亂七八糟的快樂育兒

(圖待補)  
6個月後

很多母親都以為六個月後才來訓練自行入睡是不可能、很困難，或是要一直聽小孩哭，這樣的想法是大錯特錯，就像戒尿布一樣，事實上越晚訓練自行入睡，就會越簡單且很少聽孩子哭，因為他的生理機能已經完全成熟，只需要像戒尿布一樣戒尿布有個訣竅就是讓孩子反覆的感受到尿濕的不舒服和學習膀胱很漲時要告訴媽媽要尿尿，自行入睡也一樣，反覆的提醒他累的感覺和PUSH他就好。

以下是訓練六個月後孩子自行入睡的重點觀念

1."讓孩子學習累就會睡著"，讓孩子反覆熟悉這樣的感覺
2.讓孩子了解，母親不是不愛他，只是不值得他這樣哭鬧來爭取
3.不管用何種方法，母親都必須要有持之以恆才能看到效果的心理準備

上一篇有寫到"導入睡前儀式有助於自行入睡"、"淺談自行入睡"該篇也有說到一歲後不適合哭泣到睡著，且我也寫得不完整；坊間書籍也有寫到很多很多種自行入睡法，不知道有沒有媽媽會發生一個疑問：到底這個原理是甚麼?我到底該掌握甚麼訣竅才會成功讓孩子學習到自行入睡?我到底該不該讓小孩哭?超過六個月後我該怎麼教孩子自行入睡?半夜孩子夜哭該怎麼辦?假如我都不教導孩子自行入睡，那我的孩子要到多大才會自己睡?以下會一一剖析

訣竅就是"讓孩子學習累就會睡著"，讓孩子反覆熟悉這樣的感覺

0~6個月

雖然說自行入睡是人的一種能力，不過孩子也不是一出生就學習到，而是要大人不斷的教導孩子學習；很多人最反對的"百歲(費柏)派自行入睡法"，雖然撻伐聲最大，但也是教六個月前孩子最佳的方式，能夠用最快的方式教孩子自行入睡和淺眠醒來再度安撫自己睡覺。

很多母親一定有個經驗就是：
好不容易把孩子抱到熟睡，放入嬰兒床卻馬上醒來大哭，只好抱起來繼續哄，每次小睡時間都極短。有些母親會想很多方法讓孩子睡覺，比方說改成放搖籃、抱搖哄睡、奶睡、全家坐車有搖晃感讓嬰兒入睡、開除濕機或吹風機讓機器的規律聲讓孩子入睡。可是這樣的手法卻是治標不治本；您能讓10個月的孩子睡在小小的搖籃內嗎?您有足夠的體力跟孩子每晚都這樣耗嗎?孩子淺眠時都需要您這樣再度安撫入睡，您有能力承受嗎?

有人說，孩子不願意睡在床內是因為沒有安全感。正確來說應該是"剛離開母體，還不適應新的環境"，所以才會有驚嚇反射等動作，母親可以和緩的讓孩子習慣或晚點習慣嬰兒床，而不是習慣另一種哄睡模式。自行入睡的哭泣其實跟有無安全感是沒有任何關係，只是在母親的心態是否有想要幫助孩子適應新的環境及入睡方式或習慣新的哄(入)睡方式。

孩子會隨著成長而逐漸減少睡眠時間，有無建立一個睡前儀式就會造就這孩子是否有健全的睡眠時間，且隨著月齡會逐漸顯現重要性。
一歲後的孩子可能會因為貪玩且精神上可以支撐，造就晚上要睡覺前就鬧著不要睡，甚至一直要求大人念故事書、點名、看電視等...只為了想繼續玩不願意睡覺；只是身為大人必須將孩子引導入好的習慣，打斷不良的惡性循環。建立起固定且冗長的睡前儀式有助於幫助孩子入睡，也可以適當打斷孩子不適當的要求。
換句話說，在養成一套固定的睡前儀式後，可以讓孩子明白這些事情做完後，必須乖乖入睡。

健兒手冊P50頁說：滿六個月的小孩最好要會自行入睡。睡前儀式有助於幫助孩子自行入睡
當媽媽開始能穩定孩子的作息後，就可以開始讓孩子習慣

我家鈞大約是三個月晚上開始連續睡12小時後，每天開始導入固定的睡前儀式

1.媽媽念故事書

新生兒在媽媽的肚子裡，並沒有日夜的分別
在孩子出生後一個月(滿月後)，就可以嘗試給孩子一個"有日夜分別"的規律生活；不過很多媽媽在一開始接觸"作息表"，一定會愣住想：怎麼一堆數字...我都看不懂?不然就是數學拙劣如我，整天都在算下個喝奶時間是幾點?

先來談論為何要作息表
有些媽媽採天然的養法，完全交給孩子的肚子決定餵食時間，全憑孩子的哭聲來決定要不要餵奶；不能說這樣的做法不好，只是對一個新手媽媽而言，會完全搞不清楚孩子哭是不是肚子餓，且時間完全被孩子給綁住，連洗澡吃飯都辦不到；如果有婆婆或丈夫可以幫忙是最好不過，假設偏偏只有母親一個人必須完全獨力照料孩子呢?假設引導孩子有規律的飲食和睡眠時，不旦母親可以預期孩子的狀況來了解寶寶是肚子餓或是生病，也可以安心洗澡或休息，在規律生活長大的孩子充滿安全感且快樂，母親也因為有充分的休息能花更多心思去想如何給孩子更好的教養生活。

懂得制定作息表的媽媽，不管生幾個都可以得心應手，因為他知道幾點該替那個孩子餵食，幾點該讓哪個孩子或兩個孩子一起睡覺。
而且很不可思議的是，通常規律生活的孩子睡眠都比一般孩子多，且一定可以很早就有"9~12小時的夜晚穩定睡眠"，畢竟夜晚的睡眠是一種習慣，只要母親有意營造"夜晚是睡眠狀態"，不管母奶或配方奶寶寶都可以達到同樣的效果。

鈞六個月

睡眠是一種有連結性的行為，通常只要打斷不當的連結性，就可以養成孩子睡眠的好習慣；為何育兒手冊上寫”六個月以上的孩子最好要有自行入睡的習慣”
理由很簡單，因為這時候孩子已經擁有自我安撫且不需要依靠外力入睡的能力
有些媽媽說：我用瓶餵就不會讓孩子有奶睡習慣
事實上不論親餵、瓶餵都只是哺育方式之一，重點是不要讓孩子把睡眠和奶頭(奶嘴)來做連結

淺眠與深眠

通常孩子一開始入睡，就會進入深眠，而這種淺眠和深眠的交換期約是50~60分(三個月後，三個月前只有30~40分)；成年人則是三~四小時一次；所以三個月以下的孩子通常睡一個小時就會進入淺眠期，全身扭來扭去發出聲音，三個月以後的孩子也會翻來翻去，這時建議母親不要介入安撫，仰睡的孩子在驚嚇期時，也會在睡一個小時就在淺眠期嚇醒，母親應該就驚嚇狀態做一個處理(包起來或改其他睡姿)。

養育孩子的第一年，您一定會遇到嬰兒的很多很多哭聲
您急欲了解這孩子，可是您只聽到"哭聲"且完全希望孩子別哭
您會尋找所有管道來希望孩子"別哭"

所有的育兒問題基礎也幾乎都是問"哭"
可是，我會奉勸所有新手媽媽，能勇敢的面對孩子的哭聲且處理得宜
在育兒的路上才會跟孩子相處愉快且鮮少聽到孩子哭聲
有人說：讓孩子哭會導致孩子沒有安全感

從六個月開始，大部分的孩子已經可以自由翻身，甚至有些孩子已經開始可以移動身體；父母和孩子的連結及互動都會更加親密，而孩子的個性也會逐漸成型，直到一歲半完全顯露出來
大部分的父母，在六個月後，也開始可以輕鬆的帶孩子，甚至會想東想西，看是要弄閃卡還是蒙特梭利等等...，但是我會覺得更重要的部分要放在孩子的性格教養上，六個月後應該教導孩子遵守某些規則，通常10~11個月懂得"等一下或稍稍忍耐的孩子"，在往後的叛逆期都會顯得比其他孩子輕微。
我覺得在鈞未來成長的路上，就算是數學資優或是天才兒童，但是如果他個性孤僻或是不懂與人相處，就算再優秀都痛苦一生
話題扯遠，以下是分享我在鈞6-12個月的教養方式

以自由發展取代拘束

很多媽媽在這個時候，通常都會拼命想東想西來跟孩子玩；但是輪到自己有事情要做時，孩子緊緊黏著自己，然後自己才在哀哀叫。
但是我從鈞六個月開始，我會引導鈞將整個房間當作自己的遊戲間，雖然我每天都當"跪"婦，每天跪在地上擦地板；在一開始鈞還不是爬得很好時，我將玩具放在鈞的身邊，而且盡量選會滾動的玩具讓鈞追，所以鈞在短短一個月內就從匍匐前進到四肢著地的爬；且開始學會坐得穩，不要害怕孩子跌倒，事實上這時候開始，孩子必須在不斷的嘗試中長大。

鈞第11個月
通常仰睡孩子出門
因為睡姿關係，只是多加習慣出門
就可以很輕鬆的習慣睡在手推車和安全坐椅

很遺憾
趴睡的孩子必須要等到會翻身後才有辦法
父母有個觀念很重要
出門就是要隨興的玩

通常孩子到了三四個月時(仰睡孩子會慢一點)
就開始會不自覺且覺得好玩而狂翻身

很多本來已經戒掉夜奶且會自行入睡的孩子
開始頻頻翻身而無法自行入睡，或半夜不自覺翻到不習慣的睡姿而哭
這是孩子自然發展的一環
身為母親並不可以這樣就失去自己的想法

所以您可以有兩種行為

很不可思議的是
在我的育兒路上
發現了鈞會自己調整每段小睡的長度
舉例來說：
假設他上一段我太晚放上床睡
下一段小睡就會鈞急著想上床

事實上
這樣的狀況會發生在每個有規律作息的孩子身上

很多長輩和媽媽都說
讓小孩哭著睡著好慘忍
但是我一定會說"不讓孩子學習自己睡覺更慘忍"
孩子並不是一出生就懂得自己睡覺
而是需要反覆的學習
安全感也不是在哄睡中建立
哭只是孩子的一種語言和運動
對於一個甫出生的"健康"孩子，哭是他唯一的運動
唯有白天好好運動，晚上才能安穩入睡
如果孩子懂得自行入睡

正因為嬰幼兒不會說話，如果父母連哭都不讓孩子哭
這就跟不允許他說話無異
所以從以前到現在，我都很贊成讓”健康的”孩子哭
當嬰幼兒呱呱墜地後，定時餵奶和幫助孩子自行入睡
習慣定時餵奶是為了讓剛剛正在和新生兒磨合的父母了解到嬰兒的訊息
所以當嬰兒睡到一半哭起來，媽媽就可以了解到孩子並不是因為餓而哭
逐漸讓孩子習慣定時被滿足餵奶，並逐漸睡過夜
專家所說的定時餵奶這件事，並非沒有彈性，而是應該以輔助的角色來幫助嬰幼兒來習慣；所以當這餐沒吃飽，下一餐不到時間卻哭起來時，父母應該以彈性來餵食。