最近身邊的幾個好朋友媽媽都生第二胎，探視宥宥媽女兒時，剛好也看到樂樂媽的女兒-小希(三個月)
小希是個天使型寶寶，可以自己躺在床上自己玩，無論到哪裡都能睡，仰睡趴睡也OK，翻過來趴睡就會自動吸手睡覺，餵奶粉或母奶(親餵)都接受，無論如何都超認命的小女孩；兩個調皮小男孩不小心撞到他的床，小希醒來也只是哭一哭又繼續睡，重點是........她的哭聲超沒有威脅性，都是溫溫和和的哭(連肚子餓也是溫和的哭)，有種讓人忘記她存在的感覺，這對於從鈞小時候就是聽他淒厲哭聲長大的我而言，簡直就是天籟之音。
這樣的天使小孩，我想生五個十個應該都游刃有餘帶得很開心吧!!
來談談幾個新生兒睡眠上的問題
首先就是仰睡
不評論仰睡或趴睡優缺點
(圖待補)
6個月後
很多母親都以為六個月後才來訓練自行入睡是不可能、很困難，或是要一直聽小孩哭，這樣的想法是大錯特錯，就像戒尿布一樣，事實上越晚訓練自行入睡，就會越簡單且很少聽孩子哭，因為他的生理機能已經完全成熟，只需要像戒尿布一樣戒尿布有個訣竅就是讓孩子反覆的感受到尿濕的不舒服和學習膀胱很漲時要告訴媽媽要尿尿，自行入睡也一樣，反覆的提醒他累的感覺和PUSH他就好。
以下是訓練六個月後孩子自行入睡的重點觀念
1."讓孩子學習累就會睡著"，讓孩子反覆熟悉這樣的感覺
2.讓孩子了解，母親不是不愛他，只是不值得他這樣哭鬧來爭取
3.不管用何種方法，母親都必須要有持之以恆才能看到效果的心理準備
上一篇有寫到"導入睡前儀式有助於自行入睡"、"淺談自行入睡"該篇也有說到一歲後不適合哭泣到睡著，且我也寫得不完整；坊間書籍也有寫到很多很多種自行入睡法，不知道有沒有媽媽會發生一個疑問：到底這個原理是甚麼?我到底該掌握甚麼訣竅才會成功讓孩子學習到自行入睡?我到底該不該讓小孩哭?超過六個月後我該怎麼教孩子自行入睡?半夜孩子夜哭該怎麼辦?假如我都不教導孩子自行入睡，那我的孩子要到多大才會自己睡?以下會一一剖析
訣竅就是"讓孩子學習累就會睡著"，讓孩子反覆熟悉這樣的感覺
0~6個月
雖然說自行入睡是人的一種能力，不過孩子也不是一出生就學習到，而是要大人不斷的教導孩子學習；很多人最反對的"百歲(費柏)派自行入睡法"，雖然撻伐聲最大，但也是教六個月前孩子最佳的方式，能夠用最快的方式教孩子自行入睡和淺眠醒來再度安撫自己睡覺。
很多母親一定有個經驗就是：
好不容易把孩子抱到熟睡，放入嬰兒床卻馬上醒來大哭，只好抱起來繼續哄，每次小睡時間都極短。有些母親會想很多方法讓孩子睡覺，比方說改成放搖籃、抱搖哄睡、奶睡、全家坐車有搖晃感讓嬰兒入睡、開除濕機或吹風機讓機器的規律聲讓孩子入睡。可是這樣的手法卻是治標不治本；您能讓10個月的孩子睡在小小的搖籃內嗎?您有足夠的體力跟孩子每晚都這樣耗嗎?孩子淺眠時都需要您這樣再度安撫入睡，您有能力承受嗎?
有人說，孩子不願意睡在床內是因為沒有安全感。正確來說應該是"剛離開母體，還不適應新的環境"，所以才會有驚嚇反射等動作，母親可以和緩的讓孩子習慣或晚點習慣嬰兒床，而不是習慣另一種哄睡模式。自行入睡的哭泣其實跟有無安全感是沒有任何關係，只是在母親的心態是否有想要幫助孩子適應新的環境及入睡方式或習慣新的哄(入)睡方式。
很多人會對我部落格的這篇文章"鈞鈞流"如何控制嬰幼兒的睡眠時間 "中寫的睡眠時間感到困惑；有些媽媽覺得太少(前幾個月)，有些媽媽覺得太多
確實，睡眠因素往往受到外在影響，前幾個月會受到驚嚇反射影響變成白天睡很少，然後慢慢習慣睡少，就算是沒有讓孩子受到驚嚇反射影響，六個月也有可能受到"睡眠時段、體力、環境、生病、意外教養、分離焦慮症、不良睡眠習慣、母親誤以為孩子睡眠時間縮短".....等影響而致使孩子習慣睡眠縮短。
像鈞因為是趴睡寶寶，我都覺得"寶貝妳的新生兒"書裡寫的睡眠時間太嚴苛，比較適合仰睡寶寶
(我完全不贊成或鼓吹趴睡，父母必須自負風險，我無法替您負責)
我也見過懂得自行入睡且從小過規律生活的孩子，11個月時睡眠是晚上九小時，白天睡兩段各一小時(少得令人訝異)
孩子會隨著成長而逐漸減少睡眠時間，有無建立一個睡前儀式就會造就這孩子是否有健全的睡眠時間，且隨著月齡會逐漸顯現重要性。
一歲後的孩子可能會因為貪玩且精神上可以支撐，造就晚上要睡覺前就鬧著不要睡，甚至一直要求大人念故事書、點名、看電視等...只為了想繼續玩不願意睡覺；只是身為大人必須將孩子引導入好的習慣，打斷不良的惡性循環。建立起固定且冗長的睡前儀式有助於幫助孩子入睡，也可以適當打斷孩子不適當的要求。
換句話說，在養成一套固定的睡前儀式後，可以讓孩子明白這些事情做完後，必須乖乖入睡。
健兒手冊P50頁說：滿六個月的小孩最好要會自行入睡。睡前儀式有助於幫助孩子自行入睡
當媽媽開始能穩定孩子的作息後，就可以開始讓孩子習慣
我家鈞大約是三個月晚上開始連續睡12小時後，每天開始導入固定的睡前儀式
1.媽媽念故事書
新生兒在媽媽的肚子裡，並沒有日夜的分別
在孩子出生後一個月(滿月後)，就可以嘗試給孩子一個"有日夜分別"的規律生活；不過很多媽媽在一開始接觸"作息表"，一定會愣住想：怎麼一堆數字...我都看不懂?不然就是數學拙劣如我，整天都在算下個喝奶時間是幾點?
先來談論為何要作息表
有些媽媽採天然的養法，完全交給孩子的肚子決定餵食時間，全憑孩子的哭聲來決定要不要餵奶；不能說這樣的做法不好，只是對一個新手媽媽而言，會完全搞不清楚孩子哭是不是肚子餓，且時間完全被孩子給綁住，連洗澡吃飯都辦不到；如果有婆婆或丈夫可以幫忙是最好不過，假設偏偏只有母親一個人必須完全獨力照料孩子呢?假設引導孩子有規律的飲食和睡眠時，不旦母親可以預期孩子的狀況來了解寶寶是肚子餓或是生病，也可以安心洗澡或休息，在規律生活長大的孩子充滿安全感且快樂，母親也因為有充分的休息能花更多心思去想如何給孩子更好的教養生活。
懂得制定作息表的媽媽，不管生幾個都可以得心應手，因為他知道幾點該替那個孩子餵食，幾點該讓哪個孩子或兩個孩子一起睡覺。
而且很不可思議的是，通常規律生活的孩子睡眠都比一般孩子多，且一定可以很早就有"9~12小時的夜晚穩定睡眠"，畢竟夜晚的睡眠是一種習慣，只要母親有意營造"夜晚是睡眠狀態"，不管母奶或配方奶寶寶都可以達到同樣的效果。
鈞六個月
睡眠是一種有連結性的行為，通常只要打斷不當的連結性，就可以養成孩子睡眠的好習慣；為何育兒手冊上寫”六個月以上的孩子最好要有自行入睡的習慣”
理由很簡單，因為這時候孩子已經擁有自我安撫且不需要依靠外力入睡的能力
有些媽媽說：我用瓶餵就不會讓孩子有奶睡習慣
事實上不論親餵、瓶餵都只是哺育方式之一，重點是不要讓孩子把睡眠和奶頭(奶嘴)來做連結
淺眠與深眠
通常孩子一開始入睡，就會進入深眠，而這種淺眠和深眠的交換期約是50~60分(三個月後，三個月前只有30~40分)；成年人則是三~四小時一次；所以三個月以下的孩子通常睡一個小時就會進入淺眠期，全身扭來扭去發出聲音，三個月以後的孩子也會翻來翻去，這時建議母親不要介入安撫，仰睡的孩子在驚嚇期時，也會在睡一個小時就在淺眠期嚇醒，母親應該就驚嚇狀態做一個處理(包起來或改其他睡姿)。
養育孩子的第一年，您一定會遇到嬰兒的很多很多哭聲
您急欲了解這孩子，可是您只聽到"哭聲"且完全希望孩子別哭
您會尋找所有管道來希望孩子"別哭"
所有的育兒問題基礎也幾乎都是問"哭"
可是，我會奉勸所有新手媽媽，能勇敢的面對孩子的哭聲且處理得宜
在育兒的路上才會跟孩子相處愉快且鮮少聽到孩子哭聲
有人說：讓孩子哭會導致孩子沒有安全感
從六個月開始，大部分的孩子已經可以自由翻身，甚至有些孩子已經開始可以移動身體；父母和孩子的連結及互動都會更加親密，而孩子的個性也會逐漸成型，直到一歲半完全顯露出來
大部分的父母，在六個月後，也開始可以輕鬆的帶孩子，甚至會想東想西，看是要弄閃卡還是蒙特梭利等等...，但是我會覺得更重要的部分要放在孩子的性格教養上，六個月後應該教導孩子遵守某些規則，通常10~11個月懂得"等一下或稍稍忍耐的孩子"，在往後的叛逆期都會顯得比其他孩子輕微。
我覺得在鈞未來成長的路上，就算是數學資優或是天才兒童，但是如果他個性孤僻或是不懂與人相處，就算再優秀都痛苦一生
話題扯遠，以下是分享我在鈞6-12個月的教養方式
以自由發展取代拘束
很多媽媽在這個時候，通常都會拼命想東想西來跟孩子玩；但是輪到自己有事情要做時，孩子緊緊黏著自己，然後自己才在哀哀叫。
但是我從鈞六個月開始，我會引導鈞將整個房間當作自己的遊戲間，雖然我每天都當"跪"婦，每天跪在地上擦地板；在一開始鈞還不是爬得很好時，我將玩具放在鈞的身邊，而且盡量選會滾動的玩具讓鈞追，所以鈞在短短一個月內就從匍匐前進到四肢著地的爬；且開始學會坐得穩，不要害怕孩子跌倒，事實上這時候開始，孩子必須在不斷的嘗試中長大。
把奶嘴當固齒器用適當的陪伴孩子和適當的給予孩子獨處是同等重要
通常現代父母由於過度漠視孩子或沒有給予適當的安全感
就會發生孩子用自殘來吸引父母的注意，
或是已經超過一歲半~兩歲卻依舊需要整天吸著手指或奶嘴
事實上在一歲半~兩歲間，當孩子安全感和口腔得到滿足後，
只要母親稍稍加以輔助，
孩子就會自動把吸奶嘴和吸手指這行為降到最低或自己戒除
所以我們以下是討論"孩子過度依賴"的狀況
有些媽媽說：放給孩子哭會沒有安全感
又有專家說：固定又不彈性的生活型態會造成孩子長大缺乏生活適應力和挫折感
以下我們來談談孩子安全感的建立
通常孩子的缺乏安全感可以從外表及行為得知
不管父母是用何種育兒法帶大孩子
鈞第11個月
通常仰睡孩子出門
因為睡姿關係，只是多加習慣出門
就可以很輕鬆的習慣睡在手推車和安全坐椅
很遺憾
趴睡的孩子必須要等到會翻身後才有辦法
父母有個觀念很重要
出門就是要隨興的玩
通常孩子到了三四個月時(仰睡孩子會慢一點)
就開始會不自覺且覺得好玩而狂翻身
很多本來已經戒掉夜奶且會自行入睡的孩子
開始頻頻翻身而無法自行入睡，或半夜不自覺翻到不習慣的睡姿而哭
這是孩子自然發展的一環
身為母親並不可以這樣就失去自己的想法
所以您可以有兩種行為
很不可思議的是
在我的育兒路上
發現了鈞會自己調整每段小睡的長度
舉例來說：
假設他上一段我太晚放上床睡
下一段小睡就會鈞急著想上床
事實上
這樣的狀況會發生在每個有規律作息的孩子身上
先說一下很多媽媽都對"戒夜奶"這三個字很反感
事實上並非是孩子想喝夜奶可是母親不讓他喝
戒夜奶這行為我會解釋成"引導孩子在夜晚能穩定的睡眠"
因為我們必須引導孩子睡眠不需其他的外力安撫就能穩定睡眠
所以無論是用哭或其他方式，都是在引導孩子分別白天就是活動和飲食
晚上則是安穩的睡眠
所以我並不贊成讓未滿月或未滿五公斤的孩子睡過夜
很多母親都會直覺的認為睡不過夜是因為小孩半夜肚子餓
事實上，在還沒接觸副食品時
一般媽媽在接觸到給孩子規律作息的概念時
就知道要訂定作息
但是會附帶問一句"怎麼訂定作息?"
事實上訂定作息並不是"四小時餵一次奶"
訂定作息重要的是"劃分日夜"
首先，您需要想一下您家所有人的作息是幾點起床幾點睡覺
因為孩子的生活規律都是伴隨著家人
通常孩子隨著醒來的時數越來越長
如果身為父母放著讓孩子自己調作息
母親在帶孩子之初，就應該確立哺乳的知識。
母奶在第一個月，為了增加母奶的量，應該是2~2.5小時哺餵一次，在引導小孩吸允的前提下，應該以一個小時為哺餵標準；配方奶應該以3小時為一次。
※很多寶寶在新生第一個月就能四小時餵一次，就維持四小時一次即可
第一個月的媽媽只需要做到"定時餵"、白天"吃-玩-睡"即可；目的是不要讓小孩日夜顛倒，所以喝完奶後，就算醒個幾分鐘也沒關係，只要做到白天吃玩睡，晚上是吃睡，訂定一個簡單的作息表即可，但也不需要太過勉強自己和小孩，也不能戒夜奶。
最重要的是當媽媽的一定要好好坐月子，不要太勉強很多事，滿月後再調整就好。一定要孩子有吃飽，才有辦法延長餵奶的時間，還未滿月的孩子會起來哭都只有肚子餓的問題。
很多長輩和媽媽都說
讓小孩哭著睡著好慘忍
但是我一定會說"不讓孩子學習自己睡覺更慘忍"
孩子並不是一出生就懂得自己睡覺
而是需要反覆的學習
安全感也不是在哄睡中建立
哭只是孩子的一種語言和運動
對於一個甫出生的"健康"孩子，哭是他唯一的運動
唯有白天好好運動，晚上才能安穩入睡
如果孩子懂得自行入睡
很多媽媽會說"反正小孩就抱這兩年，你現在不抱，以後也沒得抱"
所以對於帶領孩子學習獨玩這件事嗤之以鼻
用盡所有心思一整天來陪孩子玩
可是我只能說，在育兒這條路上，媽媽的態度遠比孩子的態度重要很多
我們常見的，有些孩子一兩歲就可以乖乖坐在外面的餐廳吃飯
但是有些孩子到了三四歲，還是在外面的餐廳喧嘩亂跑
進一步舉例
有些媽媽在孩子學會爬時，就每天收玩具給孩子看，帶領孩子收玩具
正因為嬰幼兒不會說話，如果父母連哭都不讓孩子哭
這就跟不允許他說話無異
所以從以前到現在，我都很贊成讓”健康的”孩子哭
當嬰幼兒呱呱墜地後，定時餵奶和幫助孩子自行入睡
習慣定時餵奶是為了讓剛剛正在和新生兒磨合的父母了解到嬰兒的訊息
所以當嬰兒睡到一半哭起來，媽媽就可以了解到孩子並不是因為餓而哭
逐漸讓孩子習慣定時被滿足餵奶，並逐漸睡過夜
專家所說的定時餵奶這件事，並非沒有彈性，而是應該以輔助的角色來幫助嬰幼兒來習慣；所以當這餐沒吃飽，下一餐不到時間卻哭起來時，父母應該以彈性來餵食。
