www.kolakola.com.tw/product/product_view.asp?no=96059703
http://www.tccc.org.tw/BookStore/goods.php?id=36
http://www.ecbook.com.tw/main/main.sphp?prod_func=show&prod_areaid=53&prod_ipage=&complete=3&show=&prod_goid=2907
夜奶篇
Q1：什麼時候開始戒夜奶比較好?
ANS：
如果您一開始就採用定時餵、自行入睡的方式帶小孩，當小孩體重超過五公斤或是小孩半夜哀哀幾聲就繼續睡(都沒有睜開眼睛)又或是哭一哭，但是剛餵奶就睡著了
就可以採用百歲書上的戒夜奶方式。
原則上，如果還未超過三個月，都建議用漸進式的方式(方法二或三)戒夜奶，因為要小孩能夠睡過夜，最主要的條件在於
1.食量
2.體力
3.對環境的熟悉
所以還有另一個比較和緩的方法就是每天晚上還是定時餵，但是逐日越餵越少且只餵到小孩睡著為止，最後就可以不用餵
超過三個月後且都定時起來討奶喝(時間卡住)，就建議用(方法一)哭來讓小孩放棄喝夜奶的習慣。
淺談戒夜奶和延長睡眠
Q2：我該怎麼戒夜奶?
ANS：
方法非常多，除了林奐均說的三種方式，我會給予的建議是：睡前要多喝30CC(適用於餵奶粉的寶寶)
或是寶寶睡後一兩個小時，補餵比白天少30CC的奶，藉此來幫助小孩有體力過夜，等到小孩開始安穩的睡過夜後，就可以不需補餵
餵夜奶最重要的就是要安靜保持黑暗的狀況來餵(所以請自備手電筒)，如果能不要讓小孩醒來就不要讓小孩醒來，靜悄悄的餵，餵完就馬上讓小孩睡即可
也不要換尿布。
淺談戒夜奶和延長睡眠
Q3：為什麼我的小孩已經睡過夜，卻突然最近起來夜哭
ANS：
當小孩起來夜哭時，就要開始判斷原因，而不是馬上拿奶或奶嘴去堵住小孩的嘴，然後又養成另一個壞習慣
原因很多元，但是以下是比較常發生
1.白天吃不飽=>請增加白天的奶量
2.應該要添加副食品=>表示光喝奶已經不足以應付小孩的熱量
3.白天睡太飽=>大部分五六個月以上的嬰兒，一天最多只能睡到15個小時，最後一次小睡只能打瞌睡或不睡
4.太冷或太熱
5.生病或長牙
6白天玩太瘋
睡過夜的迷思
Q4:為什麼我的小孩晚上睡覺會一直發出聲音，好像睡的不安穩
ANS:
三個月以下的小孩因為還在熟悉環境，所以在淺眠時就會比較吵
建議只要小孩沒有張開眼睛哭，就不要去動他或餵奶等~
其實會翻身後，晚上睡覺就更吵，因為會一直翻來翻去
所以會建議媽咪一定要讓小孩單獨睡在嬰兒床，這樣才能保有彼此安寧的夜晚
Q5：為什麼要延長小孩睡眠到9~12小時，睡八小時不好嗎?
ANS：
原因很簡單，試想，連續但短暫的睡眠和長時間的連續睡眠，何者可以讓人恢復體力呢?
當然是後者，且小孩的體力本來就跟大人不一樣，更需要充足的睡眠。而且對照顧者而言，也能有比較久的休息時間。
Q6：往前延長睡眠和往後延長睡眠，何者比較簡單?
ANS：
百歲與從零歲開始都是教往前延長睡眠，那是因為當小孩習慣睡過夜後，且能夠睡更久時，當最後一餐叫不太起床時，就可以慢慢幫小孩往前延長睡眠
晚上都是小孩最累的時候，且小孩已經習慣第一餐的起床時間時，一定是往前延長睡眠比較簡單。
往後延長睡眠需要的則是"習慣"，不容易在小孩已經習慣第一餐的起床時間後，再往後睡到3~4小時。
其實每個成功延長小孩睡眠的媽咪都有自己的方法，所以重要的是”有膽”
不過話又說回來，其實當小孩有體力睡更久時，小孩就會自己通知您~
Q7：我都固定四個小時餵一次，為什麼還是無法戒夜奶和固定作息?
ANS：
如果都是四個小時餵一次，但是總是在不同時間，形同沒有固定作息喔，所以建議如果時間點有錯，建議還是要想辦法調回來
(請看下個問題)
訂定作息的基本觀念
Q8：萬一夜奶很接近第一餐，請問我該怎麼做?
ANS：
先餵一點奶或水或換尿布，放回去睡，等第一餐時間到在餵奶完整的一餐；有時候小孩半夜哭不一定是要奶，有時候只是因為尿布濕(會發生在比較敏感或女寶寶的身上)
版媽的這些文章讓我學到很多~受益匪淺~ 我覺得版媽雖然也是新手媽媽，但是卻對小朋友的教養很有一套， 真是讓我甘拜下風，感謝版媽喔！
很感謝您一直以來的鼓勵^^希望能幫很多同跟我一樣的新手媽媽嚕 祝您牛年行大運~事事順利
我想請問一下所謂的"哄睡"的定義是什麼?? 是不是把寶寶放到床上後就不要在他旁邊直到看他入睡呢? 是不是直接放到床上後就離開他可以看到的視線呢??? 我想問的是針對剛出生的寶寶... 麻煩鈞鈞的媽咪回答一下~謝謝^^
就是不依靠外力讓小孩入睡 所以是"是不是直接放到床上後就離開他可以看到的視線" 剛出生，視線還不長，所以可以坐在附近 等大一點，就要躲起來嚕
請問我寶寶，每次喝母奶，好像在 喝點心，兩邊餵不到10分鐘就不 喝，so我一直沒辦法 4小時餵一次作息，她４個月大（再 ２天才滿）體重5.7公斤，會不會太 輕，出生3公斤重。
媽咪，是你替小孩養成吃點心的習慣阿! 所以請您直接四小時餵一次 時間不到就不餵 因為試問，是肚子餓時喝得多，還是不餓時喝得多 所以難怪您家BB體重很輕 所以請媽咪加油喔!
鈞媽~看到您的這些育兒方法讓我受益匪淺..但我仍有些疑問想請問您..您說制定作息時間,因為我是餵全母奶的媽媽,所 以我制定的作息是每3小時為一個單位,每天的凌晨5點-8點-11點-2點-晚上5點如此重覆,但是假設凌晨5點開始餵奶,寶寶 睡覺時已經5點半又或者更晚6點多了(有時吃完會不睡),那下一次餵奶時間,是照他睡覺時間再加3個小時,還是照作息表即 早上8點一樣叫醒他餵奶呢???另外,有時吃完即乖乖睡覺了,到了吃奶時間仍在睡,也是一樣要叫他起床吃奶奶嗎?還是作息 表可以有點彈性讓他睡3-4小時再起床呢??如此加上述的情況整天下來,根本不可能在同一個時間(即我原制定的5-8-11-2-5) 餵奶奶,都會誤差個1-1.5個小時,這樣算正確的嗎?不好意思我是新手媽媽,寶寶出生不到滿月,尚在學習中,請鈞媽傳授我一 些絕招吧..感恩^^
請您在滿月前 都要定時餵孩子 因為您還是必須讓孩子習慣定時喝奶和增加您的母奶量 等滿月後白天和早上第一餐和晚上上床時間一定要固定 不能彈性 但是晚上建議您採用方法三 小孩哭才餵 但是第一餐還是要固定 所以如果夜奶時間太靠近第一餐 就要餵一點就好 祝順利^^
鈞媽 我是全母乳的媽媽.妹妹兩個月了.因為有日夜顛倒的問題.作息尚未穩定下來.我朝著8-11-2- 5-8來進行.我想問的是晚上的上床時間是8點嗎?是這時候喝睡前奶嗎?(這樣不是很容易變成奶 睡嗎)還是8點喝完.9點半睡覺.11點再睡睡喝. 可以給我一個答案嗎 謝謝
放心吧^^ 晚上就是吃睡 所以就是八點喝完確實打嗝休息一下讓孩子上床就好 接下來會隨著月齡讓晚上越來越提前 就不會有這問題 基本功是放在白天喔^^ 您可以參考我家作息表 加油
Dear鈞媽 我很喜歡看您的文章，讓我學到好多寶貴的育兒法， 我也有買百歲，雖然很想照著做，但礙於很多原因無法如願， 直到看到您的文章才讓我下定決心 我的寶貝2個多月，照您的方法訓練一個禮拜就差不多ok了， 4小時喝一次奶，晚上從10點半睡到6點、也能自行入睡了， 尤其是可以自行入睡這點讓我超開心，感謝您分享的育兒法， 我有照著吃~玩~睡的方式，二個小時清醒，二個小時小睡， 但唯獨晚上6點喝完奶那次，不管是7點讓他小睡，或8點讓他小睡， 他都會在8:20左右起來，一直哭不停， 到後來哭半個鐘頭左右只好抱起來，可是還是一直打呵欠， 明明想睡但就是不肯闔眼了， 我之前在訓練他其它時段時，哭最久也頂多20分就自已睡了， 現在很困擾我，可否請教鈞媽該怎麼做比較好呢? 感謝:)
您的孩子太累了喔 請您看一下我的圖表 2個月是 2.5HR 2.5HR 1.5HR 所以您應該讓孩子前兩段小睡多睡一點..... 加油^^
鈞媽您好： 看到您的網誌深感佩服！ 我是個新手媽媽，寶寶現在40天大，全母奶，白天、睡前都瓶餵，只有半夜躺餵。 最近遇到一個非常困擾的狀況，就是小朋友總會在半夜醒來，然後要到凌晨才睡。 尤其是四點鐘，她一醒，就精神百倍，也沒哭，就是要人家抱，踢踢蹬蹬的，好像很興 奮。得到早上六七點才要入眠。 最近幾天的作息是： 每隔三小時（或三小時多一點）喝奶，睡前倒數第二餐（通常是八點，或接近九點），吃 完後會跟她玩。睡前那餐，有時是十點，有時是十一點。喝完後她多半還要過個半小時或 一小時才要睡（吸奶嘴或抱起來安撫）。半夜約莫兩點會起來一次，哭著討奶，躺餵後多 半可以睡著，但也有兩天是盧到三點多，放屁或什麼的。之後睡一下。四點又醒來討奶。 精神百倍！ 她白天都睡得很好，有時喝完奶就軟綿綿了，怎麼叫都叫不醒。 我跟公婆住，婆婆不讓我「準時」叫她起來喝奶，會希望她自己醒來再餵，但會遵守約莫 三小時吃一次。然後，她希望我半夜也瓶餵才知道她有吃飽，不過我不想爬起來擠奶啊！ 像小潔這樣的情況，是否有可以訓練睡過夜的方法呢？ 又，問過身邊的朋友，幾乎都是一句：長大一點就會好了。但我是職業婦女，之後要上班 了，白天給公婆帶，希望至少半夜能多睡一點。不過說真的，也是背負了公婆的壓力 啦...... 在此先謝過鈞媽了！
我想 這問題恐怕您也知道答案 40天的孩子本來就已經開始有"醒的時間" 卻偏偏您放給他白天睡 所以...日夜顛倒就變成一定的事 很抱歉我無法幫您 您想幫他睡過夜和醒白天和睡晚上 這是您才辦的到的事 就是白天吃玩睡或白天一定要醒 晚上才能好好睡 如果等您回去上班 公婆還是如法泡製 那辛苦的還是您喔!! 以後等孩子開始調整醒白天後(等四或六個月) 但是夜奶的模式就會開始固定下來 長大一點就會好 這句話有時候的反意是"媽媽已經習慣" 加油~
板媽真的太厲害了~造福媽媽小孩無數呀~ 想請教板媽一個問題： 我將來想給小孩趴睡(小孩還在肚子裡......過了預產期還不退房) 我已經去cosco買了純棉的大浴巾 打算來佈置嬰兒床 我的疑問是：趴睡的小孩 要"包起來"嗎？ 因為我看我身邊的媽媽都是把小孩包起來仰睡 避免嚇到 那麼，趴睡的小孩 也需要"包起來"嗎？
不用耶 趴睡小孩沒人在包....祝您順利^^ 連手都不用...
鈞媽,想請問一下,我有看到一篇有位媽媽問您睡前的問題,您說基本功是放在白天,我遇到的情 況是白天小睡都OK,就唯獨睡覺前一次不OK 目前三個多接近四個月,親餵, 情況為:第一餐8,12,16,20,4(睡睡喝),20點那餐提前18點50洗澡,19點喝睡前奶,休息半小 時,上床趴,不睡,讓他多發呆一小時,九點上點也是不睡,一定要哭個二到三回合(大約十點半 後),並且吸奶奶(抱著吸)才會睡著,我會四點睡睡餵,但有時不到四點就醒來要喝,這樣我是那 邊需要修正呢??因為被抗議,所以把時間往前調,讓妹妹早點睡,卻發玩妹妹還是要弄到以前的時 間才睡?我真的無法幫妹妹提早睡嗎?吃完半小時就讓她睡..這個部份怎麼比想像中的困難?!麻 煩你幫我修正謝謝
建議您看"第一年-您會遇到的哭聲" 您就會發現您的孩子是"黃昏的哭鬧"^^~ 加油~這只是過渡期喔 建議您要開始副食品
媽咪我家弟弟2個半月 是全母奶瓶餵奶量150CC都要分4次才喝的完˙就要打4次的嗝˙中間2次就要玩不喝 都會用舌頭踢出奶嘴不喝˙硬塞或用奶嘴騙弟弟一吸發現是奶就會大哭 這3天更嚴重喝70CC或50CC就不喝.就睡著了˙給BB拍打嗝被吵醒就大哭˙ 嗝打出來要餵剩下的奶就不喝˙怎樣都不喝˙這樣根本都撐不到4小時.時間都亂掉了 睡覺也是睡個半小時就哭.有時10幾分就哭˙用奶也不喝.這樣一整天下來我都不用休息了 是不是喝沒飽的關係˙如果這餐只喝70CC母奶˙那下一餐要撐多久才餵˙如果時間還沒到˙一 直哭鬧我該怎麼辦? 晚上都是10睡到早上6點起來˙也不夜奶 媽咪您說BB再床上哭鬧時不要馬上抱起來˙抱起來也不要拍BB會哭更大聲˙ 那我應該怎麼做? 我可不可以只買百科醫生這本書就好˙因為眼睛好痛沒辦法看太多字 感謝媽咪回答
首先，您要先釐清楚孩子是不是一直在過累的狀況下鬧 通常孩子過累也同樣會喝不下 請您去換個奶瓶，有防脹氣裝置，因為瓶餵的孩子容易吸太多空氣導致喝不下，其實並沒有喝飽 您的孩子是仰睡吧!所以才會一直驚醒，能夠睡10~6是因為他白天都過累了 但是因為我沒有辦法負責您孩子的安危，所以我並不鼓勵趴睡，尤其您現在這個狀況容易發生意外，我建議把孩子側睡或是把孩子包緊點，肚圍在包一層，這樣的狀況約4~5個月後才會改善 您該買的是"寶貝妳的新生兒"不是百歲醫生喔!! 裡面是三小時餵一次，也有每個月齡的作息表，且是適合母奶仰睡寶寶 建議您要買多一點奶瓶，集中給爸爸下班洗 白天是放音樂，晚上不放 孩子如果餵奶時間還沒到，建議您就是哭15分鐘後抱起來玩，玩到時間到 假設孩子喝完奶就想睡，也是小玩一下再睡 以下是兩個半月的作息表-寶貝妳的新生兒(請您把時間順延就好，我只是照書打) 早上七點餵奶 早上九點~九點45分睡覺 早上10點45分餵奶 早上12點~兩點15分睡覺 下午兩點餵奶 下午四點45~五點睡覺 晚上六點(睡前奶) 10點叫醒10分鐘後餵奶 (中間是有哭就餵奶，餵完就睡覺) 建議您買來看 因為連擠奶時間都寫得很清楚 祝福您 加油~建議您在最辛苦的時候要更堅定自己的意志 把育兒重點一個一個寫下來並自己體會有無做錯 我能幫您的就是給予您精神上的支持~加油
媽咪不好意思我是10樓的媽咪 您可以幫我排一下時間表嗎?感激不盡 我好累喔~人都變的怪怪的請見諒 BB6:00起床.晚上22:00睡.奶量150CC全母奶瓶餵 請問一下最後一餐餵完過1~2個小時在靜悄悄的餵120CC嗎? 要抱起來餵嗎?餵完要拍打嗝嗎?很怕沒拍會不會噎到
同上
媽咪對不起我又來了10樓的 弟弟早上5點起來喝70CC就不喝了 睡到中午12:30<我也睡著了>等他哭才起來 我知道不行等他哭可是我已經累到爬不起來了 您幫我調好不好~拜託 12:30喝70CC又不喝我老公硬餵弟弟大哭大鬧總共喝110CC 陪BB玩到13:30就第4個哈欠~就放下小床沒吵也不用吃奶嘴眼神呆就睡著了<吃玩睡> 我應該3個小時餵一次˙還是4小時 這段時間內是要讓弟弟小睡2.5小時嗎?還是3個哈欠就放下去睡 快睡著時我可以洗奶瓶嗎?因為洗奶瓶的浴室是跟弟弟是同一個房間˙很怕吵到又不睡了 睡著了音樂要關嗎? 如果餵奶時間到了還在睡要叫醒弟弟嗎? 餵奶時間還沒到就哭了˙就要等時間到在餵對吧~ 以上是指白天 媽咪您可以幫我排還有整個流程跟我說嗎?<白天跟晚上> 我一定會徹底實行的~很抱歉因為我比較笨~所以要麻煩您 非常感激~
同上
鈞媽~請問您10樓寫的下午四點45~五點睡覺˙是睡15分鐘而已嗎? 還是您沒注意打錯了~謝謝
您可以看一下"寶貝妳的新生兒" 作者基於控制白天睡少、晚上睡多 尤其是最後一次小睡要醒最久^^~ 我沒寫錯喔^^
鈞媽我進步了喔~ 我家BB3個月又10天全母奶瓶餵 我已經訓練BB趴睡了 您幫我看看我的時間表看哪裡有問題 我原本是 10:00醒不喝到10:30才喝 12:00小睡3小時 15:00喝奶 17:00小睡1小時 18:00喝奶 20:00小睡30分 22:00喝奶睡 02:00夜奶 06:00夜奶 因為我母奶沒了所以我今天改配方奶 以下明天要實施的 10:00醒喝奶 12:00小睡3小時 15:00喝奶 17:00小睡1小時 18:00喝奶 20:00小睡30分 22:00喝奶睡覺 24:00補奶撐到早上10點 改配方奶後夜奶想一次改起來讓BB哭可以這樣嗎? 有哪裡不對嗎?請鈞媽幫我修正 因為BB現在這樣小睡可以撐2小時在睡 不然都是最多1.5小時就睡著搖也搖不起來 謝謝
鈞媽不好意思 我忘了說 我家BB晚上睡覺就2次夜奶會起來 22:00~10:00睡這麼多 為什麼早上10:00起床才1小時又想睡了 白天睡4~5個小時還是睡不夠 白天被我挖起來喝奶喝完不讓BB睡就會大哭 尤其是17:00小睡1小時18:00被我挖起來喝奶喝完不讓他睡就會哭一直打哈欠 謝謝鈞媽
妳好,我也有看百歲 您的文章真的對我幫助非常大 想請教 目前寶寶屆滿四個月 第一餐6點吃<因母奶不足,現在都喝配方奶> 第五餐10點吃完就讓寶寶睡 寶寶從滿月至今,一餐的量都只120CC衝不上去! 想讓寶寶改為四餐+晚上睡足12小時該如何調整? <以晚上10點入睡不更改的條件下> 謝謝您的指教
鈞媽 請問 晚上最後一餐前的自行入睡 該整個寶寶房間都關燈嗎？還是留有一 盞燈可以亮亮的呢？